任 麗

（天津市河?xùn)|區(qū)職工大學(xué)，天津 300171）

淺談高職生心理資本的開發(fā)

任 麗

（天津市河?xùn)|區(qū)職工大學(xué)，天津 300171）

文章從積極心理學(xué)的角度探討高職生的心理健康問(wèn)題，心理健康教育不再只針對(duì)“問(wèn)題人群”，更要面向全體。倡導(dǎo)開發(fā)學(xué)生的心理資本，用積極的心理因素來(lái)預(yù)防和抵御心理疾病，并提出了相應(yīng)的心理資本的開發(fā)策略。

高職生；心理資本；開發(fā)策略

隨著我國(guó)高等教育從“精英”教育向“大眾”教育轉(zhuǎn)型，高等職業(yè)教育也迅速發(fā)展。高職生作為大學(xué)生中的特殊群體，其心理健康教育越來(lái)越受到重視。很多研究都表明，高職生心理健康水平整體上低于普通大學(xué)生常模，更多的表現(xiàn)出人際關(guān)系敏感、情緒焦慮、厭學(xué)、敵對(duì)等心理問(wèn)題。高職院校紛紛采取措施，開設(shè)心理健康教育課程；建立學(xué)生心理健康檔案；設(shè)立心理咨詢室等。目的在于幫助新生更好的適應(yīng)大學(xué)生活，篩選有不良心理傾向的學(xué)生，并對(duì)其進(jìn)行咨詢輔導(dǎo)。

但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職生的心理健康教育主要是針對(duì)“問(wèn)題人群”，即心理健康水平較低的學(xué)生，比如自卑者、自閉者、焦慮者等。多為發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題學(xué)生，對(duì)其進(jìn)行談話、疏導(dǎo)、調(diào)節(jié)，雖有預(yù)防意識(shí)，但作用不大。而真正意義上的心理健康教育是面向全體的，旨在促進(jìn)個(gè)體心理潛能的發(fā)展，因此，高職院校應(yīng)該重視學(xué)生心理資本的開發(fā)，使心理健康教育“重全體、重教育、重預(yù)防”。

一、開發(fā)高職生心理資本的重要性

心理資本是個(gè)體一般積極性的核心心理要素，具體表現(xiàn)為符合積極行為標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)，并能通過(guò)有針對(duì)性地投資和開發(fā)促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展、獲得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。心理資本理論源于積極心理學(xué)的發(fā)展，塞利格曼認(rèn)為，心理學(xué)有三大歷史使命：治療心理疾病，使人生活更幸福、發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)天才，心理學(xué)并不是單純的類似病理學(xué)的學(xué)科。

心理研究應(yīng)從只重視個(gè)體的缺陷修復(fù)轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)人類自身存在的諸多正向品質(zhì)上來(lái)。他倡導(dǎo)心理學(xué)應(yīng)關(guān)注人性中積極品質(zhì)的發(fā)掘，如果人類擁有積極的心理因素就可以預(yù)防和抵御心理疾病，并使生活更加幸福。

心理資本理論最早應(yīng)用于企業(yè)管理領(lǐng)域，研究表明，員工良好的心理資本，即過(guò)硬的心理素質(zhì)、積極的工作態(tài)度和飽滿的精神狀態(tài)，是企業(yè)組織績(jī)效的重要來(lái)源。同樣，心理資本也可以應(yīng)用于教育領(lǐng)域，尤其是高職生教育。

目前，高職院校心理健康教育的宗旨是減少學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，方法是針對(duì)問(wèn)題采取措施，并根據(jù)問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防，將關(guān)注點(diǎn)著重放在學(xué)生的缺陷或發(fā)展弱點(diǎn)上。而高職生正處于青春期階段，有著強(qiáng)烈的自尊心和自我意識(shí)，他們大多為高考失利者，其實(shí)內(nèi)心渴望得到他人的認(rèn)可，希望得到較好的評(píng)價(jià)。如果心理健康教育過(guò)分著眼于問(wèn)題上，對(duì)于敏感的高職生來(lái)說(shuō)就會(huì)形成一種反向的暗示，從而阻礙其健康發(fā)展，達(dá)不到教育的目的，也違反心理健康教育面向全體，發(fā)展?jié)撃艿谋举|(zhì)。

所以，積極心理學(xué)為高職生的心理健康教育提出了一個(gè)新的思路，開發(fā)積極的心理資本，如學(xué)生的求知欲、表現(xiàn)欲、進(jìn)取心等，能夠預(yù)防不良心理，形成良好的自我概念和價(jià)值觀。

當(dāng)前的高職生大部分為“90后”、獨(dú)生子女，個(gè)性張揚(yáng)、叛逆心強(qiáng)，接受新事物快、抵制誘惑力差，是思想的巨人，行動(dòng)的矮子。處于青春期的高職生，心理發(fā)展的矛盾性日趨明顯，想要獨(dú)立、卻無(wú)法擺脫依賴；有新潮的想法、又懶于實(shí)踐，所以很容易出現(xiàn)自尊心受挫、感情受傷等心理問(wèn)題。因此，加強(qiáng)對(duì)高職生的心理資本開發(fā)，提高其自我效能感、培養(yǎng)其樂(lè)觀精神與堅(jiān)韌品質(zhì)，既能解決高職生心理問(wèn)題，又能通過(guò)發(fā)掘自身的力量做到有效的預(yù)防，對(duì)其整體素質(zhì)的提高也有重大意義。

二、心理資本的開發(fā)維度

心理資本是個(gè)體的一種積極的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，其構(gòu)成因素有很多，一般認(rèn)為，自我效能、樂(lè)觀、希望和韌性是重要的開發(fā)維度。

（一）自我效能

自我效能是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為的主觀判斷，即通常所說(shuō)的自信。個(gè)體的自我效能越高，越敢于接受挑戰(zhàn)，即使遇到挫折，也會(huì)設(shè)法堅(jiān)持下去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。自我效能對(duì)學(xué)生的在校表現(xiàn)、學(xué)業(yè)成績(jī)有很好的預(yù)測(cè)作用。影響自我效能的因素有兩個(gè)，一是成敗經(jīng)驗(yàn)，二是歸因方式。一般來(lái)說(shuō)，成功的經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高自我效能，反復(fù)的失敗會(huì)降低自我效能，所以個(gè)體在自己擅長(zhǎng)領(lǐng)域的自我效能要高于不擅長(zhǎng)領(lǐng)域。但也取決于個(gè)體的歸因方式，如果將成功歸因于外部的不可控的因素，比如運(yùn)氣，就不會(huì)增加自我效能。所以自我效能是可以通過(guò)訓(xùn)練而提高的。如果在陌生領(lǐng)域反復(fù)練習(xí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)自己想象的如此困難。通過(guò)自己的努力獲得的成功，會(huì)使自我效能大大增加。

（二）樂(lè)觀

心理學(xué)中的樂(lè)觀是指?jìng)€(gè)體無(wú)論處于現(xiàn)在還是未來(lái)，對(duì)于成功都有積極的歸因。具體指，將積極的事件歸于自身的、持久的原因；將消極的事件歸于情境的、暫時(shí)的原因。樂(lè)觀心態(tài)的人對(duì)事件的解釋能夠保護(hù)自己不受負(fù)性情緒困擾，敢于爭(zhēng)取更多的機(jī)會(huì)，因此相對(duì)于否認(rèn)自己價(jià)值的悲觀主義者更容易獲得成就。但樂(lè)觀并不是盲目的，同樣要規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)、冷靜分析，否則將會(huì)變得狂妄自大，使自己陷入危險(xiǎn)之中。

因此，心理資本中的樂(lè)觀是現(xiàn)實(shí)而靈活的，是在客觀分析不利因素的基礎(chǔ)上，開發(fā)自己的潛能，既大膽探尋，又不低估危險(xiǎn)。

（三）希望

希望是指在成功的動(dòng)因與路徑交叉所產(chǎn)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，所形成的一種積極的動(dòng)機(jī)狀態(tài)。這與我們?nèi)粘Ｉ钪械亩x不同，心理學(xué)中的希望包含了目標(biāo)與路徑兩部分。目標(biāo)即要完成什么樣的任務(wù)，路徑即為完成任務(wù)而設(shè)定的具體方案。一個(gè)有追求的人都是心存希望的，因此，通過(guò)開發(fā)心理資本中的希望，可以明確個(gè)體的追求，促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展。心理資本理論倡導(dǎo)個(gè)體應(yīng)設(shè)置合適的目標(biāo)，并計(jì)劃統(tǒng)籌完成目標(biāo)的實(shí)施過(guò)程，只有從內(nèi)部產(chǎn)生完成目標(biāo)的動(dòng)力，且付出實(shí)踐明確方向感，才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

（四）韌性

心理資本理論認(rèn)為，韌性是一種可以開發(fā)的動(dòng)態(tài)的心理能力，它能使人從逆境、失敗甚至積極事件中快速反彈或恢復(fù)過(guò)來(lái)。當(dāng)遇到困難時(shí)，韌性較高的個(gè)體不是被動(dòng)地應(yīng)對(duì)或消除負(fù)面的影響，而是更能以困難為跳板，積極主動(dòng)地獲得可持續(xù)發(fā)展的能力。韌性的影響因素很多，大致可分為韌性資產(chǎn)、危害因素和信念。韌性資產(chǎn)包括個(gè)體的自我調(diào)節(jié)能力和社會(huì)關(guān)系的支持性，個(gè)體在面臨困境時(shí)，自身的意志力越高，情緒越穩(wěn)定，周圍環(huán)境關(guān)系的支持力越大，表現(xiàn)出的韌性更強(qiáng)；危害因素指逆境、挫折等阻礙成功的因素，在一定程度上，將困境轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的經(jīng)理加以利用，也有利于韌性的提高；信念即認(rèn)定某件事有價(jià)值的信仰，信仰越堅(jiān)定，克服困難的韌性越強(qiáng)。

因此，應(yīng)該開發(fā)個(gè)體的韌性資產(chǎn)，將危害因素視為成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，培養(yǎng)個(gè)體樹立信念，這是個(gè)體抵御不良心理的有效途徑。

三、心理資本的開發(fā)策略

心理資本既是穩(wěn)定的，也是可以開發(fā)的，高職院?？梢圆扇∫韵麓胧?，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，使其心理資本得到有效的提升。

（一）“做中學(xué)”，增加成功體驗(yàn)

高職生大多為高考失利者，對(duì)學(xué)習(xí)有種本能的抵觸心理，在以成績(jī)論英雄的教育環(huán)境中，很難得到重視。他們?nèi)菀灼乒拮悠扑?，將補(bǔ)考重修視為家常便飯，對(duì)遲到曠課也習(xí)以為常，生活懶散、學(xué)習(xí)懈怠，只能以寄托網(wǎng)絡(luò)的方式來(lái)獲得自我實(shí)現(xiàn)的價(jià)值感。長(zhǎng)此以往，不利于其身心的健康發(fā)展。針對(duì)這些現(xiàn)象，高職院校可以采取“做中學(xué)”的策略，將枯燥的知識(shí)深入淺出、復(fù)雜的任務(wù)分步實(shí)現(xiàn)，讓學(xué)生多實(shí)踐、多體驗(yàn)，這樣既增添了學(xué)習(xí)興趣，又掌握了基本知識(shí)。簡(jiǎn)單任務(wù)成功率提升的同時(shí)，學(xué)生的自我效能也得到提高；同時(shí)教師要積極關(guān)注每一位學(xué)生，努力發(fā)現(xiàn)其閃光點(diǎn)，多表?yè)P(yáng)多鼓勵(lì)，對(duì)學(xué)生的正確行為及時(shí)反饋，進(jìn)行強(qiáng)化。心理研究表明，“期望效應(yīng)”可以增加學(xué)生的自我效能，當(dāng)別人對(duì)你有較高期望時(shí)，你也會(huì)認(rèn)為自己很行，大受鼓舞。因此，經(jīng)常讓學(xué)生感受到教師的關(guān)懷，能夠激發(fā)學(xué)生的自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。

（二）反思培訓(xùn)，積極歸因

心理學(xué)認(rèn)為，人的認(rèn)知決定人的情緒和行為，正確的認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生正確的行為和恰當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn)。因此，教師在解決學(xué)生問(wèn)題時(shí)，可以采取反思分析法，幫助學(xué)生形成正確的認(rèn)知。在平時(shí)的溝通中，教師不再一味的灌輸大道理，而是選擇聆聽(tīng)學(xué)生的想法，讓其對(duì)自己的行為進(jìn)行反思分析，教師加以引導(dǎo)矯正。這樣既尊重了學(xué)生的想法，也讓學(xué)生對(duì)自己的問(wèn)題有了深刻的認(rèn)識(shí)。

比如，發(fā)生問(wèn)題時(shí)，讓學(xué)生從以下幾方面進(jìn)行反思：這件事是如何發(fā)生的？造成結(jié)果的原因有哪些？哪些是自身可控的，哪些是環(huán)境不可控的？自己的處理措施是否正確，以后如何避免發(fā)生？通過(guò)傾聽(tīng)，教師可以了解學(xué)生的歸因方式與生活態(tài)度，積極的方式與態(tài)度要加以鼓勵(lì)強(qiáng)化，消極的歸因和態(tài)度要及時(shí)引導(dǎo)，告訴學(xué)生為什么錯(cuò)誤的歸因會(huì)阻礙他們前進(jìn)，如何樹立正確的態(tài)度。久而久之，這樣的方式可以培養(yǎng)學(xué)生自省的習(xí)慣，形成積極的歸因方式，學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)人生。

（三）目標(biāo)規(guī)劃訓(xùn)練

一個(gè)有目標(biāo)的人才能感到希望的存在，要改變高職生的惰性思維，就要給學(xué)生設(shè)立合理的目標(biāo)，并幫助其努力實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)的設(shè)置要因人而已，心理研究表明，只有基于自身的需要所形成的自我提高內(nèi)驅(qū)力才具有長(zhǎng)久的激勵(lì)效果。因此，教師可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好設(shè)置具體的、可行的、可測(cè)量的目標(biāo)，并規(guī)劃完成進(jìn)度、獎(jiǎng)勵(lì)反饋等。

比如在心理輔導(dǎo)課上，讓學(xué)生選擇自己自信的領(lǐng)域，提出短期目標(biāo)，制定實(shí)施方案，設(shè)定每一步的完成時(shí)間，由教師監(jiān)督執(zhí)行并給予獎(jiǎng)勵(lì)。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，學(xué)生可以體驗(yàn)到自我實(shí)現(xiàn)的成就感，也能培養(yǎng)合理規(guī)劃的好習(xí)慣，最重要的是調(diào)動(dòng)了學(xué)生積極的生活態(tài)度，降低了做事的畏難心理。

（四）團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)

開展豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)有助于韌性的開發(fā)。高職生處于青春期過(guò)渡階段，內(nèi)心矛盾性增多。在交友上，既希望找到知己袒露心扉，又敏感多疑，不敢訴說(shuō)心事，心理易出現(xiàn)“閉鎖”的特點(diǎn)。通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)，教師進(jìn)行引導(dǎo)，既能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生合群，愿意參加群體交往，也能使心胸狹窄的學(xué)生學(xué)會(huì)寬容，在情緒上做到自我疏導(dǎo)。在具體的實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生能體驗(yàn)交往的情感和人際關(guān)系和諧的愉悅，懂得互相協(xié)作的重要，促進(jìn)韌性資產(chǎn)的提高。同時(shí)，為了體現(xiàn)危害因素的成長(zhǎng)作用，活動(dòng)中也可以有意設(shè)置挫折環(huán)節(jié)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)困難，共同交流解決問(wèn)題的策略方法，選擇正確的處理方式，變弊為利，在積極處理問(wèn)題的過(guò)程中培養(yǎng)和提高其社會(huì)適應(yīng)能力。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，積極心理學(xué)的理念給高職生心理健康教育提供了新的思路。心理資本是個(gè)體一般積極性的核心心理要素，有效的開發(fā)心理資本將增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力，提升自信，預(yù)防和抵御心理疾病的發(fā)生，提高心理健康水平。高職院校應(yīng)重視全體學(xué)生的心理潛能的開發(fā)，對(duì)于“問(wèn)題學(xué)生”要及時(shí)疏導(dǎo)，對(duì)于突出的、有潛能的學(xué)生要幫助其超越自我，更好發(fā)展。通過(guò)開展心理健康教育，有目的、有計(jì)劃地培養(yǎng)全體學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

[1]王文忠,施建農(nóng).積極心理學(xué)：一種新的研究方向[J].心理科學(xué)進(jìn)展,2003,（03）.

[2]甘映堂.基于心理資本干預(yù)模型的高職生就業(yè)弱勢(shì)群體心理輔導(dǎo)策略[J].廣西教育,2010，（11）.

[3]趙辰欣.高職生人際交往不良的成因與對(duì)策[J].天津職業(yè)院校聯(lián)合學(xué)報(bào)，2014，（12）.

A Preliminary Discussion on the Development of Higher Vocational Students’ Psychological Capital

REN Li

（TianjinHedongStuffandWorkersUniversity,Tianjin300171）

The paper discusses the psychological health of higher vocational students from the perspective of positive psychology. Education of psychological health not only mainly for the “problem people”, but also for the whole. To advocate development of students’ psychological capital, use positive psychological elements to prevent and defend psychological diseases and bring up the strategies for development of students’ psychological capital.

higher vocational students; psychological capital; development strategy

2015-03-16

任麗（1987-），女，天津市河?xùn)|區(qū)職工大學(xué)教師，主要從事發(fā)展與教育專業(yè)的教育與研究。

G715

A

1673-582X（2015）05-0031-04