王忠全

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 培養(yǎng) 鍛煉習(xí)慣

一、轉(zhuǎn)變觀念,提高認識

在課堂教學(xué)中,體育教師習(xí)慣于讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能,不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣,有的甚至棄之不顧。其實,如果沒有端正的鍛煉態(tài)度、良好的興趣和習(xí)慣,學(xué)生不會真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能,也就無法全面提高身體素質(zhì)。反之,學(xué)生就會以一種積極的態(tài)度,精神飽滿地參加鍛煉。

二、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣

1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法

體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先,讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)、各系統(tǒng)器官的功能、身體鍛煉的衛(wèi)生常識、體育動作的規(guī)律特點,以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。其次,讓學(xué)生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動和整理活動等方面的知識。此外,體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段,運用不同的鍛煉手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進行科學(xué)的身體鍛煉。

2.加強良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練

良好習(xí)慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過嚴格要求、反復(fù)訓(xùn)練和努力實踐才能形成。體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征,根據(jù)教與學(xué)的需要與可能,制定嚴密、科學(xué)、切實可行的計劃,有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)和練習(xí)過程,由易到難,由單項到系列,由部分到整體,堅持不懈,反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查,持之以恒,只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

3.培養(yǎng)學(xué)生對活動的興趣、愛好

例如學(xué)生們之所打籃球不覺得累,就是因為他們非常喜愛籃球這項活動。隨著這項活動的深入,學(xué)生從“只知亂扔到玩出些門道”的過程,就是學(xué)生的愛好不斷增強的過程,就是養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習(xí)慣的過程。

三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的因素

1.發(fā)揮體育教師主導(dǎo)作用

學(xué)生模仿性強,體育教師是學(xué)生直接效仿的對象之一,對學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接影響。在課堂教學(xué)中,體育教師充分發(fā)揮示范作用,貫徹課堂常規(guī),科學(xué)安排教學(xué)過程,規(guī)范準(zhǔn)確地講解動作技術(shù),并且加強練習(xí)方法的指導(dǎo)。讓每一個學(xué)生每一節(jié)課,都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程,并且能體驗到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應(yīng),來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

2.促使學(xué)生形成自律性

體育教師要教育學(xué)生認真鍛煉,從點滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監(jiān)督結(jié)合他人監(jiān)督的方法,不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性,從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。要強調(diào)學(xué)生親自參加體育鍛煉,并成為日常生活中不可分割的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好,并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,是體育教學(xué)成果的一個重要標(biāo)志。