曹玉仙，張 靚，林 坤

（1.北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，北京 100875；2.哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150000）

1 體適能概念的提出

“體適能”一詞源于美國，體育教育家Dudleh Sargent 博士于1879 年針對(duì)國民出現(xiàn)的一系列的健康問題建立起旨在通過制定適合于個(gè)人的運(yùn)動(dòng)處方來增進(jìn)體質(zhì)和改善身體各器官的功能，以求達(dá)到最好的身體狀態(tài)的身體訓(xùn)練大綱。20 世紀(jì)50年代早期，是美國對(duì)體適能研究的高潮時(shí)期。1957 年健康、體育與休閑協(xié)會(huì)（簡稱（AAHPER））針對(duì)青少年健康問題組織和制定《國家青年適應(yīng)能力測試》，雖然測驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)的制定者事先并未界定體適能，但聲稱該測驗(yàn)?zāi)軠y量出體適能不同的組成部分。由此Physical fitness 一詞出現(xiàn)，及“身體的適應(yīng)能力”。1980 年，美國體育界的健康、體育、舞蹈組織（簡稱（AAHPERD）在綜合各方面意見的基礎(chǔ)上制定出了健康體適能測試。AAHPERD于1987 年提出一項(xiàng)能夠幫助青少年兒童理解終生體育活動(dòng)的價(jià)值、意義，并養(yǎng)成健康行為習(xí)慣的教育計(jì)劃，即體適能健康教育計(jì)劃。這一體適能健康計(jì)劃很快在我國臺(tái)灣和香港社會(huì)各界均得到大力推廣。1993 年，美國研究體適能的兩大組織AAHPERD 和CIAR 達(dá)成協(xié)議。由AAHPERD 負(fù)責(zé)健康體適能教育部分測試的制定，即Physical Best。CIAR 負(fù)責(zé)評(píng)價(jià)部分的研究，即Prudential Fitnessgram；并且彼此之間對(duì)評(píng)定測試內(nèi)容進(jìn)行共享。以及2 大組織之間也達(dá)成協(xié)議成立全國性青少年體適能促進(jìn)聯(lián)合會(huì)?？夏岬峡偨y(tǒng)就職期間，“青少年體適能總統(tǒng)委員會(huì)”更名為“體適能總統(tǒng)委員會(huì)”，對(duì)象有青少年更變?yōu)槿鐣?huì)成員，可以看出美國政府對(duì)國民大眾的身體適能方面隨著社會(huì)發(fā)展越來越重視。在尼克松任職期間又更名為“體適能與競技體育總統(tǒng)委員會(huì)”，在學(xué)校開展體適能研究的基礎(chǔ)上，將目標(biāo)擴(kuò)展到商業(yè)界，并逐步形成體適能產(chǎn)業(yè)。19 世紀(jì)80 年代初進(jìn)入香港，借鑒美國的體適能理論，并將其翻譯為“體適能”。香港學(xué)者將其解釋為：“身體有足夠的活力和精神進(jìn)行日常事務(wù)，還有足夠的精力享受余暇活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)的緊張事件，而又不會(huì)過度疲勞?！?/p>

2 體適能的分類

美國將體適能分為健康體適能 、運(yùn)動(dòng)體適能和生理適能。健康體適能主要由與人體健康水平密切相關(guān)，包括心肺耐 力、肌力（肌耐力）、柔軟度，身體質(zhì)量指 數(shù)；運(yùn)動(dòng)體適能是由與競技運(yùn)動(dòng)能力組成，包括靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡性、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)；生理適能包括代謝、形態(tài)和骨強(qiáng)度。而我國香港地區(qū)將體適能因個(gè)人需求不同分為競技體適能和健康體適能，并且提出，競技體適能是額外儲(chǔ)備，健康體適能是基礎(chǔ)儲(chǔ)備，是運(yùn)動(dòng)選手為在競技比賽中奪取最佳成績所追求的體適能。競技體適能主要素質(zhì)與美國對(duì)競技體適能的分類基本一致，但是不包括反應(yīng) 時(shí)。用來衡量健康體適能主要包括心肺耐力、肌力與肌耐力、體成分、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛5 大要素，這是一般人為了促進(jìn)健康預(yù)防疾病并提高日常生活、工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能。香港體適能引進(jìn)美國體適能概念，并根據(jù)該地區(qū)民眾的身體素質(zhì)、健康狀況將健康體適能的4 大要素演變?yōu)槲宕笠亍?/p>

3 體適能的應(yīng)用概況

我國吸收西方體適能發(fā)展的先進(jìn)理念，港臺(tái)地區(qū)由于借鑒美國體適能理論，并且在港臺(tái)地區(qū)對(duì)體適能的發(fā)展及運(yùn)用當(dāng)中得到了充分的滲透，偏于西化。但由于我國大陸地區(qū)對(duì)“Physical Fitness”一詞與香港地區(qū)的理解不同，以及對(duì)健康評(píng)價(jià)的認(rèn)識(shí)不同，發(fā)展模式也就存在不同形 式。我國內(nèi)地以“體質(zhì)”為主，對(duì)幼兒、青少年、成年、老年人不同年齡階段的人群進(jìn)行體質(zhì)測試，并且建立了系統(tǒng)的測試評(píng)價(jià)指標(biāo)和測試模式，而對(duì)體適能的發(fā)展與應(yīng)用相對(duì)局限；香港地區(qū)則主要發(fā)展健康體適能，故管理體制要比我國內(nèi)地完 善，開展情況也因此廣泛。

3.1 港臺(tái)地區(qū)

1986 年成立香港體適能總會(huì)，亦為香港業(yè)余體育協(xié)會(huì)暨奧林匹克委員會(huì)，承認(rèn)作為推動(dòng)體適能事業(yè)的發(fā)展團(tuán)體，主要在香港及國內(nèi)外提倡健康體適能及運(yùn)動(dòng)安全的概念，推動(dòng)體適能事業(yè)及社區(qū)教育工作，倡導(dǎo)與健康、體適能及運(yùn)動(dòng)相關(guān)的活動(dòng)。面向廣大市民定期舉辦健康指導(dǎo)活 動(dòng)，香港體適能發(fā)展、推廣有關(guān)組織機(jī)構(gòu)多達(dá)二十多所，并有相關(guān)的網(wǎng)站。體適能指導(dǎo)的培訓(xùn)有全面的體適能培訓(xùn)課程和嚴(yán)格的考核制度，同時(shí)隸屬于香港政府機(jī)構(gòu)組織的教育部、衛(wèi)生署等政府部門對(duì)學(xué)校體育、社區(qū)體育同樣給予了不同程度的重視和相關(guān)的管理制度。

香港地區(qū)對(duì)全民健身尤為重視，并且全民健身的推廣一直走在國內(nèi)的前沿。在香港，體適能總會(huì)提出不論年少或年老，每年做1 ～ 2 次體適能測驗(yàn)，以便清楚了解自己的身體健康狀況，鼓勵(lì)自己去關(guān)注及改善身體適能?？倳?huì)成員經(jīng)過對(duì)香港地區(qū)大眾身體素質(zhì)、健康狀況等方面充分了解和調(diào)查，以及不斷地摸索和嘗試，現(xiàn)香港現(xiàn)已擁有一個(gè)特為20 ～ 39 歲的青年華人制訂的體適能常模。受香港體能總會(huì)所做的工作所啟發(fā)和激勵(lì)，香港兒童健康基金及及香港老人會(huì)以兒童和老年人為對(duì)象，為香港地區(qū)建立了兒童和老年人的體能常模。同時(shí)，由香港地區(qū)教育局和衛(wèi)生局等政府機(jī)構(gòu)組織制訂推動(dòng)全民健身的體育運(yùn)動(dòng)方案建議。各組織間相互配合，相互合作在香港地區(qū)推廣體適能運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)香港地區(qū)人民健康。

臺(tái)灣地區(qū)對(duì)社會(huì)大眾的健康是體能健康狀況同樣重視，但對(duì)如何開展及推廣的研究尚少，從已獲得資料來看，臺(tái)灣地區(qū)政府對(duì)教育的重視，在學(xué)校推廣健康體適能教育，從中小學(xué)到大學(xué)，并針對(duì)健康體適能測試的結(jié)果與常模對(duì)比分析提出一系列措施來改善提高學(xué)生體適能現(xiàn)狀。

3.2 內(nèi) 地

20 世界90 年代后期，我國內(nèi)地開始全面推廣并實(shí)施素質(zhì)教育，強(qiáng)調(diào)樹立“健康第一”，在提倡“增強(qiáng)體質(zhì)”的背景之下，健康體適能這一新觀念開始受到推 廣。從1984 年開始，分別定期進(jìn)行了4次大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研，針對(duì)不同民族、性別、地區(qū)、年齡等方面進(jìn)行分類，建立了我國多民族學(xué)生體質(zhì)健康狀況的動(dòng)態(tài)資料，并且由此初步建立了學(xué)生體質(zhì)健康狀況的調(diào)研制度。1995 年10 月，“九 五”規(guī)劃和2010 年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要中指 出：“要建立社會(huì)化的群眾體育組織網(wǎng)絡(luò)，建立并完善國民體質(zhì)測試系統(tǒng)。進(jìn)一步改革體育管理體制，形成國家與社會(huì)共同興辦體育事業(yè)的格局，走社會(huì)化、產(chǎn)業(yè)化的道路?！庇纱丝梢钥吹絿覍?duì)體育的重視以及人民體質(zhì)的重視。但是我國的體適能測試工作開展的比較晚，直到20 世紀(jì)70年代才制定了以學(xué)生為主的《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，目的是為了使青少年積極主動(dòng)地參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的能力。近幾年為了全面了解國民的身體健康狀況，推出全民體質(zhì)測試計(jì) 劃，并以年齡段為標(biāo)準(zhǔn)分別劃分了幼兒、兒童青少年、成年和老年4 個(gè)年齡階段 （幾乎囊括了所有大眾人群），針對(duì)以上4個(gè)年齡階段制定了不同的測試項(xiàng)目。對(duì)于我國體適能的參與群體而言，兒童少年的參與不受重視。雖有《中小學(xué)體育（與健康）課程》作為標(biāo)準(zhǔn)，但目前真正按照要求實(shí)施的卻是少數(shù)。體育課程依舊是照搬原樣，雷打不動(dòng)，缺乏新意，仍然是沒有教學(xué)效果的上課形式。

盡管國內(nèi)的體質(zhì)研究取得了較多的成果，但僅僅是提出體質(zhì)狀況的缺陷，對(duì)已有身體素質(zhì)進(jìn)行測試，同時(shí)迄今為止對(duì)體適能缺乏科學(xué)全面的定量化指標(biāo)，由于對(duì)身體適應(yīng)能力方面認(rèn)識(shí)的不全面，沒有針對(duì)存在的問題提出對(duì)身體素質(zhì)提高的訓(xùn)練方案。即使是提出每天鍛煉1h，每天1 節(jié)體育課，但是至今為止成效不大。故當(dāng)前的體質(zhì)測定僅局限在表面，對(duì)相關(guān)的促進(jìn)健康方面干預(yù)較少。同時(shí)，由于研究者視角及經(jīng)歷的局限，對(duì)體適能的研究停留在空泛的理論之上。很多論述只是對(duì)體適能的某個(gè)方面做了一定闡述，缺乏系統(tǒng)性，很難對(duì)體適能的發(fā)展起到真正的推動(dòng)作用。

近年來逐漸體適能課程在一些高校和體育院校開設(shè)，但是由于體質(zhì)的研究在我國內(nèi)地根深蒂固，體適能的推廣和介紹均處在探索階段。授課內(nèi)容上多以介紹體適能為主并且比較寬泛，缺乏系統(tǒng)性和可實(shí)際操作性。無論教師還是學(xué)生，多數(shù)對(duì)體適能的理解往往同體能聯(lián)系起來，忽略體適能對(duì)心理、神經(jīng)系統(tǒng)等方面的健康促進(jìn)作用，單純地認(rèn)為體適能與身體訓(xùn)練有關(guān)。這樣一來體適能課程的開展，仍無法脫離競技體育訓(xùn)練教學(xué)的模式。這主要是受我國長期以來競技體育的教學(xué)觀念的影響。正是由于對(duì)體適能概念的理解不夠明確，對(duì)體適能的定位不準(zhǔn)，學(xué)生缺乏對(duì)體適能正確的認(rèn)識(shí)，選修體適能課程的人數(shù)較少。同時(shí)由于目前高校的體適能課程還沒有統(tǒng)一的教材和課程評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，課時(shí)設(shè)定和教學(xué)條件限制等原因并沒有真正將其應(yīng)用起來指導(dǎo)體育鍛煉促進(jìn)身體健康。 因而很難真正達(dá)到發(fā)展學(xué)生健康體適能的目的。

4 結(jié) 語

從研究結(jié)果來看，港臺(tái)地區(qū)體適能發(fā)展較為完善，有較系統(tǒng)的管理體制等，而我國內(nèi)地由于體質(zhì)的發(fā)展較為系統(tǒng)、完 善，體適能起步較晚，社區(qū)體育及學(xué)校體育對(duì)體適能課程的開設(shè)有一定的局限 性。內(nèi)地應(yīng)當(dāng)借鑒我國港臺(tái)地區(qū)體適能的發(fā)展思路，進(jìn)行開展，以更好地指導(dǎo)我國大眾科學(xué)合理的健身，形成健康的身體和心理。

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