摘 要：積極心理學是心理學一股新的研究力量，它是對傳統(tǒng)主流心理學消極悲觀層面與取向的反動。積極心理學的出現(xiàn)如一夜春風，給原先略顯沉悶的心理健康教育帶來了活力：積極心理學整合了心理健康教育的目標，深化了心理健康教育的內(nèi)涵，改善了心理健康教育的主客體關(guān)系，豐富了心理健康教育的內(nèi)容，拓展了心理健康教育的途徑與方法。
　　關(guān)鍵詞：積極心理學；心理健康教育；意義；啟示
　　
　　一、積極心理學簡介
　　
　　（一）何為積極心理學
　　以美國著名心理學家Seligman和Csikszentmihalyi的《積極心理學導論》為標志，美國心理學界出現(xiàn)了一股新的力量，它關(guān)注人的心理機能、重視人潛能的發(fā)揮，它把促進人的健康成長，激發(fā)與培養(yǎng)人的積極情緒，幫助人們快樂與成功，引導人們走向幸福當作自己的歷史使命，很快，它就以一種銳不可擋之勢發(fā)展成為一種新的潮流與運動，為世人所關(guān)注，它就是積極心理學。
　　“積極”是針對傳統(tǒng)心理學中的“消極”層面與現(xiàn)狀而言的，積極心理學認為傳統(tǒng)主流心理學是消極的心理學，因為傳統(tǒng)心理學在理論與實踐探求中遵循消極、悲觀的研究路線與模式，把研究與實踐的重點放在了人及人類社會諸如精神疾病、人格問題、暴力、色情、酗酒等消極的問題上，而忽略了心理學應有的其他使命。積極心理學認為心理學應該致力于研究人類的積極品質(zhì)，并以此為出發(fā)點，對心理學重新進行詮釋，給心理學注入新的動力與活力，以促進心理學的繁榮與發(fā)展。
　　
　?。ǘ┓e極心理學的主要研究領(lǐng)域
　　積極心理學的研究領(lǐng)域目前主要包括三個方面：一是主觀層次的研究，二是個體層面的研究，三是群體層面的研究。主觀層面的研究主要研究個體的主觀體驗，包括主觀幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈等，重點是對人的主觀幸福感的研究，強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來；個人層面的積極主要研究個體的人格特質(zhì)，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、洞察力、才能與智慧等，積極心理學希望尋找到一條能使個體具備這些積極人格特質(zhì)的有效途徑；群體層面的研究主要研究積極的組織系統(tǒng)，積極心理學認為心理學應該致力于研究建立積極的社會、家庭和學校系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民的美德，使公民具有責任感、有利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德。
　　積極心理學的出現(xiàn)既不是空穴來風，也不是偶然的產(chǎn)物，它是在對傳統(tǒng)主流心理學總結(jié)、批評與反思的基礎(chǔ)上產(chǎn)生與發(fā)展的，它是對傳統(tǒng)主流心理學的“揚棄”。對于心理學研究者與工作者而言，積極心理學的出現(xiàn)無疑具有非常重要的理論意義與實踐意義，它可以幫助我們從另外一個視角審視自己的工作，它也給許多心理學工作者提供了一個絕好的反思的理由。積極心理學給我們略顯沉悶的學校心理健康教育工作帶來了什么樣的啟發(fā)？在兩種不同心理學（即消極心理學與積極心理學）視角下應該如何開展我們的工作？積極心理學注重研究人性中的積極方面，研究人的優(yōu)點與價值，它努力采取更加科學的方法來挖掘人的潛力與創(chuàng)造力，激發(fā)人的活力，幫助人們樹立自信心，堅定生活信念，幫助人們尋求和掌握獲得美好幸福生活的方法。那么，積極心理學在這些方面所做的有益的嘗試對心理健康教育有什么樣的意義？這是我們迫切需要思考與回答的問題。
　　
　　二、積極心理學對心理健康教育的意義
　　
　?。ㄒ唬┓e極心理學整合了心理健康教育的目標
　　2002年，教育部下發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，《綱要》指出心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健全發(fā)展。具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
　　我們可以看出，《綱要》是非常全面和科學的：從對象上看，《綱要》把學生分為兩類，既面向了全體學生，又指向了個別有問題的學生；從目標上看，《綱要》既關(guān)注培養(yǎng)全體學生健全的心理素質(zhì)與個性品質(zhì)，又照顧幫助個別學生，以消除心理問題。但我們認為，在傳統(tǒng)消極心理學取向背景下，《綱要》中的目標是很難實現(xiàn)的。原因如下：
　　首先，心理健康教育雖然強調(diào)全體性原則，但是在實際工作中由于教師常常把學生當作“問題的來源”，常常把學生存在的問題當作工作的出發(fā)點與落腳點，這樣不僅會造成師生關(guān)系的對立，而且常常導致大多數(shù)沒有問題的學生也開始注意自己的消極方面，形成關(guān)注自身的消極層面、忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的思維定勢，最終使得全體性原則形同虛設(shè)。
　　其次，在傳統(tǒng)消極心理學取向背景下，教師具有的問題意識也使得無論是教師還是學生都非常關(guān)注學生心理問題的消除，而忘卻了心理健康教育應該幫助學生挖掘潛能、培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)的職能。
　　而積極心理學認為學校心理健康教育要激發(fā)青少年內(nèi)在的激情，幫助他們發(fā)展綜合的技能，承擔起生活的責任，成為有社會能力和富有同情心、心理健康的成年人。不難看出，這一目標與《綱要》中的目標是一致的。積極心理學認為心理學應該關(guān)注個體和群體的積極層面，關(guān)注個體正在經(jīng)歷的知足、滿意等主觀感受和過去體驗的良好狀態(tài)，同時也關(guān)注對未來的樂觀和希望以及當前普遍的幸福感，它包括積極的個性特征，如愛、勇氣、給予、創(chuàng)造和持之以恒；在群體水平上，它包括培養(yǎng)個體承擔社會責任的美德，培養(yǎng)更好的公民特征。
　　
　　（二）積極心理學深化了心理健康教育的內(nèi)涵
　　在傳統(tǒng)主流心理學背景下，對心理健康標準采取的是消極的取向模式，認為心理健康或者是沒有心理疾病與心理問題，或者是把人的心理問題與心理疾病消除了就回到了心理健康的水平，因此，心理健康教育的重點也就局限在了那些有心理問題、心理疾病的學生身上，研究重點也就困囿在了心理疾病的預防與治療上。顯然這種取向是片面的、消極的。
　　積極心理學家Diener認為心理健康有三個標準：一是主觀性，心理健康是個人的主觀體驗，客觀條件只作為影響主觀體驗的潛在因素；二是積極方面，心理健康并非僅僅只是消極因素較少，同時也是積極因素較多；三是多維性，心理健康應包括個人生活的各個層面。還有的積極心理學家認為，心理健康分為正負兩個方面，它不僅僅是負面情緒、情感的減少，同時也是正面情緒、情感的增多，幸福感、生活滿意感都是心理健康重要的測量指標。國際心理衛(wèi)生大會提出的心理健康四條標準中就有一條是“具有幸福感”。積極心理學強調(diào)從積極的層面來研究與探討心理健康問題，認為心理健康的主要目標是促進個體的主觀幸福感，更注重培養(yǎng)人們的積極心理品質(zhì)，而不僅僅是消極的心理疾病的預防矯正。從這種意義上說，積極心理學的這種對心理健康的認識深化了心理健康教育的內(nèi)涵，也為心理健康教育的理論研究與實踐開辟了一條新的思路。
　　
　?。ㄈ┓e極心理學改善了心理健康教育的主客體關(guān)系
　　雖然在傳統(tǒng)的消極心理學背景下，心理健康教育工作也強調(diào)心理健康教育工作者與學生之間關(guān)系的平等，也認為良好咨詢關(guān)系的建立有助于問題的解決，也強調(diào)心理咨詢中應該嫻熟地運用有效的溝通技巧與手段，但我們認為，這些美好的愿望與原則常常在心理健康教育工作者“來訪者即問題學生”的觀念下變得不切實際與形同虛設(shè)，也使得心理健康教育工作中理想的、平等的主客體關(guān)系在實際工作中變得對立起來。心理健康教育工作者常常把自己當作教育者的角色，而把學生當作是“問題學生”，認為自己所做的一切努力無非是想獲得學生的信任，以降低學生的心理防御機制，從而走入學生的內(nèi)心深處，幫助其消除心理問題，回到心理健康水平。
　　
　　積極心理學可以幫助我們重新認識心理健康教育工作中的師生，從而改善心理健康教育工作中的主客體關(guān)系。積極心理學認為在學校心理健康教育中，教師和學生一樣都是成長中的、發(fā)展中的個體，而不是教育與被教育的對立關(guān)系，教師要培養(yǎng)自己的積極心理，也要以積極的心理看待發(fā)展中的學生，重視學生個體自我成長的經(jīng)驗，多使用平等的、積極的詞匯，鼓勵學生發(fā)展信任、分享和提出發(fā)揮人類潛能建議的積極健康品質(zhì)。
　　在面向個別學生的心理咨詢與心理治療中，積極心理學認為心理學工作者要與來訪者建立平等、信任的關(guān)系；工作中要尊重來訪者，注意耐心傾聽，抱有同理心，協(xié)助他們自我評價，盡量少與別人作比較；強調(diào)他們的優(yōu)點與長處，對于他們出現(xiàn)的任何進步與努力都要給予鼓勵與贊美；學會信任、欣賞與感激，強調(diào)來訪者積極的一面，特別注意要幫助他們建立積極的情緒。
　　
　?。ㄋ模┓e極心理學豐富了心理健康教育的內(nèi)容
　　在心理健康教育的實踐中，許多學校在強調(diào)心理健康教育難以開展，許多教師感到心理健康教育內(nèi)容缺乏。從二十世紀七八十年帶開始，中國有少許有識之士開始嘗試開展心理健康教育工作，有人把心理健康教育工作稱為心理輔導、心理咨詢、心理教育等等，開展的內(nèi)容也是五花八門，真可謂仁者見仁、智者見智。隨著國家與各地教育行政主管部門對心理健康教育工作的日益重視，心理健康教育有了統(tǒng)一的稱謂，有了專門從事心理健康教育工作的教師，對心理健康教育工作的研究也逐漸多了起來，但心理健康教育應包含哪些內(nèi)容卻一直沒有獲得突破性的進展。從某種意義上說，心理健康教育內(nèi)容的枯竭化成為制約心理健康教育工作發(fā)展的瓶頸。
　　我們從當前學校開設(shè)的心理健康教育課的模式中可見一斑。目前許多心理健康教育課大多是以“心理問題”為專題，首先擺出學生在處理生活、學習、交友和娛樂中出現(xiàn)的“心理問題”；其次，或舉例說明，或闡述，對這一“心理問題”進行探討；再次，給出消解這些問題的建議、方法與策略；最后，讓學生聯(lián)系自己的實際，進行討論。之所以采取這種問題取向的教育模式，是因為理論者與實踐者對心理健康教育工作目標的錯誤理解：認為心理健康就是沒有心理問題，就是沒有心理疾病。這種取向偏離了對學生潛能的開發(fā)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一重要目標，使心理健康教育聚焦在處理學生的“心理問題”上，以致于使人們曲解了心理健康教育的應有內(nèi)涵。
　　積極心理學認為人人都是教育者，人人都是自我心理的調(diào)適者，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。這種價值取向給學校心理健康教育提供了新的視角，豐富了心理健康教育的內(nèi)容，這些豐富的內(nèi)容就在我們每一個教育者和受教育者的身上和周圍，既可以是我們的積極思維活動，也可以是積極的情緒情感體驗；既可以是我們積極的習慣養(yǎng)成，也可以是我們積極人格的培養(yǎng)；既可以是我們積極的認知方式，也可以是我們積極的意志品質(zhì)；既可以是我們個人的幸福獲得，也可以是我們周圍積極的組織與群體的形成……這些內(nèi)容既來源于我們的日常生活，帶有鮮明的個性色彩，又帶有普遍的社會性，新穎變化，鮮活生動，富有價值，每時每刻都可以產(chǎn)生，只要我們用心去關(guān)注，努力去挖掘，學校心理健康教育的內(nèi)容就會充滿靈氣，并且取之不盡，用之不竭。
　　
　?。ㄎ澹┓e極心理學拓展了心理健康教育的途徑與方法
　　在傳統(tǒng)心理學背景下，心理健康教育工作的途徑與方法過于單一，常常把心理健康教育工作區(qū)別于學校教育的其他工作，使之游離于學校的其他工作之外。采取的途徑與方法也不外乎開設(shè)心理健康教育課程、進行咨詢（如個體咨詢、電話咨詢、信箱咨詢、團體咨詢等）、開設(shè)講座等等。
　　我們認為，心理健康教育采取的方法取決于心理學對人性的認識，取決于對心理健康教育目標及內(nèi)涵的理解。在消極心理學背景下，行為主義心理學把人比做動物與機器，精神分析心理學把人當作精神病人，認知心理學把人隱喻為一種信息加工系統(tǒng)，這些對人性的認識與假設(shè)只能使主體與客體之間的關(guān)系對立起來，只能使心理健康教育工作的途徑與方法趨向單一與貧乏。
　　積極心理學認為每個人都存在巨大的潛能，都具有多種基本需要，都重視自我發(fā)展，這種人性觀決定了學校心理健康教育的途徑與方法必將向多元化的方向發(fā)展：
　　1.心理健康教育應該重視教師發(fā)展和運用自己的積極心理，鼓勵教師在課堂中利用積極心理，幫助發(fā)展學生的積極心理。
　　2.應該重視與學校其他工作的融合。心理健康教育與學校的其他工作的關(guān)系不是割裂的，更不是對立的，而是融合的關(guān)系，是一個有機的整體，這個整體不僅包括積極的教師，也包括積極的學生。
　　3.心理健康教育應該努力烘托與營造一個寬松、愉快的氛圍，使生活于其中的師生感受到滿足、樂觀與充滿希望。這樣，就形成了學校心理健康教育中一種互動多維的交叉網(wǎng)絡(luò)，也將心理健康教育的單一渠道與各學科教育、各教育因素融合在了一起。
　　4.心理健康教育應該重視學生積極的心理體驗，
　　
　　三、積極心理學給心理健康教育的啟示
　　
　?。ㄒ唬┬睦斫】到逃龖摷骖櫡e極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與問題的消解
　　誠如前文所述，消極心理學取向背景下的心理健康教育關(guān)注的是學生問題的消解，以問題為載體，以解決學生的問題為目的，在一定程度上削減了心理健康教育應有的功能。積極心理學在對消極心理學總結(jié)與反思的基礎(chǔ)上，提出心理學不僅應該削減問題，而且應該著重培養(yǎng)學生優(yōu)秀的、積極的心理品質(zhì)與人格特征，問題的減少與沒有問題并不代表心理健康，心理健康不僅指心理問題的減少，而且指積極因素的增多。這種思想為我們心理健康教育工作者敲響了警鐘，啟示我們只有兼顧二者，才能幫助Seligman解決所二十世紀最大的困惑。
　　（二）心理健康教育應該充分發(fā)揮學生的主動性與創(chuàng)造性
　　在消極心理學取向背景下，心理健康教育誠然也強調(diào)、關(guān)注學生的主體性，但卻常常把學生當作問題的來源，教師常常帶著有色眼鏡看待學生，這樣就強化了學生的問題意識，造成了師生關(guān)系的對立。我們認為，只有把學生當作是充滿潛力的個體，只有把培養(yǎng)學生的積極的心理品質(zhì)與幫助學生實現(xiàn)人生的價值與享受幸福的生活當作心理健康教育工作的重中之重，個體的主動性與創(chuàng)造性才能得以發(fā)揮，問題意識才能得以削減。
　?。ㄈ┬睦斫】到逃龖撟⒁鈱W生的自我體驗
　　積極心理學注重學生在心理健康教育工作中的參與、活動與體驗，注重讓學生積極主動地關(guān)心自己的心理發(fā)展，為了激勵和調(diào)動學生的自覺性、主動性、積極性，讓學生具有深刻的心理體驗，積極心理教育常采用自助式的教育方式。
　　（四）心理健康教育應該善于整合學校的教育資源
　　積極心理學摒棄了以往心理健康教育以問題為靶子的方式，它強調(diào)學校中的一切都是可供利用的資源，因為這是學生真實的生活情境，只有在這種最真實的情境中進行教育，才是最真實的教育，才是著眼于學生潛能的教育。
　　
　　四、結(jié)語
　　
　　積極心理學作為一種新的研究方向，雖然為心理學的研究及心理健康教育工作的開展提供了一個廣闊的視覺與新的研究取向，需要指出的是，積極心理學的研究并不成熟，與傳統(tǒng)主流心理學相比，尚停留在理論層面，缺乏實踐研究，縱向研究較少，表現(xiàn)出一定的話語霸權(quán)等缺點與問題，因此，要達到積極心理學所描繪的理想王國，還有很長的路要走。
　　
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　?。ㄗ髡呦的暇煼洞髮W教育科學學院心理學系在職碩士研究生）
　　編輯/于 洪