馬雪朋

摘要：體育課中技能培訓(xùn)是體育教師的基本責(zé)任，同時(shí)，也是學(xué)生在追求某種學(xué)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程中的一種基本練習(xí)。在體育技能的設(shè)置中，心理課程也是其中的一部分，目標(biāo)與障礙也是重要的課程之一。體育課程中心理技能培訓(xùn)，就是讓學(xué)生體驗(yàn)一種消沉、悲觀、失敗、成功的過(guò)程。體育教師的正確引導(dǎo)對(duì)學(xué)生的心理歷程有一定的影響。教師在教學(xué)的過(guò)程中若是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題需要及時(shí)給予制止。體育技能培訓(xùn)也是體質(zhì)、毅力精神教育的過(guò)程，特別也是素質(zhì)教育的重要組成部分。

關(guān)鍵詞：體育技能；培養(yǎng)；中學(xué)生

最近幾年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的思想也在發(fā)生變化，很多學(xué)生由于承受不起挫折而輕生、犯罪、萎靡等等。同樣面對(duì)挫折有的人能夠積極、樂(lè)觀地去面對(duì)，這些人會(huì)從挫折中吸取教訓(xùn)，得到鍛煉和磨練并且在最后取得成功。同樣的情況，為什么會(huì)有兩種截然不同的結(jié)果，這不得不讓我們深思。學(xué)生的想法與個(gè)人本身的意志和抗挫能力有一定的關(guān)系。在體育教學(xué)中，根據(jù)其技能的基本性質(zhì)來(lái)決定其學(xué)生的能力。完善自我，克服困難，超越自我，體育教育可以教會(huì)學(xué)生在失敗中品嘗苦澀，在成功中享受甜的滋味。體育教育主要是以鍛煉身體為主，然后對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本技能的培訓(xùn)和教育，同時(shí)也有責(zé)任和義務(wù)對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)。體育學(xué)科培養(yǎng)學(xué)生的挫折能力是必要的，同時(shí)也是最為恰當(dāng)?shù)摹?/p>

一、體育是對(duì)挫折和挫折教育的一種詮釋

挫折就是指在某種特殊的情況下，需要滿足的一種狀態(tài)或是出于受阻或是中斷的一種狀態(tài)。當(dāng)某個(gè)個(gè)體所從事一種有目的的活動(dòng)時(shí)在某種特定的環(huán)境下就會(huì)受到干擾或是阻礙，這樣動(dòng)機(jī)就不能很好地得到滿足，這是人們一種基本的情緒或是狀態(tài)。很多心理學(xué)專家和學(xué)者，對(duì)于挫折的認(rèn)識(shí)有不同的看法和理解，但是一種最為根本的理解就是挫折與生活是分不開的，無(wú)論是教師還是學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作中都會(huì)遇到挫折，并沒(méi)有一帆風(fēng)順的道路。挫折教育就是指，要求學(xué)生在某種環(huán)境中學(xué)會(huì)去面對(duì)挫折，克服挫折，用最快的速度解決問(wèn)題，使得學(xué)生能夠了解到一些正確的理想和理念，充分地了解相關(guān)的知識(shí)和技能。

二、育技能動(dòng)對(duì)心理挫折的產(chǎn)生原因

1.缺乏對(duì)體育鍛煉真正意義的理解，對(duì)惡劣天氣有恐懼感。在我國(guó)北方，冬季非常寒冷，室內(nèi)外溫差很大，體質(zhì)差的學(xué)生很容易生病。人們?cè)谶@一時(shí)期不愿意外出進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)為外出容易感冒，因此，很少有人愿意在冬季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。但是，實(shí)踐證明，適量的體育運(yùn)動(dòng)可以增加人們的抵抗能力，增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，實(shí)現(xiàn)抵抗疾病這一基本目標(biāo)。

2.學(xué)生的身體素養(yǎng)存在差異，部分學(xué)生的身體素質(zhì)較差。身體素養(yǎng)因人而異，有些學(xué)生的身體素養(yǎng)天生就好，但是有些學(xué)生的身體素養(yǎng)相對(duì)就較差，而通過(guò)后天的努力和鍛煉，是可以在一定程度上提高個(gè)人身體素養(yǎng)的。因此，對(duì)于某些身體素養(yǎng)不是很好的學(xué)生而言，要有自信和信心積極參加體育鍛煉，從而鍛煉自己的身心，彌補(bǔ)天生的不足。在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，困難是在所難免的。因此，在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，學(xué)生要充分掌握鍛煉的技巧，把握自身的心態(tài)，以積極的心態(tài)進(jìn)行體育鍛煉。

3.沒(méi)有持久的耐力和意志力。體育鍛煉是一種長(zhǎng)期性的鍛煉方式，需要學(xué)生在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，養(yǎng)成良好的心態(tài)，才能夠持之以恒地進(jìn)行鍛煉。實(shí)際上，體育技能不僅僅鍛煉人的身體，更在一定程度上鍛煉了人的心智。因此，在進(jìn)行體育技能訓(xùn)練的時(shí)候，不僅要充分掌握技能訓(xùn)練的時(shí)間以及訓(xùn)練強(qiáng)度，對(duì)于自身的耐力以及心態(tài)也是一種很好的訓(xùn)練。

三、中學(xué)生體育技能的培養(yǎng)

上文對(duì)中學(xué)生的體育技能訓(xùn)練進(jìn)行了一定的闡述，從而分析了對(duì)于中學(xué)生體育技能培養(yǎng)的認(rèn)識(shí)以及容易造成學(xué)生挫折心理的方面等。那么，教師應(yīng)該采取怎樣的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)呢？

1.對(duì)于中學(xué)生體育技能的培養(yǎng)，應(yīng)該先從中學(xué)生對(duì)于體育的重視心理入手。對(duì)于體育教學(xué)而言，學(xué)生對(duì)于體育的理解還存在一定的誤區(qū)，認(rèn)為體育課就是玩的時(shí)間。有些學(xué)生甚至利用體育的時(shí)間進(jìn)行休息。實(shí)際上，在學(xué)習(xí)期間，體育鍛煉是必不可少的，通過(guò)體育鍛煉，才能夠?qū)崿F(xiàn)身體的強(qiáng)壯，好的身體才是學(xué)習(xí)的根本。

2.要采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行體育技能的訓(xùn)練。訓(xùn)練固然重要，但是恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式更加重要。因此，在進(jìn)行體育技能訓(xùn)練的時(shí)候，教師要掌握學(xué)生的情況，并根據(jù)不同的實(shí)際情況進(jìn)行體能以及技能方面的訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)技能訓(xùn)練的目的。

3.學(xué)生要克服心理的阻礙，從積極的角度出發(fā)，踴躍參與體育訓(xùn)練。學(xué)生的自主心態(tài)，才是能夠完善體育技能訓(xùn)練的最好方式。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生而言，需要有這樣的心態(tài)和過(guò)程，從而有一種積極的態(tài)度，才能真正做好體育訓(xùn)練。

學(xué)生的心理健康與教師的引導(dǎo)有很大的關(guān)系。教師不僅傳授專業(yè)知識(shí)和技能，對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)也有重要作用。體育教師可以根據(jù)體育課程本身的特點(diǎn)來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，提高學(xué)生的承受能力，保證學(xué)生能夠全面發(fā)展充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和潛力。

【責(zé)編 金 東】