陳姝睿

【摘 要】大學生是未來社會發(fā)展的主要推動者，這個特殊的知識群體所面臨來自社會各界的壓力也與日俱增，如何正確引導他們擁有良好的心理狀態(tài)去面對現(xiàn)實生活中的種種矛盾，值得我們深思。

【關鍵詞】心理健康問題 大學生 心理健康教育

一、大學生心理健康及其標準

根據(jù)健康的含義，可以得知心理健康的含義：“是指個體內部的自我和諧以及與環(huán)境進行積極的相互作用，并能夠充分發(fā)揮其身心潛能的良好的適應狀態(tài)。”因此，擁有強健的生理體質和良好的心理狀態(tài)才是真正的健康。那么如何界定大學生心理健康的標準呢？一般參照以下六個標準：

1.擁有正常的智力是大學生今后發(fā)展最基本的心理條件。

2.是否擁有穩(wěn)定的情緒。

3.擁有健康心理的人在面對困難和問題時都會表現(xiàn)出堅強的意志和毅力。

4.健全人格是人格發(fā)展的最高層次。

5.能夠正確、客觀的進行自我評價。

6.能夠正確處理人際交往的問題。

二、大學生的心理健康問題及影響因素

（一）大學生的心理健康問題

1. 生活環(huán)境適應問題

由于升入大學之后，大多數(shù)學生都要遠離家鄉(xiāng)、遠離父母，生活環(huán)境發(fā)生了天翻地覆的變化，要接觸來自全國各地的同學，生活習慣各不相同，南北方文化習俗的差異等等，必然會產(chǎn)生一連串不適應的反應，可能會影響其心理狀態(tài)。如若不會調節(jié)很可能會導致心理的不健康。

2. 人際關系處理上的問題

中國的傳統(tǒng)教育模式就是在上大學之前，學生們都一門心思撲在書本學習上，對于其他外界關系所放的心思較少，所以大多數(shù)學生都比較封閉，對于人際交往不太會靈活處理。而大學的教育，并不是一味的專心學習，還有多種課余活動需要參加，人際關系的處理就尤為重要，尤其表現(xiàn)在寢室關系的處理上，由于每個人不同的個性，總會出現(xiàn)一些或大或小的摩擦，從而產(chǎn)生困惑、焦慮的心理問題，影響著學生健康的發(fā)展。

3. 戀愛及性心理的問題

大學生在生理上的發(fā)育已經(jīng)基本達到成熟，所以與之相伴的性心理也趨于成熟，隨之而來的關于“被異性吸引的體驗、性幻想、常常想到性問題、性夢、遇到異性就臉紅等，與性沖動相對應的還有對性的自我壓抑”的問題也逐漸產(chǎn)生。并且，在大學中談戀愛的現(xiàn)象已經(jīng)非常普遍，但是如何面對失戀所帶來的負面影響又是會給大學生造成心理壓力的一大難題。

4. 求職工作的心理問題

很多學生從小所接受的思想就是“上了大學就有好工作”，這樣就造成，在畢業(yè)時，面對就業(yè)“高不成，低不就”的尷尬狀態(tài)。尤其是近幾年全球經(jīng)濟危機所造成的就業(yè)形勢低迷，這也給大學生就業(yè)帶來了嚴重的挑戰(zhàn)，面對這些外界不利因素，都給大學生的心理造成不小的壓力，甚至有些學生形成了不正常的擇業(yè)心態(tài)。

（二）影響因素

客觀因素上，社會、家庭層面都在影響著大學生的心理健康問題。 “拼爹”“炫富”等社會現(xiàn)象都是不健康心理的種種表現(xiàn)。而家長的過分寵愛和保護，學校老師對待學生態(tài)度的不公平，都是影響學生心理健康的重要外界因素。

主觀因素上，某些從小在順境成長的學生，獨自面對困難和問題時，不能合理的調節(jié)自身心態(tài)，一些家庭條件稍差的學生，面對逆境可能會產(chǎn)生憤世嫉俗的心理等等，這些都與個性有關。個性決定了一個人的行為方式，所以也會影響一個人的心理健康。

三、對大學生心理健康的教育措施

健康的心理不是與生俱來的，需要教育工作者和大學生本身的共同努力，這樣才能使大學生形成獨立、開朗、堅強、進取等良好的心理品質。

1. 學校教師耐心培養(yǎng)，展開德育工作

對于教育，很多學生都抱有反感態(tài)度，這種灌輸式的方式，反而不利于學生的吸收。而學校和老師教育也是希望達到道德的目的，因此，在大學校園中，應該形成一種純潔、高尚、求知的良好學習氛圍和生活作風，不能把社會的不良風氣帶到學校來，久而久之，在這種良好的道德情感的感染下，學生的道德行為素質會穩(wěn)步提高。

2. 建立心理咨詢機構，進行心理輔導

學校應該完善心理咨詢機構的設置，并開展宣傳心理輔導一系列活動，使一些心理不健康的學生勇于面對自己心理的問題，并向老師或醫(yī)生咨詢，這樣不僅可以減輕學生內心的矛盾和沖突，為他們排憂解難，還能幫助那些一時迷茫困惑的學生正確認識自己，調節(jié)自己，并對心理問題提早發(fā)現(xiàn)，學會如何預防心理問題的發(fā)生。

3、設置心理教育課程，提高學生自身調節(jié)能力

心理健康的問題不僅僅需要專業(yè)認識去研討，大學生也應該當做一門課程去學習，只有掌握了心理發(fā)展的規(guī)律，才能更好地運用心理調節(jié)的方法和技巧，從而增強自身的調節(jié)能力，在不斷學習中，應用到實踐當中去，也培養(yǎng)了學生自我教育的能力。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱；少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，因此要加強對大學生心理素質的教育與培養(yǎng)，讓他們在面對未來瞬息萬變的社會狀況中都能游刃有余，樂觀自信的迎接一個個挑戰(zhàn)。

【參考文獻】

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