梁紅星 毛偉勝

（梁紅星：碩士，上海電機學(xué)院，體育教學(xué)中心，講師。研究方向：體育人文社會學(xué)。毛偉勝：碩士，上海電機學(xué)院，體育教學(xué)中心，副教授。研究方向：體育人文社會學(xué)。）

梁啟超在《少年中國說》一文中強調(diào)少年強則國強，然而學(xué)生的體質(zhì)健康狀況和身心健康是關(guān)系到國家、民族富強的關(guān)鍵問題，是整個國民體育的基礎(chǔ)，也是我國體育事業(yè)及全民健身計劃實施的核心與重點。

青少年學(xué)生體質(zhì)健康問題已經(jīng)引起社會各界的廣泛關(guān)注，特別是中共中央和國務(wù)院，對青少年學(xué)生體質(zhì)健康的高度重視，就青少年學(xué)生體質(zhì)健康問題先后出臺了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》等多個文件，意在解決青少年體質(zhì)健康水平下降的問題。

一、青少年體質(zhì)現(xiàn)實狀況的分析

據(jù)中國體育報報道，在全國3億青少年中，肥胖或營養(yǎng)不良占15%以上，也就是說超過450萬人。在初中階段，學(xué)生近視率超過50%，高中階段達76%，大學(xué)階段為83%，這樣的變化趨勢令人觸目驚心。更令人擔(dān)心的是，學(xué)生在耐力，如1000米(13---18歲)，下降了13、4秒，速度、力量、柔韌性、爆發(fā)性、肺活量等體能指標(biāo)均有所下降，正像北京師范大學(xué)體育與科學(xué)院教授所說的那樣：學(xué)生體質(zhì)狀況便形成“軟、硬、笨、暈”現(xiàn)象，軟就是肌肉軟，硬就是關(guān)節(jié)硬，笨就是長期不活動造成的動作不協(xié)調(diào)，暈就是前庭耳蝸神經(jīng)暈。以致于在這些年出現(xiàn)了困難的情形，如在2005年高校招生中由于各種體質(zhì)原因，有85%的考生報考專業(yè)受限，而近兩年的征兵工作中，有63、7%的高中畢業(yè)生因體檢不合格被淘汰。(據(jù)教育部有關(guān)人士介紹)。奇怪的是，我國青少年在身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)均持續(xù)增長，形成“高身材，低體質(zhì)”的“外強中干”的現(xiàn)象，這種高身材的表面現(xiàn)象，容易掩蓋體質(zhì)差的現(xiàn)實。這就需要我們更好地關(guān)注學(xué)生體質(zhì)，貫徹好“億萬學(xué)生陽光體育運動”來，改善青少年的體質(zhì)健康狀況，對提升我國的綜合國力皆有重大意義。

二、影響青少年體質(zhì)健康下降的原因

（一）學(xué)生、家長、教師的應(yīng)試教育觀念的錯誤

學(xué)校和社會普遍存在注重學(xué)習(xí)文化知識，不斷壓縮學(xué)生課外活動時間，體育與健康被忽視。部分地方政府、教育行政部、學(xué)校等為了達到自身每年的工作目標(biāo)等，只注重學(xué)生的升學(xué)率，忽視了學(xué)生體鍛達標(biāo)率。應(yīng)試教育讓學(xué)生遠離體育，學(xué)生的體質(zhì)下降，這不僅僅是體育課的問題，學(xué)生、家長、教師的應(yīng)試教育觀念是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的最根本原因。筆者每到一所學(xué)校就會觀察他們的體育器材與場館設(shè)施，發(fā)現(xiàn)許多中學(xué)的體育器械數(shù)量少則又少，滿足不了學(xué)生身體鍛煉的需要，學(xué)校體育場地設(shè)施條件也極差。也有的學(xué)校雖然有豪華的體育館，發(fā)現(xiàn)門是緊閉著的，館內(nèi)空無一人，游泳池里是干的，也有許多高檔的體育器材擺放在器材室卻從來不用，任其生銹，問其原因，說那器材太貴舍不得讓學(xué)生用。這樣的管理方式，怎么有一個良好的情況下讓學(xué)生上體育課？一個學(xué)校對學(xué)校體育的重視程度從場地設(shè)施及其利用率上就能看得出，這樣的現(xiàn)象學(xué)校體育很難自圓其說了。另外，有些中學(xué)的體育課、課外活動常常出現(xiàn)“縮水”現(xiàn)象，許多學(xué)生常常在體育課上背單詞，活動課來自習(xí)。學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，睡眠時間都被擠壓得不能再少。在這種情況下，學(xué)生本來該活動的時間被學(xué)習(xí)無情的擠掉了，沒有了活動時間，學(xué)生的運動強度就上不去，更不要說體質(zhì)的增強了。

（二）環(huán)境的變化

隨著時代的變化，科學(xué)經(jīng)濟發(fā)展迅速，在給學(xué)生帶來更加優(yōu)越的生活環(huán)境的同時，也在潛移默化地改變著學(xué)生們的生活習(xí)慣。從以前學(xué)生徒步去上學(xué)到現(xiàn)在各種交通工具為學(xué)生服務(wù)，因此學(xué)生日常的體力付出顯著減少，使他們的機體生物結(jié)構(gòu)與功能逐漸退化。

經(jīng)濟水平的提高，學(xué)生的日常飲食營養(yǎng)出現(xiàn)過剩的現(xiàn)象，學(xué)生的超體重和肥胖比例快速上升，影響著中小學(xué)生身心健康發(fā)展。

（三）學(xué)生自我鍛煉能力的缺乏

以前體育教學(xué)設(shè)施條件簡陋，更多的體育鍛煉集中于慢跑能活動；然而現(xiàn)在體育鍛煉的設(shè)施正在逐步完善，鍛煉項目、器材豐富多樣，遺憾的是學(xué)生自我鍛煉能力的缺乏，往往都是在體育課中，在體育教師的指導(dǎo)下完成練習(xí)，課堂中的體育鍛煉時間是有限的，課外自我鍛煉應(yīng)該是課內(nèi)活動的延伸，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會如何去自我鍛煉，培養(yǎng)終身體育的意思。

三、增強我國青少年體質(zhì)健康的對策

（一）加強領(lǐng)導(dǎo)，齊抓共管，改變應(yīng)試教育觀念

各方明確青少年體質(zhì)健康關(guān)系祖國的未來，重視青少年體育鍛煉，加大對學(xué)校體育設(shè)施的投入，各級部門正確評價學(xué)校的教育質(zhì)量，切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，深入推進基礎(chǔ)教育課程改革，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率，使學(xué)生有更多的時間參加體育鍛煉，為學(xué)校實施素質(zhì)教育、促進學(xué)生全面發(fā)展創(chuàng)造良好條件。在應(yīng)試教育這一事實不能迅速改變的前提下，教育部、體育部門加強領(lǐng)導(dǎo)，采取積極的態(tài)度和手段提高體育在學(xué)生、家長、社會中的地位，比如加強家庭和社區(qū)的青少年體育活動，形成學(xué)校、家庭和社區(qū)的合力。家庭教育對加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)起關(guān)鍵作用。要在廣大家長中倡導(dǎo)健康第一的理念，樹立正確的教育觀、成才觀，注重從小培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣。

（二）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

每天爭取多走一段路，多爬一層樓，在日常生活中不知不覺中得到鍛煉，既節(jié)省時間又有效果。每天保持飲食平衡，不能暴飲暴食，更不能節(jié)食，讓不良的飲食行為習(xí)慣盡快得到糾正, 作到均衡膳食、合理營養(yǎng)、并適度運動。同時配合學(xué)校午餐制、學(xué)生奶計劃、大豆行動等的推行,應(yīng)該會對改善和增強青少年體質(zhì)健康起到一定的作用。

（三）培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與把握終身進行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力。我們應(yīng)幫助學(xué)生樹立正確的健康觀，使學(xué)生在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德等方面得到全面的發(fā)展，應(yīng)注重全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的熟悉能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的運動愛好，促進學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生能在獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。學(xué)生能夠把握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和愛好，擁有健康的體魄。

四、總結(jié)

青少年體質(zhì)健康下降的原因是多方面的，有社會因素，學(xué)校因素，還有青少年自身的因素，但是連續(xù)十多年我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康一直呈現(xiàn)下降趨勢是一個迫切需要解決的問題。少年強則國強，我們要大力改變學(xué)生、學(xué)校、家長的應(yīng)試教育觀念，樹立正確的教育觀，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，學(xué)校廣泛開展陽光體育運動，趁北京奧運會順利召開的東風(fēng)，大力弘揚奧運精神。