劉司特

摘 要：組合訓(xùn)練是我國經(jīng)過長時間研發(fā)，所得出的一種有針對性的訓(xùn)練方法，就我國的高校足球現(xiàn)狀而言，組合訓(xùn)練是一種較為有效的訓(xùn)練方式。本文通過對足球訓(xùn)練的深入了解和研究，簡要的概述了我國足球訓(xùn)練的發(fā)展過程，并對組合訓(xùn)練做了簡單的介紹，而且針對高校中足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀，從體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)三個方面作出了系統(tǒng)的分析和介紹，在此基礎(chǔ)上就如何將三方面訓(xùn)練有效的綜合到一起做出了探究。

關(guān)鍵詞：高校運動；足球訓(xùn)練；組合訓(xùn)練

前言：從足球在我國整體的發(fā)展來講，我國的足球結(jié)構(gòu)缺少一定的科學(xué)性，近些年來中國足球的發(fā)展始終處于步履維艱的狀態(tài)，究其根本原因，是因為我國參與足球運動的人口基數(shù)過小，在這種情況下，強化高校足球的發(fā)展，對我國的整體足球發(fā)展有著較為重要的意義。為了提高高校足球的整體水平，通過科學(xué)的方式有針對性的進行訓(xùn)練，是促進高校足球發(fā)展的關(guān)鍵。

一、組合訓(xùn)練和足球訓(xùn)練

1.足球訓(xùn)練概念及發(fā)展歷程

足球訓(xùn)練是針對運動員的一種系統(tǒng)性的訓(xùn)練，其中不僅僅包括體能以及足球技術(shù)的訓(xùn)練，除此之外還包含著對運動員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練，總的來說，整個訓(xùn)練過程是一個循序漸進的過程，所有的訓(xùn)練都是由初級到高級，從簡單到復(fù)雜。足球訓(xùn)練的最終目的，是為了提升運動員足球的綜合素質(zhì)與水平。在整個足球訓(xùn)練中，處于主導(dǎo)地位的教練員或者足球教師起著極為關(guān)鍵的作用，由于足球訓(xùn)練需要相當(dāng)?shù)募夹g(shù)含量，所以教練員在對運動員進行訓(xùn)練的過程中必須遵循一定的規(guī)律，針對運動員的具體條件以及不同特點，進行針對性訓(xùn)練?，F(xiàn)代足球在經(jīng)過了漫長的發(fā)展歷程后已經(jīng)獲得了層次性的提高，在這種高情況下，對足球運動員的要求不再僅僅局限在身體素質(zhì)與足球技術(shù)方面，除此之外還需要運動員具備一定的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)以及穩(wěn)定的心理素質(zhì)。首先運動員應(yīng)該在掌握基本的足球技能的基礎(chǔ)上，達(dá)到對足球的嫻熟掌控；其次運動員應(yīng)該具備一定的戰(zhàn)術(shù)識別能力、戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)悟能力以及戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行能力；最后就是具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)，面對任何情況都能夠做到臨危不亂，將自身的水平穩(wěn)定的發(fā)揮出來。大學(xué)生體育教學(xué)課堂中足球運動的加入，可以使學(xué)生在過程中成長，心理抗壓能力增強，在今后步入社會之時也就能從容面對困難，勇敢的前進?？偟膩碚f，足球訓(xùn)練是一套系統(tǒng)的流程，具備一定的條理性和思想性[1]。

2.組合訓(xùn)練

組合訓(xùn)練方法是基于足球訓(xùn)練理論衍生而來的，這是一種全新訓(xùn)練理念下的產(chǎn)物。具體是指遵從一定的訓(xùn)練規(guī)律，在了解運動員具體情況的基礎(chǔ)上，做出有針對性的訓(xùn)練安排，將不同的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)以及訓(xùn)練內(nèi)容組合到一起，從而使運動員能夠獲得全面的、循序漸進的提高。在高校中開展足球的組合訓(xùn)練，需要對運動員有一個全面的了解，并在此基礎(chǔ)上針對運動員不同的身體素質(zhì)、不同的專業(yè)水準(zhǔn)、不同的足球技能結(jié)構(gòu)以及不同的心理特征，在訓(xùn)練強度、訓(xùn)練手段、訓(xùn)練內(nèi)容上做出科學(xué)合理的訓(xùn)練安排。在當(dāng)下的高校訓(xùn)練體系中，主要包括四大模塊，體能是其中最基本的一項，除此之外還有技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，其中心理訓(xùn)練是最高端的一項內(nèi)容?？傮w來講，組合訓(xùn)練是一種訓(xùn)練概念，是組合不同訓(xùn)練內(nèi)容的一種方法[2]。

二、組和足球訓(xùn)練在高校中的應(yīng)用

1.體能訓(xùn)練

足球運動員的所有訓(xùn)練以及體育比賽都是圍繞足球而展開的，足球起著核心的作用。高校運動員的綜合競技狀態(tài)相對于職業(yè)運動員來講，還是有著較為懸殊的差別，無論是對足球的感覺，還是接觸足球的時間，都遠(yuǎn)不如職業(yè)運動員，在這種情況下，在體能訓(xùn)練的過程中滲透進足球意識的培養(yǎng)，將能夠起到顯著的作用。在具體的足球訓(xùn)練過程中，量與強度是其中的兩大要素，只有將兩者在訓(xùn)練過程中做好均衡的搭配，使運動員能夠獲得全面的提高，能夠適應(yīng)賽場上高強度、高壓力的比賽節(jié)奏。除此之外，力量訓(xùn)練也是體能訓(xùn)練中不可或缺的一項內(nèi)容，力量對于運動員能夠?qū)⒓紤?zhàn)術(shù)素養(yǎng)淋漓盡致的發(fā)揮起著關(guān)鍵的作用，只有力量素質(zhì)過硬，相關(guān)的技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)目的才能夠得到徹底的執(zhí)行[3]。

2.技術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)訓(xùn)練有著一定的不可逾越性，需要嚴(yán)格遵從循序漸進的原則，只有從初級簡單的技術(shù)訓(xùn)練開始，在經(jīng)歷了一個反饋的周期之后才能夠通過思考與實踐領(lǐng)會技術(shù)的要點。在這個過程中，應(yīng)該在單項技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，進行綜合的技術(shù)訓(xùn)練。高校學(xué)生的思維能力以及領(lǐng)悟能力都較強，經(jīng)過長時間的反復(fù)練習(xí)，就能夠輕而易舉的達(dá)到熟能生巧的境界。在漫長的足球發(fā)展歷程中，經(jīng)過不斷的探索，很多規(guī)律已經(jīng)顯而易見，要想使運動員的技術(shù)更加純熟，只有經(jīng)過實戰(zhàn)的歷練才能夠?qū)⑾嚓P(guān)的技術(shù)深入到運動員的思想意識中，使得相關(guān)技術(shù)化為運動員的潛意識動作。經(jīng)過長時間的技術(shù)練習(xí)，再加上一定頻度的實戰(zhàn)訓(xùn)練，會使得運動員的足球技術(shù)更加純熟，同時對相關(guān)技術(shù)能夠更加充分地運用，使技術(shù)發(fā)揮出更大的威力。所以，在無對抗的技術(shù)練習(xí)的基礎(chǔ)上，進行一定的實戰(zhàn)訓(xùn)練，是技能訓(xùn)練中很好的組合方式[4]。

3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

盡管高明的戰(zhàn)術(shù)是比賽取勝的關(guān)鍵，但是在現(xiàn)代足球中，陣地戰(zhàn)是最常用的打法，在這種打法下會存在很多的一對一對抗，盡管整體的攻防體系在戰(zhàn)術(shù)的安排下能夠達(dá)到行云流水般的無懈可擊，但是一旦在其中一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)一對一對抗的失利，那么整個戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)就會在瞬間土崩瓦解，喪失應(yīng)有的作用。所以在整體的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，一定要注重球員個人戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培養(yǎng)。實戰(zhàn)同樣是培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的有效方式，在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，可以通過讓隊員分組對抗的形式來體會實戰(zhàn)的氛圍。在實戰(zhàn)緊張激烈氛圍的刺激下，運動員將會被激發(fā)出強烈的戰(zhàn)術(shù)意識，并在實戰(zhàn)過程中領(lǐng)會到戰(zhàn)術(shù)的意義與價值，與此同時戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)得到有效的強化。因此戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵是在強化球員個人戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，進行整體的戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，這樣的組合方式能夠取得明顯的效果。

4.綜合訓(xùn)練

綜合訓(xùn)練的最終目的是為了讓球員的單項能力得到強化的基礎(chǔ)上，能夠協(xié)調(diào)的發(fā)展，并通過各種方式的訓(xùn)練，使得運動員的整體素質(zhì)能夠獲得層次上的提高。這種訓(xùn)練所培養(yǎng)的是運動員的軟實力，或者說培養(yǎng)的是球員的內(nèi)在修為，這是一種更高層次的訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練必須遵照一個根本性的原則，那就是一切以比賽為目的。在球員的單項訓(xùn)練得到不斷的強化的基礎(chǔ)上，對球員進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，使得球員能夠?qū)⑺械膯雾椖芰θ跁炌ǎ诒荣愔心軌虻玫较到y(tǒng)性的發(fā)揮。不僅如此，還要在個人能力培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，進行團隊配合的訓(xùn)練，使隊員能夠懂得利用團隊的力量，在強烈的大局意識之下，恰到好處的完成停、傳、帶、射，使得整個隊伍能夠完成行云流水般的配合。

結(jié)語：提高球員的綜合水平，使球員能夠具備過硬的足球綜合素質(zhì)，這是加強足球建設(shè)的基礎(chǔ)，在這種情況下，對訓(xùn)練方法的創(chuàng)新與嘗試，是改善現(xiàn)狀的基本措施。大學(xué)生體育教學(xué)課堂中足球運動的加入，可以使學(xué)生在過程中成長，心理抗壓能力增強，在今后步入社會之時也就能從容面對困難，勇敢的前進。原有的統(tǒng)一、標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練方式所帶來的弊端，在足球發(fā)展的現(xiàn)狀中已經(jīng)顯露無遺，所以通過組合訓(xùn)練的方式，開展對球員更有針對性的訓(xùn)練，是很值得嘗試的方式。（作者單位：吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)軍體教研部）

參考文獻：

[1] 田波.淺析組合訓(xùn)練在高校足球運動訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技，2014，1（09）：5-6.

[2] 郭錚.山東省高校五人制足球的開展現(xiàn)狀分析及對策研究[J].山東師范大學(xué)學(xué)報，2014，2（06）：20-22.

[3] 張磊.談足球電子游戲在青少年足球運動訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].才智，2013，3（01）：30-31.

[4] 張璐.加強高校足球運動員心理訓(xùn)練的必要性及方法探究[J].湖北函授大學(xué)學(xué)報，2012，4（03）：40-41.