王成軍，李金龍

近年來(lái)，許多學(xué)者對(duì)我國(guó)大城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)居民參加體育鍛煉的現(xiàn)狀作了詳盡和全面的研究，對(duì)中小城市和經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)居民參加體育鍛煉的現(xiàn)狀研究則較少。山西省作為一個(gè)經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的內(nèi)陸省份,對(duì)其城市居民體育鍛煉的特征進(jìn)行研究，更能反映我國(guó)大部分城市居民參加體育鍛煉的現(xiàn)狀，為促進(jìn)山西省乃至我國(guó)城市居民進(jìn)行體育鍛煉提供理論參考依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以山西省城市居民體育鍛煉的特征為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的和內(nèi)容，設(shè)計(jì)《山西省城市居民體育鍛煉的特征調(diào)查問(wèn)卷》，先進(jìn)行小樣本的調(diào)查，回收后咨詢相關(guān)專家的意見，根據(jù)調(diào)查的具體情況作必要修改后定稿。采用隨機(jī)和分層抽樣相結(jié)合的方式，抽取太原市、忻州市、大同市、臨汾市、長(zhǎng)治市、晉中市、陽(yáng)泉市、運(yùn)城市共8個(gè)城市的2 000戶居民為調(diào)查對(duì)象。調(diào)查對(duì)象每戶抽取22歲以上(大學(xué)畢業(yè)后)的成年人1人，其中男性居民 1 108人，女性居民892人。共發(fā)放問(wèn)卷2 000份，回收1 966份，回收率為98.3%，剔除無(wú)效問(wèn)卷83份，有效問(wèn)卷1 883份，有效回收率94.2%。問(wèn)卷效度檢驗(yàn)：對(duì)調(diào)查問(wèn)卷所列的各個(gè)題目是否能夠比較真實(shí)的反映調(diào)查對(duì)象的情況，請(qǐng)山西省15位體育人文社會(huì)學(xué)專家(其中教授11人，副教授4人)對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行效度評(píng)價(jià)（見表1），專家的評(píng)價(jià)都集中在很合適和較合適兩項(xiàng)上，說(shuō)明問(wèn)卷有較高效度，符合研究需要。問(wèn)卷信度檢驗(yàn)：采用“測(cè)驗(yàn)—再測(cè)驗(yàn)”的方法進(jìn)行檢驗(yàn)，在問(wèn)卷回收三周后，又用同一份問(wèn)卷對(duì)部分調(diào)查對(duì)象進(jìn)行第二次調(diào)查，對(duì)兩次填寫結(jié)果進(jìn)行相關(guān)分析，相關(guān)系數(shù)均在0.88以上，表明調(diào)查結(jié)果真實(shí)可靠。

表1 問(wèn)卷效度評(píng)價(jià)結(jié)果(n=15)

1.2.2 文獻(xiàn)資料法

收集相關(guān)論文40篇,參閱了相關(guān)著作8部。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 被調(diào)查者的基本情況

將“城市居民”界定為固定在行政建制的城市里居住生活的人及部分進(jìn)城經(jīng)商、在城市購(gòu)有房產(chǎn)的完全擺脫了農(nóng)民身份的農(nóng)村進(jìn)城人口。表2可見，女性860人，占45.7%，男性1 023人,占54.3%，性別比例差異不明顯；年齡構(gòu)成上，22-44歲的占26.9%，45-59歲的占34.4%，60歲以上的占38.7%。表3可見，商業(yè)人員占19.6%，公務(wù)人員占5.8%，科教人員占24.6%，農(nóng)業(yè)人員占13.1%，服務(wù)業(yè)人員占21.5%，工業(yè)人員占14.1%，其他占1.3%。表4可見，山西省城市居民健康狀況良好的占83.0%，患有消化系統(tǒng)病 (胃炎、結(jié)腸炎、肝炎等）占0.7%，泌尿系統(tǒng)?。虻姥?、尿路感染等）占1.1%，免疫系統(tǒng)?。L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性心臟病等）占1.6%，內(nèi)分泌系統(tǒng)?。ㄌ悄虿　⒓谞钕俨?、肥胖癥等）占2.9%，骨骼系統(tǒng)病（肩周炎、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等）占3.0%，肌肉系統(tǒng)?。o(wú)力、肌肉萎縮等）占0.3%，循環(huán)系統(tǒng)病(高血壓、冠心病、高血脂等）占4.0%，生殖系統(tǒng)病（尿頻、尿急、尿痛等）占1.0%，呼吸系統(tǒng)?。ㄏ　夤苎?、支氣管炎、肺心病、肺結(jié)核等）占0.4%，神經(jīng)系統(tǒng)?。嫔窠?jīng)炎、三叉神經(jīng)痛等）占2.0%。

表2 被調(diào)查者的性別及年齡情況

表3 被調(diào)查者的職業(yè)情況

表4 被調(diào)查者的健康狀況

2.2 體育鍛煉的動(dòng)機(jī)

表5可見，山西省城市居民體育鍛煉的動(dòng)機(jī)排在前5位的是強(qiáng)身健體、防病治病、人際交往、健美減肥和消遣娛樂(lè)。這種潛在的、積極的體育鍛煉動(dòng)機(jī)必將成為山西省城市居民體育健身計(jì)劃實(shí)施、體育消費(fèi)意識(shí)提升和體育人口增加的有利因素。經(jīng)Χ2檢驗(yàn)可看出，盡管山西省各年齡段的城市居民都積極參加體育鍛煉，但不同年齡段居民參加體育鍛煉的動(dòng)機(jī)呈多元化并帶有明顯的年齡特征。青年人的鍛煉動(dòng)機(jī)是提高運(yùn)動(dòng)技能、調(diào)節(jié)心情和人際交往。他們認(rèn)為，參加體育鍛煉在提高運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)也緩解和消除了心理的不愉快，使身體與精神更加健康、和諧。中年人的鍛煉動(dòng)機(jī)是強(qiáng)身健體、娛樂(lè)消遣和健美減肥。他們認(rèn)為，參加體育鍛煉在強(qiáng)身健體的同時(shí)給自己帶來(lái)了更多快樂(lè)，并能緩解來(lái)自工作和生活的壓力。山西省城市居民中許多中年人看上去十分“福態(tài)”，行動(dòng)笨拙，給工作和生活帶來(lái)了很多麻煩，而且稍不慎就會(huì)陷入疾病的泥潭。他們對(duì)肥胖有了科學(xué)的認(rèn)識(shí)，知道肥胖的危害性后，很希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)健美與減肥，以追求更全面的、健康的身心和塑造勻稱的、健美的體型。老年人的鍛煉動(dòng)機(jī)是強(qiáng)身健體、防病治病和排除寂寞。老年人身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰退，容易患上如肝硬化、高血脂、高血壓、高血糖、冠心病、糖尿病、視覺(jué)聽力減退、神經(jīng)衰弱、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性疾病，它們不僅威脅著老年人的身體健康，而且昂貴的醫(yī)療費(fèi)用給家庭帶來(lái)了嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，所以對(duì)慢性疾病的預(yù)防和控制是當(dāng)務(wù)之急。體育鍛煉是慢性疾病輔助治療的重要手段，老年人通過(guò)參加適宜的體育鍛煉，對(duì)于促進(jìn)疾病的痊愈，加速病后身體機(jī)能的恢復(fù)，對(duì)延續(xù)衰老、改善心理和生理狀況都有積極和良好的作用。排除寂寞也是老年人鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)之一。山西省城市居民中每年都有很多老年人退休，他們退休后遠(yuǎn)離社會(huì)生活，兒女或者成家立業(yè)或者外出闖蕩，加上他們體力衰弱，行動(dòng)不便，降低了與親朋來(lái)往的頻率，原有的人際關(guān)系淡薄疏遠(yuǎn)，人際交往的范圍逐漸變小，致使產(chǎn)生封閉性的心理狀態(tài)，感到孤獨(dú)寂寞和生活無(wú)樂(lè)趣。因此老年人迫切希望參與到社會(huì)活動(dòng)中去，滿足和社會(huì)群體交往的需要，通過(guò)參加體育鍛煉相互支持、鼓勵(lì)和幫助，相互之間產(chǎn)生尊重和信任，將自己的喜怒哀樂(lè)與他人分享，找到新的群體歸屬感，在快樂(lè)的體育鍛煉中排除了寂寞。另外，豐富業(yè)余文化生活和提高生活質(zhì)量這兩個(gè)體育鍛煉動(dòng)機(jī)雖較其他鍛煉動(dòng)機(jī)空泛，但調(diào)查結(jié)果表明，山西省城市居民雖然物質(zhì)文化水平有所改善，但精神文化仍處于貧困狀態(tài)，體育鍛煉還沒(méi)有融入城市居民的生活中，體育鍛煉還沒(méi)有成為城市居民的一種日常生活習(xí)慣，距離城市居民獲得一種健康、文明的生活方式即體育生活化仍然任重而道遠(yuǎn)。

表5 山西省城市居民體育鍛煉動(dòng)機(jī)的調(diào)查表

2.3 體育鍛煉的項(xiàng)目

表6可見，山西省城市居民體育鍛煉的項(xiàng)目以健身走、跑步為主，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的71.5%，其他項(xiàng)目依次為登山與郊游、健身健美操、羽毛球、垂釣、游泳、舞蹈、乒乓球、武術(shù)、跳繩與踢毽子、棋牌、三大球、瑜伽、氣功、騎車、臺(tái)球、網(wǎng)球、保齡球、高爾夫球和其他。2007年中國(guó)城鄉(xiāng)居民參加體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查報(bào)告顯示，健身走、慢跑是城鄉(xiāng)居民體育鍛煉的首選項(xiàng)目，本文的調(diào)查結(jié)果和其有一定的相似性。山西省城市居民體育鍛煉的項(xiàng)目主要集中在一些容易開展且普及程度較高的如健身走、跑步、羽毛球等項(xiàng)目上,選擇不易開展或普及程度不高的新興時(shí)尚的項(xiàng)目（如網(wǎng)球、保齡球、高爾夫球等）的人數(shù)比例較低。研究發(fā)現(xiàn),不同年齡段的城市居民所喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目不盡相同：老年人體育鍛煉項(xiàng)目以健身走、登山與郊游、垂釣和武術(shù)為主。因?yàn)槔夏耆说纳窠?jīng)系統(tǒng)對(duì)事物的反應(yīng)比較穩(wěn)定，但比較緩慢，神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能逐漸降低，血管壁的彈性和肺功能也較青年人差，且老年人四肢肌肉力量減弱，關(guān)節(jié)靈活性較差，新陳代謝過(guò)程較慢，所以選擇這些節(jié)奏較慢、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大、運(yùn)動(dòng)量容易控制且不受場(chǎng)地器材等因素限制的項(xiàng)目，便于老年人進(jìn)行體育鍛煉；中年人體育鍛煉項(xiàng)目，以健身走、跑步、跳繩與踢毽子、健身健美操和舞蹈為主。這些項(xiàng)目是典型的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有利于增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量，而且娛樂(lè)性較濃。中年人由于各器官對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)能力不及青年人，因此他們的鍛煉應(yīng)適量，要慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，切忌操之過(guò)急，鍛煉時(shí)要根據(jù)身體反應(yīng)和自我感覺(jué)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，量力而行。青年人體育鍛煉項(xiàng)目以跑步、羽毛球、健身健美操、游泳和三大球?yàn)橹鳎@些項(xiàng)目對(duì)體能和運(yùn)動(dòng)技能要求較高，而且運(yùn)動(dòng)負(fù)荷比較大,這與青年人追求潮流和喜歡激烈競(jìng)爭(zhēng)的性格有很大的關(guān)系。另外，與青年人交流得知，隨著年齡的增大，他們選擇三大球和羽毛球運(yùn)動(dòng)的次數(shù)逐漸減少。

表6 山西省城市居民體育鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查表（多項(xiàng)選擇）

2.4 體育鍛煉的場(chǎng)所

表7可見，山西省城市居民在體育鍛煉場(chǎng)所選擇上采取就近鍛煉的方式，在住宅小區(qū)體育場(chǎng)所和單位體育場(chǎng)所進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)最多，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的65.5%，其次分別是公共體育場(chǎng)所、住宅小區(qū)空地、公園、學(xué)校體育場(chǎng)所、室內(nèi)或自家庭院、廣場(chǎng)、街頭巷尾、社會(huì)收費(fèi)場(chǎng)館和其他。調(diào)查結(jié)果說(shuō)明，隨著城市建設(shè)的飛速發(fā)展以及山西省各級(jí)政府近年來(lái)對(duì)城市社區(qū)體育鍛煉場(chǎng)所的高度重視，山西省城市社區(qū)體育鍛煉環(huán)境有了很大的改善，大部分城市社區(qū)已建立了一些基礎(chǔ)性的體育鍛煉設(shè)施，一定程度上滿足了城市居民就近進(jìn)行體育鍛煉的需求。另外，到社會(huì)收費(fèi)場(chǎng)館進(jìn)行鍛煉的人不多，僅占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的6.2%，說(shuō)明鍛煉環(huán)境優(yōu)越、設(shè)施齊備的社會(huì)收費(fèi)場(chǎng)館并沒(méi)有成為山西省城市居民體育鍛煉的主要場(chǎng)所。

表7 山西省城市居民體育鍛煉場(chǎng)所的調(diào)查表（選擇1至2項(xiàng)）

2.5 體育鍛煉的時(shí)段和持續(xù)時(shí)間

表8可見，山西省城市居民每次參加體育鍛煉的時(shí)段選擇存在不確定因素。他們是根據(jù)自己的意愿和時(shí)間進(jìn)行鍛煉，這與其年齡、工作情況、生活規(guī)律和生活習(xí)慣有密切的關(guān)系。下午3-5點(diǎn)和晚上7-9點(diǎn)參加體育鍛煉的中青年人數(shù)居多，兩個(gè)時(shí)段合計(jì)分別占本群體總?cè)藬?shù)的77.7%和87.3%。由于中青年人工作壓力和家庭責(zé)任大,只能選擇工作間歇和茶余飯后這個(gè)時(shí)間段參加體育鍛煉。早上6-8點(diǎn)參加體育鍛煉的群體中60歲以上人的比例最高，占本群體總?cè)藬?shù)的56.6%，因?yàn)槔夏耆擞性缢?、早起的生活作息?xí)慣。表9可見，山西省城市居民每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間在30-60min的人數(shù)最多，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的47.1%；其次為30min以內(nèi)，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的29.8%；但也有23.1%的人參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間在60min以上。從年齡段來(lái)看，各年齡段每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間在30-60min的人數(shù)比例均最高。每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間在60min以上的人群，隨著年齡增大人數(shù)比例在逐步增加，由22-44歲年齡段的16.2%，增加到60歲以上的29.9%。究其原因，中青年人工作繁忙、人際交往、家庭事務(wù)煩瑣以及在學(xué)校時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，而老年人退休后有大量的余暇時(shí)間并養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣。

表8 山西省城市居民體育鍛煉時(shí)段調(diào)查表

表9 山西省城市居民體育鍛煉持續(xù)時(shí)間調(diào)查表

2.6 體育鍛煉的強(qiáng)度和頻度

本調(diào)查中，小強(qiáng)度指與平時(shí)相比，呼吸、心跳變化不大；中等強(qiáng)度指呼吸、心跳略有加快，微微出汗；大強(qiáng)度指呼吸急促，心跳明顯加快，出汗較多。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看（見表10、表11），山西省城市居民參加體育鍛煉的強(qiáng)度以中等強(qiáng)度的人數(shù)比例最高，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的52.5%，其次為小強(qiáng)度，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的33.0%，還有14.5%的人體育鍛煉為大強(qiáng)度。從年齡段來(lái)看，在參加體育鍛煉時(shí)，隨著年齡增大采用大強(qiáng)度的人數(shù)比例逐步下降，由22-44歲年齡段的24.3%，下降到60歲以上的8.0%。中等鍛煉強(qiáng)度的人數(shù)比例各年齡段差不多。在參加體育鍛煉時(shí)，隨著年齡增大采用小強(qiáng)度的人數(shù)比例逐步增加，由22-44歲年齡段的21.9%，增加到60歲以上的40.4%。從表9可知，山西省城市居民體育鍛煉的頻度分布為：每周不足1次，但每月至少一次的占18.4%，每周1-2次的占47.4%，每周3次及3次以上的占34.2%。從年齡段看，老年群體育鍛煉的頻度較高，每周參加3次及3次以上體育鍛煉的人數(shù)比例達(dá)54.6%,而中青年群體育鍛煉的頻度較低，每周參加體育鍛煉少于2次（含2次）的人數(shù)比例分別達(dá)78.0%和79.4%。以上調(diào)查數(shù)據(jù)說(shuō)明山西省城市居民積極參加體育鍛煉的意識(shí)不強(qiáng)，他們參加體育鍛煉的強(qiáng)度和頻度還有待提高。

表10 山西省城市居民體育鍛煉強(qiáng)度調(diào)查表

表11 山西省城市居民體育鍛煉頻度調(diào)查表

2.7 體育鍛煉的形式

表12可見，山西省城市居民體育鍛煉的主要形式中，與同事朋友參加鍛煉的占54.5%，其次分別是與家人參加鍛煉、獨(dú)自參加鍛煉、參加社區(qū)組織鍛煉、參加單位組織鍛煉和其他。從年齡段看，與同事朋友參加鍛煉的人數(shù)比例呈下降趨勢(shì)，與家人和獨(dú)自參加鍛煉的人數(shù)比例呈上升趨勢(shì)。分析認(rèn)為，這比較符合山西省城市居民生活的實(shí)際。青年人由于沒(méi)有成家或成家不久，與外界接觸較多，因此，與同事朋友參加鍛煉的人數(shù)比例較高。隨著年齡增長(zhǎng)，家庭生活日趨穩(wěn)定，子女也逐漸長(zhǎng)大，與外界接觸相對(duì)減少，與家人參加鍛煉的習(xí)慣也慢慢養(yǎng)成。因此，與家人參加鍛煉的人數(shù)比例逐漸上升。

表12 山西省城市居民體育鍛煉形式的調(diào)查表（限選不超過(guò)2項(xiàng)）

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）山西省城市居民體育鍛煉動(dòng)機(jī)排前5位的是強(qiáng)身健體、防病治病、人際交往、健美減肥和消遣娛樂(lè)，鍛煉的動(dòng)機(jī)呈多元化并帶有明顯的年齡特征。2）體育鍛煉的項(xiàng)目以健身走、跑步為主,但不同年齡段的城市居民所喜歡的體育鍛煉項(xiàng)目不盡相同且種類較多。3）體育鍛煉場(chǎng)所以住宅小區(qū)體育場(chǎng)所和單位體育場(chǎng)所為主，反映出山西省城市居民采取就近方式進(jìn)行鍛煉的特點(diǎn)。4）居民每次參加體育鍛煉的時(shí)段選擇存在不確定因素，是根據(jù)自己的意愿和時(shí)間進(jìn)行鍛煉，中青年以下午3-5點(diǎn)和晚上7-9點(diǎn)為主，老年人主要是早上6-8點(diǎn)。5）居民每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間在30-60min的人數(shù)最多，隨著年齡的增大持續(xù)時(shí)間在60min以上的人數(shù)比例逐步增加，這與年齡大的人群有余暇時(shí)間并養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣有關(guān)。6）山西省城市居民體育鍛煉的主要形式是與同事朋友參加鍛煉，鍛煉強(qiáng)度和頻度較低，參加體育鍛煉的意識(shí)有待提高。

3.2 建議

1）山西省各級(jí)體育行政部門切實(shí)發(fā)揮對(duì)城市居民體育鍛煉的宏觀領(lǐng)導(dǎo)作用，引導(dǎo)他們逐漸樹立科學(xué)體育鍛煉的理念，提高利用余暇時(shí)間的質(zhì)量，把體育鍛煉融入生活中去，建立一種健康、文明的生活方式即體育生活化。2）加大山西省城市社會(huì)體育指導(dǎo)員的培養(yǎng)力度，提高社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)水平，讓更多城市居民了解體育鍛煉中應(yīng)注意的事項(xiàng)及體育保健等方面的知識(shí)，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法。3）充分發(fā)揮電視、廣播、報(bào)紙等傳播媒體的作用，加強(qiáng)山西省城市社區(qū)體育宣傳力度，改變城市居民過(guò)去傳統(tǒng)的體育消費(fèi)觀念，讓花錢買健康以及花錢享受體育的觀念成為人們的共識(shí)。4）山西省各級(jí)相關(guān)部門深入了解城市居民的興趣和具體情況，開展符合城市居民實(shí)際需要的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)城市居民的參與熱情，吸引更多城市居民參加體育鍛煉。

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