馬文靜

（西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)英語(yǔ)教育學(xué)院，陜西西安 710128）

一、問(wèn)題的提出

教師是學(xué)生心目中的重要人物，是學(xué)生認(rèn)同的楷模，在師生日常接觸中，最能發(fā)揮潛移默化的作用。教師的身心健康不僅影響教師本人的事業(yè)心、成就感和個(gè)人幸福，也影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)［1］。在我國(guó)，教師已經(jīng)成為了最具壓力的職業(yè)之一。高中教師，面臨著來(lái)自學(xué)生升學(xué)、教育改革、自身家庭等多方面的問(wèn)題，常常感到力不從心、壓力巨大。在以往的調(diào)查中，對(duì)于“高中教師壓力”這一課題的研究多停留在大中城市，對(duì)經(jīng)濟(jì)相對(duì)欠發(fā)達(dá)的中小型城鎮(zhèn)研究較少。故此，我們僅以陜西省安康市為例，具體研究陜南地區(qū)中小城鎮(zhèn)的高中教師壓力現(xiàn)狀，同時(shí)探求此地高中教師壓力的來(lái)源，并提出一些建議。

二、研究方法

1.研究對(duì)象

本研究對(duì)來(lái)自陜西省安康市三所高中及安康市鎮(zhèn)坪縣某高中共四所學(xué)校的100名高中教師進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷100份，收回有效問(wèn)卷94份，調(diào)研時(shí)間為2012年7月。

2.研究工具與數(shù)據(jù)處理

本研究采用朱從書、申繼亮2002年編制的中小學(xué)教師工作壓力源量表，量表共八個(gè)維度36個(gè)項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目評(píng)分方法分為五個(gè)等級(jí)，1＝ 沒(méi)有壓力，2＝ 壓力較輕，3＝ 壓力中等，4＝ 壓力較大，5＝ 壓力很大［2］。該量表信度高、效度好，符合此次調(diào)研要求。

三、調(diào)研數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析

（一）工作壓力源統(tǒng)計(jì)

1.教育教學(xué)改革對(duì)教師壓力的影響（見(jiàn)表1）

調(diào)查顯示，“學(xué)校實(shí)行聘任制，同事之間競(jìng)爭(zhēng)更加激烈”對(duì)教師壓力的影響沒(méi)有“教學(xué)改革對(duì)教師提出了高新要求”的影響大，教師內(nèi)部相處較為和諧。且“教學(xué)改革對(duì)教師提出的新的要求”雖然對(duì)教師產(chǎn)生了壓力，但這種壓力是在大多數(shù)教師可承受范圍之內(nèi)，壓力影響并不大。

表1

2.學(xué)生對(duì)教師心理壓力的影響（見(jiàn)表2）

表2

由表2可見(jiàn)，學(xué)生是教師壓力來(lái)源的主體部分。從數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)中清晰可見(jiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況、課堂上的表現(xiàn)以及課后發(fā)生的問(wèn)題都使大多數(shù)教師感到壓力較大。對(duì)于這一方面所出現(xiàn)的情況，可以得知教師和學(xué)生密不可分，是不可割裂的整體，其聯(lián)系也是最為密切的。要真正緩解教師的壓力，學(xué)生所起到的作用是至關(guān)重要的。在我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行采訪的過(guò)程中，也能夠發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生都能意識(shí)到教師存在壓力這一現(xiàn)象，但對(duì)于自身對(duì)教師壓力的影響卻認(rèn)識(shí)不深，由此可見(jiàn)學(xué)生對(duì)教師的不理解也是教師感到壓力較大的一個(gè)原因。

3.學(xué)校管理對(duì)教師壓力的影響（見(jiàn)表3）

表3

調(diào)查顯示，學(xué)校管理對(duì)教師壓力的影響比較均衡，但其中值得注意的是，學(xué)校中一些不合理的決策以及需要教師參加的會(huì)議過(guò)多都是學(xué)校管理對(duì)教師壓力的重要影響。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，學(xué)校應(yīng)反思其決策的公開(kāi)、透明性，讓教師成為學(xué)校決策的參與者。同時(shí)，在深度采訪過(guò)程中，學(xué)生和任課教師均反映所在學(xué)校師資力量匱乏，過(guò)多的授課任務(wù)使教師感到力不從心。

新型擴(kuò)孔鉆頭下井前后對(duì)比如圖9所示，在整個(gè)鉆進(jìn)過(guò)程中進(jìn)行了2次定向(井段分別為5 868.70～5 877.79 m，5 887.29～5 900.40 m)，井斜由58.6°增加到61.9°，在定向過(guò)程中造斜率達(dá)到9.9°/30 mm，滿足造斜要求，工具面可控性好。第2個(gè)鉆頭在井段5 925.96～5 930.98 m進(jìn)行糾斜，井斜由63.1°減小至61.8°，滿足糾斜要求。

4.工作特征對(duì)教師壓力的影響（見(jiàn)表4）

表4

由表4可見(jiàn)，工作特征對(duì)教師的壓力影響較大。從數(shù)據(jù)中可以得出工作特征使老師感到壓力很大的比率高于其他維度。這一矛盾的集中點(diǎn)更加凸顯了陜南中小城市高中師資力量的匱乏。師資力量匱乏使教師的工作強(qiáng)度高、難度大。從問(wèn)卷和走訪中得知部分教師常常跨年級(jí)甚至跨文理科教學(xué)，工作時(shí)間也常常從早上六點(diǎn)延伸到晚上十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)。

5.職業(yè)發(fā)展對(duì)教師壓力的影響（見(jiàn)表5）

表5

表5反映出來(lái)的問(wèn)題很大程度上與學(xué)校的相關(guān)軟硬件設(shè)施有關(guān)。此次調(diào)研對(duì)象涉及到省市重點(diǎn)中學(xué)以及周邊縣城中學(xué)的高中教師。在對(duì)高中層次分類之后進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)省市重點(diǎn)高中的相關(guān)設(shè)施較好，在職業(yè)發(fā)展方面，教師感受到的壓力也相對(duì)較小。而對(duì)于周邊縣城的高中而言，職業(yè)發(fā)展所涉及的相關(guān)問(wèn)題都給教師較大壓力。

6.教師自身身心特征對(duì)其心理壓力的影響（見(jiàn)表6）

表6

由表6可見(jiàn)，教師自身身心特征對(duì)教師壓力影響相對(duì)較小。在調(diào)研過(guò)程中也反映出來(lái)教師對(duì)于自身的壓力都進(jìn)行了自我調(diào)節(jié)。需要特別提出的是，面對(duì)壓力，敬業(yè)精神顯得尤為重要。如果自身不進(jìn)行及時(shí)有效的調(diào)節(jié)很可能會(huì)影響到學(xué)生。而對(duì)于學(xué)生的采訪也反映出老師雖然有壓力但是在課堂上并沒(méi)有很明顯的表現(xiàn)。他們認(rèn)為老師的壓力并未影響到他們，也沒(méi)有影響到正常的授課活動(dòng)。

7.家庭對(duì)教師壓力的影響（見(jiàn)表7）

表7

由表7可見(jiàn)，家庭對(duì)教師壓力的影響比較均衡。相比而言，處在中年期上有老人、下有小孩的老師壓力更大一些。且家人的理解對(duì)于教師調(diào)節(jié)身心壓力舉足輕重。

表8

通過(guò)表8可以直觀地看出，“社會(huì)對(duì)教師的要求越來(lái)越高，但福利待遇并沒(méi)有相應(yīng)的提高”是使教師壓力比較大的重要原因。大多數(shù)人都普遍認(rèn)為教師擁有著極高的社會(huì)地位，但通過(guò)上表可以得出教師對(duì)于自身社會(huì)地位的定位并未得到社會(huì)相應(yīng)的認(rèn)可。而教師所承受的工作強(qiáng)度與難度和自身社會(huì)地位的得不到認(rèn)可以及沒(méi)有相應(yīng)應(yīng)得的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)使其承受巨大壓力。

（二）壓力反應(yīng)

教師對(duì)壓力的反應(yīng)分為身體和心理兩方面。調(diào)查顯示，突出的身體反應(yīng)表現(xiàn)為感到疲勞、睡眠狀況不佳以及食欲下降。而在壓力面前，教師的心理反應(yīng)則更為突出，具體表現(xiàn)在對(duì)業(yè)余愛(ài)好以及與人交往的興趣下降、焦慮、緊張、情緒低落以及思維緩慢等方面。

（三）壓力源分析

1.各類資源分配不均，導(dǎo)致教師壓力很大。首先，教育資金分配不均，主要表現(xiàn)為重點(diǎn)學(xué)校跟普通學(xué)校獲得的扶持及資金分配不平衡。這很大程度上影響著普通高中教師，使他們除了教學(xué)上的壓力外，又多了一重壓力；其次，學(xué)生生源分配不均。中小城鎮(zhèn)地區(qū)經(jīng)濟(jì)上相對(duì)欠發(fā)達(dá)，較之大城市優(yōu)秀生源相對(duì)匱乏。且重點(diǎn)中學(xué)吸收了絕大多數(shù)有限的優(yōu)秀生源，導(dǎo)致普通高中生源更差。最后，教師資源分配不均。最明顯的是城鄉(xiāng)之間的差距，城市教師資源明顯優(yōu)于鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師資源。同時(shí)，重點(diǎn)高中師資力量明顯優(yōu)于普通高中，重點(diǎn)中學(xué)吸引了優(yōu)秀的教師資源，使弱者陷入困境。

2.社會(huì)期望值過(guò)高，尤其是升學(xué)率（學(xué)生成績(jī)）對(duì)教師壓力的影響很大。社會(huì)對(duì)教師的定位是多重的。師者，傳道授業(yè)解惑也，要求老師自身道德觀念高尚且學(xué)識(shí)淵博。然而現(xiàn)代社會(huì)信息更新速度快，知識(shí)獲取途徑多，學(xué)生不再認(rèn)為教師是唯一的權(quán)威，這在一定程度上增大了教師的工作壓力。同時(shí)，學(xué)生和家長(zhǎng)期望教師做到公平公正。然而，以所調(diào)研學(xué)校為例，高中的班級(jí)平均人數(shù)都在70以上，有些班級(jí)甚至超過(guò)了100人。每個(gè)學(xué)生都有自己的需要、興趣、動(dòng)機(jī)和成就水平，每位家長(zhǎng)都期望教師重視他們的子女，像父母那樣愛(ài)護(hù)、關(guān)心學(xué)生。但是龐大的班級(jí)人數(shù)決定了教師不可能滿足這一社會(huì)期望。在社會(huì)期望中，最重要的是升學(xué)率（學(xué)生成績(jī)）對(duì)教師壓力的影響［3］。學(xué)校和家長(zhǎng)最關(guān)注的仍是學(xué)生的高考成績(jī)和升學(xué)，使得教師感到壓力巨大。

3.福利待遇并沒(méi)有隨著社會(huì)發(fā)展提高，不利于教師壓力的緩解。首先，高中教師工作時(shí)間長(zhǎng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中教師的工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)八小時(shí)。一名普通的高三班主任的工作會(huì)從早上六點(diǎn)半開(kāi)始，到晚上十一點(diǎn)才結(jié)束。非班主任類的教師則是從早上八點(diǎn)到晚上十點(diǎn)晚自習(xí)結(jié)束。教師的超負(fù)荷付出與他們的工資水平形成鮮明反差［3］。同時(shí)，在大量超負(fù)荷工作的情況下，很多教師不能很好地兼顧家庭。很多教師由于工作太忙，沒(méi)有時(shí)間陪伴父母子女。而工資水平又不是很高，在物質(zhì)上也不能給予家人彌補(bǔ)，使得教師壓力更大。

四、建議及對(duì)策

1.對(duì)于教育資源分布不均問(wèn)題，建議政府加大教育經(jīng)費(fèi)投入并且盡量保證經(jīng)費(fèi)投入平衡，使得各個(gè)學(xué)校均衡發(fā)展。同時(shí)提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇，改善教師的生活條件，提高教師的社會(huì)地位。只有這樣才能使教師職業(yè)在社會(huì)上有一定的吸引力，才能吸引優(yōu)秀青年加入這個(gè)職業(yè)，從而使教師安心從事教育工作，解決他們的后顧之憂，促進(jìn)教師隊(duì)伍的良性循環(huán)［4］。

2.對(duì)于社會(huì)對(duì)教師的期望過(guò)高問(wèn)題，建議鼓勵(lì)民眾對(duì)教師持有合情合理的期望。教師也是普通人，他們的能力也有限。社會(huì)各界、學(xué)校和家長(zhǎng)等對(duì)教師的期望和要求應(yīng)該切合實(shí)際，為教師創(chuàng)造一個(gè)寬松的生活環(huán)境和工作環(huán)境，使教師從完美形象的期望中擺脫出來(lái)，成為現(xiàn)實(shí)中的人。如果各界對(duì)教師的期望和要求合情合理，將很大程度上緩解高中教師的心理壓力。

3.應(yīng)增加對(duì)教師的社會(huì)支持。學(xué)校和社會(huì)要在精神上積極鼓勵(lì)教師，認(rèn)可教師的勞動(dòng)成果，重視和支持教師的教學(xué)并積極評(píng)價(jià)教師，鼓勵(lì)教師要常與同事、上級(jí)及社會(huì)其他人群合作交流，討論問(wèn)題，表達(dá)自己的感受。通過(guò)溝通幫助教師重新認(rèn)識(shí)壓力和理解壓力。學(xué)校和社會(huì)營(yíng)造的支持氛圍有助于教師擺脫壓力的困擾，他人的支持有助于教師緩解各方面的壓力。

4.對(duì)教師進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)。來(lái)自國(guó)家、社會(huì)和學(xué)校管理者的支持固然重要，但教師自己學(xué)會(huì)進(jìn)行自我情緒管理更關(guān)鍵。通過(guò)短期或長(zhǎng)期的心理健康教育培訓(xùn)：

（1）教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到教學(xué)中的壓力是客觀的、不可避免的，尤其應(yīng)正確看待一些新生事物，避免對(duì)抗或消極抵制。教師若不能勇敢地面對(duì)教育現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)適應(yīng)障礙，降低工作效率。

（2）教師面對(duì)壓力應(yīng)持積極的態(tài)度，積極的態(tài)度能減少對(duì)壓力的擔(dān)心和懼怕，在問(wèn)題解決過(guò)程中體驗(yàn)挑戰(zhàn)的樂(lè)趣并通過(guò)問(wèn)題的成功解決來(lái)增強(qiáng)自我效能感。

（3）教師應(yīng)對(duì)壓力做出合理的評(píng)價(jià)，在同一環(huán)境里，對(duì)壓力的評(píng)價(jià)不同，主觀感受不同，體驗(yàn)到的壓力程度就不同。有許多壓力是我們自己制造出來(lái)的，修正自己不合理的認(rèn)知有助于消除壓力或減輕壓力。

（4）教師應(yīng)在工作之余，學(xué)會(huì)從緊張的工作和繁雜的家庭生活中解脫出來(lái)，放松自己，進(jìn)行有益于身心健康的自我調(diào)整，建立和諧的人際關(guān)系，贏得家人的理解與支持，在輕松愉悅的條件下工作，減少來(lái)自外界的干擾和壓力。

［1］丁鳳琴.中小學(xué)教師與工作相關(guān)的壓力源研究［J］.教育理論與實(shí)踐，2006，26（10）：27-30.

［2］朱從書，申繼亮，劉加霞.中小學(xué)教師職業(yè)壓力源研究［J］.現(xiàn)代中小學(xué)教育，2002（3）：51-54.

［3］羅曉杰.緩解教師職業(yè)壓力關(guān)注教師身心健康［J］.中國(guó)教育學(xué)刊，2003（9）：19-21.

［4］鄭建.中學(xué)教師職業(yè)壓力的調(diào)查與研究［J］.文教資料，2005（26）：56-58.