師立紅

小學(xué)生因?yàn)槟挲g原因，情緒比較容易波動(dòng)。為了讓他們過(guò)上愉快的學(xué)習(xí)生活，教師要注意培養(yǎng)他們控制和調(diào)節(jié)情緒的能力。

一、讓學(xué)生保持愉快的情緒

學(xué)生在愉快的情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，思維活躍，記憶敏捷，學(xué)習(xí)效率高。如何讓學(xué)生保持愉快的情緒呢?

1．確定一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的奮斗目標(biāo)

教師要幫助學(xué)生確定符合他們實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，切忌期望過(guò)高。比如學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，一個(gè)班有幾十個(gè)孩子，學(xué)習(xí)能力會(huì)參差不齊，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)有差別，因此我校提出課堂教學(xué)要分層，對(duì)不同的學(xué)生要有不同的要求和目標(biāo)，讓學(xué)生“跳一跳摘到自己的桃子”。同時(shí)要引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，尤其是成績(jī)差、缺乏自信的學(xué)生，要讓他們看到自己的進(jìn)步、看到自己成功的一面，比如體育好、繪畫(huà)好等。讓每個(gè)學(xué)生都有自己的奮斗目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)經(jīng)過(guò)自己的努力是可以實(shí)現(xiàn)的，從而使學(xué)生都獲得成功的體驗(yàn)。

2．發(fā)展各種興趣愛(ài)好

教師要讓學(xué)生保持天真爛漫的個(gè)性，對(duì)各種活動(dòng)都傾注熱情，積極參與，享受生活的樂(lè)趣，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的各種興趣愛(ài)好。我校創(chuàng)辦了合唱團(tuán)、舞蹈隊(duì)、民樂(lè)隊(duì)、足球隊(duì)、籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、田徑隊(duì)、電腦繪畫(huà)組、攝影組、書(shū)法社、繪畫(huà)社、圍棋社、國(guó)際象棋社等多種社團(tuán)，每年都會(huì)舉辦藝術(shù)節(jié)活動(dòng)，為學(xué)生提供發(fā)展興趣愛(ài)好的廣大空間，也為他們提供展示個(gè)人風(fēng)采的舞臺(tái)，讓學(xué)生健康快樂(lè)地全面發(fā)展。

3．增強(qiáng)自信心和成就感

自信是保持愉快情緒的重要條件。教師要幫學(xué)生看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要相信每個(gè)學(xué)生都有他可愛(ài)和優(yōu)秀的一面，要經(jīng)常肯定他們，鼓勵(lì)他們。比如在我們學(xué)校的特色班級(jí)建設(shè)活動(dòng)中，有一個(gè)班提出“挑戰(zhàn)自我，沖刺極限”的口號(hào)，開(kāi)展申請(qǐng)“班級(jí)吉尼斯”活動(dòng)，內(nèi)容有：演講、跳繩、棋類(lèi)、樂(lè)器、魔方等。班內(nèi)還開(kāi)展了“進(jìn)步星、勞動(dòng)星、誠(chéng)信星、愛(ài)心星”等星級(jí)評(píng)比，使每個(gè)孩子都可以成為明星，都能體驗(yàn)到成功的喜悅，大大增強(qiáng)了學(xué)生的自信心和成就感。

4．創(chuàng)設(shè)與人交流的機(jī)會(huì)

許多學(xué)生不善于與人交流，教師要在班級(jí)活動(dòng)中多創(chuàng)設(shè)學(xué)生之間交流的環(huán)節(jié)，比如在演講比賽中增設(shè)學(xué)生點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生的交流能力。同時(shí)要發(fā)揮家長(zhǎng)的教育功能，多為孩子提供或創(chuàng)設(shè)與家人、客人、朋友等交流的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)鲩L(zhǎng)知識(shí)、受到啟迪。

二、控制和調(diào)節(jié)消極的情緒

消極情緒是指?jìng)€(gè)體由于內(nèi)外刺激、需要無(wú)法滿足等而產(chǎn)生的情感，包括憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。當(dāng)消極情緒不能得到及時(shí)調(diào)節(jié)時(shí)，就會(huì)危害人的身心健康。教師要教會(huì)學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己消極的情緒，促進(jìn)身心健康。主要有以下方法：

1．遺忘調(diào)控

遺忘調(diào)控就是當(dāng)某件事情引起你的消極情緒時(shí)，最好能把這件事盡快地遺忘掉，不要老去想這件事。所以，教師要教會(huì)小學(xué)生遺忘消極情緒。我校五（1）班有個(gè)小姑娘是班干部，各方面表現(xiàn)都不錯(cuò)，在競(jìng)選大隊(duì)委的時(shí)候她沒(méi)有選上，情緒一下子低落下來(lái)，上課走神兒，班干部的工作也無(wú)心好好做了。班主任老師及時(shí)和她交談，指出她的優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)她不要把這一次失敗放在心上。在交談后，小姑娘很快又變得開(kāi)心起來(lái)。有個(gè)男生性格倔強(qiáng)，脾氣暴躁，經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)吵。在和他交流時(shí)，我說(shuō)：“如果是我遇到別人罵我的情況，我會(huì)先讓自己忘掉他罵了我什么，靜下心想一想他為什么罵我，這里面有沒(méi)有誤會(huì)，除了吼叫還有沒(méi)有其他更好的解決方法。這就叫三思而后行。我勸你以后做事都要三思而后行……”以前老師勸說(shuō)他時(shí)，他總會(huì)急切地為自己辯解。這次，他只是認(rèn)真地聽(tīng)著我說(shuō)，我不失時(shí)機(jī)地表?yè)P(yáng)他：“你真聰明，這么快就學(xué)會(huì)了三思而后行，我相信你以后不會(huì)輕易和別人爭(zhēng)吵了。”果然，從那以后，他的暴躁脾氣收斂了很多。

2．轉(zhuǎn)移調(diào)控

教師要教會(huì)小學(xué)生在遇到不愉快的事情時(shí)，去看電影、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)等，通過(guò)其他活動(dòng)來(lái)化解消極情緒。孩子們一天幾個(gè)小時(shí)在教室，難免會(huì)有磕磕碰碰，出現(xiàn)一些小矛盾、小問(wèn)題。四（2）班的小佳是一個(gè)敏感的女孩，書(shū)找不著了、筆丟了、別人碰了她一下等，都會(huì)讓她掉眼淚。小佳特別喜歡讀書(shū)，對(duì)她來(lái)說(shuō)，閱讀是非常有效的轉(zhuǎn)移情緒的方法。班主任老師告訴小佳：“你已經(jīng)十歲了，不能遇到一點(diǎn)小事就掉眼淚，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。你再遇到不開(kāi)心的事時(shí)，趕緊到班上的圖書(shū)角去找一本自己喜歡的書(shū)看。一鉆到書(shū)里，你就會(huì)變得開(kāi)心起來(lái)了?！毙〖押苈?tīng)老師的話，她漸漸學(xué)會(huì)了用讀書(shū)轉(zhuǎn)移不良情緒，她的眼淚少了，笑容多了。因?yàn)樽x的書(shū)越來(lái)越多，她的文章也越寫(xiě)越好了。

調(diào)控消極情緒的方法還有很多，如升華調(diào)控、同情調(diào)控、暗示調(diào)控、音樂(lè)調(diào)控等。教師要培養(yǎng)小學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己情緒的能力，讓他們做自己情緒的主人，以輕松愉快的心情投入學(xué)習(xí)生活，健康成長(zhǎng)。