商衛(wèi)紅 孫力

健美操是一項體操、舞蹈和音樂相融合的新型體育項目。健美操是在音樂的環(huán)境中，跟隨著音樂節(jié)奏采用體操和健美操相結合的動作來表演和鍛煉身體的一種方法，其內容豐富，形式多樣，節(jié)奏強勁。其功能強身健體、塑造體形、活躍氣氛和陶冶情操，非常受大學生們的歡迎，已被高校列入課程體育項目和課外活動體育項目。要想使更多的學生更多的加入其中并能夠順利完成教學任務，達到教學質量的要求，教師要在教學方法和教學原則上要不斷地改進和完善。

一、高校健美操教學方法

分解示范法就是將成套的動作或者比較復雜的動作以及學生不容易掌握的動作分解為幾個部分進行示范教學。例如，把整體的動作可以分為上至動作和下肢動作，先講解示范上肢動作，等完成上肢動作，再講解示范下肢動作，最后再進行組合練習。

（一）分解示范法

在教學當中，直觀教學法能夠激發(fā)學生對新動作的學習欲望，激情教學法就是其中的一種方法，一般分為兩種：動作激情調動法和音樂激情調動法。動作激情調動法就是在教授新動作之前用規(guī)范熟練充滿活力的動作，給學生演示一遍，同學們通過對整套動作觀看，從中欣賞到美的享受，并產生強烈的學習愿望的一種方法；音樂激情調動法就是在學習新動作之前，教師選取一些音樂節(jié)奏鮮明、節(jié)奏感強以及比較優(yōu)美的曲子，聽著音樂感覺有一種美的感受，以激起學生學習新動作的愿望與情緒。

（二）激情調動法

（三）分段練習法

對于一些動作難度比較大的健美操動作，為了讓學生好掌握動作把健美操的整套動作分為若干段，以方便學生的練習的方法稱之為分段練習法。分段練習法是為了讓學生更好地掌握動作的細節(jié)以加深學生對單個動作的印象，在對整套健美操動作進行分段練習時可以不采用音樂，根據教師或者學生自己喊口令自練的方式進行，可以實彈的放慢速度，盡可能地把動作做得規(guī)范，等到動作做得比較熟練后，在配有音樂完成整套動作練習。

（四）語言手勢提示法

在教學當中，教師可以利用各種形式的語言和手勢來輔助教學的進行，健美操教學過程當中應用的比較多。學生在教師的語言和手勢的提示下，完成健美操教學動作并完成教學任務，通過語言和手勢提示法的應用提高了健美操教學的質量。在語言手勢提示法的運用是應注意以下幾點：一是注意運用的時機；二是運用要果斷，一目了然。

二、健美操的教學原則

（一）因材施教原則

在我國高校教學的基本組織形式是以教學班為主，每個班有幾十人，在班內部學生的差異性很大。由于學生的不同差異性，要想滿足每位同學的求知欲達到教學要求必須根據學生的個體差異進行有針對性的教學，教材方面也要根據大多數(shù)學生的水平而選擇，鼓勵學習好的學生幫助學習差的學生，也可根據情況對差生采取單獨輔導。

（二）循序漸進原則

對事物的認識都是從簡到繁，從易到難，健美操的學習也不例外，他從簡單的單個動作做起，再到復雜的成套動作，采取的是循序漸進的原則。健美操講究的是“健”、“力”、“美”的結合，因此要對單個的基本動作講究其姿態(tài)、力度與協(xié)調等等的控制。

健美操的成套動作復雜多變，在學習中要讓學生先掌握單個動作，單個動作經過反復練習掌握后，在進行新的動作的練習，直至成套動作的熟練掌握。在對整套動作的學習時，要讓組合動作與教學任務和學生的實際情況相結合，符合學生的實際水平，只有這樣才能使學生積少成多，逐漸的掌握動作。循序漸進原則對單個動作也適合，在教學當中單個動作可進行先上肢再下肢，經過熟練后，上下肢協(xié)調了，便提出完成動作的要求，對其單個動作的掌握具有很大的促進作用。

（三）教學相長原則

健美操教學過程中，要以學生為主題，發(fā)揮教師的主導作用，在課堂上充分調動學生學習的積極性。教師要在衣著合體、精神飽滿和動作優(yōu)美大方，講解簡練生動，富有激情。教師要創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生的動機，培養(yǎng)學生的學習興趣，讓學生養(yǎng)成良好的學習習慣。教師與學生彼此形成一種學習的共同體，彼此互相學習交流，讓學生成為學習的主人，課堂上做到師生互動、教學相長和諧融洽的氛圍。

在我國的高校的體育課程當中，健美操已經受到高度的重視，同時也為廣大師生所喜愛，已經被列入高校體育教學的課程能容當中。因此，在高校健美操教學過程當中，要科學合理的安排教學方法和原則，發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用，才能達到健美操教學的真正目標。

李莉．普通高校健美操教學中的學習策略［J］．吉林省教育學院學報，2010．