畢玉娟

（畢玉娟：山東省德州學(xué)院教育系，舞蹈學(xué)碩士學(xué)位。研究方向：舞蹈教育理論及實(shí)踐教學(xué)。）

《禮記·樂(lè)記》曰：“詩(shī)，言其志也，歌，詠其聲也，舞，動(dòng)其容也，三者本于心，然后樂(lè)氣從之，是故情深而文明，氣盛而化神，和順?lè)e中而硬化發(fā)處，唯樂(lè)不可以為偽?！逼渲械摹皹?lè)舞不可以為偽”，從本質(zhì)上詮釋了樂(lè)舞藝術(shù)觀對(duì)人性真、善、美的追求。

現(xiàn)代社會(huì)提倡素質(zhì)教育，舞蹈教育作為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，對(duì)于青少年舞者的身心發(fā)展有著特殊的影響作用。舞蹈教育的目的在于幫助青少年樹(shù)立正確的世界觀和藝術(shù)觀，培養(yǎng)他們具有高尚的審美趣味和道德情操，促進(jìn)青少年身心的健康發(fā)展。作為身心教育的舞蹈美育在實(shí)現(xiàn)青少年的健康發(fā)展，尤其是心理健康方面的發(fā)展具有重要作用。

一、美化心理

在我國(guó)，舞蹈主要是作為一種審美教育或美感教育，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是知識(shí)性教育，素養(yǎng)性教育。舞蹈教育目的主要是提高受教育者的審美能力、藝術(shù)鑒賞能力，提高舞蹈欣賞水平。首先，通過(guò)舞蹈教育，幫助青少年樹(shù)立正確的世界觀和藝術(shù)觀，讓高尚的舞蹈立意和高超的舞姿美感滲透到心靈深處，培養(yǎng)他們具有高尚的審美趣味和道德情操。其次，舞蹈教育可以培養(yǎng)青少年對(duì)美與丑的鑒別力，使他們懂得什么是真正的美與丑，激發(fā)對(duì)真正美的熱愛(ài)的審美情趣。通過(guò)剖析舞蹈作品的意境、情感、風(fēng)格來(lái)陶冶心靈、凈化心靈。再次，通過(guò)舞蹈教育，培養(yǎng)青少年的良好心態(tài)和思想品質(zhì)，提高他們表現(xiàn)美的欲望和創(chuàng)造美的能力。

青少年正處在成長(zhǎng)過(guò)程中，審美活動(dòng)是促進(jìn)青少年各種審美要素發(fā)展的根本途徑。它對(duì)于個(gè)體審美發(fā)展的促進(jìn)作用主要在于審美經(jīng)驗(yàn)的積累和提升。要使青少年吸收審美文化的營(yíng)養(yǎng)，從而內(nèi)化為個(gè)體自身的人格素質(zhì)，必須通過(guò)他們身心投入其中的審美經(jīng)驗(yàn)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，不僅使青少年的情感表現(xiàn)成為可能，而且使他們?cè)诰唧w的審美感受中，接受全人類優(yōu)秀的審美成果。這是一個(gè)潛移默化的積淀過(guò)程，它是通過(guò)不斷積累審美經(jīng)驗(yàn)，從而促使青少年的心理結(jié)構(gòu)和人格素質(zhì)逐漸變化發(fā)展而實(shí)現(xiàn)的。

二、訓(xùn)練心理

青少年心理的發(fā)展，指的是認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展。包括感知、記憶、思維等方面的發(fā)展，也包括思想、意志、情感、性格和品德方面的培養(yǎng)。舞蹈學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練，在感知、記憶和具象思維、動(dòng)作思維方面會(huì)有突出的敏感和能力，在情感、性格上會(huì)有明顯的專業(yè)特征。

舞蹈訓(xùn)練并非只是一種單純的技術(shù)訓(xùn)練或身體訓(xùn)練，它還主要是一種心理訓(xùn)練，其中主要包括感覺(jué)訓(xùn)練、思維訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、自我意象和人格力量的訓(xùn)練等。技巧訓(xùn)練和身體訓(xùn)練都是屬于技術(shù)問(wèn)題，而心理訓(xùn)練或素質(zhì)訓(xùn)練才是屬于真正的藝術(shù)問(wèn)題。舞蹈心理訓(xùn)練就是運(yùn)用一些特殊方法來(lái)提高舞蹈表演者自己的感知能力、心理素質(zhì)和個(gè)性心理品質(zhì)，從而在舞蹈表演和比賽中保持最佳的心理狀態(tài)，獲得最高的心理能量?jī)?chǔ)備，奠定良好的心理基礎(chǔ)，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的正常發(fā)揮和超常發(fā)揮。因此，心理訓(xùn)練是提高青少年的心理素質(zhì)和精神素質(zhì)的重要途徑，是提高一個(gè)人的人格力量和精神力量的重要形式。

舞蹈在心理訓(xùn)練方面不僅可以促進(jìn)青少年的技能和技術(shù)的鞏固與提高，而且還能有效地集中他們的注意力、增強(qiáng)必勝的信念與信心，振奮精神和斗志，消除不利的心理障礙等。同時(shí)，現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)心理學(xué)還提出了一些更為重要的心理訓(xùn)練問(wèn)題，如意志訓(xùn)練和人格訓(xùn)練等，這都是值得舞蹈教育和舞蹈藝術(shù)認(rèn)真汲取和借鑒的。舞蹈比體育應(yīng)該更加重視心理訓(xùn)練問(wèn)題，因?yàn)槲璧甘且婚T(mén)藝術(shù)，而不只是一種技術(shù)。

三、治療心理

舞蹈是有動(dòng)律的表情動(dòng)作，是生命能量的表現(xiàn)。自從有人類文化以來(lái)，就有以舞蹈和人體動(dòng)作來(lái)表達(dá)、溝通、教育、陶冶性情、訓(xùn)練行為舉止、調(diào)節(jié)身心、治療疾病、促進(jìn)人際交往等廣泛應(yīng)用。我國(guó)歷史上關(guān)于舞蹈治療的最早記載，如《呂氏春秋》中寫(xiě)道：“昔陰康氏之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其原，民氣郁闊而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作為舞而宣導(dǎo)之?！痹谶@里，創(chuàng)造舞蹈的目的非常明確，就是為了解決人們的情緒抑郁和筋骨不適。這一萌芽狀態(tài)的原始養(yǎng)生導(dǎo)引療法，是我國(guó)古代在水患當(dāng)頭之時(shí)，運(yùn)用舞蹈作為導(dǎo)引干預(yù)手段，對(duì)民眾進(jìn)行災(zāi)后身心調(diào)節(jié)的最早記載之一。

舞蹈的心理治療，既是通過(guò)人的表情與動(dòng)作對(duì)心理的影響來(lái)平衡和統(tǒng)一身心和社交功能的現(xiàn)代健康學(xué)科。它綜合了人體表情藝術(shù)、心理治療學(xué)、身心治療學(xué)和動(dòng)作分析學(xué)的原理，通過(guò)舞蹈調(diào)動(dòng)人的健康本能，來(lái)治療心理、情緒、行為和人際溝通方面的障礙或創(chuàng)傷，使人恢復(fù)正常的社會(huì)功能。舞蹈心理治療方法的特殊性在于身體與心智并重，語(yǔ)言和非語(yǔ)言兼用，以調(diào)動(dòng)人體的、人性的健康潛能為主，而不是只針對(duì)病狀來(lái)處理問(wèn)題。它能夠改善心智與行為，而不僅是消除癥狀。

舞蹈真正開(kāi)始幫助人們心理成長(zhǎng)，是在第二次世界大戰(zhàn)之后，美國(guó)許多官兵在戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，回到日常生活時(shí)出現(xiàn)了適應(yīng)問(wèn)題。戰(zhàn)爭(zhēng)中的生與死所帶來(lái)的刺激所產(chǎn)生的后遺癥，在離開(kāi)軍旅生活后仍不斷困擾著他們，嚴(yán)重影響其日常生活。對(duì)這一群退伍軍人，美國(guó)曾經(jīng)嘗試各種方法來(lái)幫助他們重新建立新的生活，包括心理分析與輔導(dǎo)，但效果并不好；因此一些臨床心理學(xué)家們便開(kāi)始嘗試新的醫(yī)療方法，將醫(yī)療上注意的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到社會(huì)關(guān)懷和人際關(guān)系上，包括舞蹈治療在內(nèi)的干預(yù)手段，在戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷心理的康復(fù)中起了重要的作用。現(xiàn)代社會(huì)中，緊張的社會(huì)節(jié)奏帶給人們無(wú)形的壓力，周圍生活環(huán)境的污染使許多人的身體狀態(tài)趨于亞健康，心理障礙等社會(huì)性疾病的人群日益增多。[5]舞蹈作為一種治療手段不但可以提高青少年的身心素質(zhì)和反映其心理活動(dòng)，還可以調(diào)節(jié)情緒。比如：開(kāi)心時(shí)手舞足蹈，動(dòng)作一般呈開(kāi)放狀態(tài)；憂慮時(shí)掩面屈身，動(dòng)作呈關(guān)閉狀態(tài)；興奮時(shí)總想跳躍，沮喪時(shí)則無(wú)精打采，體態(tài)下沉。這里所說(shuō)的“舞蹈”，并不限于狹義的表演舞蹈，而是廣義的、隨心意情緒韻律而成的表情達(dá)意動(dòng)作。舞蹈治療以表情達(dá)意為主，“表”不可言、不能言、不堪言之情，尤其是受創(chuàng)傷之情；“達(dá)”不清楚、不滿足、不痛快、不敢想之意，尤其是深受困擾之意。因?yàn)楸砬檫_(dá)意，個(gè)人的意識(shí)得以清晰而有條理，然后通有過(guò)針對(duì)性的交流和動(dòng)作體驗(yàn)，有針對(duì)性地舞動(dòng)人性里的健康本能， 治療心理障礙、平復(fù)情緒創(chuàng)傷、建立自我調(diào)節(jié)能力、幫助身心智正常化、提高人際交流能力和應(yīng)機(jī)理事能力。

人體的動(dòng)作表現(xiàn)了生命能量的傳遞和轉(zhuǎn)換，舞蹈是表情達(dá)意的韻律動(dòng)作表現(xiàn)。舞蹈在本質(zhì)上是能夠把身、心、神融合、調(diào)理和優(yōu)化的健康藝術(shù)?！琛恰扒閯?dòng)于中”時(shí)最盡意的心靈表達(dá)形式，表情而有律的動(dòng)作謂之舞?！畡?dòng)’是生物基本而且恒常的能量交換表現(xiàn)，潛在支持一切生命功能，所以通過(guò)舞蹈與動(dòng)作來(lái)調(diào)理身體的調(diào)控平衡、心智的清晰穩(wěn)定是直接有效的方法。舞蹈藝術(shù)特有的社會(huì)功能強(qiáng)調(diào)了舞蹈對(duì)人身心的協(xié)調(diào)與健康的作用。有實(shí)踐證明當(dāng)機(jī)體處于音樂(lè)情緒狀態(tài)時(shí)，舞蹈者的運(yùn)動(dòng)刺激著身體的動(dòng)感、平衡、聽(tīng)覺(jué)等，生理喚醒水平會(huì)逐漸下降，機(jī)體的緊張狀態(tài)能得到緩解，同時(shí)在舞者生理、心理基礎(chǔ)上產(chǎn)生美感與愉悅之情。

近年來(lái)，舞蹈逐漸成為關(guān)注和改善人類心理健康的輔助性手段，隨之也出現(xiàn)了許多專業(yè)性的舞蹈治療機(jī)構(gòu)。2002年，由加拿大華人舞蹈治療師伏羲玉蘭女士首次將舞蹈心理治療引入中國(guó)，并先后為許多患者提供了有效的藝術(shù)調(diào)理治療。舞蹈心理治療在我國(guó)的發(fā)展也越來(lái)越廣泛，在5·12汶川大地震的心理援助過(guò)程中，舞蹈心理治療也發(fā)揮了重要作用。舞蹈作為一種康復(fù)治療的手段是舞蹈本體價(jià)值的回歸，同時(shí)也逐漸被社會(huì)和人們所關(guān)注。

舞蹈是身體的藝術(shù)，又是心靈的藝術(shù)；是視覺(jué)的藝術(shù)，又是動(dòng)覺(jué)的藝術(shù)。讓我們沉浸在舞蹈藝術(shù)的快樂(lè)之中，感受身體與心靈一起飛翔。

呂藝生.舞蹈教育學(xué)［M］.上海音樂(lè)出版社，2004.