易楠

摘要：目前，新入職大學(xué)生面臨著來(lái)自多方面的壓力，本文從人力資源管理的視角，根據(jù)我國(guó)新入職大學(xué)生的行為心理特點(diǎn)，試圖從組織人力資源管理角度和個(gè)人自我管理層面提出一些針對(duì)新入職大學(xué)生就業(yè)壓力的有效策略。

關(guān)鍵詞：緩解 新入職大學(xué)生 職業(yè)壓力 策略

如今，隨著經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代的到來(lái)，全世界科技文化各項(xiàng)事業(yè)以及其迅速的發(fā)展態(tài)勢(shì)令人應(yīng)接不暇。我國(guó)在經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)等方面的改革也提上日程，使得人們的思想觀(guān)念和生活方式發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變。當(dāng)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活和激烈的競(jìng)爭(zhēng)使人們心理上承受著比以往任何時(shí)候都大的壓力。無(wú)可例外的，大學(xué)生群體也面臨著巨大的壓力，他們正處在過(guò)渡的關(guān)鍵期：由青少年轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇?，從家庭走向社?huì)，從高度依賴(lài)家庭的個(gè)體發(fā)展成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。在這個(gè)過(guò)程中，他們并不完全獨(dú)立，依然對(duì)家庭有較高的依賴(lài)性，因此，大學(xué)生對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)依然很理想化，再加上他們的自我定位不夠清晰準(zhǔn)確，初入社會(huì)就難以適應(yīng)工作環(huán)境的要求和變化，進(jìn)而使他們的內(nèi)心出現(xiàn)一系列的沖突和矛盾，從而產(chǎn)生很大的心理壓力。當(dāng)前，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題已成為全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)之一，有很多研究從不同視角對(duì)大學(xué)生找工作進(jìn)行分析，想方設(shè)法提供對(duì)策，它們將研究目標(biāo)定位在大學(xué)生們?cè)诖髮W(xué)的學(xué)習(xí)階段或是從大學(xué)畢業(yè)到進(jìn)入企業(yè)的找工作時(shí)段上。但同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生們找到工作以后，并不是從此就一帆風(fēng)順，新入職的大學(xué)生同樣面對(duì)不少的壓力，新的工作環(huán)境與復(fù)雜的人際關(guān)系，企業(yè)的要求，工作與家庭的協(xié)調(diào)，都成為了對(duì)新員工的挑戰(zhàn)。有不少的大學(xué)生成功就業(yè)后不久就因各種原因離職，重新進(jìn)入待業(yè)狀態(tài)，這個(gè)情況同樣也值得我們關(guān)注。本文提出以下四條策略來(lái)緩解新入職大學(xué)生的職業(yè)壓力：

1 個(gè)人要培養(yǎng)良好身體，塑造健康心理

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏非常快，很多大學(xué)生在剛到工作崗位的頭一年都覺(jué)得很累，不適應(yīng)，需要經(jīng)常加班加點(diǎn)，規(guī)律的飲食也得不到保障。這些對(duì)年輕人的身體健康造成極大的傷害。很多新入職大學(xué)生積極表現(xiàn)，通常不按點(diǎn)吃飯，或者經(jīng)常吃生冷食物，有些會(huì)因?yàn)槁殬I(yè)壓力而出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量低等現(xiàn)象，這些都會(huì)大大影響他們的工作和生活。不熬夜、不通宵，規(guī)律的作息，臨睡前喝杯熱牛奶，做一些簡(jiǎn)單的有助于睡眠的運(yùn)動(dòng)等，來(lái)幫助睡眠。除了注意飲食，還要加強(qiáng)身體鍛煉，在工作的間歇走動(dòng)一下，伸展一下自己的身體，防止一些職業(yè)病，這是抵抗壓力的最根本條件。此外，提高個(gè)人的心理素質(zhì)也是大學(xué)生新職員抵抗壓力的重要方面。隨著時(shí)代的進(jìn)步，新入職大學(xué)生應(yīng)該自信、自強(qiáng)，勇敢地面對(duì)職業(yè)生涯道路上的各方面壓力和障礙。

2 提高個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力，合理規(guī)劃職業(yè)發(fā)展

在現(xiàn)代社會(huì)中，員工應(yīng)該具有更加靈活的、善于更新的知識(shí)與技能，滿(mǎn)足組織對(duì)個(gè)人不再單一不變的職業(yè)要求；員工也需要轉(zhuǎn)變舊有的“終身受雇”的觀(guān)念，以更加積極的態(tài)度學(xué)習(xí)與進(jìn)步，跟上組織發(fā)展的步伐。在傳統(tǒng)的職業(yè)發(fā)展面臨極大挑戰(zhàn)的當(dāng)下，采取減壓措施是必要的，但根本的辦法是要增強(qiáng)抗壓能力。面對(duì)充滿(mǎn)變化、競(jìng)爭(zhēng)劇烈的職場(chǎng)，提高個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力才是新入職大學(xué)生應(yīng)做的準(zhǔn)備。

研究證明，職業(yè)生涯發(fā)展的合理規(guī)劃可以有效減輕職業(yè)壓力，降低職業(yè)發(fā)展障礙帶來(lái)的挫折感。因此，新入職大學(xué)生應(yīng)該合理規(guī)劃自己的職業(yè)生涯：放下自傲心理，擺正自身位置，調(diào)整心理落差；制定目標(biāo)和具體的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。此外，新入職大學(xué)生還要根據(jù)工作環(huán)境、人際關(guān)系等各個(gè)方面得到的反饋情況來(lái)隨時(shí)調(diào)整自己的發(fā)展計(jì)劃。

3 企業(yè)要營(yíng)造良好的組織文化氛圍

每個(gè)企業(yè)都有其獨(dú)特的組織文化，建立一個(gè)人本性的、支持性的組織文化，營(yíng)造一個(gè)公平、開(kāi)放的組織氛圍，對(duì)員工真誠(chéng)關(guān)心，創(chuàng)造良好的溝通環(huán)境，給大學(xué)生新員工們一種歸屬感，鼓勵(lì)并幫助他們提高心理素質(zhì)，順利渡過(guò)角色轉(zhuǎn)型期，緩解新入職大學(xué)生的工作壓力。具體措施可從以下幾點(diǎn)著手：一是企業(yè)可以多訂閱心理方面的期刊、雜志或報(bào)紙等，豐富員工文化生活，提高心理素質(zhì)；二是成立內(nèi)部圖書(shū)館，或以宣傳專(zhuān)欄、會(huì)議等形式向員工提供緩解壓力方面的知識(shí)；三是企業(yè)可以定期開(kāi)展一些活動(dòng)，發(fā)展員工的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)員工間的溝通與協(xié)作，營(yíng)造輕松愉快的氛圍；四是多開(kāi)設(shè)一些管理課程或邀請(qǐng)專(zhuān)家作講座、報(bào)告。這些措施都能體現(xiàn)企業(yè)對(duì)于員工的真誠(chéng)關(guān)心和尊重，同事也能緩解新入職大學(xué)生們的緊張感和工作壓力。

4 企業(yè)應(yīng)重視對(duì)新入職大學(xué)生的培訓(xùn)、管理與激勵(lì)

企業(yè)在招聘時(shí)要做好人力資源規(guī)劃，綜合企業(yè)目前的狀況，明確企業(yè)到底需要哪類(lèi)人才，科學(xué)的分析崗位需求。大學(xué)生新員工學(xué)習(xí)力和可塑性比較強(qiáng)，便于企業(yè)培養(yǎng)，但新入職大學(xué)生并不能立刻上手工作，需要企業(yè)投入一定的人力、物力和財(cái)力進(jìn)行培養(yǎng)和培訓(xùn)。因此，企業(yè)要切合實(shí)際進(jìn)行崗位分析，明確崗位的任職資格，從而確定恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)錄用大學(xué)生。最初的引導(dǎo)和入職培訓(xùn)是很必要的：首先，要讓新員工對(duì)公司的整體情況進(jìn)行一定的了解；其次，培養(yǎng)大學(xué)生新員工的基礎(chǔ)技能和職業(yè)心態(tài)；第三，要做好大學(xué)生新員工的崗位任職培訓(xùn)，要注重培訓(xùn)內(nèi)容的適用性和有效性。

總之，新入職大學(xué)生在剛走上工作崗位時(shí)段壓力重重，不論是新入職大學(xué)生自身還是企業(yè)方面都應(yīng)給予足夠的重視，采取積極有效的策略來(lái)緩解他們的不適感，使他們平坦的度過(guò)這段時(shí)期。

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