一、女研究生職業(yè)自我效能感的主要功能

自我效能（self-efficacy）是由美國著名社會認(rèn)知行為主義者班杜拉于1977年首次提出的一個重要概念，指的是個體對自己在具體情境中組織和實施達(dá)成特定成就目標(biāo)所需行動過程的能力的信念和預(yù)期。20世紀(jì)80年代起，自我效能理論被用來研究職業(yè)領(lǐng)域中的問題，用來解釋大學(xué)生職業(yè)選擇中的性別差異問題，使自我效能理論擴展到職業(yè)領(lǐng)域，出現(xiàn)了職業(yè)自我效能。[1]

職業(yè)自我效能理論是一種全面而綜合的職業(yè)心理學(xué)理論，其研究范圍廣泛且應(yīng)用性較強。職業(yè)自我效能從本質(zhì)上講是主體在特定職業(yè)情境中的自我生成能力，其主觀表現(xiàn)形式是職業(yè)自我效能感。職業(yè)自我效能感在主體的職業(yè)行為中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，不僅影響著主體職業(yè)行為的發(fā)動、維持和結(jié)果，而且影響著職業(yè)行為所涉及的對象和內(nèi)容。

1.職業(yè)自我效能感影響女研究生的職業(yè)興趣。職業(yè)興趣主要是通過其職業(yè)自我效能感而產(chǎn)生的，強烈的職業(yè)自我效能感可以增強職業(yè)興趣。職業(yè)自我效能感與職業(yè)興趣的關(guān)系甚為密切，兩者相結(jié)合可以很好地預(yù)測職業(yè)行為，而且對職業(yè)選擇的內(nèi)容也具有明顯而精確的預(yù)測作用。[2]對女研究生而言，某一職業(yè)領(lǐng)域的效能信念越強，其職業(yè)興趣也就越強。職業(yè)自我效能感既直接影響未來的職業(yè)行為，也通過職業(yè)興趣間接影響未來的職業(yè)行為，兩者在對職業(yè)選擇范圍產(chǎn)生影響的過程中相互影響，同時職業(yè)自我效能感與職業(yè)選擇范圍的關(guān)系也受職業(yè)興趣的調(diào)節(jié)，但影響要小。

2.職業(yè)自我效能感影響女研究生的職業(yè)決策。職業(yè)決策一直受到職業(yè)心理學(xué)家們的重視，它是職業(yè)選擇行為前不可或缺的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。職業(yè)自我效能感對職業(yè)決策的影響主要體現(xiàn)在個體對自身某種職業(yè)能力和職業(yè)決策能力的效能感上，因為影響職業(yè)決策的因素不僅包括職業(yè)決策技能的發(fā)展，而且還包括對某些具體職業(yè)決策能力的信念，并且后者更為重要。[3]盡管女研究生在學(xué)歷和能力方面并不比男生差，但低職業(yè)自我效能感可能會使她們在職業(yè)決策中因信心不足而低估自己的職業(yè)能力，進(jìn)而回避自認(rèn)為沒有能力從事的職業(yè)，從而阻礙了其職業(yè)探索行為和職業(yè)決策技能的發(fā)展。

3.職業(yè)自我效能感影響女研究生的擇業(yè)范圍。職業(yè)自我效能感的高低直接或間接地影響女研究生的擇業(yè)范圍和擇業(yè)態(tài)度。在職業(yè)選擇行為中，職業(yè)自我效能感對女性的影響更大。[3]如果男性認(rèn)為自己有能力干好傳統(tǒng)上由女性所從事的職業(yè)，而女性對自己從事傳統(tǒng)的男性職業(yè)感到?jīng)]有信心，就意味著女性在進(jìn)行職業(yè)設(shè)計和選擇時，會不知不覺地將自己的擇業(yè)范圍限制到比男研究生更狹小的范圍內(nèi)。

總之，職業(yè)自我效能感對于女研究生的職業(yè)行為發(fā)揮著極為重要的作用。某種程度上可以說，它比從事某項職業(yè)的具體操作能力更為重要。職業(yè)自我效能感對女性職業(yè)選擇具有明顯影響：在一般職業(yè)選擇中，兩性的職業(yè)自我效能感并無顯著差異，但在傳統(tǒng)男性職業(yè)領(lǐng)域中，女性的職業(yè)自我效能感要明顯低于男性，從而影響她們的擇業(yè)范圍；職業(yè)自我效能感偏低還會使她們放棄對那些與自己實際能力相匹配或略高于工作的努力與探索，而只理所當(dāng)然地選擇參與那些低于自己實際能力的工作；在從事某一職業(yè)時，職業(yè)自我效能感還影響著她們職業(yè)行為的努力程度和堅持程度。[1]

二、女研究生職業(yè)自我效能感的影響因素

1.信息源。女研究生可以通過學(xué)習(xí)來獲得或加強職業(yè)自我效能感，它的形成依賴于不同信息源的影響。（1）直接經(jīng)驗。直接經(jīng)驗指主體經(jīng)由親身操作或直接參與所獲得的行為成敗經(jīng)驗，它對職業(yè)自我效能感的形成影響最大。女研究生主要通過親身職業(yè)經(jīng)歷獲得關(guān)于自身工作能力的正確認(rèn)識，成功的職業(yè)經(jīng)驗可以提高其職業(yè)自我效能感，頻繁的失敗經(jīng)歷會降低其對自身工作能力的評估。（2）替代經(jīng)驗。替代經(jīng)驗指主體通過觀察榜樣或他人的示范行為而獲得的關(guān)于自我能力的可能性認(rèn)識，它對職業(yè)自我效能感的形成影響巨大。女研究生在觀察學(xué)習(xí)中主要通過兩種認(rèn)知過程來獲得職業(yè)自我效能感：一是社會比較，學(xué)習(xí)者與示范者比較，參考其表現(xiàn)來判斷自身效能；二是提供信息，學(xué)習(xí)者從示范者的表現(xiàn)中學(xué)到有效解決問題的策略或方法，增強自己行為的有效性，從而提高效能感。[4]（3）社會說服。社會說服指他人憑借暗示、說服性建議、勸告、解釋以及當(dāng)事者的自我引導(dǎo)來改變女研究生的職業(yè)自我效能感。言語性的社會說服雖簡便易行，但它沒有經(jīng)驗基礎(chǔ)且其有效性受到說服者身份、地位、聲望以及說服內(nèi)容可信度的影響，因而通過這種方式形成的職業(yè)自我效能感不易保持。（4）生理心理狀態(tài)。生理心理狀態(tài)指女研究生用來判斷自己的工作能力、力量和功能是否存在機能障礙的身體和情緒信息。疾病、身體不適或緊張、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，會加重對女研究生職業(yè)成就行為的妨礙，妨礙行為表現(xiàn)為降低職業(yè)自我效能感，減弱成就預(yù)期或期待。

2.內(nèi)部因素。女研究生職業(yè)自我效能感的形成與發(fā)展除了受到上述四種信息源的影響外，還依賴于內(nèi)部因素的調(diào)節(jié)作用，即通過對外在間接信息進(jìn)行選擇性把握和綜合性認(rèn)知加工來形成效能判斷。（1）歸因方式。歸因方式指個體對自身行為、他人活動或社會事件的原因的理解和解釋。女研究生面對職業(yè)失敗若傾向于內(nèi)部歸因，即把失敗歸因于自身能力不足，就會降低其職業(yè)自我效能感；反之，女研究生面對職業(yè)成功若傾向于內(nèi)部歸因，即把成功歸因于自身能力的強大，就會提高其職業(yè)自我效能感。（2）監(jiān)控偏好。監(jiān)控偏好指女研究生在職業(yè)活動中是傾向于關(guān)注自身表現(xiàn)積極的方面還是傾向于關(guān)注自身表現(xiàn)消極的方面。積極的監(jiān)控偏好可以使自我的職業(yè)效能判斷朝向積極的方向發(fā)展，而消極的監(jiān)控偏好往往會降低自我的職業(yè)效能感。（3）能力觀。持能力增長取向的女研究生，相信能力可以通過學(xué)習(xí)和實踐來改變和提高，將活動視為學(xué)習(xí)和提高技能的手段，認(rèn)為失敗只是意味著努力不夠或策略不當(dāng)，其職業(yè)自我效能感不會動搖；持能力固定取向的女研究生，認(rèn)為能力是相對固定且難以控制的特質(zhì)，將活動看作是對能力的檢驗和測量，其職業(yè)自我效能感會因失敗而受到嚴(yán)重?fù)p害。[5]概而言之，在擇業(yè)活動中，女研究生通常會把任務(wù)的成功歸因于運氣等外部因素，而把任務(wù)的失敗歸因于能力等內(nèi)部因素，男性卻與此相反。不僅如此，女研究生若只關(guān)注自己的失敗經(jīng)驗，并且覺得無法改變，則必定會影響其職業(yè)自我效能感的形成與發(fā)展。

3.職業(yè)性別刻板印象。職業(yè)性別刻板印象是人們對男性和女性在專業(yè)、職業(yè)方面的期望、要求和一般看法。男性被認(rèn)為應(yīng)該堅強膽大且獨立理性，適合更具競爭力和更具開拓性的工作；而女性被認(rèn)為應(yīng)該適合于從事家務(wù)以及服務(wù)性工作。由于對女性以及女性對自己的職業(yè)性別刻板印象，人們大多從女性性格怯懦、職業(yè)規(guī)劃意識薄弱、就業(yè)競爭力不強以及缺乏實踐經(jīng)驗等方面尋找女性無法從事某些工作的內(nèi)部原因。然而，女性包括女研究生之所以在擇業(yè)過程中不被認(rèn)可，實則是職業(yè)性別刻板印象降低了女性的職業(yè)自我效能感。即使是學(xué)業(yè)和實踐并優(yōu)的女研究生，面對“女性就業(yè)難”的現(xiàn)狀，也感到就業(yè)心理負(fù)擔(dān)過重，特別是談到刻板印象中的男性職業(yè)時，則顯示出種種顧慮，有的甚至表示不敢嘗試，不知道怎么競爭?？梢?，是自己和社會設(shè)置的刻板的心理障礙讓女研究生在就業(yè)浪潮中喪失了競爭的勇氣和獲勝的信心。

三、女研究生職業(yè)自我效能感的培養(yǎng)途徑

1.輔導(dǎo)心理知識，加強效能培訓(xùn)。很多高校為本科生開設(shè)了心理健康和就業(yè)指導(dǎo)方面的選修課和各類講座，但對于平均年齡較大且知識層次較高的研究生，則更多注重在科研訓(xùn)練和論文寫作方面予以指導(dǎo)，而在職業(yè)自我效能感培養(yǎng)方面重視不夠。事實上，大多數(shù)在校研究生特別是女研究生，面對激烈的就業(yè)和緊張的學(xué)業(yè)，未必比本科生有更強的心理準(zhǔn)備和更多的社會經(jīng)驗。這就需要從兩個方面來對女研究生加強指導(dǎo)。首先，為女研究生開展心理健康教育，培養(yǎng)輕松愉悅和適度緊張的心理狀態(tài)，直接提高其職業(yè)自我效能感，同時為其職業(yè)自我效能感的培養(yǎng)提供一個可操作的教育環(huán)境。其次，將職業(yè)自我效能感的理論和應(yīng)用作為心理健康教育的重要組成部分廣泛介紹給女研究生，使她們對職業(yè)自我效能感的功能作用、性別差異和影響因素等有明晰而正確的認(rèn)識。這不僅可以加深女研究生對職業(yè)自我效能感的理解，而且可以促使女研究生產(chǎn)生提高職業(yè)自我效能感的強烈內(nèi)在動機，自覺主動地加強對職業(yè)自我效能感的培養(yǎng)。

2.樹立成功榜樣，注重觀察學(xué)習(xí)。學(xué)校可以充分利用榜樣的力量，為女研究生樹立成功典范。例如，可以采用已畢業(yè)女研究生宣講、成功女性訪談視頻播放等形式，這些活動形式都簡單易行。前者以身邊普通的已畢業(yè)女研究生為范例，向在校女研究生講述她們的求職經(jīng)歷與就業(yè)現(xiàn)狀；后者以知名成功女性為榜樣，鼓勵在校女研究生了解榜樣人物在崗位上從平凡到成功的經(jīng)歷。通過這樣的方式為女研究生提供觀察學(xué)習(xí)的情境，使其在觀察和模仿中認(rèn)識到職業(yè)刻板印象的極端性，激發(fā)其求職信心和擇業(yè)斗志。通過展示平凡女性成功的歷程，向女研究生提供替代性強化，可以使其產(chǎn)生自我激勵。特別是當(dāng)看到與自己有相似成長經(jīng)歷的女性在所謂男性從事的職業(yè)領(lǐng)域中作出巨大成績時，女研究生會極大地提高自己從事類似職業(yè)的信心，提高其職業(yè)自我效能感。此外，平凡榜樣還可以為女研究生們提供更多相關(guān)職業(yè)所需要的知識和技巧。

3.強化積極體驗，重視挫折教育。在教學(xué)輔導(dǎo)及日常引導(dǎo)中，要充分給予女研究生正面反饋，通過肯定她們各方面的興趣和成績來增加其成功體驗。要強化由成功經(jīng)驗和不斷克服困難所帶來的積極情緒體驗，讓女研究生對自己的能力形成正面認(rèn)識，增強其職業(yè)自我效能感。不管在學(xué)業(yè)還是擇業(yè)中，遇到困難和遭遇挫折是不可避免的。職業(yè)自我效能感低的人在求職活動中會充滿緊張、焦慮、煩躁和沮喪等負(fù)面情緒，并且缺乏自信和充滿挫折感。面對在擇業(yè)和就業(yè)過程中的種種挫折，導(dǎo)師的激勵和輔導(dǎo)員的循循善誘這些在事實基礎(chǔ)上的言語勸導(dǎo)以及個體的自我說服和自我激勵，對于女研究生而言都可以達(dá)到良好的效果。這可以讓她們認(rèn)識到在學(xué)習(xí)、生活以及擇業(yè)、就業(yè)過程中遇到困難是很正常的，挫折后的經(jīng)驗教訓(xùn)更有利于女研究生認(rèn)識自我，挖掘自身潛能，轉(zhuǎn)變觀念，提高素質(zhì)，完善自我，尋找適合自身特點的職業(yè)。

4.引導(dǎo)正確歸因，消除性別偏見。在就業(yè)過程中，性別歧視是導(dǎo)致女研究生就業(yè)難的深層原因，因而除了需要健全社會保障機制、扭轉(zhuǎn)用人單位的性別偏見而獲得外部保障外，更需要消除或減弱那些存在于社會文化中對女性職業(yè)自我效能感造成負(fù)面影響的偏見和陋習(xí)，以彌補對女研究生職業(yè)自我效能感所造成的損傷。要幫助女研究生對學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的成敗進(jìn)行正確歸因，使其在遇到困難時不要以“女生不如男生”的理由將失敗歸于自己能力的不足。面對失敗，過多地將失敗歸因于自身能力不足，會降低個體的職業(yè)自我效能感。因此，要有意識地通過說服討論、觀察學(xué)習(xí)和強化矯正等方法使女研究生掌握歸因技能和技巧，使其消除歸因過程中的自我輕視的偏見，并對她們加強“自我評價”方面的心理輔導(dǎo)。在引導(dǎo)女研究生對學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的失敗進(jìn)行正確歸因時，要避免使其將失敗挫折歸結(jié)為自己能力的不足，而將成功歸因于運氣，要讓她們感到女生絕不比男生差，通過努力是可以克服困難并最終獲得成功的，力爭對自己有一個正確評價。

5.豐富實踐活動，加強經(jīng)驗交流。高校研究生培養(yǎng)，不應(yīng)只在“學(xué)術(shù)實驗室”里進(jìn)行單一的科研素養(yǎng)培訓(xùn)，還應(yīng)加強與實踐基地合作，特別是要鼓勵女研究生增加職前實踐活動。一方面使她們獲得一線資訊，并在專業(yè)培養(yǎng)上緊跟社會需求步伐，促使其本人自覺、自主地去彌補自身不足；另一方面在實踐活動中創(chuàng)造獲得成功的機會和可能，提升專業(yè)技能并鍛煉實踐能力、組織能力和社交能力等。要積極促進(jìn)女研究生間的經(jīng)驗交流，加強合作學(xué)習(xí)，通過分享合作，促進(jìn)專業(yè)知識的交流，同時及時解決當(dāng)前遇到的困難。知識的積累和問題解決能力的提升會使女研究生獲得更多的成功經(jīng)驗，當(dāng)她們都以“臨床專家”的身份準(zhǔn)備進(jìn)入職業(yè)角色時，一定能夠提升其職業(yè)自我效能感，增加求職機會。

總之，當(dāng)代女研究生是中國高級知分子的重要代表，研究影響女研究生就業(yè)和擇業(yè)的職業(yè)自我效能感，充分開發(fā)女研究生人力資源，對實現(xiàn)兩性平等與和諧發(fā)展的社會目標(biāo)具有重要價值。高校職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)指導(dǎo)要特別重視對女研究生職業(yè)自我效能感的培養(yǎng)，針對女研究生的自身特點，圍繞職業(yè)自我效能感的影響因素，通過多種培養(yǎng)途徑來提高女研究生的職業(yè)自我效能感，幫助她們自覺地認(rèn)識自我，挖掘自身潛能，更多地參與到傳統(tǒng)觀念里由男性占主導(dǎo)的職業(yè)領(lǐng)域中，走上更寬廣的職業(yè)道路。

[1]姜飛月.職業(yè)自我效能理論及其在大四學(xué)生職業(yè)選擇中的應(yīng)用研究[D].南京：南京師范大學(xué)，2002.

[2]郭本禹,姜飛月.職業(yè)自我效能理論及其應(yīng)用[J].東北師大學(xué)報（哲學(xué)社會科學(xué)版），2003（5）.

[3]姜飛月,郭本禹.職業(yè)自我效能理論及其對高校職業(yè)指導(dǎo)的啟示[J].職業(yè)技術(shù)教育（教科版），2004（7）.

[4]狄敏,劉慧.職業(yè)自我效能感的應(yīng)用[J].中國培訓(xùn)，2003（5）.

[5]狄敏,黃希庭,張志杰.試論職業(yè)自我效能感[J].西南師范大學(xué)學(xué)報（人文社會科學(xué)版），2003（5）.