〔關鍵詞〕記憶；學習；艾賓浩斯遺忘曲線

一、引言

記憶對學習的意義不言而喻。我國心理學家楊治良在《記憶心理學》中寫道：“有了記憶，人才能有間接知識，沒有記憶，學習也就失去了意義?！币虼?，記憶是教育心理學中一個重要的主題。記憶研究中的突破對教學與學習都會產(chǎn)生重大的影響。

在記憶研究中，遺忘是最常見的現(xiàn)象，也是人們進行記憶最大的敵人。一般來說，當一個人說要記住某個東西時，往往真正的含義是要避免遺忘它。遺忘在記憶過程中的重要性由此不言而喻，而記憶的研究就是從遺忘開始的。

德國著名心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850-1909）首先提出“遺忘曲線”，它是描述人的記憶保持情況與時間相比所得到的函數(shù)曲線。他認為遺忘的進程是不均勻的，“保持和遺忘是時間的函數(shù)”，在嚴格的實驗研究的基礎上，他描繪出了遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線，他也因此成為發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律、初步揭開遺忘的秘密的第一人。

二、實驗介紹

1. 實驗目的

探究在無意義記憶活動中的人類遺忘過程，以揭示遺忘的規(guī)律。

2. 實驗過程

在實驗中，艾賓浩斯首先以自己為實驗對象進行記憶和遺忘實驗，然后再在其他被試身上進行重復。在記憶材料的選擇上，艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)記憶材料的長短、難度的高低，會對記憶的測量產(chǎn)生影響，必須加以嚴格控制。為了排除過去經(jīng)驗知識對記憶的影響，使記憶材料處于同等難易的程度，艾賓浩斯特地設計了一種記憶材料——無意義音節(jié)。無意義音節(jié)就像bik、zef、wab這樣，它們雖然能夠拼讀出來，但卻沒有任何含義。艾賓浩斯前后共設計了2000多個無意義音節(jié)。此外，艾賓浩斯還在學習時間、背誦次數(shù)以及記憶間隔時間和記憶方法等方面都給予嚴格控制，以保證測量結果的一致性和可靠性。

實驗時，艾賓浩斯在被試達到學習標準后，讓其以間隔不同的時間來學習同樣的材料，達到學會標準所節(jié)省的學習時間或學習遍數(shù)作為測量記憶效果的指標。他首先讓被試記熟許多無意義音節(jié)，直到能夠按音節(jié)的排列順序回憶出這一系列音節(jié)為止，同時記下完全記住所用的學習次數(shù)。間隔20分鐘后，讓被試回憶他還記得多少。艾賓浩斯沒有簡單地計算被試能夠回憶幾個音節(jié)，而是采用一種更巧妙的方法來統(tǒng)計記憶情況。他讓被試重新學習不能完全回憶的音節(jié)，直至能夠完全回憶為止，然后記下再次重復學習的次數(shù)。將第一次學習的次數(shù)減去重新學習的次數(shù)再除以第一次學習的次數(shù)，所得百分比既是記憶保持量?？捎萌缦鹿奖硎荆?/p>

R＝（N-n）/N×100％

R——記憶保持量

N——第一次學習的次數(shù)

n——重新學習的次數(shù)

艾賓浩斯不斷增加兩次學習的時間間隔，1小時、8.8小時，1天、2天、6天、31天，計算不同時間間隔的記憶保持量（每次都使用不同的無意義音節(jié)序列）。得出了如下結果：

圖1 艾賓浩斯遺忘曲線

3. 實驗結果

記憶是一種高級的心理過程，受到多種因素的影響。艾賓浩斯通過嚴格的實驗室控制對記憶的過程進行定量分析。從實驗中，他得出以下幾個主要結論。

1. 人類的遺忘遵循“先快后慢”的原則。從實驗數(shù)據(jù)可知，初次學習以后，過了20分鐘，記憶的內(nèi)容遺忘很快，保持下來的僅剩58.2%；1小時以后，剩44.2%；接下去遺忘的步伐越來越慢，過了31天，還能記得21.1%。這說明遺忘的進程是不均衡的，不是隨著時間的增加而線性下降，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律。根據(jù)實驗結果所描繪的曲線也被稱為“艾賓浩斯遺忘曲線”。

2. 有意義材料比無意義材料更容易記憶。艾賓浩斯通過實驗還發(fā)現(xiàn)，學習有意義的材料比學習無意義的材料速度要快得多。他曾背誦拜倫《唐·璜》一詩中的選段，每段80個音節(jié)，他發(fā)現(xiàn)大概只需誦讀9次就可以把這80個音節(jié)背誦下來。但若記憶80個無意義音節(jié)，則幾乎需要誦讀80次之多。

3. 學習背誦的次數(shù)越多，時間越長，那么記憶的保持越持久。

三、實驗應用

艾賓浩斯遺忘記憶實驗對實驗心理學的發(fā)展與人類的記憶活動都產(chǎn)生了重大的影響。

第一，他開辟了對記憶等高級心理功能進行客觀研究的先河。他對此最突出的貢獻是創(chuàng)造了研究記憶的材料——無意義音節(jié)與記憶客觀測量方法——節(jié)省法。在此之前，心理學的客觀研究局限于心理物理學，研究感知覺等較低級的心理功能，而對記憶等高級功能的研究停留在思辨階段，其中最大的障礙之一就是相應的方法學沒有重大突破。艾賓浩斯在心理物理學的啟發(fā)下，創(chuàng)造性地發(fā)明了無意義音節(jié)與節(jié)省法，是記憶的客觀測量成為可能。而其實驗獲得的遺忘曲線，成為引用最多的結果之一，雖然心理學的研究經(jīng)過了一百多年的發(fā)展，記憶領域的研究也有了長足的進步，但是遺忘曲線所描述的結果并沒有受到真正實質(zhì)性的挑戰(zhàn)。

第二，遺忘曲線的結果對教學與學習有重大的啟示。艾賓浩斯通過自己的試驗，揭示了人類遺忘的規(guī)律，畫出了一條至今都在使用的遺忘曲線。這條遺忘曲線指出，人類的遺忘速度是不均衡的，由快到慢。記憶和后間隔的時間越長，保持量越少，遺忘量越多。所以，我們應該及時復習當天所學到的知識，盡早安排復習，鞏固學習內(nèi)容，以避免大規(guī)模的遺忘，從而收到事半功倍的效果。

1. 及時復習

必須記住的材料在學習后，要在第一時間安排第一輪復習，并及時安排以后的復習。當信息進入到短期儲存階段，只有經(jīng)過強化復述之后，才能夠進入長時記憶。我們根據(jù)遺忘先快后慢的規(guī)律，進行及時復習是很有必要的。當記憶的信息剛要遺忘還沒有遺忘的時候，及時強化鞏固，要比信息完全忘掉以后再復習要節(jié)省許多時間。俄羅斯著名教育家烏申斯基說過這樣的話：“一個不復習的人，就好像趕著一輛破牛車，上邊裝滿許多捆綁很松的貨物，而它只管趕路，等到達目的地的時候，車上的貨物已經(jīng)所剩無幾，他還得意地夸耀自己走了多么遠的路?！钡覀儜撁鞔_，我們的目的不是在于走出多遠的路，而在于“滿載而歸”。

2. 采用有意義的記憶材料

通過理解，積極尋找“需要記憶的材料”之間的聯(lián)系，對那些看似獨立的記憶材料可以通過編排故事等辦法，通過聯(lián)想幫助記憶。努力提高學習的動力，使記憶材料成為學生學習中需要的、感興趣的材料，從而高效率地完成必須做好的工作。應該注意一次記憶的材料太多會直接增加記憶的難度，如果采用死記硬背的辦法，要保持較高的記憶量就必須花大量的時間反復記憶，這樣的記憶效果無法令人滿意。

3. 不同性質(zhì)的信息穿插輸入

把內(nèi)容相類似的材料放到一起來學習會相互干擾。這就要求我們?nèi)藶榈乇苊飧蓴_，將有意義與無意義的材料穿插輸入。比如，將文科各類知識與理科各類知識、形象的材料與抽象的材料，相互穿插開來學習。學校里的課程表，如果讓懂得這方面知識的人來安排，都會將相似科目穿插開來安排的，可以有效防止遺忘。

上述的艾賓浩斯記憶曲線是艾賓浩斯在實驗室中經(jīng)過了大量測試后，通過不同的記憶數(shù)據(jù)而得到的記憶曲線，是一個具有共性的群體規(guī)律。但是記憶規(guī)律可以具體到我們每個人而稍有區(qū)別，因為我們的生理特點、生活經(jīng)歷不同，我們會有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。規(guī)律對于自然人的行為只能起催化作用，如果與每個人的記憶特點相吻合，那么就如順水揚帆，一日千里；如果與個人記憶特點相悖，記憶效果則會大打折扣。我們要根據(jù)每個人的不同特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線，不斷提高學習的效率。不同的人有不同的艾賓浩斯記憶曲線，我們必須找到屬于自己的個性化的艾賓浩斯記憶曲線。

（選自董奇、邊玉芳教授主編的《經(jīng)典心理學實驗書系》之《教育心理學》）

（作者單位：北京師范大學心理健康與教育研究所，北京，100875）

編輯 / 楊 怡 終校 / 于 洪