做幾件浪漫的事 哄老伴開心

文/張杰

俗話說，少來夫妻老來伴。兩個(gè)人風(fēng)雨同舟、相濡以沫幾十年，深厚的感情應(yīng)是任何事物都無法取代的，但平淡瑣碎的生活使不少老夫妻之間變得冷漠。中國科學(xué)院心理研究所老年心理研究中心主任李娟建議，不妨?xí)r不時(shí)地做幾件浪漫的事，哄老伴開心，家庭幸福和睦，開開心心，勝過靈丹妙藥。

帶老伴故地重游。帶著老伴回趟老家，看看母校，走走戀愛時(shí)走過的路，用雙腳寫本“回憶錄”，在勾起美好回憶的同時(shí)，也無形間增進(jìn)彼此的感情。還可以借物抒情，向老伴表達(dá)相伴一生的感恩之情。不過，故地重游前要做好功課，比如很久未歸的家鄉(xiāng)可能變化很大，人文地理也可能有變化，最好先找找親戚或讓兒女陪伴，備好急救藥。

外出跟老伴穿上情侶裝。在太原街頭，常能看到這樣一對(duì)老人：戴著同樣鮮紅似火的圍巾、同樣的鴨舌帽，穿著同款式的大衣，讓不少擦身而過的年輕人羨慕不已。情侶裝能讓老兩口體會(huì)到休戚與共的感覺。如果平時(shí)不方便，可以一起出去旅游時(shí)穿上，合影留念，平時(shí)拿出來看看，也能給子女做個(gè)好榜樣。

陪老伴拍一套寫真。老人在他們那個(gè)年代很少有拍照的機(jī)會(huì)，如今生活質(zhì)量提高了，不妨彌補(bǔ)一下，給老兩口辛苦的大半輩子做個(gè)階段性總結(jié)。不過，現(xiàn)在的影樓一般價(jià)格不低，也有些不誠信的店家，所以老人最好讓子女陪著去，以免鬧不愉快。

送老伴一件心儀的首飾。選個(gè)結(jié)婚紀(jì)念日或老伴生日等較重要的日子，送一款老伴心儀的首飾，這份驚喜會(huì)讓老伴開心很久。當(dāng)然，送禮物要因人而異。如果老伴不喜歡首飾，絲巾、手包等都會(huì)帶來驚喜。女士可以給老伴買個(gè)文玩核桃或他喜愛的把玩物件，都是一份愛意。

給老伴一個(gè)擁抱。浪漫不是年輕人的專利，如今不少老年人也都愿意勇敢地表達(dá)愛意。老伴辛苦地干完活后、久別重逢時(shí)或老伴心情不好時(shí)，不妨給他一個(gè)溫暖、寬慰的擁抱。如果不習(xí)慣擁抱，也可以轉(zhuǎn)化為其他方式，比如拍拍對(duì)方的肩膀，堅(jiān)定地握握老伴的手，挽一下手臂，都能很好地傳達(dá)愛意。

退休第一周，收拾衣柜

文/張冕

在香港，被稱為“萬人迷”的政府官員李麗娟退休前忙得不可開交，三高和痛風(fēng)纏身，57歲時(shí)在多位醫(yī)生的勸說下迫不得已提前退休。在退休第一天，她做了件最平凡不過的事，收拾衣櫥、逛街買衣服。脫掉了陪伴多年的套裝和高跟鞋，換上了便裝和平底鞋，也把幾十年來扛在肩上的擔(dān)子一一卸掉。

自此，她的生活就像她的打扮一樣，輕松又自在。她高興地說：“把正裝都換成了便裝，感覺特舒服?！痹谖覀兛磥碓倨胀ú贿^的事，對(duì)她來說卻是一大突破。在政府工作了34年，一周7天都在工作，應(yīng)酬不斷。她覺得那段日子幾乎失去了自由，但人生中有幾個(gè)F特別重要，退休前是faith（信任）、family（家庭）和friends（朋友）；近年發(fā)覺freedom（自由）和fun（興趣）也很重要！她說，退休，就像放下了人生最大的包袱。

即將退休時(shí)，人們很容易產(chǎn)生焦慮感、失落感，這時(shí)增進(jìn)心理健康，順利地從職業(yè)生涯過渡到退休生活是十分重要的。專家指出，突然跟爭分奪秒的工作說再見。很多人往住無法很快適應(yīng)，但生活要繼續(xù)，一切就該向前看。如果剛退休。覺得無所事事，不妨從整理東西開始退休生活。

首先，收拾東西能轉(zhuǎn)移注意力，填補(bǔ)失落感。工作時(shí)，很多人總是無暇整理家中的大小事物。退休后，收拾屋子，翻動(dòng)許久未動(dòng)的壁櫥、儲(chǔ)藏室、書柜……從中找到樂趣，看著整齊、干凈的家，不僅會(huì)將自己的注意力轉(zhuǎn)移，平復(fù)內(nèi)心的失落感，還會(huì)很有成就感。

其次，收拾其實(shí)是一個(gè)跳出過去，迎接新生活的過程。剛退休時(shí)，人們難免喜歡沉湎于過去，但總想著自己昔日的輝煌，難免會(huì)使自己對(duì)現(xiàn)在心生不滿。所以，一些退休后用不到的衣物，不妨收拾出來送給有需要的親戚朋友，自己再去買些輕便、鮮艷的新衣服。

最后，從事些力所能及的家務(wù)，能減輕子女負(fù)擔(dān)、增進(jìn)家庭和睦，使自己享受到更多天倫之樂。