姜琳

摘要 健美操是一項(xiàng)面向全體市民的健身運(yùn)動(dòng)，它是以人體為對(duì)象，圍繞美開(kāi)展的健康運(yùn)動(dòng)。健美操融合了音樂(lè)、舞蹈和體操等多種元素，力求實(shí)現(xiàn)健身、健美和健心的最終目標(biāo)。本文主要以高職院校中女學(xué)生的健美操教學(xué)課程為討論的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 體育運(yùn)動(dòng)；心理特征；形體練習(xí)

前言：至今為止，高職院校已經(jīng)普遍開(kāi)展健美操體育教學(xué)，且備受學(xué)生的喜愛(ài)。健美操的內(nèi)涵豐富、具有鮮明的節(jié)奏、動(dòng)作變化多，其結(jié)合了藝術(shù)性與運(yùn)動(dòng)性特點(diǎn)，符合高職院校學(xué)生當(dāng)前的心理特點(diǎn)和精神需求，這對(duì)開(kāi)展高職院校健美操課程十分有利。本文僅針對(duì)高職院校女生這一特殊群體，從其心理特征出發(fā)，并對(duì)教學(xué)組織、教學(xué)觀念、健美操教學(xué)等幾方面進(jìn)行簡(jiǎn)要敘述，提出了健美操課程教學(xué)建議，希望優(yōu)化教學(xué)狀態(tài)。

1.高職院校中女生心理特點(diǎn)

作為以教師和學(xué)生互動(dòng)為主的雙邊活動(dòng)，體育教師只有對(duì)學(xué)生心理特點(diǎn)有一個(gè)充分的了解且能夠準(zhǔn)確掌握其心理特點(diǎn)，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生積極性，從而進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)提高體育教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體的同時(shí)，豐富學(xué)生的體育技能和基本知識(shí)，奠定良好的體育發(fā)展基礎(chǔ)。做好高職院校女生健美操課程，首先要了解她們?cè)谪S富多樣的體育課程這種選擇健美操課程的原因，下面我們就對(duì)其選擇該項(xiàng)課程的心理特征進(jìn)行闡述：

1.1出于對(duì)美、對(duì)健康的追求

擁有一個(gè)健康、優(yōu)美的身材是每個(gè)愛(ài)美女性都?jí)裘乱郧蟮模呗氃盒Ｅ?dāng)然也存在這種心理。她們正處于17、8歲的花季時(shí)期，生理發(fā)育逐漸成熟，青春期中的她們對(duì)身體美的追求極為強(qiáng)烈，對(duì)于能夠鍛煉身體塑造美好身形的健美操是深受女生歡迎。

1.2追求時(shí)尚

目前，健美操正以強(qiáng)勢(shì)姿態(tài)盛行于全球，世界各地的人們均將健美操運(yùn)動(dòng)作為主要健身方式，健美操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)在全球形成了一股“健美操熱”。而處于青春期的高職院校女生此時(shí)具有極強(qiáng)的求知欲，因此對(duì)內(nèi)容新穎、社會(huì)上極為流行的健美操更是充滿了好奇，在時(shí)尚等多種因素的影響下，健美操體育課程往往會(huì)成為其課程項(xiàng)目的首選。

1.3對(duì)體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量的選擇

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的體育課程項(xiàng)目都不會(huì)是在高職院校女生的選擇范圍之內(nèi)，反倒是運(yùn)動(dòng)量適中的體育項(xiàng)目更受女生的喜愛(ài)。相較于其他體育課程來(lái)講，健美操課程以徒手動(dòng)作為主，身體就是運(yùn)動(dòng)工具，不僅鍛煉的方式簡(jiǎn)單，而且單人或集體練習(xí)均可以，動(dòng)作難度也可以隨意選擇，運(yùn)動(dòng)量也符合女生們的心理要求。

2.從女生心理特征出發(fā)，選擇適當(dāng)?shù)慕∶啦俳虒W(xué)方式

2.1樹(shù)立現(xiàn)代化教學(xué)觀念，實(shí)現(xiàn)“體魄與人格并重”的根本目標(biāo)

動(dòng)作是傳統(tǒng)健美操體育教學(xué)的主要內(nèi)容，教師主要教導(dǎo)學(xué)生成套動(dòng)作應(yīng)該怎樣做，自己要怎么教，如何達(dá)到考試標(biāo)準(zhǔn)等等。我們通過(guò)對(duì)健美操定義進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，健美操對(duì)動(dòng)作本身要求較高，且受到了傳統(tǒng)教育思想的極大影響，造成教師對(duì)健美操定義的理解過(guò)于片面。因此，許多教師在健美操課堂教學(xué)時(shí)，僅關(guān)注如何提高學(xué)生的身形和身體素質(zhì)，反倒忽略了人格培養(yǎng)。

與其它體育項(xiàng)目相比，健美操這種新興的體育項(xiàng)目有著其與眾不同的地方。教師應(yīng)在健美操課程當(dāng)中加入人格培養(yǎng)內(nèi)容，并給與其高度的重視。新時(shí)代的體育教師應(yīng)當(dāng)樹(shù)立全新的教學(xué)理念，與時(shí)俱進(jìn)，在健美操教學(xué)當(dāng)中運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)觀念，實(shí)現(xiàn)對(duì)青年學(xué)生精神及身體的全面改造。

2.2樹(shù)立科學(xué)的健身觀

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)當(dāng)中，只要教會(huì)學(xué)生如何做，至于其中動(dòng)作的難度、運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)、是否適合青年人群就一概不問(wèn)。這是傳統(tǒng)教學(xué)中的一大缺陷和不足，直接影響到教學(xué)質(zhì)量。我們應(yīng)堅(jiān)持“理論引導(dǎo)實(shí)踐”為學(xué)生打下良好的理論基礎(chǔ)，然后再向其傳授知識(shí)的運(yùn)用方法和手段，做到理論結(jié)合實(shí)際，將體育事業(yè)長(zhǎng)期發(fā)展壯大下去。健美操教學(xué)應(yīng)始終堅(jiān)持有氧健身原則，從身體實(shí)際情況出發(fā)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)。

3.建立健美操新型教學(xué)模式

3.1創(chuàng)建新的課堂模式，拓展說(shuō)課功能

目前，評(píng)價(jià)性說(shuō)課大多應(yīng)用在對(duì)教師教學(xué)能力檢查和教師教學(xué)水平評(píng)價(jià)兩方面，在各種競(jìng)賽活動(dòng)中的應(yīng)用更為普遍。為了進(jìn)一步拓展說(shuō)課功能、提高教師專業(yè)素質(zhì)和能力，我們應(yīng)不斷的進(jìn)行說(shuō)課形式創(chuàng)新。

說(shuō)課可分為反思式、研討式和辯論式三種，我們可根據(jù)其不同特點(diǎn)合理運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)當(dāng)中。反思式說(shuō)課適合課后現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)課，教師既要說(shuō)出教學(xué)設(shè)計(jì)理念，還要說(shuō)教學(xué)反思，這是對(duì)教師能力和專業(yè)素質(zhì)的一種挑戰(zhàn)，有利于培養(yǎng)教師良好的專業(yè)素質(zhì)。研討式說(shuō)課以對(duì)教學(xué)難點(diǎn)突破和解決而開(kāi)展的。它通常與授課相結(jié)合，并在課后進(jìn)行深入的研究，以書面形式將研究結(jié)果展現(xiàn)出來(lái)。

3.2堅(jiān)持課上課下結(jié)合的方法，利用教學(xué)環(huán)境感染學(xué)生

在健美操課程教學(xué)當(dāng)中應(yīng)結(jié)合課上課下活動(dòng)，按興趣和體能等將學(xué)生分為“友誼型”或“互助型”小組，為其布置課下練習(xí)，讓大家為自己量身打造一套健美操。并定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)檢測(cè)。在課前課后開(kāi)展自學(xué)自練活動(dòng)，活躍課堂氣氛，從而提高學(xué)生的自我鍛煉能力。

教師應(yīng)做好課前準(zhǔn)備，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，希望能夠發(fā)揮教學(xué)環(huán)境潛移默化的作用，提高學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)技巧的掌握能力。

結(jié)束語(yǔ)：

作為新時(shí)代的高職院校教師，我們應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的大潮，利用各種全新的體育教學(xué)手段和方式提高學(xué)生的身體和精神素質(zhì)。本文從高職院校女生健美操課程教學(xué)進(jìn)行分析，希望能夠?yàn)轶w育事業(yè)的發(fā)展壯大獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

參考文獻(xiàn)

[1]張玉菊；吳玉華；；高師體育教育健美操專修課程能力本位教學(xué)模式研究[J]；山東體育科技；2011年03期

（作者單位：黑龍江信息技術(shù)職業(yè)學(xué)院）