朱 偉 朱昌榮

[摘要]任何技術(shù)動(dòng)作的形成都要經(jīng)過泛化過程、分化過程、鞏固過程最后達(dá)到自動(dòng)化程度。文章探討運(yùn)動(dòng)技能形成的四個(gè)階段在體育教學(xué)中是如何順利地完成各個(gè)階段的教學(xué)任務(wù)和要求,促進(jìn)動(dòng)作技能逐步完善和提高的,然后指出其對(duì)于體育教學(xué)的重要指導(dǎo)意義。

[關(guān)鍵詞]運(yùn)動(dòng)技能 規(guī)律 體育教學(xué)

[作者簡(jiǎn)介]朱偉(1980- ),男,陜西西安人,西安交通大學(xué)體育部,講師,博士,研究方向?yàn)轶w育理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。(陜西西安 710049)朱昌榮(1952- ),男,陜西西安人,西安體育學(xué)院籃球教研室,副教授,研究方向?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練。(陜西西安710068)

[中圖分類號(hào)]G642[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]1004-3985(2009)35-0107-02

任何技術(shù)動(dòng)作的形成都要經(jīng)過泛化過程、分化過程、鞏固過程最后達(dá)到自動(dòng)化程度。這是體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)技能形成的四個(gè)階段,是一個(gè)復(fù)雜而精細(xì)的過程,需要教師和學(xué)生付出一定的勞動(dòng)和智慧。

在體育教學(xué)過程中影響學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能形成的因素很多,如教師的知識(shí)面、教學(xué)方法、經(jīng)驗(yàn)、事業(yè)心和教學(xué)環(huán)境以及學(xué)生的身體素質(zhì)、文化知識(shí)水平、學(xué)習(xí)興趣和意志品質(zhì)等。但如何能使學(xué)生從不會(huì)到會(huì),從不熟練到熟練掌握技術(shù)動(dòng)作,達(dá)到動(dòng)作技能的自動(dòng)化,是體育教學(xué)中值得探討的課題。筆者認(rèn)為,在體育教學(xué)過程中必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律和學(xué)生的生理、心理特征制訂教學(xué)計(jì)劃,采用適宜的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué),這是體育教學(xué)的關(guān)鍵。

前蘇聯(lián)著名生理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)技能的形成是以高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的基本規(guī)律為基礎(chǔ)的,根據(jù)這一高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說原理,各種運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)技能都屬于“隨意動(dòng)作”,而條件反射生理機(jī)制又是形成隨意動(dòng)作的基礎(chǔ),隨意動(dòng)作只有在動(dòng)作技能達(dá)到自動(dòng)化程度時(shí)才能產(chǎn)生。然而,動(dòng)作技能的形成絕非是一次或者幾次就能達(dá)到熟練程度的,是要經(jīng)過多次反復(fù)不斷的練習(xí)逐漸日益完善。從生理機(jī)制講,它是大腦皮質(zhì)中興奮與抑制過程中在空間和時(shí)間關(guān)系上逐漸精確協(xié)調(diào)的結(jié)果;根據(jù)生理、心理學(xué)觀點(diǎn)分析,在動(dòng)作技能形成整個(gè)過程中它是有階段性的,各個(gè)階段又有著不同的生理、心理特征,采取符合客觀實(shí)際的教法與措施,才能使教學(xué)能建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上。研究對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有著積極的促進(jìn)作用和重要的指導(dǎo)意義。

一、泛化階段

1.泛化階段技術(shù)動(dòng)作形成的特征。學(xué)習(xí)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的初期,教師通過講解和示范,學(xué)生在實(shí)踐體會(huì)中只能獲得一種感性認(rèn)識(shí),對(duì)動(dòng)作技能的內(nèi)在規(guī)律不完全理解。由于對(duì)人體內(nèi)外界的刺激,通過感受器(特別是本體感覺)傳到大腦皮質(zhì),引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞的強(qiáng)烈興奮,而大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未確立,大腦皮質(zhì)的興奮與抑制呈擴(kuò)散狀態(tài),使條件反射暫時(shí)練習(xí)不確定出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。學(xué)生再做動(dòng)作時(shí)往往會(huì)引起不應(yīng)該參加活動(dòng)的肌肉群也參加了活動(dòng),從而產(chǎn)生多余動(dòng)作和神經(jīng)肌肉緊張,完成動(dòng)作在空間和時(shí)間上都不準(zhǔn)確,主要表現(xiàn)在是忙亂和緊張,動(dòng)作呆板,不協(xié)調(diào),控制力差,常發(fā)生錯(cuò)誤動(dòng)作而自己又難以察覺到。這些現(xiàn)象都是泛化階段的主要生理、心理特征。

2.泛化階段體育教學(xué)的手段與方法。根據(jù)泛化階段的生理、心理特征,這一階段教學(xué)的主要任務(wù)是:使學(xué)生建立正確技術(shù)中做的表象和概念,排除不必要的多余動(dòng)作,糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作,在不斷反復(fù)練習(xí)中粗略掌握技術(shù)動(dòng)作,教師應(yīng)抓住技術(shù)動(dòng)作的主要環(huán)節(jié),對(duì)學(xué)生在練習(xí)過程中存在的主要問題進(jìn)行教學(xué),不要過多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié),應(yīng)運(yùn)用正確的示范動(dòng)作和簡(jiǎn)練的講解語言來促進(jìn)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作。示范動(dòng)作要做到重點(diǎn)突出,慢動(dòng)作和快動(dòng)作、分解動(dòng)作和完整動(dòng)作相結(jié)合運(yùn)用。從生理學(xué)觀點(diǎn)分析,教師正確的示范動(dòng)作通過學(xué)生的視覺分析器在第一信號(hào)系統(tǒng)起作用(第一信號(hào)系統(tǒng)是指直觀刺激引起大腦皮質(zhì)的機(jī)能活動(dòng)),在意識(shí)中形成了整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的初步概念,同時(shí)也在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中留下了“痕跡”。教師的講解直接作用于學(xué)生的第二信號(hào)系統(tǒng)(第二信號(hào)系統(tǒng)是指語言、思維文字等引起大腦皮質(zhì)的機(jī)能活動(dòng)),也在大腦皮質(zhì)中留下了“痕跡”。在這兩個(gè)“痕跡”的基礎(chǔ)上,進(jìn)行反復(fù)練習(xí)體會(huì)技術(shù)動(dòng)作方法要領(lǐng),用提示法和講解示范交替進(jìn)行反復(fù)理解和實(shí)踐,使示范和講解時(shí)在學(xué)生大腦皮質(zhì)中所留下的“痕跡”重新活動(dòng)起來,疏通已建立的條件反射聯(lián)系,才能促使學(xué)生更快掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

二、分化階段

1.分化階段技術(shù)動(dòng)作形成的特征。在不斷反復(fù)練習(xí)中,學(xué)生對(duì)該項(xiàng)動(dòng)作技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解,對(duì)所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作也有了較明確的概念和分析能力。神經(jīng)過程逐漸形成了分化抑制、興奮和抑制過程在空間和時(shí)間上趨于準(zhǔn)確,內(nèi)抑制過程逐步加強(qiáng),分化、延緩以及消退抑制都得到了發(fā)展,學(xué)生在練習(xí)中的緊張程度有所降低,動(dòng)作之間的相互矛盾和干擾減少,多余的工作趨向消除。一些錯(cuò)誤動(dòng)作也得到了自我糾正,能比較順利地完成技術(shù)動(dòng)作,初步建立動(dòng)力定型。但動(dòng)力定型尚未鞏固,遇到新異刺激,多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作有可能重新出現(xiàn)。根據(jù)分化階段的生理、心理特征,教學(xué)的主要任務(wù)是:使學(xué)生在粗略掌握技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上,進(jìn)一步消除多余和錯(cuò)誤動(dòng)作。加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作各部分的內(nèi)在聯(lián)系的理解,體會(huì)和掌握技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié),促使分化抑制的發(fā)展。建立正確的動(dòng)作動(dòng)力定型,提高動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性,促使動(dòng)作技能日趨準(zhǔn)確。

2.分化階段體育教學(xué)的手段與方法。教學(xué)方法措施采用以完整技術(shù)練習(xí)為主,使學(xué)生進(jìn)一步建立完整技術(shù)動(dòng)作概念。當(dāng)練習(xí)過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí),可采用分解練習(xí),加強(qiáng)某一環(huán)節(jié)的練習(xí),糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作,以免形成錯(cuò)誤的動(dòng)作動(dòng)力定型。在學(xué)生練習(xí)的過程中根據(jù)需要,可運(yùn)用完整正確的講解和示范,使學(xué)生“想動(dòng)”結(jié)合。從生理學(xué)觀點(diǎn)講解示范只能使學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作建立一個(gè)大致的概念,而精細(xì)的分析必須通過語言思維來實(shí)現(xiàn)。當(dāng)形成動(dòng)作技能時(shí),條件反射的建立是在兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)間相互作用下進(jìn)行的,整個(gè)動(dòng)作技能的形成是用語言強(qiáng)化來實(shí)現(xiàn)的,也就是說動(dòng)作技能的形成或者改變是第二信號(hào)系統(tǒng)起主導(dǎo)作用。因此,教師在教學(xué)過程中,必須考慮到學(xué)生的第一、第二信號(hào)系統(tǒng)間的活動(dòng),用具有思維性、鼓舞性的語言給以適當(dāng)?shù)恼Z言強(qiáng)化。提高學(xué)生大腦皮質(zhì)的興奮性,使第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)加強(qiáng),促使運(yùn)動(dòng)技能的形成。另外,正確運(yùn)用講解和示范,揭示動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律以及動(dòng)作的難點(diǎn)和關(guān)鍵進(jìn)行分析,能提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力。進(jìn)行正誤對(duì)比,找出形成錯(cuò)誤的原因,提出改進(jìn)方法也能使學(xué)生加深對(duì)技術(shù)的理解,促使大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程進(jìn)一步分化,加速正確動(dòng)作的動(dòng)力定型。

三、鞏固階段

1.鞏固階段技術(shù)動(dòng)作形成的特征。通過進(jìn)一步反復(fù)練習(xí),動(dòng)作技能的動(dòng)力定型已經(jīng)鞏固和建立起來。大腦皮質(zhì)興奮與抑制過程更加集中,神經(jīng)過程的運(yùn)動(dòng)更加精確,各個(gè)動(dòng)作聯(lián)合成為一個(gè)有機(jī)系統(tǒng),并且穩(wěn)定而鞏固下來。各個(gè)動(dòng)作相互協(xié)調(diào),動(dòng)作技能能夠依照順序以連鎖反應(yīng)的方式實(shí)現(xiàn)。在完成動(dòng)作時(shí),意識(shí)的參與減少到了最低程度。動(dòng)作不僅準(zhǔn)確、優(yōu)美,而且某些動(dòng)作環(huán)節(jié)可出現(xiàn)自動(dòng)化,即使在條件與環(huán)境變化時(shí)動(dòng)作也不易受到破壞。同時(shí),由于內(nèi)臟器官的活動(dòng)作配合協(xié)調(diào),完成練習(xí)時(shí)也能感到省力和輕松自如。但是,動(dòng)力定型發(fā)展到鞏固階段,也不是一勞永逸的,還必須不斷練習(xí)鞏固,精益求精提高技術(shù)的質(zhì)量,使動(dòng)力定型更加完善和鞏固。否則鞏固了的動(dòng)力定型還會(huì)消退,動(dòng)作技術(shù)越復(fù)雜,難度越大,消退就會(huì)越快。

2.鞏固階段體育教學(xué)的手段與方法。根據(jù)這一階段的生理、心理特征,教學(xué)的主要任務(wù)是:鞏固已形成的動(dòng)作動(dòng)力定型,進(jìn)一步提高技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量。在教學(xué)手段上應(yīng)采取完整練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法和循環(huán)練習(xí)法進(jìn)行系統(tǒng)性訓(xùn)練。改進(jìn)和提高技術(shù)動(dòng)作的某些細(xì)節(jié),嚴(yán)格要求技術(shù)動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性、連貫性。同時(shí),還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生對(duì)技術(shù)理論知識(shí)的學(xué)習(xí),以促進(jìn)動(dòng)力定型的鞏固和動(dòng)作質(zhì)量的提高,促使動(dòng)作技能達(dá)到自動(dòng)化程度。

四、自動(dòng)化階段

1.自動(dòng)化階段技術(shù)動(dòng)作形成的特征。隨著動(dòng)作技能的鞏固和提高,大腦皮質(zhì)的興奮與抑制的暫時(shí)練習(xí)達(dá)到非常鞏固的程度后,動(dòng)作技能可出現(xiàn)自動(dòng)化現(xiàn)象。所謂自動(dòng)化,就是在做某一個(gè)動(dòng)作時(shí),可以在無意識(shí)的條件下完成。其特征是對(duì)整個(gè)動(dòng)作或者是對(duì)動(dòng)作的某些環(huán)節(jié),暫時(shí)變?yōu)闊o意識(shí)的。如技術(shù)熟練的籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)球、傳球等動(dòng)作往往也是自動(dòng)化動(dòng)作,又如走路時(shí)可以自動(dòng)化地談話、看書,而不必有意識(shí)地想該如何邁步,如何維持身體平衡,這些都是無意識(shí)動(dòng)作。

根據(jù)生理學(xué)觀點(diǎn)分析自動(dòng)化的生理機(jī)制原理,即人類的一切隨意動(dòng)作都必須在大腦皮質(zhì)的參與下才能實(shí)現(xiàn),但大腦皮質(zhì)參與下所實(shí)現(xiàn)的機(jī)體反應(yīng)活動(dòng)并不一定都是有意識(shí)的,也就是說,在無意識(shí)完成動(dòng)作時(shí),仍必須在大腦皮質(zhì)的參與下才能實(shí)現(xiàn);在大腦皮質(zhì)參與下所實(shí)現(xiàn)的有機(jī)體反應(yīng),有的是有意識(shí)的,有的則是無意識(shí)的。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)技能達(dá)到自動(dòng)化程度后,動(dòng)作各環(huán)節(jié)的條件反射已逐步達(dá)到鞏固程度。凡是鞏固的動(dòng)作可以由大腦皮質(zhì)的抑制區(qū)或者興奮性較低的區(qū)域來完成,此時(shí),第一和第二信號(hào)系統(tǒng)之間的聯(lián)系,已經(jīng)成為運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的統(tǒng)一機(jī)能體系。第一信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)已經(jīng)從第二信號(hào)系統(tǒng)的影響下相對(duì)地“解決出來”,完成自動(dòng)化動(dòng)作時(shí),第一信號(hào)系統(tǒng)的興奮不向第二信號(hào)系統(tǒng)傳遞,或者不完全傳遞,這時(shí)動(dòng)作就是無意識(shí)的,或者是意識(shí)不完全。

然而,自動(dòng)化動(dòng)作也并不是永遠(yuǎn)無意識(shí)進(jìn)行的,當(dāng)接收外界異常刺激時(shí),大腦皮質(zhì)的興奮就會(huì)提高,對(duì)自動(dòng)化動(dòng)作又會(huì)產(chǎn)生意識(shí)。如籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中快速運(yùn)球前進(jìn)時(shí),突然遇到防守的阻撓,這時(shí)運(yùn)球的動(dòng)作就有意識(shí)了,隨機(jī)改變運(yùn)球的方向或者繼續(xù)傳球。

在運(yùn)動(dòng)化技能自動(dòng)化后,第二信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)就可擺脫第一信號(hào)系統(tǒng)的束縛,隨著外界環(huán)境的復(fù)雜變化,能更加靈活地調(diào)整全身活動(dòng)。如籃球運(yùn)動(dòng)員在熟練掌握各種基本技術(shù)動(dòng)作后,根據(jù)比賽的復(fù)雜變化,第二信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)可以專注于戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的變法;此時(shí),運(yùn)動(dòng)員常能將各種已熟練的單個(gè)技術(shù)組成綜合技術(shù)動(dòng)作,來適應(yīng)當(dāng)時(shí)比賽條件的要求。

2.自動(dòng)化階段體育教學(xué)的手段與方法。根據(jù)自動(dòng)化這一特征,教學(xué)的主要任務(wù)是:鞏固發(fā)展已形成的動(dòng)作動(dòng)力定型,提高自動(dòng)化動(dòng)作的運(yùn)用和應(yīng)變能力,使學(xué)生能夠熟練、省力、輕快地完成技術(shù)動(dòng)作,又能在各種變化復(fù)雜的對(duì)抗情況下,靈活自如地運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作。在教學(xué)手段上應(yīng)以完整技術(shù)練習(xí)為主,同時(shí)采取變換練習(xí)、綜合練習(xí)、對(duì)抗練習(xí)等方法進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練,還可根據(jù)學(xué)生的不同情況,適當(dāng)改變練習(xí)的環(huán)境、條件、器材以及動(dòng)作的組合、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。有目的、有針對(duì)性進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練,嚴(yán)格要求,使學(xué)生能夠承受較大的生理負(fù)荷,在不同的環(huán)境和條件下,正確熟練地完成技術(shù)動(dòng)作,提高技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用、應(yīng)變和對(duì)抗能力,使已形成的動(dòng)力定型、運(yùn)動(dòng)技能的自動(dòng)化程度得到提高和發(fā)展。

五、結(jié)束語

在運(yùn)動(dòng)技能形成動(dòng)力定型的過程中,雖然各個(gè)階段有不同的特點(diǎn)和規(guī)律,但它們之間都是相互聯(lián)系的。在整個(gè)教學(xué)過程中應(yīng)把它們看成一體,采取循序漸進(jìn)的方式,加強(qiáng)系統(tǒng)訓(xùn)練,有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于各個(gè)時(shí)期的時(shí)間比重安排,要根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)的程度而定?？傊?要使學(xué)生順利地完成各個(gè)階段的教學(xué)任務(wù)和要求,使動(dòng)作技能逐步完善和提高,以便加速動(dòng)作技能的形成,促使運(yùn)動(dòng)技能達(dá)到自動(dòng)化程度。

[參考文獻(xiàn)]

[1]王瑞元.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2002.

[2]羅學(xué)芳,王琳.高校體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律探析——中國武術(shù)初級(jí)劍教法研究[J].內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2005(1).

[3]張明科.大學(xué)體育教程[M].呼和浩特:內(nèi)蒙古大學(xué)出版社,2003.