胡燦峰

（增城市新塘鎮(zhèn)第三中學(xué) 廣東·增城 511300）

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在體育測(cè)試項(xiàng)目中，水平四耐久跑一直都是廣受學(xué)生和教師關(guān)注的項(xiàng)目。本文就水平四耐久跑教材處理的策略進(jìn)行了分析研究，簡(jiǎn)述了問(wèn)題解決的要素，詳細(xì)提出了一系列相應(yīng)的水平四耐久跑教材處理策略，以期能為有關(guān)方面的需要提供參考借鑒。

關(guān)鍵詞 水平四耐久跑 教材處理 策略

耐久跑不僅是衡量基本身體素質(zhì)的主要手段之一，也是國(guó)家體鍛達(dá)標(biāo)不可缺少的項(xiàng)目之一，但耐久跑的教學(xué)始終是個(gè)最容易也是最難的教學(xué)內(nèi)容。因此，如何提高耐久跑教學(xué)效果成為了目前探討的熱點(diǎn)課題。本文主要針對(duì)水平四耐久跑教材處理的策略展開(kāi)了分析研究，相信對(duì)有關(guān)方面的需要能起到一定的參考借鑒作用。

一、問(wèn)題的解決要素

課堂教學(xué)是由教師的教和學(xué)生的學(xué)共同組成的。那么，水平四耐久跑教材教師教什么？學(xué)生學(xué)什么呢？理解教材的價(jià)值就顯得十分必要，筆者對(duì)其進(jìn)行了整理和歸納（表1）。那么，根據(jù)所列的內(nèi)容，單一的、重復(fù)的長(zhǎng)跑（男1000m、女800m）不可能完全達(dá)成這些目標(biāo)，也就是說(shuō)這樣的教學(xué)肯定不到位。同時(shí)表1對(duì)于教師教什么、學(xué)生學(xué)什么也大致進(jìn)行了呈現(xiàn)，這也為水平四耐久跑教材的處理提供了指導(dǎo)。

表1 教材價(jià)值、目標(biāo)及所涉及的知識(shí)點(diǎn)

二、水平四耐久跑教材處理的策略

“教材是死的，人是活的”，這句話體現(xiàn)了教師對(duì)于教材處理的重要性，也說(shuō)明了教師在處理教材時(shí)的能動(dòng)性。而教材中教師對(duì)于目標(biāo)（價(jià)值）的理解是教材處理的一把鑰匙。

（一）技能目標(biāo)（價(jià)值）的處理

耐久跑教材中對(duì)于學(xué)生的技術(shù)要求并不是很高，但對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)掌握和運(yùn)用好技術(shù)可以更好的提高計(jì)時(shí)成績(jī)，為中考體育考試服務(wù)。因此，加強(qiáng)水平四學(xué)生耐久跑技術(shù)教學(xué)非常有必要。這也是學(xué)生“學(xué)什么”的重要組成部分。

而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，三維目標(biāo)（價(jià)值）必須通過(guò)到達(dá)一定的練習(xí)強(qiáng)度才能得以體現(xiàn)和感受。

這也決定了水平四耐久跑教材必須“以練為主”，學(xué)生的學(xué)就是練，練是為了更好的學(xué)。耐久跑的練習(xí)方式一般有三種，定時(shí)、定距和間歇。由于練習(xí)方式的特點(diǎn)不同，往往會(huì)形成不同的練習(xí)效果。也基于此，筆者將練習(xí)方式與技術(shù)教學(xué)進(jìn)行分析研究，意在更好的達(dá)成練習(xí)效果，即目標(biāo)（表2）。

表2中還提到了“混合練習(xí)”，可以通過(guò)教師對(duì)于練習(xí)的要求達(dá)到。如，八分鐘的定時(shí)跑，要求學(xué)生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。這樣的練習(xí)只要教師通過(guò)組合要求便可進(jìn)行。

表2 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成技術(shù)目標(biāo)的分析

（二）認(rèn)知目標(biāo)（價(jià)值）的處理水平

水平四的學(xué)生對(duì)于知識(shí)的渴望已經(jīng)比較強(qiáng)烈，單一的任務(wù)會(huì)讓他們產(chǎn)生厭煩心理。而耐久跑教材的首要任務(wù)就是要求學(xué)生必須進(jìn)行跑的練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上比較單一，學(xué)生易形成厭學(xué)心理。那么，讓學(xué)生了解耐久跑的意義及在耐久跑中出現(xiàn)的身體反應(yīng)就相當(dāng)必要。這就需要體育教師在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生“跑中學(xué)，學(xué)中跑”的習(xí)慣。實(shí)際上，通過(guò)對(duì)練習(xí)方式的運(yùn)用，同樣可以讓教師在處理認(rèn)識(shí)目標(biāo)（價(jià)值）時(shí)游刃有余（表3）。

表3 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)的分析

以上是達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)（價(jià)值）所采用的練習(xí)方式。雖然在合理性方面還有待完善，但選擇合理的練習(xí)方式，可以讓學(xué)生更好的體會(huì)和感受到在耐久跑練習(xí)中的身體反應(yīng)及變化，這也是學(xué)生“學(xué)什么”的一個(gè)重要內(nèi)容。

（三）情感目標(biāo)（價(jià)值）的處理

耐久跑教材所要達(dá)到的情感目標(biāo)（價(jià)值）歸納起來(lái)實(shí)際上有兩個(gè)，品質(zhì)和意識(shí)。從微觀上來(lái)說(shuō)，一堂課要達(dá)成這樣的目標(biāo)很難，只有通過(guò)幾堂課或一系列的練習(xí)才能形成，而且不易察覺(jué)。耐久跑教材試圖讓學(xué)生形成的品質(zhì)一般從個(gè)人角度出發(fā)，通過(guò)練習(xí)方式的組合比較容易實(shí)現(xiàn)（表4）。

表4 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成情感目標(biāo)的分析

和感知到，因此形成這樣的意識(shí)會(huì)比較難。這就需要體育教師在教材處理時(shí)還要考慮個(gè)人和集體的關(guān)系，這里筆者進(jìn)行了簡(jiǎn)單的總結(jié)（表5）。

表5 對(duì)于意識(shí)目標(biāo)達(dá)成的分析及事例

所以說(shuō)，同一個(gè)練習(xí)方式在教師不同的要求下可以生成不同的組織形式，而每種組織形式又兼具不同的練習(xí)特點(diǎn)，可以為學(xué)生的意識(shí)培養(yǎng)提供一定的指向。

三、結(jié)論及建議

（一）教材目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容水平

四耐久跑的教學(xué)內(nèi)容必須在教材目標(biāo)的統(tǒng)領(lǐng)下進(jìn)行，而此教材的核心是通過(guò)各種方式跑的練習(xí)。各種練習(xí)方式對(duì)于不同目標(biāo)的達(dá)成具有一定的針對(duì)性。教學(xué)內(nèi)容必須符合目標(biāo)，當(dāng)然，這里包括單元和課時(shí)目標(biāo)。切勿出現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)不符，或目標(biāo)泛化的現(xiàn)象。

（二）練習(xí)方式指向目標(biāo)

耐久跑教材基本的練習(xí)方式有三種（定時(shí)、定距、間歇），但通過(guò)組合后會(huì)產(chǎn)生多種形式。但所有的形式都是從基本的三種方式演變而來(lái)的。而三種方式所具有的不同特質(zhì)也決定了不同的目標(biāo)價(jià)值。因此，只要某個(gè)課時(shí)確立并以某個(gè)練習(xí)方式為主線，就能確立本堂課的目標(biāo)價(jià)值了。那么，通過(guò)三種基本方式衍生出來(lái)的練習(xí)形式也是如此的。以此來(lái)確立學(xué)生所學(xué)內(nèi)容的價(jià)值。

（三）合理組合培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)

耐久跑教材的鍛煉意義不可否認(rèn)，但在教學(xué)中往往會(huì)忽視情感價(jià)值的培養(yǎng)。多數(shù)時(shí)候所謂的情感目標(biāo)成為了空話、套話。實(shí)際上，三種練習(xí)方式任意的組合一下便可以形成對(duì)學(xué)生某些品質(zhì)的培養(yǎng)。而這樣的組合首先要有一定的指向性，不要出現(xiàn)“一鍋端”的局面。

（四）明確要求形成良好意識(shí)

形成良好的意識(shí)實(shí)際上是一個(gè)潛移默化的過(guò)程。學(xué)生在這一過(guò)程中往往不會(huì)主動(dòng)的去“學(xué)”，而是在教師的要求和指導(dǎo)下完成任務(wù)式的活動(dòng)，從而形成一種思維習(xí)慣。所以，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，明確要求可以對(duì)學(xué)生形成某些意識(shí)起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑練習(xí)時(shí)要充分考慮練習(xí)要求，使之具有一定的針對(duì)性。

水平四耐久跑教材本身的價(jià)值非常高。因此，體育教師如果能對(duì)這一教材理解透徹，處理得當(dāng)，形成有效教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展則可以起到事半功倍的效果。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，水平四耐久跑是體育教學(xué)中非常重要的學(xué)科項(xiàng)目之一，但由于學(xué)生自身的問(wèn)題等原因，水平四耐久跑的教學(xué)效果得不到很好的提升。因此，這就需要教師們?cè)谕耆莆战滩牡幕A(chǔ)上，采取更為有效的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，有效提高耐久跑的教學(xué)效果，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 楊春霞.淺談耐久跑的教學(xué)策略[J].科學(xué)大眾（教師版）.2010（04）.

[2] 黃藝青，梁海明，陳朝頤.普通初級(jí)中學(xué)耐久跑教學(xué)影響因素及對(duì)策分析[J].體育師友.2013（02）.

[3] 謝元新.水平四（初二）耐久跑課的設(shè)計(jì)[J].體育教學(xué).2010（02）.

（增城市新塘鎮(zhèn)第三中學(xué) 廣東·增城 511300）

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在體育測(cè)試項(xiàng)目中，水平四耐久跑一直都是廣受學(xué)生和教師關(guān)注的項(xiàng)目。本文就水平四耐久跑教材處理的策略進(jìn)行了分析研究，簡(jiǎn)述了問(wèn)題解決的要素，詳細(xì)提出了一系列相應(yīng)的水平四耐久跑教材處理策略，以期能為有關(guān)方面的需要提供參考借鑒。

關(guān)鍵詞 水平四耐久跑 教材處理 策略

耐久跑不僅是衡量基本身體素質(zhì)的主要手段之一，也是國(guó)家體鍛達(dá)標(biāo)不可缺少的項(xiàng)目之一，但耐久跑的教學(xué)始終是個(gè)最容易也是最難的教學(xué)內(nèi)容。因此，如何提高耐久跑教學(xué)效果成為了目前探討的熱點(diǎn)課題。本文主要針對(duì)水平四耐久跑教材處理的策略展開(kāi)了分析研究，相信對(duì)有關(guān)方面的需要能起到一定的參考借鑒作用。

一、問(wèn)題的解決要素

課堂教學(xué)是由教師的教和學(xué)生的學(xué)共同組成的。那么，水平四耐久跑教材教師教什么？學(xué)生學(xué)什么呢？理解教材的價(jià)值就顯得十分必要，筆者對(duì)其進(jìn)行了整理和歸納（表1）。那么，根據(jù)所列的內(nèi)容，單一的、重復(fù)的長(zhǎng)跑（男1000m、女800m）不可能完全達(dá)成這些目標(biāo)，也就是說(shuō)這樣的教學(xué)肯定不到位。同時(shí)表1對(duì)于教師教什么、學(xué)生學(xué)什么也大致進(jìn)行了呈現(xiàn)，這也為水平四耐久跑教材的處理提供了指導(dǎo)。

表1 教材價(jià)值、目標(biāo)及所涉及的知識(shí)點(diǎn)

二、水平四耐久跑教材處理的策略

“教材是死的，人是活的”，這句話體現(xiàn)了教師對(duì)于教材處理的重要性，也說(shuō)明了教師在處理教材時(shí)的能動(dòng)性。而教材中教師對(duì)于目標(biāo)（價(jià)值）的理解是教材處理的一把鑰匙。

（一）技能目標(biāo)（價(jià)值）的處理

耐久跑教材中對(duì)于學(xué)生的技術(shù)要求并不是很高，但對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)掌握和運(yùn)用好技術(shù)可以更好的提高計(jì)時(shí)成績(jī)，為中考體育考試服務(wù)。因此，加強(qiáng)水平四學(xué)生耐久跑技術(shù)教學(xué)非常有必要。這也是學(xué)生“學(xué)什么”的重要組成部分。

而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，三維目標(biāo)（價(jià)值）必須通過(guò)到達(dá)一定的練習(xí)強(qiáng)度才能得以體現(xiàn)和感受。

這也決定了水平四耐久跑教材必須“以練為主”，學(xué)生的學(xué)就是練，練是為了更好的學(xué)。耐久跑的練習(xí)方式一般有三種，定時(shí)、定距和間歇。由于練習(xí)方式的特點(diǎn)不同，往往會(huì)形成不同的練習(xí)效果。也基于此，筆者將練習(xí)方式與技術(shù)教學(xué)進(jìn)行分析研究，意在更好的達(dá)成練習(xí)效果，即目標(biāo)（表2）。

表2中還提到了“混合練習(xí)”，可以通過(guò)教師對(duì)于練習(xí)的要求達(dá)到。如，八分鐘的定時(shí)跑，要求學(xué)生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。這樣的練習(xí)只要教師通過(guò)組合要求便可進(jìn)行。

表2 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成技術(shù)目標(biāo)的分析

（二）認(rèn)知目標(biāo)（價(jià)值）的處理水平

水平四的學(xué)生對(duì)于知識(shí)的渴望已經(jīng)比較強(qiáng)烈，單一的任務(wù)會(huì)讓他們產(chǎn)生厭煩心理。而耐久跑教材的首要任務(wù)就是要求學(xué)生必須進(jìn)行跑的練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上比較單一，學(xué)生易形成厭學(xué)心理。那么，讓學(xué)生了解耐久跑的意義及在耐久跑中出現(xiàn)的身體反應(yīng)就相當(dāng)必要。這就需要體育教師在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生“跑中學(xué)，學(xué)中跑”的習(xí)慣。實(shí)際上，通過(guò)對(duì)練習(xí)方式的運(yùn)用，同樣可以讓教師在處理認(rèn)識(shí)目標(biāo)（價(jià)值）時(shí)游刃有余（表3）。

表3 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)的分析

以上是達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)（價(jià)值）所采用的練習(xí)方式。雖然在合理性方面還有待完善，但選擇合理的練習(xí)方式，可以讓學(xué)生更好的體會(huì)和感受到在耐久跑練習(xí)中的身體反應(yīng)及變化，這也是學(xué)生“學(xué)什么”的一個(gè)重要內(nèi)容。

（三）情感目標(biāo)（價(jià)值）的處理

耐久跑教材所要達(dá)到的情感目標(biāo)（價(jià)值）歸納起來(lái)實(shí)際上有兩個(gè)，品質(zhì)和意識(shí)。從微觀上來(lái)說(shuō)，一堂課要達(dá)成這樣的目標(biāo)很難，只有通過(guò)幾堂課或一系列的練習(xí)才能形成，而且不易察覺(jué)。耐久跑教材試圖讓學(xué)生形成的品質(zhì)一般從個(gè)人角度出發(fā)，通過(guò)練習(xí)方式的組合比較容易實(shí)現(xiàn)（表4）。

表4 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成情感目標(biāo)的分析

和感知到，因此形成這樣的意識(shí)會(huì)比較難。這就需要體育教師在教材處理時(shí)還要考慮個(gè)人和集體的關(guān)系，這里筆者進(jìn)行了簡(jiǎn)單的總結(jié)（表5）。

表5 對(duì)于意識(shí)目標(biāo)達(dá)成的分析及事例

所以說(shuō)，同一個(gè)練習(xí)方式在教師不同的要求下可以生成不同的組織形式，而每種組織形式又兼具不同的練習(xí)特點(diǎn)，可以為學(xué)生的意識(shí)培養(yǎng)提供一定的指向。

三、結(jié)論及建議

（一）教材目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容水平

四耐久跑的教學(xué)內(nèi)容必須在教材目標(biāo)的統(tǒng)領(lǐng)下進(jìn)行，而此教材的核心是通過(guò)各種方式跑的練習(xí)。各種練習(xí)方式對(duì)于不同目標(biāo)的達(dá)成具有一定的針對(duì)性。教學(xué)內(nèi)容必須符合目標(biāo)，當(dāng)然，這里包括單元和課時(shí)目標(biāo)。切勿出現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)不符，或目標(biāo)泛化的現(xiàn)象。

（二）練習(xí)方式指向目標(biāo)

耐久跑教材基本的練習(xí)方式有三種（定時(shí)、定距、間歇），但通過(guò)組合后會(huì)產(chǎn)生多種形式。但所有的形式都是從基本的三種方式演變而來(lái)的。而三種方式所具有的不同特質(zhì)也決定了不同的目標(biāo)價(jià)值。因此，只要某個(gè)課時(shí)確立并以某個(gè)練習(xí)方式為主線，就能確立本堂課的目標(biāo)價(jià)值了。那么，通過(guò)三種基本方式衍生出來(lái)的練習(xí)形式也是如此的。以此來(lái)確立學(xué)生所學(xué)內(nèi)容的價(jià)值。

（三）合理組合培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)

耐久跑教材的鍛煉意義不可否認(rèn)，但在教學(xué)中往往會(huì)忽視情感價(jià)值的培養(yǎng)。多數(shù)時(shí)候所謂的情感目標(biāo)成為了空話、套話。實(shí)際上，三種練習(xí)方式任意的組合一下便可以形成對(duì)學(xué)生某些品質(zhì)的培養(yǎng)。而這樣的組合首先要有一定的指向性，不要出現(xiàn)“一鍋端”的局面。

（四）明確要求形成良好意識(shí)

形成良好的意識(shí)實(shí)際上是一個(gè)潛移默化的過(guò)程。學(xué)生在這一過(guò)程中往往不會(huì)主動(dòng)的去“學(xué)”，而是在教師的要求和指導(dǎo)下完成任務(wù)式的活動(dòng)，從而形成一種思維習(xí)慣。所以，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，明確要求可以對(duì)學(xué)生形成某些意識(shí)起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑練習(xí)時(shí)要充分考慮練習(xí)要求，使之具有一定的針對(duì)性。

水平四耐久跑教材本身的價(jià)值非常高。因此，體育教師如果能對(duì)這一教材理解透徹，處理得當(dāng)，形成有效教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展則可以起到事半功倍的效果。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，水平四耐久跑是體育教學(xué)中非常重要的學(xué)科項(xiàng)目之一，但由于學(xué)生自身的問(wèn)題等原因，水平四耐久跑的教學(xué)效果得不到很好的提升。因此，這就需要教師們?cè)谕耆莆战滩牡幕A(chǔ)上，采取更為有效的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，有效提高耐久跑的教學(xué)效果，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 楊春霞.淺談耐久跑的教學(xué)策略[J].科學(xué)大眾（教師版）.2010（04）.

[2] 黃藝青，梁海明，陳朝頤.普通初級(jí)中學(xué)耐久跑教學(xué)影響因素及對(duì)策分析[J].體育師友.2013（02）.

[3] 謝元新.水平四（初二）耐久跑課的設(shè)計(jì)[J].體育教學(xué).2010（02）.

（增城市新塘鎮(zhèn)第三中學(xué) 廣東·增城 511300）

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在體育測(cè)試項(xiàng)目中，水平四耐久跑一直都是廣受學(xué)生和教師關(guān)注的項(xiàng)目。本文就水平四耐久跑教材處理的策略進(jìn)行了分析研究，簡(jiǎn)述了問(wèn)題解決的要素，詳細(xì)提出了一系列相應(yīng)的水平四耐久跑教材處理策略，以期能為有關(guān)方面的需要提供參考借鑒。

關(guān)鍵詞 水平四耐久跑 教材處理 策略

耐久跑不僅是衡量基本身體素質(zhì)的主要手段之一，也是國(guó)家體鍛達(dá)標(biāo)不可缺少的項(xiàng)目之一，但耐久跑的教學(xué)始終是個(gè)最容易也是最難的教學(xué)內(nèi)容。因此，如何提高耐久跑教學(xué)效果成為了目前探討的熱點(diǎn)課題。本文主要針對(duì)水平四耐久跑教材處理的策略展開(kāi)了分析研究，相信對(duì)有關(guān)方面的需要能起到一定的參考借鑒作用。

一、問(wèn)題的解決要素

課堂教學(xué)是由教師的教和學(xué)生的學(xué)共同組成的。那么，水平四耐久跑教材教師教什么？學(xué)生學(xué)什么呢？理解教材的價(jià)值就顯得十分必要，筆者對(duì)其進(jìn)行了整理和歸納（表1）。那么，根據(jù)所列的內(nèi)容，單一的、重復(fù)的長(zhǎng)跑（男1000m、女800m）不可能完全達(dá)成這些目標(biāo)，也就是說(shuō)這樣的教學(xué)肯定不到位。同時(shí)表1對(duì)于教師教什么、學(xué)生學(xué)什么也大致進(jìn)行了呈現(xiàn)，這也為水平四耐久跑教材的處理提供了指導(dǎo)。

表1 教材價(jià)值、目標(biāo)及所涉及的知識(shí)點(diǎn)

二、水平四耐久跑教材處理的策略

“教材是死的，人是活的”，這句話體現(xiàn)了教師對(duì)于教材處理的重要性，也說(shuō)明了教師在處理教材時(shí)的能動(dòng)性。而教材中教師對(duì)于目標(biāo)（價(jià)值）的理解是教材處理的一把鑰匙。

（一）技能目標(biāo)（價(jià)值）的處理

耐久跑教材中對(duì)于學(xué)生的技術(shù)要求并不是很高，但對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)掌握和運(yùn)用好技術(shù)可以更好的提高計(jì)時(shí)成績(jī)，為中考體育考試服務(wù)。因此，加強(qiáng)水平四學(xué)生耐久跑技術(shù)教學(xué)非常有必要。這也是學(xué)生“學(xué)什么”的重要組成部分。

而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，三維目標(biāo)（價(jià)值）必須通過(guò)到達(dá)一定的練習(xí)強(qiáng)度才能得以體現(xiàn)和感受。

這也決定了水平四耐久跑教材必須“以練為主”，學(xué)生的學(xué)就是練，練是為了更好的學(xué)。耐久跑的練習(xí)方式一般有三種，定時(shí)、定距和間歇。由于練習(xí)方式的特點(diǎn)不同，往往會(huì)形成不同的練習(xí)效果。也基于此，筆者將練習(xí)方式與技術(shù)教學(xué)進(jìn)行分析研究，意在更好的達(dá)成練習(xí)效果，即目標(biāo)（表2）。

表2中還提到了“混合練習(xí)”，可以通過(guò)教師對(duì)于練習(xí)的要求達(dá)到。如，八分鐘的定時(shí)跑，要求學(xué)生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。這樣的練習(xí)只要教師通過(guò)組合要求便可進(jìn)行。

表2 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成技術(shù)目標(biāo)的分析

（二）認(rèn)知目標(biāo)（價(jià)值）的處理水平

水平四的學(xué)生對(duì)于知識(shí)的渴望已經(jīng)比較強(qiáng)烈，單一的任務(wù)會(huì)讓他們產(chǎn)生厭煩心理。而耐久跑教材的首要任務(wù)就是要求學(xué)生必須進(jìn)行跑的練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)上比較單一，學(xué)生易形成厭學(xué)心理。那么，讓學(xué)生了解耐久跑的意義及在耐久跑中出現(xiàn)的身體反應(yīng)就相當(dāng)必要。這就需要體育教師在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生“跑中學(xué)，學(xué)中跑”的習(xí)慣。實(shí)際上，通過(guò)對(duì)練習(xí)方式的運(yùn)用，同樣可以讓教師在處理認(rèn)識(shí)目標(biāo)（價(jià)值）時(shí)游刃有余（表3）。

表3 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)的分析

以上是達(dá)成認(rèn)知目標(biāo)（價(jià)值）所采用的練習(xí)方式。雖然在合理性方面還有待完善，但選擇合理的練習(xí)方式，可以讓學(xué)生更好的體會(huì)和感受到在耐久跑練習(xí)中的身體反應(yīng)及變化，這也是學(xué)生“學(xué)什么”的一個(gè)重要內(nèi)容。

（三）情感目標(biāo)（價(jià)值）的處理

耐久跑教材所要達(dá)到的情感目標(biāo)（價(jià)值）歸納起來(lái)實(shí)際上有兩個(gè)，品質(zhì)和意識(shí)。從微觀上來(lái)說(shuō)，一堂課要達(dá)成這樣的目標(biāo)很難，只有通過(guò)幾堂課或一系列的練習(xí)才能形成，而且不易察覺(jué)。耐久跑教材試圖讓學(xué)生形成的品質(zhì)一般從個(gè)人角度出發(fā)，通過(guò)練習(xí)方式的組合比較容易實(shí)現(xiàn)（表4）。

表4 各種練習(xí)方式對(duì)于達(dá)成情感目標(biāo)的分析

和感知到，因此形成這樣的意識(shí)會(huì)比較難。這就需要體育教師在教材處理時(shí)還要考慮個(gè)人和集體的關(guān)系，這里筆者進(jìn)行了簡(jiǎn)單的總結(jié)（表5）。

表5 對(duì)于意識(shí)目標(biāo)達(dá)成的分析及事例

所以說(shuō)，同一個(gè)練習(xí)方式在教師不同的要求下可以生成不同的組織形式，而每種組織形式又兼具不同的練習(xí)特點(diǎn)，可以為學(xué)生的意識(shí)培養(yǎng)提供一定的指向。

三、結(jié)論及建議

（一）教材目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容水平

四耐久跑的教學(xué)內(nèi)容必須在教材目標(biāo)的統(tǒng)領(lǐng)下進(jìn)行，而此教材的核心是通過(guò)各種方式跑的練習(xí)。各種練習(xí)方式對(duì)于不同目標(biāo)的達(dá)成具有一定的針對(duì)性。教學(xué)內(nèi)容必須符合目標(biāo)，當(dāng)然，這里包括單元和課時(shí)目標(biāo)。切勿出現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)不符，或目標(biāo)泛化的現(xiàn)象。

（二）練習(xí)方式指向目標(biāo)

耐久跑教材基本的練習(xí)方式有三種（定時(shí)、定距、間歇），但通過(guò)組合后會(huì)產(chǎn)生多種形式。但所有的形式都是從基本的三種方式演變而來(lái)的。而三種方式所具有的不同特質(zhì)也決定了不同的目標(biāo)價(jià)值。因此，只要某個(gè)課時(shí)確立并以某個(gè)練習(xí)方式為主線，就能確立本堂課的目標(biāo)價(jià)值了。那么，通過(guò)三種基本方式衍生出來(lái)的練習(xí)形式也是如此的。以此來(lái)確立學(xué)生所學(xué)內(nèi)容的價(jià)值。

（三）合理組合培養(yǎng)學(xué)生品質(zhì)

耐久跑教材的鍛煉意義不可否認(rèn)，但在教學(xué)中往往會(huì)忽視情感價(jià)值的培養(yǎng)。多數(shù)時(shí)候所謂的情感目標(biāo)成為了空話、套話。實(shí)際上，三種練習(xí)方式任意的組合一下便可以形成對(duì)學(xué)生某些品質(zhì)的培養(yǎng)。而這樣的組合首先要有一定的指向性，不要出現(xiàn)“一鍋端”的局面。

（四）明確要求形成良好意識(shí)

形成良好的意識(shí)實(shí)際上是一個(gè)潛移默化的過(guò)程。學(xué)生在這一過(guò)程中往往不會(huì)主動(dòng)的去“學(xué)”，而是在教師的要求和指導(dǎo)下完成任務(wù)式的活動(dòng)，從而形成一種思維習(xí)慣。所以，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，明確要求可以對(duì)學(xué)生形成某些意識(shí)起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑練習(xí)時(shí)要充分考慮練習(xí)要求，使之具有一定的針對(duì)性。

水平四耐久跑教材本身的價(jià)值非常高。因此，體育教師如果能對(duì)這一教材理解透徹，處理得當(dāng)，形成有效教學(xué)，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展則可以起到事半功倍的效果。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，水平四耐久跑是體育教學(xué)中非常重要的學(xué)科項(xiàng)目之一，但由于學(xué)生自身的問(wèn)題等原因，水平四耐久跑的教學(xué)效果得不到很好的提升。因此，這就需要教師們?cè)谕耆莆战滩牡幕A(chǔ)上，采取更為有效的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，有效提高耐久跑的教學(xué)效果，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生們的身體素質(zhì)。

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