吳萱提

摘 要：尊巴作為當(dāng)今國際最流行的健身課程，逐漸的融入到了中國市場。尊巴不僅是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣，同時也是一種健康時尚的健身課程。它將音樂與動感易學(xué)的動作還有間歇有氧運(yùn)動融合在了一起。最重要的是它能讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂運(yùn)動。任何人只需要跟著節(jié)拍自然的做動作，整個過程充滿快樂，舞步簡單、有趣、易學(xué)。目前，有關(guān)對我國尊巴現(xiàn)狀的研究不多，尤其是在健身俱樂部開設(shè)的調(diào)查文獻(xiàn)還很少。因此為沈陽健身俱樂部尊巴課的發(fā)展和推廣提供參考和借鑒，從而推動尊巴在我國的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身俱樂部；尊巴；現(xiàn)狀

1.沈陽市部分健身俱樂部尊巴課開展現(xiàn)狀的調(diào)查

1.1沈陽市部分健身俱樂部尊巴課課時安排的調(diào)查

由于“尊巴”是一種新興的健身課程，它在北京、上海等城市已經(jīng)作為健身俱樂部的主流操種之一。然而在沈陽則是剛剛起步，所以本文就尊巴課在沈陽市健身俱樂部的開設(shè)狀況展開調(diào)查，經(jīng)調(diào)查表明沈陽市具有代表性的三家健身俱樂部動態(tài)健身課程每周的開設(shè)狀況為：艾森國際三好街店22種、一兆韋德中興店21種、唯瑜珈三好街店11種。這表明沈陽市健身俱樂部的發(fā)展迅速，種類繁多，已經(jīng)不拘泥于傳統(tǒng)的健身操課程，發(fā)展呈多樣化趨勢。在每周的動態(tài)健身課程中尊巴課的開設(shè)狀況為：艾森國際三好街店每周1節(jié)、一兆韋德中興店每周2節(jié)、唯瑜珈三好街店每周2節(jié)、這表明尊巴課這顆新星在眾多動態(tài)健身課程中所占的比重不大，一般為每周一、兩節(jié)左右，開設(shè)狀況不是很理想，尊巴課普及的范圍不夠廣泛。分析其原因有兩點(diǎn)：一是宣傳力度不夠，只有少數(shù)健身者了解、知道尊巴，這與其剛剛涌入到沈陽有主要關(guān)系，除此之外，還與沈陽市健身俱樂部所安排尊巴課的課次較少有關(guān)，而且像是每天下班后以及周六周日的黃金時段，主要都以傳統(tǒng)的舞種為主。尊巴課的上課時間得不到很好的安排。所以說，尊巴作為新興的健身課程，在沈陽健身俱樂部還沒有得到很好的推廣。

1.2沈陽市部分健身俱樂部選擇尊巴課的會員的調(diào)查

馬克思主義的資本論中提到過，要透過現(xiàn)象看本質(zhì)。所以我們就沈陽市部分俱樂部選擇尊巴課的會員進(jìn)行分析，以變于了解尊巴課在沈陽地區(qū)健身俱樂部中得可行性。抽取的沈陽市艾森國際、一兆韋德、唯瑜珈健身俱樂部選擇尊巴課的30名會員的基本情況（年齡、性別、文化程度、職業(yè)以及參與尊巴課練習(xí)有無受傷狀況）等五個方面進(jìn)行調(diào)查分析。

1.2.1參與尊巴課會員的年齡結(jié)構(gòu)情況

沈陽市部分健身俱樂部尊巴課會員的年齡段調(diào)查，尊巴課會員年齡的跨度比較大，這組調(diào)查數(shù)據(jù)充分表明了尊巴在練習(xí)時沒有年齡限制，適合于各個年齡段參與練習(xí)。其中20歲以下的占總?cè)藬?shù)的6.67%，21—30歲和31—40歲年齡段的會員占健身隊(duì)伍的主力，分別占調(diào)查人數(shù)的43.34%和40%。而41歲以上的占總?cè)藬?shù)的10%。

1.2.2參與尊巴課會員的性別結(jié)構(gòu)情況

沈陽市抽取的部分健身俱樂部尊巴課會員的性別及男7人、女23人，尊巴課的會員男女比列分別是總?cè)藬?shù)的23.33%和76.67%，其中女性練習(xí)者占據(jù)較大比重，分析其原因主要是由于人們的傳統(tǒng)健身觀念有關(guān)，在動態(tài)健身課程中，大多都是女性占據(jù)主要構(gòu)成部分。

1.2.3參與尊巴課會員的文化程度

尊巴課的會員基本上以中專或大專和本科學(xué)歷為主，分別占據(jù)總?cè)藬?shù)的百分之40%和33.33%，并沒有集中體現(xiàn)出某一個文化層次人群的專屬，這與我國的國民學(xué)歷水平相吻合。由此可見，選擇尊巴課的會員與學(xué)歷無太大關(guān)系。

1.2.4參與尊巴課會員的職業(yè)類型

尊巴課的會員以“上班族”為主，企事業(yè)單位與外企占據(jù)主要地位，分析其原因是他們的工作壓力大，閑暇時間更需要精神上的放松，而尊巴課正如一個大型的party一樣，釋放壓力、讓人狂歡，更適合壓力較大的“上班族”練習(xí)。此外，這組調(diào)查數(shù)據(jù)還可以證明健身俱樂部這一運(yùn)動、健身場所越來越趨于平民化，貼近人們的日常生活，促使越來越多的人參與其中。

1.2.5尊巴課會員在練習(xí)尊巴時受傷情況調(diào)查

沈陽市部分健身俱樂部尊巴課的會員在練習(xí)尊巴時受傷情況調(diào)查，在進(jìn)行尊巴練習(xí)過程中，有93.33%的人表示從未受過傷，3.33%的人表示在用力過當(dāng)?shù)那闆r下，髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)曾有過輕微的不適，沒有會員由于尊巴的練習(xí)造成輕微或嚴(yán)重的傷害，所以說，尊巴課的練習(xí)基本上是零傷害的。

2.沈陽市部分健身俱樂部尊巴課會員對尊巴的認(rèn)知情況

2.1參與尊巴課會員對尊巴課的了解程度調(diào)查

在抽取的30名尊巴課的會員中，大多數(shù)的會員對于尊巴都處于不太了解的狀態(tài)，這表明尊巴在沈陽健身俱樂部的普及度還需要大大的提升，需要讓更多的人有機(jī)會了解、認(rèn)識尊巴，才能使其更好的開展下去。

2.2參與尊巴課會員對尊巴課的了解途徑

沈陽市部分健身俱樂部尊巴課會員對尊巴課的了解途徑調(diào)查，在抽取的30名尊巴課的會員中，大多數(shù)的人是通過健身俱樂部設(shè)置的尊巴課和朋友的介紹從而了解尊巴課的，也有小部分的人通過媒體雜志以及其它途徑了解尊巴課，這表明對于尊巴課的宣傳力度還不夠。其中經(jīng)過朋友介紹而選擇尊巴課的人占總?cè)藬?shù)的30%，這表明尊巴課的練習(xí)的效果還是比較受會員青睞的。

2.3參與尊巴課會員學(xué)習(xí)后的收獲

沈陽市部分健身俱樂部尊巴課會員學(xué)習(xí)后的收獲調(diào)查，抽取的30名尊巴課會員通過學(xué)習(xí)尊巴：40%的會員覺得通過練習(xí)，對于釋放緩解緊張的精神壓力很有效；23.33%的會員認(rèn)為達(dá)到了良好的減肥瘦身效果，對于控制體重有很大的幫助； 16.67%的會員認(rèn)為對于改善髖關(guān)節(jié)的靈活性具有顯著效果；10%的會員認(rèn)為對于塑造形體有很大的幫助；而尊巴課的其它健身功效并沒有被太多會員認(rèn)可。這表明尊巴課的會員對于尊巴課的了解情況并不是全面真實(shí)的。實(shí)際上尊巴課的練習(xí)對于改善髖關(guān)節(jié)的靈活性、使精神集中、塑造形體也有很大的作用。

3.沈陽市部分健身俱樂部尊巴課程開展現(xiàn)狀的分析

3.1沈陽市部分健身俱樂部尊巴課程的上課時間分析

英國哲學(xué)家培根曾經(jīng)說過：合理安排時間，就等于節(jié)約時間。

的確，在當(dāng)今社會里，競爭是如此之強(qiáng)烈，所以人們所面臨的壓力也就越來越大。常常把百分百的時間和精力都投入到工作當(dāng)中去，結(jié)果 “沒有時間”往往成為不能運(yùn)動不去健身的理由，“不能堅持”逐漸讓人們失去了挑戰(zhàn)自我的原動力。所以合理的安排尊巴課程的時間是影響其發(fā)展的因素之一。就這一問題，沈陽市健身俱樂部應(yīng)該加大尊巴的宣傳力度，讓會員真正的了解尊巴，從它的起源到演變，了解它的舞蹈性質(zhì)以及它所蘊(yùn)含的快樂。

3.2沈陽市部分俱樂部選擇尊巴課程的會員的分析

對沈陽市部分健身俱樂部尊巴課程的會員的年齡、性別、職業(yè)、文化程度和尊巴練習(xí)有無受傷情況五個方面進(jìn)行調(diào)查，通過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，發(fā)現(xiàn)尊巴不是哪個年齡層人士的專利，只要作為健身者的你還有年輕的心態(tài)，就可以享受尊巴帶給你的快樂！另外，尊巴沒有高沖擊步伐、肌肉伸縮范圍被控制在合理有效的范圍內(nèi)、對人體沒有任何器械性傷害的運(yùn)動特點(diǎn)，也使得它能夠適應(yīng)于廣泛的人群。數(shù)據(jù)顯示在調(diào)查中，尊巴課會員的男女比例相差懸殊，同時尊巴也是一個沒有年齡界限的舞蹈課程。究其原因，在人們的潛意識里，健身俱樂部的健身操應(yīng)該是女孩子跳的，而其中無論什么操種，大部分都偏向女性，其實(shí)尊巴課程是沒有性別界限的，男性更需要釋放壓力，更需要通過尊巴這一特殊舞種來尋找快樂。

3.3沈陽市部分健身俱樂部尊巴會員對尊巴的認(rèn)知情況分析

尊巴課程的娛樂性和趣味性是它成為健身新寵的最重要因素之一。然而，只有了解它的起源，背景的人才能夠更好的詮釋出它的價值所在。就這一問題，分別從尊巴課會員對尊巴的了解程度、了解途徑和選擇動機(jī)展開調(diào)查。對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析后表明，沈陽市健身俱樂部尊巴課的大多數(shù)會員對于尊巴課還不夠了解，這主要是由于尊巴課在沈陽各大健身俱樂部的宣傳力度不夠，健身俱樂部的尊巴課安排的較少。在選擇尊巴的途徑調(diào)查中，有一部分人是經(jīng)朋友介紹了解的尊巴課，這表明尊巴課的練習(xí)是安全、生動、有效的，只有這樣，才會有更多的人選擇練習(xí)尊巴。同時也與尊巴課的娛樂性和趣味性密不可分。

結(jié)束語：沈陽健身俱樂部的會員對尊巴的了解還不夠，希望加大宣傳力度，讓更多的人認(rèn)識尊巴，在報刊上多報導(dǎo)關(guān)于尊巴的練習(xí)方式以及成效，介紹其健身原理，給更多人以直觀的感受。并采用免費(fèi)體驗(yàn)課的方式，吸引更多的人參與進(jìn)來，讓更多的人了解尊巴這一新興健身課程，使尊巴課得到更好的普及與推廣。尊巴課會員在參加尊巴健身后，對于釋放壓力、緩解緊張的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)有很好的作用，絕大多數(shù)的人表示愿意繼續(xù)參與練習(xí)。

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