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淺談健美操對大學生自信心的影響

2013-04-29 10:15:42趙媛媛唐艷華
商·財會 2013年9期
關鍵詞:健美操自信心培養(yǎng)

趙媛媛 唐艷華

摘要:大學學習階段在個體獲得體育知識和體育鍛煉習慣形成過程中以及自信心的培養(yǎng)提高起到了關鍵作用,通過問卷調(diào)查等方法,對廣州體育學院部分健美操專業(yè)的學生進行了調(diào)查研究,了解他們現(xiàn)階段的體育鍛煉情況,而且探討了影響他們在自信心提高過程的重要影響因素,并在此基礎上對健美操教師及學生提出相關建議,對促進學生參與體育鍛煉進而促進身心健康發(fā)展,以及針對學生現(xiàn)階段的基本情況,教師采取積極措施引導學生參加健美操學習和培養(yǎng)良好的自信心,均有重大意義。

關鍵詞:健美操;學生;自信心;培養(yǎng)

引言

健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的體育運動項目。它是以健、力、美為核心的一種鍛煉方式,要求練習者在鍛煉過程中能夠充分表現(xiàn)出自信。本文通過文獻資料法,問卷調(diào)查法、訪談法等方法對影響學生自信心的幾個因素、學習動機、學習興趣和個人主觀思想等,進行激發(fā)與培養(yǎng)。結(jié)果表明,健美操這項體育運動可以顯住增加學生的自信心。

1.研究對象和方法

1.1 廣州體育學院健美操專業(yè)學生30名

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法:

通過中國期刊網(wǎng)以及圖書館查閱文獻資料,為本文提供了參考資料。

1.2.2 問卷調(diào)查法:

在研究文獻資料的基礎上編制影響自信心的問卷調(diào)查表,對學習健美操課的學生進行問卷調(diào)查,發(fā)放問卷30份,回收100%。

1.2.3 訪談法:

走訪廣州體育學院藝術體操健美操教研室的教師4名,就有關信心的影響因素、培養(yǎng)、及提高方法進行交談,獲得相關信息資料。

2.結(jié)果與分析

2.1大學生自信心的調(diào)查現(xiàn)狀

自信心是心理因素中的一個重要因素,它是一個人在成功的完成某事時的前提條件。它直接影響著健美操學習者能否完美的、流暢的完成一套操化動作,并表現(xiàn)出這操化的風格特點套。通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)學生在學習和表演時的自信心明顯不足,以至于教學效果不是很好,學生的學習熱情不是很高,經(jīng)常是上課來了,一旦聽到讓他們復習上節(jié)課的內(nèi)容時,他們干脆躲到后面或者說自己由于身體的問題不能完成。

2.2健美操教學中影響大學生自信的重要因素分析

興趣使人積極探究某種事物或某種活動的意識傾向,可見只有激發(fā)學生對健美操運動的興趣,才有可能使學生自覺,主動的去“自學、自練”,挖掘健美操深層的知識。從而有利于自信心的增強。

2.2.1 動機和興趣

動機和興趣是激發(fā)學生學習活動的內(nèi)部力量,二者對于學生學習健美操有著推動作用,在學習過程中學生就會積極主動、精力充沛、心情愉快。而調(diào)查表明,大部分學生,尤其是男生并不愿上健美操課,他們認為動作太女性化或者羞于用肢體語言來表現(xiàn)自己,而健美操本身就是要求要有很好的柔韌性,這樣就導致他們沒有強烈的學習興趣,所以要提高學生們的興趣,才有可能產(chǎn)生學習健美操課的積極性。

2.2.1.1 通過培養(yǎng)學生的樂感激發(fā)起學生學習健美操的興趣

健美操是在音樂的伴奏下完成的,音樂是健美操的靈魂,是魚與水的關系。所以對于學生樂感的培養(yǎng)是至關重要的。

2.2.1.2 利用規(guī)范的優(yōu)美的示范動作激發(fā)起學生學習健美操的興趣

教師應充分發(fā)揮示范的作用,正確的、美觀的、瀟灑的動作示范,使得學生觀賞猶如身臨其境,享受其樂,而這樣高質(zhì)量的示范動作勝過詳細的講解,示范動作過后,學生馬上就會產(chǎn)生一種敬佩的心理,心想老師都能夠跳那么好,我只要認真學習也可以的,這樣學生自然而然地產(chǎn)生躍躍欲試的心理,他們的自信心也在無形中增長了,從而引起學生內(nèi)心的振奮和對知識的渴望,并在內(nèi)心深處有了對健美操更加濃厚的學習興趣。

2.2.1.3 由簡單到復雜使學生輕松學習

在學習初階段,讓學生學習一些簡單的組合動作,讓學生在動作練習中找到肌肉運動的感覺,讓他們自身感覺其實學習健美操也是多么容易的事,然后在節(jié)奏上按一拍一動的正常速度完成,在完成動作中鞏固了動作姿態(tài),提高動作的質(zhì)量,這時就可以逐步過渡到復雜的動作和一套動作的學習,使得學生在整個學習過程中輕松愉快,在無形中培養(yǎng)學生學習健美操的興趣,自信心也增強了,有勇氣繼續(xù)學習下去。

2.2.1.4 克服恐懼的心理

在學習健美操的學生中,普遍存在一些心理素質(zhì),身體協(xié)調(diào)性比較差的學生,他們會放不開,在練習中經(jīng)常出現(xiàn)做動作顧手顧不上腳,顧腳顧不上手或動作不到位的現(xiàn)象,心理就會產(chǎn)生自卑,如果在學習中給學生良好的心理支持,這樣學生就會在贊賞的環(huán)境中表現(xiàn)自己,當學生有了自信,就能更好的提高大學生認識美、鑒賞美、表現(xiàn)美直至創(chuàng)造美的能力。

2.2.2 理想、信念、世界觀

理想、信念、世界觀都體現(xiàn)著我們對事物的一種美好的追求、一種堅持、一種態(tài)度,總的只有建立起遠大的理想、信念和正確的世界觀,才可以使個性完美的發(fā)展。健美操運動對身體姿態(tài)、力度、柔韌度、協(xié)調(diào)性要求度很高的,而且是只有在集體的訓練時才能達到訓練的最佳效果的項目。

2.3 在健美操的教學方法中提高大學生自信心

2.3.1 在健美操課中給學生留下個性能力和創(chuàng)造新思維的空間

結(jié)果表明:借助于教師的肯定和同學的贊許,學生的自信心無形中增強了。因為健美操運動是一個技能類的健身項目,所以在編排上沒有正確和完美的標準要求,教師應該創(chuàng)造良好的課堂氣氛和教學環(huán)境,多讓學生用批判的眼光和欣賞的眼光分析每一套動作的缺點和優(yōu)點,并鼓勵自己來增強自己的自信心。

2.3.2 給學生有展示自己的舞臺在課堂上要給學生展示自己得舞臺,讓學生有機會表現(xiàn)自己,這種機會得給于應從以下幾個方面出發(fā):

首先培養(yǎng)學生動作技術示范講解的能力,正確優(yōu)美的技術動作示范,在腦中形成操化的特點,這對學生起著潛移默化的作用,能使其他學生看到后有躍躍欲試的感覺,增強直觀感覺。其次培養(yǎng)學生帶操練習的能力帶操是健美操教學中教師或優(yōu)秀的學生帶領學生進行操練的常用方法,而帶操更是一個能夠提高大學生自信心的挑戰(zhàn)機會,這個機會給同學們一個大膽嘗試和挑戰(zhàn)的機會。再次肢體語言和語言暗示的運用加強了自信心在教學中用語言暗示是對學生心理過程施加影響,通過語言刺激鼓勵學生,而我們常常提醒學生:“當自己站在那里表演時,自己就是最棒的”, 讓學生從內(nèi)心中自我欣賞,通過自我暗示和接受暗示,起到調(diào)解情緒的作用。

3.結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 通過在健美操教學中對如何提高自信心的探索,表明健美操中一個人自信心的增強是循循漸進的,其增強也是各種因素的綜合結(jié)果的反映,所以我們只要抓住影響自信心的實質(zhì)所在,就會找到有效的方法。

3.1.2 健美操的培養(yǎng)是健美操學習過程中自始至終貫穿的目的之一,也是衡量健美操健心價值的一種體現(xiàn),同時也是提高健美操教學質(zhì)量的重要保證。

3.1.3 健美操的關鍵是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài),所以要有信心去表現(xiàn)這種美。

3.2 建議

3.2.1 在教學中教師應該創(chuàng)造良好的課堂氣氛和教學環(huán)境,多讓學生用批判的眼光和欣賞的眼光分析每一套動作的缺點和優(yōu)點,并鼓勵自己來增強自己的信心。

3.2.2 教師在授課時應該時時刻刻將這些信息發(fā)送給每一位學生,特別是自信心較差的學生,讓他們知道靠頭、胸、腰、肢體的動作來展示美的風采,并讓他們在教師的表情中得到自我的肯定。

3.2.3 在學習過程中要注重基本功的學習,使動作更加優(yōu)美,表現(xiàn)力更加豐富,藝術感染力更強,所以在以后給自己一個肯定的微笑, 你就會有信心去把每件事。(作者單位:廣州體育學院)

參考文獻:

[1]楊紅燕.健美操應加強對差生的培養(yǎng)[J].南方論刊,2006,(1):63-64

[2]姚蘋.健美操創(chuàng)新教學與心理品質(zhì)培養(yǎng)的研究[J].體育教育科學,2003,(2):81-82

[3]劉雙紅.健美操教學對學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)[J].哈爾濱體育學院學報,2000,(1):45

[4]王麗芝.如何培養(yǎng)大學生對健美操課的興趣[J].唐山師范學院學報,2002,(2):25-28

[5]馮萍.健美操音樂的選擇與應用[J].上海體育學院學報,2003,(5):23

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