關(guān)鍵詞：思維；快；自動想法
　　
　　在這之前，阿文到我咨詢室來過兩次，一次談的是學習，一次談的是人際交往。從談話中可以看出，阿文對自己高中生活各方面都很不滿意，這令我有些擔心。但他對改變現(xiàn)狀和完善自我又充滿了信心，這把我的思維引入了一個誤區(qū)，我以為他和其他高一學生一樣只是對高中學習和寄宿生活不適應(yīng)。然而，當他時隔一個多學期，第三次出現(xiàn)在我面前的時候，我意識到了問題的嚴重性。
　　那天，阿文臉色蒼白，目光呆滯，呼吸急促。一進門，他就急不可耐地問我：“老師，你說我是不是快要瘋了，我覺得我的思維比別人快了很多，十多年的事情我可以在短短幾秒鐘之內(nèi)全部過一遍……可是我又很怕，因為當我思維加快的時候，我感覺自己的體溫在不斷升高，我想我必須安靜下來，要不然，體溫不斷升高，我可能就會死掉……”我摸了一下他的額頭，體溫正常，但有冷汗。我從一份報紙上找了一篇文章讓他讀，并就此提了幾個問題。我沒有發(fā)現(xiàn)他的思維混亂，但我發(fā)現(xiàn)他的語速快得驚人，我聽不到完整的句子，只聽到句中跳躍的單詞。他真的是思維太快了嗎？
　　經(jīng)過幾遍的放松練習，他的語速終于慢了下來。于是，我們進行了下面一段對話：
　　師：能聊聊你小時候的事情嗎？
　　文：小時候我特別優(yōu)秀。爸爸媽媽來深圳闖天下，他們沒有帶上哥哥也沒有帶上妹妹，只讓我跟著，我知道那是因為我很優(yōu)秀，能給他們增彩。
　　師：你說的優(yōu)秀指的是什么呢？
　　文：各方面都有啦。我媽說小時候我長得特別可愛，遺傳了他們的所有優(yōu)點……我的思維又開始快了。
　　中途，他停了一會兒，還皺了一下眉頭。對于心理咨詢來說，這一個小動作后面的“內(nèi)容”是非常重要的。這個動作可能隱藏著來訪者頭腦中經(jīng)常自動出現(xiàn)的某種觀念或某種特別的情緒體驗，如果咨詢者能幫助來訪者挖掘出這種突然出現(xiàn)的自動想法，對真正了解引發(fā)來訪者心理行為問題的原因有極大的幫助。于是我問：“當你回憶起這些事情時，你腦子中還會浮現(xiàn)出什么想法？
　　文：我突然想：“我現(xiàn)在有什么優(yōu)點呢？”對了，好像我一產(chǎn)生這個想法，我的思維就開始變快，從小到大的經(jīng)歷就從眼前飛過……
　　他的語速又開始越來越快。很明顯，“我現(xiàn)在有什么優(yōu)點呢”這一自動想法對他的心理產(chǎn)生了極大的沖擊。
　　再次放松后，阿文又開始追述他幼時的學習生活：
　　文：讀小學時我的成績特別好，總是在班上前三名的位置，同學們都愛跟我玩。我是班長，他們都很聽我話，我就是班上的頭……
　　剛開始阿文對自己小學生活的描述顯得津津有味，但慢慢地，他的表情變得痛苦起來，最后他低頭沉默了。
　　師：你的回憶是不是讓你有一種身臨其境的感覺，那么什么事又讓你不堪回首呢？
　　文：我在想：“我現(xiàn)在有什么優(yōu)點呢？”老師，你說我的思維是不是真的比別人快，我的思維可以在一秒鐘之內(nèi)由小時候飛回現(xiàn)在。
　　 他停了一下，突然又補充了一句 “這是別人做不到的。” 然后他將一直不知望向何處的視線調(diào)回我身上。看來，思維快給他帶來的并不僅僅是困惑，也隨之帶來了快感。
　　為了進一步了解阿文對自己現(xiàn)在生活的評價，我讓他以“現(xiàn)在的我和我的生活”為主題畫一幅畫。并請他對自己的畫進行解釋。
　　
　　文：上面這個就是我，我的頭發(fā)全部豎起來了，我覺得這樣向外延伸，別人才更能注意到我。我覺得頭腦是人最重要的，所以我只有頭。下面這個是我現(xiàn)在的生活，像一面墻，沒有門，又很亂。我真的很亂，我覺得我思維比別人快是我比他們優(yōu)秀的表現(xiàn)；可是我又很怕，因為思維一快，我的體溫就在增高，這樣下去我會死掉的。
　　師：能不能談?wù)勓劬ι袭嫷哪菐讞l線？
　　文：那是頭發(fā)。我用頭發(fā)擋住了眼睛，我不敢看……
　　他又停下了，目光變得有些呆滯。
　　師：請描述一下剛才你頭腦中閃過的畫面好嗎？
　　文：我在不停地和周圍同學說話，但是沒人理我，他們在笑，肯定是在嘲笑我。
　　師：他們嘲笑你什么？
　　文：我很想進重點班，可是我成績很差；我想做班干部，可是我連個小組長都不是。他們很瞧不起我，認為我一無是處。
　　說到這兒，他又停了下來。他似乎想起了什么，但欲言又止。
　　師：告訴我，在你頭腦中，是不是又閃過了什么念頭？
　　文：我的思維比他們快。
　　師：你覺得很安慰，但也感到痛苦。
　　文：我覺得好可怕，我不敢看自己了。
　　他有些神經(jīng)質(zhì)地把自畫像蓋住了，然后對我說：“我心里有一個可怕的聲音，我想把它喊出來，行嗎？”
　　阿文走到活動室的一個角落，對著墻喊：“我是優(yōu)秀的——我是優(yōu)秀的——我是優(yōu)秀的——”喊過之后，阿文回到咨詢室，臉上顯出極疲憊的神情。
　　文：我是在初三的時候發(fā)現(xiàn)自己思維比別人快的。那一次開家長會，爸爸看到我的成績很生氣，當著老師給了我一耳光。老師對我爸爸說：“阿文其實也挺不錯的，思維發(fā)展很好，做數(shù)學題特快?！睆哪且院螅揖桶l(fā)現(xiàn)自己思維比別人快，我特高興。到高中以后，我的學習成績越來越差，幾個學生社團的應(yīng)聘也沒能成功，甚至我主動向班主任要求職務(wù)也不能如愿，但我感覺自己的思維卻越來越快，連說話的速度都控制不下來。我總會不自覺地想“我有什么優(yōu)點呢”，我總想告訴別人我的思維快，我想得到他們的肯定，可沒有人理解我。我想可能自己說話太快了，他們都不太聽得明白。所有人都在敷衍我，我現(xiàn)在連一個愿聽我說話的朋友都沒有了，我太失敗了。
　　阿文開始流眼淚，但他的情緒卻慢慢地平靜下來。我又讓他讀了一段文章，這一次他的語速仍然偏快，但已能聽清每個句子的意思，看來他也明白了一些事情。
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　　這只是阿文這個個案咨詢的開始。我通過抓住來訪者在頭腦中一閃而過的自動想法了解到了一個重要信息——“思維快”只是他的心理安慰劑，是他維護心理平衡的策略。兒時的優(yōu)秀使他形成了“我是優(yōu)秀的”這樣的固定信念，這導(dǎo)致了他成長后的認知曲解。失真的固定信念與現(xiàn)實中的學業(yè)平平、人際不如意產(chǎn)生了矛盾，于是他的大腦就自動地搜索“我現(xiàn)在有什么優(yōu)點呢”，最后“思維快”便成了他維持心理平衡的惟一良方。然而，這種理解是很牽強的，所以他不斷地對人訴說以求得支持，支持不成便產(chǎn)生了自信危機，并由此感到了恐慌。
　　后來我又與阿文的老師、父母、同學進行了面談，并給阿文進行了MMPI心理測量。值得慶幸的是，阿文沒有精神異常，他只是產(chǎn)生了心理障礙。在班主任的幫助下，我讓阿文在班上組織了一次人際魅力調(diào)查——將班上學生的名單表發(fā)給大家，讓每位學生以不記名的方式給全班同學打分，很喜歡得3分，比較喜歡1分，無所謂0分，比較不喜歡-1分，很不喜歡-3分。結(jié)果阿文所得均分為1.97分，這讓阿文對自己有了一個新的、客觀的認識——自己雖不是最受歡迎的人，但也不是他原來擔心的“沒人理、遭嘲笑”的對象，很多同學心里是愿意交他這個朋友的。在這個基礎(chǔ)上，我啟發(fā)他對自己的過去和現(xiàn)在進行重新評價，學會接納自我。同時，我在咨詢過程中逐步讓他形成了“我要努力，我會更優(yōu)秀”這樣的自我激勵暗示性語言，用以對抗頭腦中的“我有什么優(yōu)點，我思維比別人快”這樣的負性自動想法。如今，阿文又換了一個班級，雖然仍沒能進入重點班，但他在學習上認真踏實，與人相處時平靜和諧。
　　自動想法是指在生活事件刺激下快速進入一個人頭腦中的、影響其心理行為的想法。有些自動想法很可能是不現(xiàn)實的或功能失調(diào)的，但人們很少靜下心來思考一下自己想法的真實性或有效性，而任由這種負性的自動想法左右自己的行為和情緒。阿文這個個案的成功之處就在于我抓住了他行為或情緒突然變化時其頭腦中那種一閃而過的想法，幫助他識別了自己的負性自動想法，這對于確立診斷和進行心理咨詢是很重要的。
　　點評
　　《為何我的思維比別人快》一文的作者姚乃蓉是深圳市寶安區(qū)優(yōu)秀的心理咨詢教師。該文真實地記錄了她與阿文之間的咨訪過程。在咨詢過程中，姚老師準確地把握了“思維快”在“阿文”心中的功能，認識到“思維快”對他起到的形式作用和實質(zhì)作用。準確地把握癥結(jié)后，設(shè)計了有效的行動方案，成功地解決了阿文性格自我支持部分的功能障礙。在面對高考壓力的社會條件下，在每天片面單調(diào)強化“高考語言”的社會環(huán)境下，這樣的個案并不少見，只是表現(xiàn)不同，此文為廣大教師提供了參考和借鑒。本文的不足之處有兩點：案例的寫法有些單調(diào)，阿文心理障礙的成因還可作更深入的探討。
　　點評者：劉立慶，廣東省深圳市寶安區(qū)教科所所長，心理學副教授。
　?。ㄗ髡邌挝唬簭V東省深圳市寶安高級中學）
　　編輯/于 洪