劉小瓊

摘要：隨著我國(guó)教育的不斷發(fā)展，大學(xué)生的心理健康已成為每位家長(zhǎng)關(guān)注的問(wèn)題，也是每位教育工作者欲解決的課題。本文結(jié)合了自己多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，將自己的專業(yè)領(lǐng)域與大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀結(jié)合起來(lái)進(jìn)行研究，大膽嘗試新的方法，以期能夠改善我國(guó)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生的基本心理健康狀況。

關(guān)鍵詞：舞蹈教學(xué) 獨(dú)立學(xué)院 心理干預(yù) 作用

我國(guó)關(guān)于心理健康教育的研究起步較晚，從20世紀(jì)80年代起，我國(guó)開(kāi)始高度重視心理健康教育工作。隨著我國(guó)心理健康教育研究的不斷發(fā)展，我國(guó)在該領(lǐng)域取得了較為豐碩的成果，并逐漸對(duì)研究領(lǐng)域進(jìn)行了細(xì)分，其中大學(xué)生群體的心理健康也得到了極大的關(guān)注?！吨袊?guó)普通高等學(xué)校德育大綱（試行）》要求，把心理健康教育作為高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。2004年4月，教育部印發(fā)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育實(shí)施綱要》就進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作做了全面部署。隨著國(guó)家利好政策的不斷出臺(tái)，對(duì)大學(xué)生心理健康的研究已成為我國(guó)心理學(xué)的一項(xiàng)研究課題，得到了充分的重視，此外，各種微觀層次的研究成果也日漸豐富，主要集中在自我認(rèn)識(shí)與自我完善、情緒調(diào)控、挫折與壓力面對(duì)、個(gè)性優(yōu)化與意志鍛煉、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生戀愛(ài)、網(wǎng)絡(luò)心理與調(diào)適、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃等方面。然而，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育研究雖然取得了一些可喜的成就，但與發(fā)達(dá)西方國(guó)家相比，仍比較落后，其研究理論滯后于我國(guó)實(shí)際需要。在舞蹈與心理健康研究領(lǐng)域，我國(guó)起步更晚，直到1994年才開(kāi)始接觸到舞蹈心理治療的概念，整個(gè)舞蹈與心理健康的研究目前仍非常薄弱。

舞蹈被譽(yù)為藝術(shù)之母，其不僅僅是一種視覺(jué)藝術(shù)，而且是需要?jiǎng)佑萌硭懈泄偃ダ斫夂捅憩F(xiàn)的藝術(shù)，舞蹈本身的特點(diǎn)和追求真善美的藝術(shù)目標(biāo)讓舞蹈教育對(duì)人的個(gè)性心理特征和品德的形成和培養(yǎng)具有重要作用。舞蹈對(duì)身心健康的積極作用自古就有研究，如《禮記·會(huì)元》指出舞蹈能夠“均調(diào)其血?dú)?，而收束其筋骸，暢其精神，而涵養(yǎng)其心術(shù)，所以血?dú)夂推?，耳目聰明，移風(fēng)易俗，天下皆寧”以及《禮記·樂(lè)記》“觀其舞，知其德”。早在古代就闡述了舞蹈對(duì)身體和精神道德方面的作用。而在近現(xiàn)代，隨著人文主義思潮的到來(lái)和信息技術(shù)的快速發(fā)展，舞蹈已實(shí)現(xiàn)了前所未有的傳播和發(fā)展，人類對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)不斷增強(qiáng)，對(duì)舞蹈的功能與作用的研究也不斷深入，舞蹈也成為我國(guó)德、智、體、美、勞教育的重要組成部分。

針對(duì)學(xué)生的興趣愛(ài)好，經(jīng)過(guò)初步調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國(guó)大部分高校相應(yīng)的開(kāi)設(shè)了舞蹈選修課程，主要以形體訓(xùn)練課程為主在校園中逐漸傳播普及開(kāi)來(lái)。然而相對(duì)于獨(dú)立學(xué)院的同學(xué)來(lái)講，由于他們處于三本的地位，因此，在藝術(shù)文化修養(yǎng)和熏陶方面更應(yīng)該得到大家的重視。獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生常常會(huì)因?yàn)楦鞣N外來(lái)壓力對(duì)自己失去信心，表現(xiàn)出沒(méi)有目標(biāo)，不愛(ài)學(xué)習(xí)，孤僻不愿與人接觸，日積月累在心里方面容易抑郁以及焦慮。而舞蹈是增進(jìn)大學(xué)生心理健康的有效手段之一，通過(guò)雙人舞、群舞、集體舞這種方式對(duì)心理抑郁孤僻等學(xué)生有很大的改變作用，同時(shí)還可以改善人際關(guān)系，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。因此，舞蹈對(duì)獨(dú)立學(xué)院學(xué)生的素質(zhì)教育和心理教育極為重要，舞蹈教育不僅能夠提升他們自身的氣質(zhì)與形體美，還能加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)。其次，在個(gè)性與情緒方面，獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生，可以通過(guò)舞蹈來(lái)宣泄自己的情緒，把喜怒哀樂(lè)融入到舞蹈藝術(shù)當(dāng)中，通過(guò)藝術(shù)加工再表達(dá)出來(lái)，讓自己的情緒得到釋放，減輕不良情緒，促進(jìn)心理健康。同時(shí)舞蹈也能夠改變一個(gè)人的性格，在舞蹈中找到自己的目標(biāo)，培養(yǎng)個(gè)性。再次，舞蹈可以培養(yǎng)自身的毅力，拓展視野。通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持舞蹈訓(xùn)練及學(xué)習(xí)能夠大大增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)耐力，也就是培養(yǎng)了毅力，因?yàn)槲璧杆囆g(shù)具有極大的魅力，能夠吸引大家一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)下去，長(zhǎng)期的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)讓學(xué)生在舞蹈中學(xué)到了很多課本上學(xué)不到的知識(shí)，開(kāi)拓了學(xué)生想象思維和創(chuàng)新意識(shí)，在舞蹈學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣和成就感。

舞蹈教學(xué)對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理健康起到了顯著的作用，加強(qiáng)了大學(xué)生的心理承受能力，不畏懼壓力，能夠正面接受挑戰(zhàn)，奮發(fā)進(jìn)取。眾所周知，舞蹈雖然是一門完美的藝術(shù)，可訓(xùn)練過(guò)程卻是艱苦而漫長(zhǎng)的，任何人想要取得成績(jī)，必須要付出很多的汗水和代價(jià)，只有堅(jiān)持不懈，不懼艱苦，奮勇前進(jìn)的人才能獲得成功，短期的練習(xí)是很難看到效果的，所以舞蹈學(xué)習(xí)讓學(xué)生們學(xué)會(huì)了吃苦精神，勇敢的戰(zhàn)勝困難和持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下來(lái)以后發(fā)現(xiàn)，能夠承受舞蹈帶給我們的艱苦，自身也變得更加強(qiáng)大起來(lái)，面對(duì)磨難再也不會(huì)輕易的退縮，是舞蹈讓他們獲得了自尊、自強(qiáng)、自愛(ài)、自信。

舞蹈教學(xué)讓獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理更加充實(shí)和滿足。如今，社會(huì)正在快速的發(fā)展，很多學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上都過(guò)于依賴于數(shù)字媒體與網(wǎng)絡(luò)化平臺(tái)，而這種方式也主要存在于大學(xué)生群體中。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的長(zhǎng)期依賴造成的多方面的問(wèn)題，如身體健康下降、心理封閉等。很多學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲來(lái)釋放或者逃避壓力，長(zhǎng)期后造成一定的心理問(wèn)題。而通過(guò)舞蹈，學(xué)生在塑造形體、提高健康的同時(shí)，也可以緩解壓力，體驗(yàn)舞蹈美感，煥發(fā)對(duì)學(xué)業(yè)和生活的熱情。

舞蹈教學(xué)可以調(diào)節(jié)和治療獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生的心理問(wèn)題。舞蹈在心理方面的調(diào)節(jié)及治療作用已得到國(guó)際社會(huì)廣泛認(rèn)可，因此國(guó)外成立了多家舞蹈治療協(xié)會(huì)，專門通過(guò)舞蹈對(duì)心理疾病患者進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療，如美國(guó)舞蹈治療協(xié)會(huì)，該協(xié)會(huì)自1966年成立以來(lái)已發(fā)展成為由數(shù)千名會(huì)員并擁有成熟舞蹈心理治療方法的協(xié)會(huì)。而且，對(duì)于獨(dú)立學(xué)院的大學(xué)生而言，舞蹈心理調(diào)節(jié)及治療更加適合這一群體，因?yàn)榇髮W(xué)生正處理青春發(fā)展階段，肢體柔韌且易于接受舞蹈及舞蹈心理治療，因此舞蹈心理調(diào)節(jié)及治療對(duì)于大學(xué)生群體的效果更加顯著。

舞蹈教學(xué)可以提高獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生的心理素質(zhì)。根據(jù)科學(xué)研究，人的心理素質(zhì)取決于多個(gè)方面，其中非常重要的一個(gè)方面是身體素質(zhì)。身體越健康，心理素質(zhì)越好。因此，從這一層面而言，舞蹈可以在塑造獨(dú)立學(xué)院大學(xué)形體的同時(shí)，增加他們的身體柔韌度及活力，提高身體健康，進(jìn)而提高他們的心理素質(zhì)。根據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)期從事舞蹈愛(ài)好的學(xué)生在身體健康及精神面貌方面明顯優(yōu)于普通學(xué)生。

總之，舞蹈對(duì)于人心理健康的調(diào)節(jié)及促進(jìn)作用古已有之，并得到了國(guó)際社會(huì)的廣泛認(rèn)可。舞蹈早已進(jìn)入大中小學(xué)的教育，成為很多學(xué)校的必修課程。對(duì)于獨(dú)立學(xué)院的學(xué)生而言，舞蹈教學(xué)可以有效干預(yù)和治療學(xué)生存在的心理問(wèn)題，在提高學(xué)生心理素質(zhì)的同時(shí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。因此，在獨(dú)立學(xué)院中增強(qiáng)舞蹈教學(xué)勢(shì)在必行。

基金項(xiàng)目：

本文為衡陽(yáng)師范學(xué)院南岳學(xué)院教學(xué)改革研究項(xiàng)目“舞蹈教學(xué)對(duì)獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生心理干預(yù)作用研究”成果。