最近，我國中小學心理健康教育課題組的專家對168所城鄉(xiāng)中小學的2292名教師采用國際公認的ＳＣＬ—90心理健康量表進行測評，結果發(fā)現(xiàn)：教師心理健康問題的發(fā)生率高達51.23％，其中32.18％的教師有輕度心理問題，16.56％的教師有中度心理問題，2.19％的教師已構成心理疾病。從地域分布上看，小學多于初中，初中高于高中，城市多于農村，而小學女教師的心理問題高于男教師。調查還發(fā)現(xiàn)，教師的心理癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔心、失眠等等。
　　教師的心理問題表現(xiàn)在日常教育教學實踐中，常常會傷害學生的自尊心、自信心，使學生過度焦慮、壓抑、抗拒、逆反，因而嚴重影響學生人格、情感的健康發(fā)展，并極易導致學生喪失學習興趣和積極性，直接影響學生的學習過程和效果。由此可見，教師心理健康對于教育教學質量、學生健康成長具有重要作用。
　　
　　一、中小學教師心理壓力分析
　　
　　1.負擔過重
　　中小學教師所面臨的壓力越來越大，許多教師常?！懊刻鞆脑缟?點開始檢查學生早起和早操情況，一直要忙到晚上10點多檢查學生就寢，一個星期只能休息一天，連生病的時間都沒有”。作為班主任，還要與各個科任教師溝通，了解學生學習進退的原因，并考慮如何幫助學生解決學習和生活中遇到的困難和問題，種種需要考慮和解決的問題都無時無刻不縈繞在腦海中。工作負擔過重，是教師出現(xiàn)心理問題的直接原因。
　　2.缺乏適時的鼓勵和周期頗長的成就感
　　教師隊伍是比較孤獨的群體。特別是普通中小學的教師（九年義務制的學校），絕大多數(shù)是從校門到校門缺乏社會切身體驗的人，他們從事教師工作后，其主要時間是圍繞著學生轉，無暇顧及也缺乏對紛呈多彩的社會生活的參與。因此，許多教師不可避免地讓教學工作演變成為機械的職業(yè)行為，產生了職業(yè)疲勞感。
　　3.家長對教師的過高期待
　　現(xiàn)代社會就業(yè)難的現(xiàn)狀使家長們望子成龍、望女成鳳，對孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在教師身上，使教師身上的擔子愈發(fā)沉重了。
　　
　　 二、中小學教師心理健康應對策略
　　
　　 中小學教師的心理健康直接關系到基礎教育和青少年的培養(yǎng)，是一個社會問題，全社會要共同營造有利于教師心理健康的氛圍，要從社會、學校管理等各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，切實減輕教師負擔，關心教師生活，不斷提高教師待遇和社會地位，這是解決教師心理問題的前提。
　　1.全社會都要關心教師的心理健康
　　全社會共同營造有利于教師心理健康的氛圍。教師的心理問題在某種意義上是社會問題在教師身上的曲折反映，因此，解決教師的心理問題必須標本兼治，整體聯(lián)動。要從政策、管理等各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，千方百計提高教師待遇，不斷提高教師的社會地位。要進一步加大素質教育的力度，采取有效措施減輕教師的負擔，全面啟動“教師心理健康教育社會工程”。如可以把教師心理健康教育納入教師考核項目和繼續(xù)教育的內容，在中小學衛(wèi)生保健所內開辟“教師心理咨詢室”，開通教師心理保健咨詢熱線，為教師緩解壓力。
　　2.學校應有針對性地促進教師的心理健康
　　作為教育的管理者，要努力為教師營造和諧的內在環(huán)境，主動為教師排憂解難。任何改革措施的出臺，都必須考慮到“教師心理”這一層面，以大部分教師的心理承受能力為底線；有組織、有計劃地對教師開展心理測驗與調查，聯(lián)合社會機構開展教師心理咨詢和心理輔導活動，不斷提高教師的心理素質，營造有利于教師保持心理健康、不斷地進行自我調適的內在環(huán)境；堅持以人為本，推行人性化管理等。
　　3.教師要學會心理的自我調適
　　教師應該努力提高自身的心理素質，適時適度地調節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。要充分認識到，市場經(jīng)濟不相信眼淚，優(yōu)勝劣汰是社會發(fā)展的必然趨勢。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實、不斷進取，才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，與時俱進，才能找到自己應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持健康的心態(tài)，放松情緒，減輕壓力感。
　　
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　　編輯/于 洪