黃喻

【摘 要】由于各種原因，中學(xué)生身體素質(zhì)有所下降已是不爭的事實。在新課程理念和《體育與健康課程標準》下，如何上好一節(jié)體育課，對體育教師、學(xué)生來說具有十分重要的意義。體育課不僅是實現(xiàn)體育教學(xué)、完成學(xué)校體育任務(wù)的重要形式，也是反映體育教師綜合素質(zhì)的窗口。

【關(guān)鍵詞】體育目標 體育教學(xué) 課堂教學(xué) 體育興趣

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.03.009

目前比較認同的學(xué)校體育目標是多元化的階段性目標，小學(xué)是以學(xué)會基本動作為目標的運動教育，更多的注重體育興趣、愛好的培養(yǎng)；初中以掌握各種運動項目為特征，注重培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣；高中及以上學(xué)校以終身體育為目標，注重體育能力和素養(yǎng)的提高。具體每個學(xué)段的學(xué)校體育目標，都是圍繞著運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標，而且每個目標又劃分出不同的水平目標。采取的是目標管理，這和以往又有很大的改變和不同。

一節(jié)好體育課的內(nèi)容要圍繞目標來選擇。《體育與健康課程標準》進一步向適應(yīng)學(xué)生身心特點和個性需求方面發(fā)展，對教學(xué)內(nèi)容給出明確具體的規(guī)定，是以目標的達成來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和選擇，教師可選擇多種多樣的內(nèi)容，采取多種不同的形式和方法達成教學(xué)目標。

體育教學(xué)的基本任務(wù)是增進學(xué)生身心健康、使學(xué)生掌握體育基本知識、培養(yǎng)學(xué)生的體育運動能力，同時，對學(xué)生進行思想教育，只有上好體育課，才能提高學(xué)生運動技術(shù)水平，增強學(xué)生體質(zhì)。那么，怎樣才能上好體育課呢？我認為，除了教師要有較強的專業(yè)技術(shù)水平，良好的思想品質(zhì)和較強的組織能力外，教師還必須認真抓好以下幾個基本環(huán)節(jié)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。

一、根據(jù)學(xué)期計劃認真?zhèn)浜谜n

大多數(shù)人認為：上體育課很簡單，用不著備課，上課時，教師安排學(xué)生運動就是了。其實，這種看法是錯誤的。體育課是教授體育運動知識（主要是體育運動技術(shù)動作）和組織體能訓(xùn)練的課，它與其他科的課一樣，每節(jié)課都有一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)要求，要完成教學(xué)任務(wù)就一定要備好課，否則無法達到目的。

二、課堂教學(xué)靈活多樣

課堂教學(xué)是上好一節(jié)課的主體體現(xiàn)，要抓好這一環(huán)節(jié)，就應(yīng)做好以下三個方面的工作：

l.準備活動。

體育教學(xué)過程中，準備活動是必不可少的，如果學(xué)生活動不開各關(guān)節(jié)，在運動中就容易受傷，因此，教師應(yīng)組織學(xué)生認真做好準備活動。準備活動的內(nèi)容，可根據(jù)教材的內(nèi)容，對相關(guān)的關(guān)節(jié)充分活動開，如：跳高和跳遠教學(xué)中，主要活動開胯、膝、踝關(guān)節(jié)；技巧和單杠教學(xué)中，主要活動開肩、肘、腕關(guān)節(jié)，準備活動也可采用游戲的方法進行，如：短跑（50米）教學(xué)前，可安排“破網(wǎng)捕魚”、“打死救活”等游戲，讓學(xué)生在操場上相互追逐、跑動，學(xué)生在跑動中有加速跑、勻速跑、變速跑等，這樣可加大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性和承受能力，提高肌肉伸縮性與爆發(fā)力，之后，再進行50米練習(xí)，就能提高學(xué)生的短跑速度。總之，靈活多樣的準備活動既能提高學(xué)生興趣，又能讓學(xué)生達到各類運動的負荷指標。

2.講解與示范。

在體育教學(xué)中，教師不僅要認真講解動作要領(lǐng)，還要進行認真示范。要做到講解清楚、突出重點、示范標準、動作優(yōu)美，合理地運用講解與示范是提高體育教學(xué)質(zhì)量的重要因素，教師可根據(jù)教材內(nèi)容、學(xué)生特點等具體條件，靈活運用不同的教學(xué)方法。對各年級都反復(fù)出現(xiàn)的內(nèi)容（如耐久跑、實心球、籃球等），可采用先講解，后示范的教學(xué)方式，在學(xué)生對教材比較生疏的情況下，教師可采用先示范后講解的教學(xué)方法，對一些集體形式下進行練習(xí)的項目（如廣播體操、武術(shù)等），教師還可采用邊講解邊示范的教學(xué)方法，讓學(xué)生一邊體會動作要領(lǐng)，一邊跟著教師做出相應(yīng)的動作，以培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力與理解能力，因此，教學(xué)中充分利用好講解與示范，從學(xué)生實際出發(fā)，選擇最佳的教學(xué)方法，才能提高體育課堂效率。

3.組織練習(xí)。

學(xué)生練習(xí)部分是學(xué)生最活躍的時期。教師如果組織不好，學(xué)生便會發(fā)生混亂，爭搶練習(xí)次數(shù)或是發(fā)生打鬧現(xiàn)象，這樣就容易造成練習(xí)中動作變形，以及學(xué)生受傷等，因此，教師要有較強的組織能力，組織好學(xué)生依次練習(xí)，嚴格要求學(xué)生對動作的標準化，對錯誤動作出現(xiàn)時，教師要及時地進行糾正，可采用單獨糾正或集體糾正的方式，加深學(xué)生對教材的理解，練習(xí)中可采用分組比賽的教學(xué)方法，以提高教學(xué)的靈活性，又能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣，可以培養(yǎng)學(xué)生的紀律性，增強團結(jié)，加強學(xué)生集體主義觀念，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神。

體育教師要高度重視對學(xué)生興趣、愛好的培養(yǎng)，并使之貫穿在整個教學(xué)活動中。在指導(dǎo)和組織學(xué)生進行體育活動時，教者應(yīng)充分挖掘?qū)W生好動的天性，以良好的教學(xué)形式，豐富、生動的教學(xué)形式，采用靈活多變的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并把這種興趣培養(yǎng)為自我鍛煉的習(xí)慣。因此，在教學(xué)中要挖掘教學(xué)內(nèi)容的新穎性和情趣因素，精心設(shè)計場地器材，改進教法，從教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)創(chuàng)造興趣點，滿足學(xué)生的生理需要，使其“易學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)”從而系統(tǒng)地掌握體育知識和鍛煉方法，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，使學(xué)生學(xué)有所得，受益終身。如在課堂上用2-3分鐘時間，讓學(xué)生做“貼膏藥”的游戲，或把器材散放在操場上，用搶占陣地、尋寶等形式的游戲激勵學(xué)生的興趣。使學(xué)生由被動變?yōu)橹鲃?。對學(xué)生喜歡的體育項目體育教師要及時了解，對學(xué)生喜歡參與的項目要心中有數(shù)，在安排內(nèi)容上體育教師有準備地做好課前的工作，這樣體育教師在安排內(nèi)容上有所準備，不斷充實運動項目，對于學(xué)生喜歡的項目可以多安排一些，保證學(xué)生活動的質(zhì)量，保證學(xué)生活動的內(nèi)容更加科學(xué)合理，進一步提高學(xué)生對體育的興趣。

體育是學(xué)校的窗口，直接反映出校風(fēng)校貌，這就更要求我們體育教師要不斷學(xué)習(xí)，不斷完善自我。要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，塑造一個具有體育知識和技能、具有體育衛(wèi)生知識和具有良好的體育意識的高素質(zhì)的人才，為終身體育奠定堅實基礎(chǔ)。

參考文獻

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[2]中國學(xué)校體育.北京：中國學(xué)校體育雜志社，2006.7.

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