李春香

（河北師范大學(xué)，河北 石家莊 050024）

1 舞獅運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介

隨著時(shí)代的發(fā)展，舞獅運(yùn)動(dòng)從一種以?shī)蕵?lè)性、自發(fā)性、隨意性為特點(diǎn)的民間傳統(tǒng)文化體育活動(dòng)，逐漸發(fā)展成為一項(xiàng)具有健身功能和競(jìng)技功能的國(guó)際體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于政府的支持和鼓勵(lì)，舞獅運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)不斷的技術(shù)改進(jìn)和規(guī)則的完善，從而走上了競(jìng)技化科學(xué)化的發(fā)展道路。隨著舞獅運(yùn)動(dòng)的大力發(fā)展，使人們從實(shí)踐中不斷的開(kāi)拓進(jìn)取、求實(shí)創(chuàng)新，更加展現(xiàn)出了武 術(shù)、音樂(lè)、舞蹈完美結(jié)合的民族傳統(tǒng)體育魅力，并且越來(lái)越受各國(guó)人民的青睞。另外，國(guó)際性和地區(qū)性的舞獅比賽也在逐年增多，舞獅運(yùn)動(dòng)作為民族傳統(tǒng)體育中的一項(xiàng)，它的產(chǎn)生和發(fā)展也是與中華武術(shù)的傳統(tǒng)文化一脈相承的。我國(guó)的舞獅運(yùn)動(dòng)多種多樣，大體可分為北獅和南獅。

舞獅運(yùn)動(dòng)是一種集技巧、武術(shù)、音樂(lè)、舞蹈于一體的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。對(duì)演員來(lái)說(shuō)，它是一種相當(dāng)好的精神和身體上的雙重鍛煉；對(duì)于觀眾來(lái)說(shuō)更是一種休閑健康、調(diào)節(jié)身心的娛樂(lè)方式。而且隨著時(shí)代的變化和社會(huì)的發(fā)展，它的社會(huì)功能也發(fā)生巨大改變，除具有傳統(tǒng)性、歷史性、文化性、民族性和競(jìng)技性等社會(huì)特性外，還具有娛樂(lè)健身、表演、教育、競(jìng)賽等社會(huì)功能。

2 舞獅運(yùn)動(dòng)的技能技巧

2.1 舞獅運(yùn)動(dòng)的身形步法

以南獅為例，南獅所有的動(dòng)作造型及很多精彩的表演，都是以表演者的體能耐力、身形步法功夫來(lái)表現(xiàn)的。它基本上是以南拳基本功的身型步法為主，保持著武術(shù)“手、眼、身法、步，精神、氣、力、功”的精粹。在傳統(tǒng)南獅比賽里把南獅的基本步法概括為跳步、單跪步、麒麟步、獨(dú)立步、倒插步、蟠龍步、馬步、弓步、虛步、搶步、碎步、探步、大小兩移步等。由于每一種步法都帶動(dòng)著身形身法，身隨步動(dòng)，所以每一種步形轉(zhuǎn)換都帶有一定的身形身法的配合。表演者在表演時(shí)要不斷地變換步法和身形，從而調(diào)節(jié)道具塑造獅子的形象和神態(tài)。這充分說(shuō)明了舞獅運(yùn)動(dòng)以傳統(tǒng)武術(shù)的身形和步法為基礎(chǔ)，是形神所在。舞獅演練的速度、力度、幅度就需要表演者的身形和步法協(xié)調(diào)配合，只有這樣才可以把武術(shù)的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)。

2.2 舞獅運(yùn)動(dòng)的高難度動(dòng)作

2.2.1 高樁舞獅 舞獅的高難度動(dòng)作基本上在高樁進(jìn)行，高樁舞獅是一種集雜技、舞蹈、武術(shù)、技巧、體操等驚險(xiǎn)刺激的體育技藝為一體，將舞獅藝術(shù)推向擬人化的勵(lì)志教育，這個(gè)體育項(xiàng)目是一種難得的競(jìng)技文化。高樁舞獅的特點(diǎn)富有競(jìng)技性、觀賞性，不僅要求很高的技藝，還需要運(yùn)動(dòng)員和教練員有扎實(shí)的武術(shù)功底、敏捷的身手、良好的體能、藝高膽大的心理素質(zhì)以及創(chuàng)新的精神。舞獅訓(xùn)練難度也很大，要培養(yǎng)出配合默契與技藝熟練的獅頭、獅尾的運(yùn)動(dòng)員，是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期刻苦的訓(xùn)練。特別是在高樁（樁的最低點(diǎn)為0.7m，最高點(diǎn)為2.8m，樁與樁之間的距離為0.5 ～ 2.4m）上跳躍騰飛表演各種高難度的驚險(xiǎn)動(dòng)作，對(duì)獅頭與獅尾的表演者要求扎實(shí)的武術(shù)基本功，配合默契才能在表演時(shí)做到天衣無(wú)縫，否則就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

2.2.2 禤洲舞獅隊(duì) 在表演中禤洲獅隊(duì)的舞獅運(yùn)動(dòng)員踏著有力的鼓點(diǎn)在高樁上躍、撲、滾、跳、跨、轉(zhuǎn)、探、騰、挾、飛樁，整個(gè)套路動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜結(jié)合，時(shí)而雄獅抖威，時(shí)而靈獅探險(xiǎn)，又見(jiàn)醉獅獨(dú)峰賞月、金獅倒掛、絕壁采靈芝、瑞獅闖懸 崖、攀絕壁，在驚險(xiǎn)中體現(xiàn)了力與美的結(jié)合。禤洲舞獅隊(duì)還獨(dú)創(chuàng)了鋼絲上前滾翻、側(cè)空翻下樁、樁上的猿猴攀樹(shù)、鋼絲上一字腿、探峰攀崖等高難度動(dòng)作和飛距離2.9m（獅尾起至落點(diǎn)），獨(dú)樁挾腰轉(zhuǎn)體520°絕技，技驚四座，堪稱全國(guó)一絕。

3 武術(shù)的技能技巧

3.1 武術(shù)的基本功

武術(shù)的基本功分為手型手法、步型步法、身型身法、腰功、腿功、肩臂功、內(nèi)功、硬功、輕功、樁功、跌、撲、滾、翻等，其中武術(shù)的基礎(chǔ)是樁功?；竟κ俏湫g(shù)最基礎(chǔ)的練習(xí)。武術(shù)的基本功是完成武術(shù)基本動(dòng)作，表現(xiàn)基本動(dòng)作效果所必須具備的生理機(jī)能運(yùn)動(dòng)技術(shù)的心理機(jī)能。俗話說(shuō)，“拳無(wú)功，一場(chǎng)空”。所以說(shuō)，功是表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)水平的必備條件。

3.2 武術(shù)的功理功法

武術(shù)功法是武術(shù)運(yùn)動(dòng)形式的根基和基礎(chǔ)，是獲得武術(shù)功力的基本途徑。武術(shù)功法有獨(dú)特的理法，只有了解了武術(shù)功法的各種理法才能在功法練習(xí)過(guò)程中避免誤差，從而做到事倍功半的鍛煉效果。武術(shù)的功法很多，總體來(lái)說(shuō)分為內(nèi)練為主的功法和外練為主的功法2 大類。外練功法有硬功和軟功，這些功法主要是使身體局部或整體的強(qiáng)度、韌度、硬度得到提高；內(nèi)練功法主要是以意念來(lái)調(diào)整呼吸，從而增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能。武術(shù)要求內(nèi)外兼修才能達(dá)到內(nèi)壯外強(qiáng)的效果。

4 武術(shù)與舞獅的異同及結(jié)合

4.1 武術(shù)與舞獅的相同點(diǎn)

武術(shù)和舞獅都需要運(yùn)動(dòng)員有相當(dāng)扎實(shí)的基本功，舞獅又是以武術(shù)為功底的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是武術(shù)的一種表現(xiàn)形 式，所以舞獅和武術(shù)有很多共同點(diǎn)。例 如，基本功法步型步法、手型手法、身型身法以及身、形、意、力都是武術(shù)和舞獅必須練的功法運(yùn)動(dòng)。獅子的神情也與武術(shù)相當(dāng)相似。例如，獅子出洞時(shí)，睡醒后懶惰的樣子；探洞時(shí)表現(xiàn)出多疑多慮的性 格；獅子登山時(shí)，前段在無(wú)邊無(wú)際的草原上昂首漫步，惟我獨(dú)尊，表現(xiàn)出獸中之王的神態(tài)，后段勇往直前的神情等。表演者要做到內(nèi)外結(jié)合、形神兼?zhèn)?，必須苦練武術(shù)基本功才能體會(huì)到其中的奧妙。武術(shù)中的腰功、腿功、跳躍、平衡、樁功、跌、滾、撲、翻以及獅王爭(zhēng)霸中的攻防格斗都能在舞獅里面體現(xiàn)的淋漓盡致，還有舞獅的套路表演和武術(shù)套路的演練也很相似，剛?cè)嵯酀?jì)、動(dòng)靜結(jié)合、虛虛實(shí)實(shí)都充分體現(xiàn)了五行陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的精髓。

4.2 武術(shù)與舞獅的不同點(diǎn)

民族傳統(tǒng)武術(shù)是一種以技擊為主要內(nèi)容，以功法運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，以格斗和套路為主要形式的運(yùn)動(dòng)方式，講究外三合和內(nèi)三合，注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng) 目。并且真正的武術(shù)就是攻防二字，在進(jìn)攻時(shí)要把全身的力量集中到一點(diǎn)爆發(fā)出來(lái)；而在防守時(shí)要積極，然后以迅雷不及掩耳的速度反攻。另外，武術(shù)具有豐富的拳種，多種多樣的器械，它匯集了中國(guó)不同民族和不同地域使用的不同器械的攻防技術(shù)，這是任何體育項(xiàng)目無(wú)法相比的。舞獅運(yùn)動(dòng)是集舞蹈、體操、武術(shù)、音樂(lè)等多種技術(shù)為基礎(chǔ)的，它是一種復(fù)合型技術(shù)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，以表演為主，非常注重獅子形象的表現(xiàn)，是武術(shù)的一種表現(xiàn)形式，同時(shí)也是一種藝術(shù)形式的表現(xiàn)。

4.3 武術(shù)與舞獅運(yùn)動(dòng)的結(jié)合

4.3.1 武術(shù)與舞獅在技術(shù)上的結(jié)合 例如，許多武術(shù)館武校都在開(kāi)展舞獅運(yùn)動(dòng)，而舞獅中的滾翻、高舉、旋子、跳躍、空翻等技術(shù)都結(jié)合了武術(shù)扎實(shí)的基本功。 《黃飛鴻》就是以舞獅結(jié)合武術(shù)的動(dòng)作技術(shù)表演出一門(mén)融武功技巧為一體的獅藝，他以深厚的武功表演子采靈芝、獅子滾 球、獅子吐球、獅子出洞、獅子上樓臺(tái)等獅藝而出名。另外，臺(tái)灣舞獅在不斷進(jìn)取創(chuàng)新的過(guò)程中，吸取了中華武術(shù)中的傳統(tǒng)技術(shù)技巧，形成了很有特色的樁舞表演。由于臺(tái)灣獅子舞的樁舞表演難度很大，它們的整套表演都是在離地?cái)?shù)米高的梅花樁上進(jìn)行，把地面上的各種舞獅招式搬到空中進(jìn)行表演，所以技巧和難度是世界上獨(dú)一無(wú)二的。觀眾觀看時(shí)，地面上的獅子好像從天而降，驚險(xiǎn)刺激。

4.3.2 武術(shù)與舞獅在演練風(fēng)格上的結(jié)合在新中國(guó)成立以后，我國(guó)的武術(shù)得到了政府的大力支持，武術(shù)運(yùn)動(dòng)迅速地發(fā)展，其實(shí)在唐朝時(shí)期武術(shù)就開(kāi)始融合到舞獅當(dāng)中。武術(shù)運(yùn)動(dòng)最大特點(diǎn)是攻防格斗、形神兼?zhèn)?，如外家拳舒展大方、干脆利落、快速有力；?nèi)家拳的動(dòng)作嚴(yán)謹(jǐn)、貼身近戰(zhàn)、節(jié)奏分明。武術(shù)特有的內(nèi)在美和形式美為舞獅藝術(shù)提供了一個(gè)廣闊的空間。舞獅動(dòng)作之所以神情更有靈氣，動(dòng)作更舒展、更雄勁、更嚴(yán)謹(jǐn)，節(jié)奏更分明，就是因?yàn)槌浞值亟Y(jié)合了武術(shù)中的演練風(fēng)格以及形神，在演練技巧上形成了獨(dú)特的風(fēng)格。隨著時(shí)代的發(fā)展獅藝越來(lái)越完善，舞獅運(yùn)動(dòng)催化了武術(shù)的發(fā)展。舞獅者為了舞好獅子，不斷地學(xué)習(xí)和研究武術(shù)，在很大程度上刺激了武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)也促進(jìn)了舞獅運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展?？梢?jiàn)，兩者結(jié)合不但在很大程度上促進(jìn)了舞獅運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，同時(shí)也刺激了中國(guó)武術(shù)的大力發(fā)展。

5 武術(shù)與舞獅運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的價(jià)值

5.1 鍛煉價(jià)值

舞獅結(jié)合武術(shù)本身就是一種健身性和觀賞性很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它是集技巧、速度、耐力為一體的體育運(yùn)動(dòng)，利用人體的多種運(yùn)動(dòng)方式，在靜態(tài)造型和動(dòng)態(tài)造型中將武術(shù)動(dòng)作和舞蹈以及雜技有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，將功力、審美等體現(xiàn)在舞獅技巧中，形成了大負(fù)荷、大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以使人體的有氧工作能力有效地發(fā)展，同時(shí)降低安靜時(shí)的心率，提高呼吸機(jī)能。另外，也是一種很好的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作精神。一些高難度動(dòng)作還可以激發(fā)人的挑戰(zhàn)性，從而消除自卑心理。

5.2 競(jìng)技價(jià)值

近年來(lái)由于政府的大力支持和有關(guān)部門(mén)的不斷挖掘和整理，使傳統(tǒng)武術(shù)與舞獅運(yùn)動(dòng)的結(jié)合逐漸走向完美，成為具有民族特色、帶有吉祥喜慶色彩的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。各大武術(shù)館、武校以及許多高校也陸續(xù)地開(kāi)展了舞獅運(yùn)動(dòng)，湖南師范大學(xué)在1996 年創(chuàng)建了我國(guó)第一支高校舞獅隊(duì)，中南大學(xué)在2003 年成立了中國(guó)大學(xué)生舞獅培訓(xùn)中心，北京體育大學(xué)在2004 年設(shè)立了舞獅培訓(xùn)基地。至今有很多高校也成立了舞獅隊(duì)，如第3 屆全國(guó)大學(xué)生舞獅錦標(biāo)賽上，來(lái)自高校的舞獅隊(duì)就有25 支，共有900 多人參加比賽，我國(guó)舞獅隊(duì)還多次參加國(guó)際舞獅比賽。所以，國(guó)際國(guó)內(nèi)的大型比賽使我國(guó)舞獅運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽價(jià)值得到了充分的強(qiáng)化和發(fā)揮，大學(xué)生通過(guò)各種龍獅競(jìng)技比賽既可以增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，也可以提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽心理素質(zhì)。

5.3 商業(yè)化價(jià)值

舞獅競(jìng)賽表演很好地推動(dòng)了商業(yè)的發(fā)展，從2000 年開(kāi)始，連續(xù)5 年主辦了 “黃飛鴻”杯國(guó)際舞獅武術(shù)爭(zhēng)霸賽和各項(xiàng)賽事，并且每次賽事都能吸引15 萬(wàn)人左右的游客前來(lái)觀看。此外，黃飛鴻獅藝武館也是西樵的主打品牌，近年來(lái)這支獅隊(duì)在各種國(guó)際、國(guó)內(nèi)獅王武術(shù)爭(zhēng)霸賽上奪得27 枚金牌，被譽(yù)以“南獅王”的美稱。每年這個(gè)獅藝武館都能吸引60 萬(wàn)左右游客前來(lái)觀看獅藝武術(shù)表演，感受中國(guó)的舞獅文化，其中還包含1/3 左右的外國(guó)游 客。目前，除黃飛鴻獅藝武術(shù)館外，南海還有數(shù)10 支技藝高超的舞獅隊(duì)，被譽(yù)為是“中國(guó)龍獅之鄉(xiāng)”，大大帶動(dòng)了我國(guó)部分地區(qū)的商業(yè)發(fā)展。

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