劉路

（湖北師范學院 教育科學學院，湖北 黃石 435002）

高校學生學習壓力的研究綜述

劉路

（湖北師范學院 教育科學學院，湖北 黃石 435002）

高校學生或多或少都會面臨著一些學習壓力，有來自自身內部的學習壓力，也有外在的環(huán)境對學習施加的壓力。高校學生的學習壓力不僅會直接影響到高校學生的心理健康，同時也會影響到高校學生的學習狀況。只有找到高校學生學習壓力的真正原因，才能對癥下藥，緩解高校學生的學習壓力。文章主要圍繞高校學生學習壓力的概念、來源、測量以及緩解策略展開述評，最后，對高校學生學習壓力的未來研究趨勢作一個前瞻性的展望。

高校學生；學習壓力；研究；綜述

隨著社會競爭日益的激烈以及高等教育的逐步大眾化，高校學生無論是?？粕⒈究粕€是研究生或多或少都會面臨著一些學習壓力，有來自自身內部的學習壓力，也有外在的環(huán)境對學習施加的壓力。高校學生的學習壓力會直接影響到高校學生的心理健康，同時，學習是高校學生的主要任務，高校學生的學習壓力也會影響到高校學生的學習狀況。筆者認為，只有找到高校學生學習壓力的真正原因，才能對癥下藥，從而緩解高校學生的學習壓力。

近幾十年來，高校學生學習壓力一直是學界十分關注的課題，但是對于什么是學習壓力，高校學生學習壓力的來源有哪些，怎樣科學地評估高校學生的學習壓力，以及如何緩解高校學生的學習壓力等等一系列的問題，學者們各有看法。因此，本文主要基于這一系列問題，對近幾十年來的相關文獻作一個回顧性的述評。最后，對高校學生學習壓力的未來研究趨勢作一個前瞻性的展望。

一、學習壓力的定義

關于學習壓力的概念界定問題，鮮有學者單獨對此進行撰文探討。由于學界往往是從不同的角度來切入的，不同的學者持不同的學習壓力觀，總體而言，比較有代表性的有反應論、感受說和體驗說。

王鵬［1］認為：“學習壓力實質是個體面對學習時所產(chǎn)生的情緒和身體上的異常反應，是人和環(huán)境相互作用的結果，是機體的內部狀態(tài)，是一種強烈的情緒和生理上的喚醒?！彼J為，學習壓力是學生在與學習環(huán)境的相互作用中產(chǎn)生的一種情緒與身體上的反常心理狀況，這種理解全面結合了學習個體的身心兩個方面，避免了學習壓力界定的片面性。陳姝羽［2］則從字面意義對學習壓力進行了解釋，她認為：“學業(yè)壓力指學生在學習時產(chǎn)生的焦慮和緊張，如學習文化知識本身的壓力和面對社會各界期望不能達到時的主觀感受?！边@樣理解，學習壓力則一種緊張和焦慮的主觀感受，用“緊張”和“焦慮”來解釋具體的異常反應，使得界定更加的具體。何相儀［3］則是根據(jù)壓力的概念來推知學習壓力的界定問題的，她認為：“學習壓力就是指學生在學習過程中對內外要求以及外在情境刺激所進行認知和評價的過程中產(chǎn)生的心理上的“焦慮”、“緊張”等的情緒體驗。”這種界定的可取之處是將學習壓力的情緒體驗納入到認知與評價的過程中，使我們對學習壓力形成過程的認識更加的清晰。戴蓉［4］認為:“學習壓力指學生在學習過程中對外界環(huán)境提出的要求進行認知和評價，所產(chǎn)生的情緒和身體上的異常反應， 其實質是人和環(huán)境相互作用的結果，是機體的內部狀態(tài)，是一種強烈的情緒和生理上的喚醒?！边@種理解，融合了王鵬和何相儀的觀點，將反映說與評價過程有機地整合起來，使概念更加的全面而具體。田瀾、鄧琪［5］［6］則認為:“學習壓力感是指個體由于學習方面的壓力源而引起的焦慮和壓抑體驗?！边@種界定是從學習壓力源的視角來分析的，是體驗說的代表，相比其他幾種界定而言，這種界定的內涵更加豐富，不僅包括了焦慮體驗、緊張體驗，而且還包括了壓抑體驗。這種界定不僅語言凝練，而且意義豐富，從內涵的角度而言，它包含了各種各樣的學習壓力源，從外延的角度而言，它包含了各種各樣的情緒體驗，不僅使我們認識到了學習壓力有不同情緒體驗，而且使我們意識到了不同的學習壓力體驗有著不同的壓力源。

筆者以為，無論是反應論、感受說，還是體驗說，學習壓力都是一種心理的狀態(tài)，只有對這種心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因和表現(xiàn)形式認識得更加深刻，才能更清楚地認識學習壓力的本質。

二、高校學生學習壓力的來源

學習壓力是一種焦慮與緊張情緒的體驗，往往受到諸多因素的影響，有來自于自身內部的學習壓力源，也有外在的環(huán)境對學習施加的壓力源。了解高校學生的學習壓力源有助于我們找到高校學生學習壓力產(chǎn)生的原因，并因此提出相應的緩解高校學生學習壓力的策略。

劉鵬［7］認為，壓力包括內源性的發(fā)展性的壓力和外源性的生存性的壓力，他主要從這兩個方面分析了大學生學習壓力的來源，主要表現(xiàn)在：對新的學習環(huán)境的不適應；學位壓力；父母的期望；自我的學業(yè)期望；就業(yè)壓力。汪傳寶、何元慶［8］認為，高校教育教學改革，造成部分大學生學習壓力增大；對高等院校學習生活的不適應，導致學習壓力過重；大學生人格發(fā)展的不健全，使得學習壓力不易排解是造成大學生學習壓力的三大來源。張偉佳［9］主要是從智力因素和非智力因素兩個角度來分析大學生學習壓力的原因的，他認為，當大學生認識到學習的任務的難度超過了自身的能力時，學習壓力會很大；與此同時，大學生的非智力因素，如大學生的動機、興趣、態(tài)度等等都會影響大學生的學習壓力。王鵬［1］則是從外部環(huán)境因素和個體內部因素兩個角度來分析學習壓力源的，他認為，對外部因素而言，無論是宏觀方面的政治、經(jīng)濟、文化因素，還是大學生群體環(huán)境因素都是直接的或間接的影響大學生學習的壓力源；對內部因素而言，智力的、非智力的因素也是影響大學生學習的壓力源。王曉莉［10］以高等職業(yè)技術學院三年制護理大專生為研究對象，指出護理大專生的學習壓力主要有：高職護理培養(yǎng)模式落后、考試環(huán)境壓抑、師生缺乏溝通、學生自身的壓力。鄭玉、王海琴、陳宣紅則［11］認為，高職生的學習壓力源主要表現(xiàn)在三個方面：一是對高職學習生活的不適應；二是學生成長中形成的問題；三是學校教育的缺陷，造成緩解壓力的能力低。IC McManus、A Keeling、E Paice等［12］認為大學生的學習壓力與個體的人格特質和學習風格有關。

以上，學者們都是從內部原因和外部原因兩個方面來分析高校學生學習壓力源的，分析得較全面，有社會方面的原因、學校方面的原因、家庭方面的原因以及個人方面的原因。如果將所有的因素通過歸納概括、整理綜合，那么高校學生學習壓力源的分析將更加全面而具體，不至于各家零星點點。

三、高校學生學習壓力的評估工具

高校學生學習壓力的評估量表是測量高校學生學習壓力的專門性工具，也是評估高校學生學習壓力的主要工具。通過量表，我們可以了解被試高校學生的主要壓力源以及壓力的大小程度，并對癥下藥，通過教育和心理干預的方式緩解被試高校學生的學習壓力。

關于高校學生學習壓力量表的編制研究，我國一些學者取得了一些可觀的成果。比如田瀾、鄧琪［6］綜合了已有的關于高校學生學習壓力的相關文獻，從學習前景壓力、學習成效壓力、學業(yè)競爭壓力、學習氣氛壓力、自身因素壓力、學習條件壓力及家庭期望壓力等七大方面，構建大學生學習壓力感問卷的七大維度，并在施測的基礎上，利用spss11.0對施測結果分析，發(fā)現(xiàn)大學生學習壓力感問卷的內部一致性系數(shù)和分半信度系數(shù)分別為0.9348和0.8907，各分問卷的信度在0.6533以上，各分問卷與總量表之間的相關系數(shù)在0.5以上，各分問卷之間的相關為0.281以上，說明了自編的大學生學習壓力感問卷具有較好的信效度。李文曉［12］自制的大學生心理壓力調查問卷主要包括9個項目，分別是：學習任務的輕重感受度；學習理想與現(xiàn)實的差距； 所學知識是否實用；四、六級英語考試；與別人相比學習壓力；是否感到前途沒有希望；能否集中精力學習；是否喜歡自己所學專業(yè)；角色自我轉換能力。于麗榮、馮先瓊［13］編制的學生學習壓力及應對調查表是在Barbara Jaffin Co-hen的學生學習壓力及應對調查表的基礎上編制而成的。經(jīng)分析，學生學習壓力調查表內容效度為0.850，一致性為0.889；學生應對調查表內容效度為0.840，一致性為0.840。調查結果顯示，學生學習壓力調查表可信度為0.955，應對調查表的可信度為0.810，具有較好的信效度。劉在花、毛向軍［14］在參照學習壓力相關問卷及相關文獻的基礎上，自編“在職研究生學習壓力問卷”。該問卷從不同方面考察在職研究生面臨的學習壓力，采用李克特式五點評量法，共13題，問卷得分越高，說明被試的學習壓力越大。通過探索性因素分析、驗證性因素分析、信度分析，證明了在職研究生學習壓力問卷信效度較好，適應于在職研究生。這是專門針對研究生群體的學習壓力編制的問卷，是學界少有的研究生學習壓力問卷，具有較大的借鑒意義。管超萍、梁淵、溫小飄［15］等自編的調查表是在參考相關文獻的基礎上自行設計的，內容包括人口學特征、學習環(huán)境兩個方面，學習壓力評估采用總體的自我壓力感受。

以上，不同的學者都從不同的角度編制了大學生學習壓力問卷和研究生學習壓力問卷。從嚴格意義上的信效度角度來看，田瀾、鄧琪編制的“大學生學習壓力感問卷”，麗榮、馮先瓊編制的“大學生學習壓力及應對調查表”，及劉在花、毛向軍自編“在職研究生學習壓力問卷”具有較好的信效度。而李文曉自制的大學生心理壓力調查問卷和管超萍、梁淵、溫小飄等自編的調查量表相對而言，沒有經(jīng)過信效度檢驗，但是作為一般的調查問卷還是可以的。

除此之外，筆者認為，還可以從不同學習壓力源的視角來界定學習壓力。因此，我們可以從社會壓力源、學校壓力源、家庭壓力源、個人壓力源四個維度去編制高校學生學習壓力量表，并檢驗量表的信效度。

四、高校學生學習壓力的緩解策略

無論是尋找高校學生的學習壓力源，還是對高校學生的學習壓力進行評估，最終的落腳點還是要通過教育或心理干預等方式來緩解高校學生的學習壓力。我國有很多學者針對高校學生不同的學習壓力源，紛紛提出了一系列的緩解學習壓力的有效策略。

劉鵬［7］認為，要緩解大學生的學習壓力，需要采取如下措施：端正大學生的學習動機，樹立明確的目標，增強自信心；加強思想教育，培育誠信意識，強化認知；改革教學方式，完善高校評價體系，提高教學質量。汪傳寶、何元慶［8］認為，通過開設大學生心理健康教育課程，科學開展心理咨詢和輔導活動，及時為因學習壓力引起心理疾病的學生提供專業(yè)治療，開展大學生心理健康教育可以有效緩解大學生的學習壓力。張偉佳［9］主要是從智力因素和非智力因素兩個角度提出了緩解大學生學習壓力的措施，具體有：培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣、改善和豐富教學組織形式、改革考試方式。王鵬［1］主要從內部因素和外部因素，提出了調控大學生學習壓力產(chǎn)生的外部環(huán)境和調控大學生學習壓力產(chǎn)生內部環(huán)境的措施，比如：對學生學習動機的培養(yǎng)和激發(fā)、對學生學習興趣的培養(yǎng)和激發(fā)、培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度。于麗榮、馮先瓊［13］針對護理生的學習壓力提出了如下的措施：（1）指導和矯正護生的應對方式，培養(yǎng)對待壓力事件的積極態(tài)度和積極應對方式。（2）提高學生對護理專業(yè)的認識。（3）通過見習及實習，幫助護理學生盡快熟悉臨床環(huán)境，消除其心理壓力和緊張情緒。（4）培養(yǎng)護生有效溝通及語言表達能力。王曉莉［10］則針對護理大專生的學習壓力狀況指出，通過改革高職護理培養(yǎng)模式，培養(yǎng)學生良好的品質；增強心理承受力深入學生，做學生的良師益友；溝通、協(xié)調師生關系，經(jīng)常與學生家長溝通；讓學生體驗成功；充分利用第二課堂，并幫助學生掌握適應自我的放松等措施可以緩解護理大專生的學習壓力。鄭玉［11］通過調查高職生的學習壓力狀況，在了解高職生學習壓力的特點的基礎上，提出了進行高職教學改革，以適應高等職業(yè)教育發(fā)展的新形勢；加強對學生各方面能力的培養(yǎng)，大力加強學生的思想教育，引導學生樹立明確的學習目標；創(chuàng)造一個和諧的學習環(huán)境；重視教會學生學習方法，使之成為學習的主人；重視學生心理素質和心理調節(jié)能力的培養(yǎng)等措施來緩解大學生學習壓力。Navi、Mumbai［16］針對醫(yī)藥大學生的學習壓力情況，他們認為，如果說有什么好的方法可以緩解醫(yī)藥學生的壓力，那么，未來的醫(yī)生必須采用各種有效的方法發(fā)展自己的抗壓能力，以避免進一步的心理災難。

以上，我們不難發(fā)現(xiàn)，學者們提出的干預高校學生的措施主要包括兩個方面：一個方面是教育措施，具體包括加強思想教育，培育誠信意識，改革教學方式，完善高校評價體系，提高教學質量，開設大學生心理健康教育課程，改善和豐富教學組織形式，改革考試方式等等；另一個方面是心理干預措施，具體包括培養(yǎng)學生的學習動機和學習興趣，培養(yǎng)大學生學習的積極態(tài)度等等。

筆者以為，有些簡單層面上的教育和心理干預措施（比如簡單的教育說教和淺層的心理咨詢）對高校學生的學習壓力的緩解作用并不是很明顯的，但是有些心理治療技術效果卻是很好的。通過近一年的沙盤游戲心理干預技術的學習與親身體驗，筆者發(fā)現(xiàn)，沙盤游戲對高校學生的心理不良反應具有較好的干預作用。

五、高校學生學習壓力研究的展望

以上通過梳理近幾十年國內外關于高校學生學習壓力的相關研究文獻發(fā)現(xiàn):高校學生學習壓力的研究成果較豐富，主要涉及到高校學生學習壓力的概念、來源、測量與評估，以及緩解策略，但是各個方面的研究也有瑕疵，都有待進一步研究。

（一）關于高校學生學習壓力界定研究的展望

學界關于高校學生學習壓力的界定主要是從學習壓力本身的概念出發(fā)的，并沒有從高校學生的實際身心特點出發(fā)。今后的高校學生學習壓力的定義研究可以從大學生的實際特點出發(fā)，在訪談、調查的基礎上，重新審視其界定問題，也可以進行一些操作性的定義。

（二）關于高校學生的學習壓力源研究的展望

高校學生的學習壓力源來自于社會、生活的方方面面，有內源性的發(fā)展性的壓力和外源性的生存性的壓力，有智力因素和非智力因素，有外部環(huán)境因素和個體內部因素等等，這些高校學生學習壓力源應該具體地細化到每一個壓力點，才更加貼近高校學生的學習實際。

（三）關于高校學生學習壓力測量工具的編制研究的展望

筆者認為，除了以上學者的編制視角外，我們還可以從不同學習壓力源的視角來界定學習壓力，因此，我們可以從社會壓力源、學校壓力源、家庭壓力源、個人壓力源四個維度去編制高校學生學習壓力量表。這里需要注意的是，高校學生學習壓力的測量工具的編制不能隨意，必須要檢測量表的信效度， 以確保量表的真實度和穩(wěn)定性。

（四）關于高校學生學習壓力的緩解策略研究的展望

高校學生學習壓力的緩解策略各式各樣，但是縱觀近幾十年的相關文獻，學者們大都探討的是緩解高校學生學習壓力的教育策略，很少有學者從心理策略去探討高校學生學習壓力，即便有學者談到開設心理健康課程等等，也只是教育策略的一部分，而談到心理輔導的相對偏少。因此，今后的研究將會逐步轉移到緩解高校學生學習壓力的心理策略上，比如運用心理干預技術緩解高校學生的學習壓力，像沙盤游戲、催眠等等。

（五）對研究生學習壓力研究的展望

高校中的研究生群體是個值得關注的群體，他們不僅面臨著就業(yè)壓力，與此同時也面臨著較大的學習壓力。對研究生學習壓力進行干預不僅是研究生心理健康的重要內容，同時，也是學習壓力的重要研究領域，筆者以為，用沙盤游戲等心理技術對研究生學習壓力進行干預將是緩解研究生學習壓力的一大全新領域。

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2014-09-05

劉路，男（漢族），湖北師范學院教育科學學院碩士研究生，研究方向：課程教學論。