劉盼飛

摘 ? ?要： 本文采用了狀態(tài)焦慮量表、情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表和情緒調(diào)節(jié)方式量表，以隨機(jī)取樣的方式對365名高校畢業(yè)生進(jìn)行了調(diào)查，討論了高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮現(xiàn)狀，以及畢業(yè)生狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)方式、情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的關(guān)系。研究結(jié)果表明：畢業(yè)生存在明顯的狀態(tài)焦慮，高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮只在專業(yè)上存在顯著的差異;情緒調(diào)節(jié)方式中的認(rèn)知調(diào)節(jié)與狀態(tài)焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān);情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮呈顯著的負(fù)相關(guān)。

關(guān)鍵詞： 高校畢業(yè)生 ? ?情緒調(diào)節(jié) ? ?自我效能感 ? ?狀態(tài)焦慮

大學(xué)生被稱為天之驕子，在現(xiàn)代社會(huì)受到較多的關(guān)注，這必然使他們的壓力增加。狀態(tài)焦慮使畢業(yè)生的生活無規(guī)律，在找工作等問題上經(jīng)常處于消極情緒中。Caprara的研究發(fā)現(xiàn)：每個(gè)人調(diào)節(jié)自身情緒的能力和管理技巧上都存在顯著的差異，這可能會(huì)使每個(gè)人在管理日常生活情緒情感方面有很大的不同。它能在一定范圍內(nèi)緩解緊張的情緒，同時(shí)又可以保持自我調(diào)節(jié)的機(jī)制，因此情緒調(diào)節(jié)對負(fù)面的不良情緒反應(yīng)具有削弱的作用。它還可以維持積極的情緒，使個(gè)體以更良好的狀態(tài)面對發(fā)生的事，同時(shí)它能夠讓個(gè)體遠(yuǎn)離自己厭惡的情緒或情景，以消除負(fù)面的情緒。鑒于此，筆者擬對高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮現(xiàn)狀及其與情緒調(diào)節(jié)方式和情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的關(guān)系進(jìn)行研究，以消除高校畢業(yè)生的焦慮，維護(hù)其心理發(fā)展提供參考。

1.研究對象和方法

1.1方法

本究選用Gross編制的情緒調(diào)節(jié)方式量表，量表分為兩個(gè)維度：一個(gè)是表達(dá)抑制，一個(gè)是認(rèn)知重評(píng)。該量表共有10個(gè)項(xiàng)目，認(rèn)知重評(píng)有六個(gè);表達(dá)抑制有四個(gè)。對于每個(gè)項(xiàng)目的回答分為7個(gè)級(jí)別的評(píng)估。情緒調(diào)節(jié)方式量表的α系數(shù)是0.95，認(rèn)知重評(píng)的α系數(shù)是0.8，表達(dá)抑制的α系數(shù)是0.73，三個(gè)月之后對其重測，得到的α系數(shù)是0.69。情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表采用的是Cabrera 2008年最新修訂的版本，一共有12個(gè)項(xiàng)目，采用5個(gè)等級(jí)的評(píng)定方式。該量表的信度分析顯示：總問卷的α為0.82，DES分問卷的α為0.74，ANG分問卷的α為0.76。狀態(tài)焦慮量表是由斯滕伯格等人編制的，有兩個(gè)量表：狀態(tài)焦慮量表和特質(zhì)焦慮量表，筆者只選用了狀態(tài)焦慮量表。斯滕伯格等人對該量表的信度進(jìn)行測試顯示狀態(tài)焦慮的相關(guān)系數(shù)在0.16～0.62之間，同時(shí)他也對效度進(jìn)行了檢驗(yàn)。該量表的結(jié)構(gòu)性、區(qū)分性和會(huì)聚性，結(jié)果比較好。

根據(jù)評(píng)定手冊，對心理行為自評(píng)量表各維度進(jìn)行評(píng)分，用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件建立數(shù)據(jù)庫，進(jìn)行人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上的統(tǒng)計(jì)描述，差異檢驗(yàn)，相關(guān)分析和回歸分析。

1.2對象

隨機(jī)選取了我校大四學(xué)生365人作為被試，其中有效被試340人。

2.結(jié)果

2.1狀態(tài)焦慮的總體現(xiàn)狀

表 1

由表1可知：畢業(yè)生狀態(tài)焦慮的平均分為2.240，標(biāo)準(zhǔn)差為0.401，大于中間值，說明即將畢業(yè)的大學(xué)生存在一定程度的狀態(tài)焦慮。

2.2狀態(tài)焦慮的差異

表 2

注：*表示P<0.05，**表示P<0.01，***表示P<0.001

在對畢業(yè)大學(xué)生的狀態(tài)焦慮得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)后，結(jié)果表明，專業(yè)不同的高校畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮差異顯著，即文科生和理科生之間在狀態(tài)焦慮上存在顯著的差異，文科生在面臨畢業(yè)時(shí)比理科生更容易焦慮。

2.3狀態(tài)焦慮的相關(guān)關(guān)系

表 3

根據(jù)表3可知：狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)方式中的認(rèn)知調(diào)節(jié)存在顯著的負(fù)相關(guān)，所以較多使用情緒調(diào)節(jié)中認(rèn)知調(diào)節(jié)方式的大學(xué)生在畢業(yè)生時(shí)具有較低的狀態(tài)焦慮;而狀態(tài)焦慮與表達(dá)抑制的相關(guān)不顯著;狀態(tài)焦慮與情緒調(diào)節(jié)自我效能感之間的相關(guān)系數(shù)存在顯著的負(fù)相關(guān)。所以高校畢業(yè)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感越高，他在面臨畢業(yè)時(shí)的狀態(tài)焦慮越低。

2.4狀態(tài)焦慮的回歸分析

表 4

由表4可知：認(rèn)知調(diào)節(jié)方式對狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測功能，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，具有高情緒調(diào)節(jié)自我效能感的人，他的狀態(tài)焦慮程度會(huì)偏低，對狀態(tài)焦慮具有緩解作用。

3.討論

3.1高校畢業(yè)生狀態(tài)焦慮總體現(xiàn)狀的分析

根據(jù)此次調(diào)查得出的數(shù)據(jù)顯示：即將畢業(yè)的大學(xué)生平均狀態(tài)焦慮的值明顯要比中間值高，說明畢業(yè)生在面臨畢業(yè)時(shí)存在很多壓力，文科生和理科生之間有顯著性的差異，文科生顯著高于理科生，這可能是由于社會(huì)上普遍認(rèn)為理科的學(xué)生要比文科生更好就業(yè)造成的。對此我認(rèn)為，社會(huì)輿論、學(xué)校教育等應(yīng)該減少這種偏見，讓他們意識(shí)到只有不斷完善自身才能在未來的工作中脫穎而出。

現(xiàn)在的高校越來越重視學(xué)生的心理健康，同時(shí)也采取了一些辦法提高學(xué)生的心理健康水平，某些高校開始建立獨(dú)立的咨詢點(diǎn)，可以利用學(xué)校心理咨詢室的一些設(shè)施（如心理咨詢室的宣泄功能、催眠、放松技術(shù)、團(tuán)體輔導(dǎo)及合理情緒治療等）為畢業(yè)生的狀態(tài)焦慮的疏導(dǎo)提供服務(wù)，從而減少由焦慮產(chǎn)生的壓力、抑郁和沖動(dòng)，更好地走入社會(huì)。

3.2狀態(tài)焦慮與自我效能感的關(guān)系

從調(diào)研結(jié)果可以看出，二者之間存在顯著的負(fù)相關(guān)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用，因此可以提高個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)自我效能感來減少焦慮。如果一個(gè)人產(chǎn)生很強(qiáng)的焦慮情緒，原因可能不是客觀的壓力本身，而是在他及其如何看待自己解決問題的能力。情緒調(diào)節(jié)自我效能感對減少焦慮的作用主要是通過具體的效能感作用于行為而影響每個(gè)個(gè)體的心理與行為，它還可以有效緩解緊張的情緒，對維持自我調(diào)節(jié)也有一定的作用。情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮的關(guān)系如此密切，甚至影響到我們的心理健康。

3.3狀態(tài)焦慮與認(rèn)知調(diào)節(jié)的關(guān)系

狀態(tài)焦慮與認(rèn)知調(diào)節(jié)呈負(fù)相關(guān)，認(rèn)知調(diào)節(jié)對狀態(tài)焦慮具有緩解作用，提高認(rèn)知調(diào)節(jié)的能力，從而減少人們對負(fù)性情緒的不良感受。錯(cuò)誤的認(rèn)知調(diào)節(jié)不利于身心健康，因而要盡量杜絕，提高積極的情緒調(diào)節(jié)能力。班杜拉認(rèn)為，消極情緒之所以會(huì)產(chǎn)生的原因，可能不是客觀的壓力本身所導(dǎo)致的，而是對自己是否有信心能夠順利完成工作的認(rèn)知。同樣是半杯水，有的人會(huì)這么想：哇，還有半杯水;有人就想：唉，只剩半杯水了。不同的認(rèn)知導(dǎo)致對同一件事不同人的看法不同，所以認(rèn)知調(diào)節(jié)對狀態(tài)焦慮很重要，積極地認(rèn)知調(diào)節(jié)方式可以使事件往好的方向發(fā)展。就是說，我們在面對一件事時(shí)，要用積極的認(rèn)知看待它，而不是想著糟糕的結(jié)果。程利等關(guān)于情緒調(diào)節(jié)方式的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：認(rèn)知調(diào)節(jié)方式能更加有效地調(diào)節(jié)負(fù)性情緒，更有助于個(gè)體的心理健康，因此，在即將畢業(yè)的時(shí)候，要調(diào)節(jié)好情緒，保持身心健康，就要改善自己的認(rèn)知，良好的認(rèn)知可以改變我們對某些事的看法，改變一些不良的、負(fù)性的情緒，這樣就可以降低我們的狀態(tài)焦慮。如皮革馬利翁效應(yīng)那樣，這種期望就是一種積極的情緒調(diào)節(jié)，無形中影響個(gè)體的行為，認(rèn)知使我們們相信自己。

4.結(jié)語

4.1高校畢業(yè)生存在顯著的狀態(tài)焦慮，狀態(tài)焦慮在專業(yè)上存在顯著的差異，理科生的狀態(tài)焦慮要比文科生少，而在其他方面則不存在顯著差異。

4.2情緒調(diào)節(jié)方式中的表達(dá)抑制與狀態(tài)焦慮的相關(guān)不顯著，說明表達(dá)抑制對狀態(tài)焦慮的影響不顯著，情緒調(diào)節(jié)方式中的認(rèn)知調(diào)節(jié)與狀態(tài)焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān)，回歸分析的結(jié)果顯示認(rèn)知調(diào)節(jié)方式對狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用。

4.3情緒調(diào)節(jié)自我效能感與狀態(tài)焦慮存在顯著的負(fù)相關(guān)，而且情緒調(diào)節(jié)自我效能感對狀態(tài)焦慮具有顯著的負(fù)向預(yù)測作用。

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