劉艷艷

【摘 要】學(xué)習(xí)壓力是大學(xué)生活中重要的壓力源，過重的學(xué)習(xí)壓力如果處理不當(dāng)，便會(huì)引發(fā)大學(xué)生的身心健康問題，從而影響其學(xué)習(xí)成就，因此我們勢(shì)必要將大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力加以重視。本文通過整理分析國內(nèi)外關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力研究的相關(guān)文獻(xiàn)資料，總結(jié)了當(dāng)今大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究現(xiàn)狀，期望能為今后的進(jìn)一步研究提供借鑒。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 學(xué)習(xí)壓力 壓力源 特點(diǎn) 影響

一、學(xué)習(xí)壓力的概念

20世紀(jì)30年代，加拿大著名的生理心理學(xué)家Hans Selye將壓力定義為“身體對(duì)于任何加諸于它的要求時(shí)，所產(chǎn)生的非特定性反應(yīng)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前大約有30多種壓力的定義。

將心理學(xué)中“壓力”的定義運(yùn)用到學(xué)習(xí)情境中，便是學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。作為學(xué)生的一種特殊壓力，研究者們?cè)诮缍▽W(xué)習(xí)壓力時(shí)，提出了不同的學(xué)習(xí)壓力概念，具有代表性的概念主要包括：（1）《心理學(xué)大辭典》將學(xué)習(xí)壓力定義為“由學(xué)習(xí)引起的心理負(fù)擔(dān)和緊張。來自兩個(gè)方面：一是外部，如面臨決定前途的考試等；二是內(nèi)部，如學(xué)生個(gè)體感到與社會(huì)期望差距甚遠(yuǎn)，又不愿意或無能力實(shí)現(xiàn)社會(huì)期望。”（2）世界衛(wèi)生組織將學(xué)習(xí)壓力描述為“一些學(xué)生將學(xué)習(xí)生活中的事件意識(shí)為挑戰(zhàn)甚至威脅， 同時(shí)會(huì)導(dǎo)致一些諸如焦慮、抑郁或恐懼的不良心理反應(yīng)”。（3）Convingtion 認(rèn)為“學(xué)習(xí)壓力是指學(xué)生在為達(dá)成學(xué)習(xí)目的的過程中產(chǎn)生的負(fù)性、不適的感受， 它可以對(duì)大學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響”。

二、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力源的因素分析

（一）外部的環(huán)境刺激

早起研究傾向于把導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素歸為外部環(huán)境刺激，即各種學(xué)業(yè)任務(wù)和要求。Archer等人研究發(fā)現(xiàn)，應(yīng)對(duì)指定的考試、學(xué)分競爭以及時(shí)間不夠用是大學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)壓力。Schafer調(diào)查指出，一成不變的學(xué)習(xí)模式、學(xué)習(xí)時(shí)間緊缺、期末考試臨近、任務(wù)作業(yè)、前程規(guī)劃和刻板乏味的教學(xué)，都是引發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的因素。

（二）個(gè)體的內(nèi)部因素

進(jìn)入21世紀(jì)后，研究者們開始轉(zhuǎn)向從學(xué)習(xí)主體、壓力情景等多維度上研究學(xué)習(xí)壓力的成因。在所有關(guān)于導(dǎo)致大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力因素分析的研究中，王鵬的研究算是最全面的。他將大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力源分成外部環(huán)境因素和個(gè)體的內(nèi)部因素兩部分。外部環(huán)境因素分為宏觀環(huán)境因素和微觀環(huán)境因素，其中宏觀環(huán)境因素是指社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求，微觀環(huán)境因素是指大學(xué)生群體的小環(huán)境，包括學(xué)校的政策、同學(xué)之間不恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)比較、學(xué)校任務(wù)繁重、父母的補(bǔ)償心理。個(gè)體的內(nèi)部因素包括智力因素和非智力因素兩方面，同張維佳研究結(jié)果相同。

綜上所述，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的原因包括外部環(huán)境因素和個(gè)體內(nèi)部因素兩部分，是內(nèi)外相互作用產(chǎn)生的結(jié)果。

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的特點(diǎn)分析

由于所用的評(píng)定工具和被試取樣的不同，關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的特點(diǎn)分析調(diào)差結(jié)果并不一致。

鄧琪在大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感特點(diǎn)的研究較為全面，其研究結(jié)果指出：（1）在年級(jí)差異中，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感不顯著。（2）在性別差異中，女生總體學(xué)習(xí)壓力感要顯著高于男生。（3）志存高遠(yuǎn)和悲觀失望型的大學(xué)生總體壓力感都顯著的高于安于現(xiàn)狀型大學(xué)生。（4）在不同家庭條件比較中，家庭條件較富裕的大學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力感上顯著低于家庭條件一般和較貧窮的大學(xué)生。

徐曼主要從院校、專業(yè)、性別三個(gè)方面分析了大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的特點(diǎn)，分析結(jié)果表明：（1）從院校來看，師范類和綜合性高校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力處于較為正常的態(tài)勢(shì)，外語類、政法類和藝術(shù)類的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力普遍小于以上兩類學(xué)校，理工、農(nóng)林、醫(yī)學(xué)類學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力一般較大，特別是中醫(yī)學(xué)類壓力普遍較大。（2）從專業(yè)來看，文科類壓力普遍小于理工類。（3）從性別來看，男生與女生在大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力感上基本無差別，這與鄧琪研究所得出的結(jié)果不同。

總的來看，大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力在性別、年紀(jì)、專業(yè)、性格特點(diǎn)等方面存在各自不同的特點(diǎn)，研究者們針對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的特點(diǎn)并沒得出統(tǒng)一結(jié)論。

四、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響

一般認(rèn)為，壓力是把雙刃劍，既對(duì)人類的活動(dòng)和健康具有消極的影響，也兼具積極的意義。但縱觀研究，關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的影響研究主要集中于消極意義的探索，重點(diǎn)包括兩個(gè)方面的研究：學(xué)習(xí)壓力與大學(xué)生學(xué)習(xí)成績的關(guān)系和學(xué)習(xí)壓力與大學(xué)生身心健康的關(guān)系。

對(duì)于學(xué)習(xí)壓力與大學(xué)生學(xué)習(xí)成績的關(guān)系，已有研究表明學(xué)習(xí)壓力與大學(xué)生學(xué)習(xí)成績之間存在顯著負(fù)相關(guān)。Felsten研究表明：大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力水平與其學(xué)習(xí)成就存在顯著的負(fù)相關(guān)。

當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過重成為消極壓力時(shí)會(huì)損害大學(xué)生的生理和心理的健康。有研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)大學(xué)生感到壓力時(shí)部分會(huì)出現(xiàn)“易煩躁”“憂郁”“學(xué)習(xí)工作效率下降”“心跳加快”“失眠”等癥狀。徐曼通過問卷調(diào)查指出，壓力強(qiáng)度過大是會(huì)損害學(xué)生的生理和心理健康，容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)工作效率下降，食欲不振、易疲憊、胸悶、煩躁不安、失眠等癥狀。

綜觀上述研究，已有研究主要是對(duì)學(xué)習(xí)壓力的消極作用進(jìn)行的探索，少有對(duì)學(xué)習(xí)壓力的積極作用進(jìn)行考證研究。在我國，徐曼通過對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力狀況進(jìn)行調(diào)查與分析，52%的學(xué)生認(rèn)為自身所受的壓力能對(duì)學(xué)習(xí)起到促進(jìn)作用，可以看出，學(xué)習(xí)壓力對(duì)大學(xué)生來說起到了激勵(lì)的作用。

五、大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究現(xiàn)狀及展望

總體來看，國內(nèi)外專家、學(xué)者對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究還沒有形成比較系統(tǒng)、統(tǒng)一的結(jié)論。作者在收集有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的文獻(xiàn)時(shí)，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)直接探討大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究較少，有些研究只是將學(xué)習(xí)壓力作為部分加以考察，僅局限于簡單的描述階段。大多研究比較集中于對(duì)學(xué)習(xí)壓力的消極影響的考察，對(duì)學(xué)習(xí)壓力的積極作用的研究較少。關(guān)于大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力所采取的應(yīng)對(duì)策略，哪些有效？各個(gè)策略的有效性如何？為了幫助大學(xué)生更好地面對(duì)和解決學(xué)習(xí)壓力，我們應(yīng)該提供怎樣的幫助？學(xué)生的內(nèi)部機(jī)制怎樣影響其面對(duì)壓力等問題還沒有進(jìn)一步進(jìn)行探索。因此看見，我們對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究僅處于初級(jí)階段，今后對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的研究，可以考慮從壓力應(yīng)對(duì)的個(gè)體差異性和有效的應(yīng)對(duì)策略入手，進(jìn)一步的豐富和充實(shí)本領(lǐng)域的研究。