楊智雄

摘 要： 中學生正處在人生觀形成的初期階段，能否在未來的人生道路上展現(xiàn)自己的風采，很大程度上取決于少年時期形成的性格的好壞和認知能力的優(yōu)劣。學生的生活都非常簡單，除了家庭和學校之外很少參與社會活動和體育鍛煉，中學體育教學的重要性由此體現(xiàn)出來。在中學時期如果認真完成體育課程所安排的活動，對于意志力培養(yǎng)則具有相當程度的積極影響。

關鍵詞： 中學體育教學 意志力 培養(yǎng)方法

學生在參加體育活動的時候都是以玩為主，這在小學時期無可厚非，而且小學時期的體育課程教學任務很簡單，可以輕易完成。但是到了中學，體育課程中很多內(nèi)容都帶有一定的技術性，并且需要相當?shù)哪土鸵庵玖Σ拍芡瓿?，要輕松過關不是容易的事。體育教師通常以男性居多，對于細心規(guī)勸學生認真參與體育鍛煉這樣的事情很難做得來，而女生有了什么問題也不愿意向男老師訴說，這是造成體育教學進展緩慢的原因之一。那么新課改之后體育教師該如何將學生的目光吸引到課程中呢？

一、樹立正確認識，引導學生重視體育鍛煉

這個年齡段的學生已經(jīng)開始發(fā)育，不管是心理上還是生理上都發(fā)生了巨大變化，這一時期的女生往往產(chǎn)生了初步的愛美情緒，認為參與體育活動會有損自己的形象，所以在日常課程中對于體育課程能躲就躲。而男生對于趣味性不大的跑步、跳繩或者是游戲已經(jīng)沒有興趣，要勉強他們參與其中效果并不樂觀。所以中學體育在新課改中受到的重視程度頗高，雖然體育成績對于中考、高考總分的影響并不大，但是中學體育教學的重點在于磨煉學生的意志力。

一般學生在課下很少進行體育鍛煉，尤其是女生表現(xiàn)得更明顯。無論是跑步、打球還是體育游戲，都不能吸引愛美女生的注意，甚至有一些女生身體狀況本就比較差，很難應付強度較大的中學體育課程。這個時候需要體育教師幫助學生樹立正確的體育觀，認識到鍛煉身體是保障以后生活質(zhì)量的重要活動之一。體育教師可以適當?shù)匾雽W生中比較流行的游戲或是運動項目，這樣不僅可以吸引學生的目光，而且可以幫助學生完善運動技術。比如在魚躍前滾翻動作教學中，體育教師不能一味地用理論指導學生，可以請對動作技術比較熟練的學生示范，給學生講解動作的要點、難點，魚躍前滾翻是中學體育教學中的一個熱點、難點。某些學生在練習的時候覺得動作難度大的原因之一就是不愿意在同學們面前露出“丑態(tài)”。這個時期的中學生很注重自己的形象，對于不熟悉的動作，即使是個性比較開朗的學生也不愿意在公開課堂上展示自己的“無知”。這個時候教師就要適度引導學生卸下思想包袱，不管是性格內(nèi)向還是身材比較肥胖的學生，其內(nèi)心都比較喜歡符合年齡層次的體育活動。我在課堂教學中會將學生分組，由技術比較好的學生指導技術一般的學生，每次課堂活動進行評比，挑選動作完整、優(yōu)美的學生為大家做示范，鼓勵學生積極參與課堂活動。

二、增強課堂活動趣味，讓學生完全投入情緒

有的時候不想上體育課，并不是學生的個人問題，很多體育課程比較乏味，尤其是跑步這樣運動強度比較大，但是趣味性比較低的活動，不少性格內(nèi)向或是身形比較肥胖的學生唯恐避之不及。但跑步是中學體育要求的必須達標的項目，這就成了學生練習得痛苦，教師指導得痛苦，體育課程成了痛苦的根源。其實跑步這項運動是磨煉學生意志力最好的方法之一，實際操作中往往由于教師和學生之間溝通少，學生無法掌握跑步要領，從而讓體育跑步變成野營拉練，即使跑下來也是身心俱疲，徒增對跑步的厭惡。

針對這項教學內(nèi)容，我利用課堂的前幾分鐘為學生講述跑步的好處，尤其是對學習成績比較好但是平時體育鍛煉強度不夠的學生，我引用奧林匹斯山上那句著名的諺語：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想長壽，跑步吧?！迸懿绞侨祟惿鐣袣v史悠遠的體育項目，無論何種競賽，跑步都是其中重要的內(nèi)容之一。古希臘人將跑步視作人生的一個轉(zhuǎn)折點，在成年男子的成年禮上，跑步就是一個必須完成的項目，如果完成不了則會被認為無法承擔成人社會的職責。教師在指導學生跑步的時候要教授學生必備的技巧，跑步不是一味地跑到終點了事，在跑步過程中堅強的意志力、不達目的誓不罷休的精神縱然必不可少，但是長跑和短跑不同的技巧是必須掌握的。尤其是呼吸和步伐的配合，學生之所以覺得累，一是因為平時鍛煉不到位，再就是呼吸和步伐的頻率難以配合，教師可以采用“三步一呼吸”或“四步一呼吸”的方法指導學生。

有時學生跑步的情緒不高，我也會講些笑話調(diào)動情緒，比如練習長跑之前，我會拿出新聞報道過的新聞事件作為例子，被搶劫的某個長跑冠軍，追了劫匪三四公里路，劫匪實在累得受不了了，只好束手就擒。雖然這類事件只是個案，但是掌握跑步的好處確實是實實在在的。學生的情緒放松了，跑步也就不那么痛苦了。

三、塑造美感教學，帶給學生藝術靈感

中學體育課教學的另一個重要部分是健美操、武術操的練習，雖然平時都有課間操做輔助，但是完成質(zhì)量實在讓人不敢恭維，有的體育教師甚至打趣課間操就是“群魔亂舞”的時間。健美操、武術操的動作優(yōu)美、干脆利落，即使是基本姿勢，只要動作到位同樣美感十足，這類套操的好處很多，最直接的是磨煉意志、塑造身形、提升氣質(zhì)。不足之處是課堂訓練的過程見效緩慢，某些學生因為過程辛苦而選擇了放棄。

我在課堂上指導學生武術操的時候，一般都伴隨積極向上的音樂，調(diào)動學生的情緒，但是對于沒有接觸過武術操或是身體柔韌性比較差的學生，即使情緒上有了，實踐起來還是困難頗多。這個時候我會請高年級武術操做得好的學生做領操，對于追求美感和力量的中學學生而言，榜樣的力量非常大，有了形態(tài)美好、動作到位的示范人物，學生堅持練習的主動意識也會增強。武術操做得好的學生往往經(jīng)過嚴格訓練，在這個過程中堅強的意志力必不可少，教師在向?qū)W生傳授武術操等技巧時一定要把這種精神力量傳遞給學生，“臺上一分鐘，臺下十年功”，通過做武術操培養(yǎng)出的堅強意志力同樣可以輻射到其他方面。在訓練過程中，學生伴隨激昂的音樂，強健體魄、修塑身形的同時加深對音樂的藝術理解。氣質(zhì)的培養(yǎng)不僅需要書籍和知識的熏陶，更需要精神上強大意志力的作用。學生體態(tài)良好、氣質(zhì)優(yōu)雅，怎么可能沒有高度韌性的意志力呢？

當然在訓練初期大部分學生會有跟不上節(jié)奏、體力追不上情緒的時候，教師在這個時候一定要引導學生發(fā)揮主動意志力，克服困難，幫助學生形成良好的意志品質(zhì)。一套幾分鐘的操動作看似簡單，但是要做到動作真實準確、情感把握到位，并不是一件容易的事情，能夠通過艱苦的武術操訓練塑造美好身形和音樂動感的學生，意志力一定不是一般人可以比擬的，這樣的學生在以后的生活中會是強者。

四、培養(yǎng)學生完整人格，構(gòu)成素質(zhì)教育

中學體育課堂的教學內(nèi)容其實并不復雜，主要內(nèi)容都是通過反復練習提高自身能力。例如跑步誰都會跑，但是怎么讓跑步這項運動成為學生健身的選擇之一，就是體育教師需要思考的問題。新課改對于素質(zhì)教育的概念依舊推崇，素質(zhì)教育不僅是只學習成績，學生的人格、體質(zhì)和氣質(zhì)都是素質(zhì)教育所提倡的內(nèi)容。中學體育教師面對的學生非常敏感，既想擁有運動員般的身材，又不愿意勞動辛苦。這個時候教師的引導就非常重要，要讓學生明白，沒有不勞而獲的成績，想得到強健的體魄和堅強的意志力，必須走過一段痛苦的道路。

完整的人格并不單指某一方面，學習成績雖然是中學生最看重的方面，但是真正聰明的學生不會把鍛煉身體排除到生活之外。對于學校來說僅僅依靠通過語言說教和書本指導塑造學生健康健全的人格是不夠的，查看近幾年不同年齡階段的學生心理健康狀況，因為各種原因有過自殺和自殘傾向的學生數(shù)字逐年攀升，今年高考之后山西某地一名家境比較貧寒卻沒有考上理想大學的學生選擇跳樓結(jié)束自己的生命。這不能不說是家庭和社會的慘痛損失，每一個學生都是家庭和社會的希望，不是只有高考這一條出路，對于意志力薄弱一些的學生在日常生活中教師就要注意引導，以讓這樣的悲劇不再發(fā)生。

作為一線體育教師，我平日里對于內(nèi)向?qū)W生就比較注意，一次一名平時話很少的男生在參加跑步訓練的時候情緒非常不好，跑步的時候摔倒并且磕傷膝蓋，我在護送他去醫(yī)務室之后，及時向班主任了解這名學生的情況，原來這次考試該生發(fā)揮失常，已經(jīng)郁郁寡歡了幾天。因為平時和這名學生關系比較近，我在課下帶著他和另外幾名學生到體育館里打了一次拳擊，在擊打沙袋的過程中我鼓勵學生喊出心中的郁悶和不快，將煩惱通過汗水排出體外。想不到平日內(nèi)向的學生爆發(fā)力驚人得好，很快掌握了拳擊的基本技巧，一段時間之后變得更有生氣了。

適度的體育鍛煉不僅可以鍛煉出強健的體魄，對于學生形成堅強的意志力和耐力也具有積極影響。中學體育教學要培養(yǎng)學生良好的意志力并不容易，從觀念上就要學生放下“怕丑”的心理，認識到萬事開頭難，所有的成績都是通過不斷努力得到的，素質(zhì)教育不僅是坐在教室里學習書本知識，更需要接受陽光和風雨洗禮，只有在不斷的磨煉和專業(yè)強化訓練中，獨立健全的人格才能塑造出來。

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