入不足就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。一般來說，普通的健康成年人只要堅(jiān)持按時(shí)、規(guī)律地吃三餐，大多時(shí)候是不會(huì)有饑餓感出現(xiàn)的。但也有一些人明明沒有刻意節(jié)食，卻總是在剛吃完正餐后不久又感到饑餓。這不一定是“大胃王”，很可能是以下幾種原因?qū)е碌?。胃酸分泌過多人們吃進(jìn)口中的食物首先要經(jīng)過胃酸消化，然后再進(jìn)入腸道吸收。如果胃酸分泌過多就會(huì)加快消化速度，從而導(dǎo)致餓得快，此時(shí)往往還伴隨著胃部灼燒的現(xiàn)象。腸道吸收能力差我們吃進(jìn)來的營(yíng)養(yǎng)99%需要腸道吸收。如果腸道出現(xiàn)異常，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法很好地

不下來？你知道饑餓感為何如此無窮無盡嗎？閱讀本文，來了解下導(dǎo)致無窮盡的饑餓感的原因吧。It’s hard to iɡnore hunɡer, a powerful drive desiɡned to ɡet your attention and keep the body from starvinɡ.Reɡular meals that fill the stomach and intestines should calm it down, but wha

不下來？你知道饑餓感為何如此無窮無盡嗎？閱讀本文，來了解下導(dǎo)致無窮盡的饑餓感的原因吧。Its hard to ignore hunger， a powerful drive designed to get your attention and keep the body from starving.Regular meals that fill the stomach and intestines should calm it down，but what

會(huì)培養(yǎng)出有精神饑餓感的孩子;沒有精神饑餓感，就不會(huì)有持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力，就不會(huì)形成強(qiáng)大的學(xué)習(xí)能力，而他們的人生也注定如同無源之水、無本之木，定然會(huì)蒼白乏力，無所支撐，無法走遠(yuǎn)。”李老師告訴我們，要讓學(xué)生產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動(dòng)力，就要培養(yǎng)學(xué)生的精神饑餓感;培養(yǎng)學(xué)生的精神饑餓感，一個(gè)重要的前提條件就是培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力和閱讀習(xí)慣?！抖Y記》中說：“學(xué)然后知不足?！碑?dāng)今，很多學(xué)生因?yàn)槿狈﹂喿x的習(xí)慣，看不到古賢先賢成功的人生，所以他們看不到自己的不足，無法像孔子說的那樣“見賢

活得最長(zhǎng)。保持饑餓感，有助于減肥?！肮茏∽?、邁開腿”是減肥的六字訣，管住嘴，減肥就成功了一半。一改大腹便便的形象，而是玉樹臨風(fēng)，衣袂飄飄，自是人生一大樂事。保持饑餓感，有助于保持頭腦清醒?！犊商m經(jīng)》中的智者魯格曼有言：“饑餓會(huì)使人心如明鏡，才思敏捷，富于遠(yuǎn)見。飽食會(huì)使人的思維麻木，智力減退，懶于功修?！贝罅窟M(jìn)食，腸胃為了完成消化吸收任務(wù)會(huì)使血液流向消化道，大腦的供血就會(huì)相應(yīng)減少，使人感到困倦。人在饑餓時(shí)，胃部會(huì)分泌一種激素，對(duì)大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的區(qū)域神經(jīng)細(xì)胞有

欲，即對(duì)知識(shí)的饑餓感很重要。饑餓從何而來？我們從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析。一、“饑餓”來源于對(duì)知識(shí)的向往為了學(xué)好知識(shí)，老師和學(xué)生都需要正確認(rèn)識(shí)“知識(shí)”和“知識(shí)的學(xué)習(xí)過程”?！爸R(shí)”是符合文明方向的，人類對(duì)物質(zhì)世界以及精神世界探索結(jié)果的總和，在這里知識(shí)是名詞。也有人從漢字詞源、心理學(xué)來解釋，“知”表示感知、信息的接受?！白R(shí)”表示區(qū)別、辨別。在這里“知識(shí)”是動(dòng)詞。所以我們可以說“知識(shí)”既表示人類對(duì)物質(zhì)世界和精神世界探索的過程，也表示探索的結(jié)果。所以學(xué)習(xí)“知識(shí)”一方

“使命感”、“饑餓感”、“責(zé)任感”和“危機(jī)感”，一定要用“時(shí)代的要求”來審視思想政治工作，用“發(fā)展的眼光”來研究思想政治工作，用“改革的精神”來推動(dòng)思想政治工作，在解放思想中統(tǒng)一思想，在大膽創(chuàng)新中尋求發(fā)展。關(guān)鍵詞：企業(yè)思想政治工作;使命感;饑餓感;責(zé)任感;危機(jī)感一、增強(qiáng)自我激勵(lì)的“使命感”思想政治工作是我們黨尤其是國(guó)有企業(yè)黨組織的優(yōu)良傳統(tǒng)和重要政治優(yōu)勢(shì)，也是教育、組織和動(dòng)員廣大職工群眾為實(shí)現(xiàn)企業(yè)和自身利益而奮斗的強(qiáng)大武器。作為國(guó)企思想政治工作人員應(yīng)當(dāng)以此為

循的。我們產(chǎn)生饑餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處于飽脹狀態(tài)，那么身體的消化系統(tǒng)就會(huì)一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態(tài)到收縮狀態(tài)，類似泄了氣的氣球，這種排空后的“饑餓感”就會(huì)更明顯。再者，對(duì)于健康人而言，人體進(jìn)食后，血糖會(huì)升高，身體會(huì)分泌胰島素來幫助控制血糖，把多余的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，第二天的饑餓感可能越明顯。這是因?yàn)檫@類食物會(huì)引起胰島

值，人就會(huì)出現(xiàn)饑餓感。若此時(shí)沒有進(jìn)食，人體就會(huì)分解存儲(chǔ)在肝臟中的肝糖原，促使血糖濃度回升。肝糖原的儲(chǔ)存有限，接下來會(huì)產(chǎn)生糖異生，通過分解肌肉和脂肪來將血糖維持在合理范圍。血糖上升，機(jī)體能量得到補(bǔ)充，饑餓感也就消失。事實(shí)上，這種應(yīng)急并非好事。因?yàn)轲I過勁需要消耗身體的肌糖原和肌肉組織，長(zhǎng)此以往會(huì)造成肌肉組織丟失，進(jìn)而引起基礎(chǔ)代謝和人體免疫力下降。如果是糖尿病患者經(jīng)常餓過勁，則容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度過大，而血糖波動(dòng)是冠心病、心肌梗死等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。出現(xiàn)明顯

甜食的渴望。在饑餓感方面，雖然晚餐能比早餐更能減輕饑餓感，產(chǎn)生滿足，但這一效果與吃了多少卡路里無關(guān)，高卡路里膳食和低卡路里膳食在晚餐產(chǎn)生的飽腹感相似。而在吃早餐時(shí)，高卡路里膳食明顯比低卡路里膳食產(chǎn)生了更強(qiáng)的飽腹感，還減輕了對(duì)甜食的欲望。這樣看來，早上起來多吃些，不僅能增加能量消耗，還能減少每日的血糖和胰島素波動(dòng)，減輕饑餓感和對(duì)甜食的欲望。該研究發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌代謝雜志》上。（摘自《保健時(shí)報(bào)》）

創(chuàng)作體會(huì)劉德山饑餓感童年難以忘卻的記憶我深有體會(huì)童年就因?yàn)榻?jīng)常饑餓營(yíng)養(yǎng)不良個(gè)頭發(fā)育緩慢至今為止心底的一大遺憾可以說改革開放之前中國(guó)廣大農(nóng)村百姓饑餓感普遍存在對(duì)溫飽生活的美好向往是多么期待雜交水稻之父——袁隆平傾其一生執(zhí)著信念歷經(jīng)艱辛成功解決了稻米的低產(chǎn)難題超級(jí)水稻真正實(shí)現(xiàn)了畝產(chǎn)超越了夢(mèng)想不僅僅是給我們中國(guó)人奉獻(xiàn)上豐足的稻米也給全世界的糧食安全奠定了扎實(shí)基礎(chǔ)生活生生不息珍惜美好真正敬重我們國(guó)家棟梁國(guó)之精英奉獻(xiàn)畢生

控制血糖、抑制饑餓感希臘研究人員發(fā)現(xiàn)，與一日三餐相比，一日六餐更有助于減肥。希臘雅典大學(xué)醫(yī)學(xué)院專家對(duì)47名患有Il型糖尿病或糖尿病前期的研究對(duì)象進(jìn)行了為期24周的跟蹤觀察。他們發(fā)現(xiàn)，頻繁進(jìn)餐并保持總體熱量消耗不變，有助于控制血糖，還能有效地抑制饑餓感。由艾米莉亞博士牽頭的研究團(tuán)隊(duì)表示：“我們進(jìn)行的體重維持研究表明，將一日三餐改為一日六餐，將會(huì)改善血糖控制，減少患有Il型糖尿病或糖尿病前期的肥胖人群的饑餓感。研究結(jié)果表明，增加進(jìn)餐頻率可能是醫(yī)生治療肥胖相關(guān)疾

一、讓基層有“饑餓感”讓基層有“饑餓感”就是要讓員工有企圖心。什么是企圖心？就是讓基層員工有對(duì)獎(jiǎng)金的渴望、對(duì)股票的渴望、對(duì)晉級(jí)的渴望、對(duì)成功的渴望。華為公司在招聘新員工的時(shí)候，特別關(guān)注員工的成長(zhǎng)背景，尤其鐘愛出生寒門的學(xué)生。任正非曾明確要求人力資源部門多招聘經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)省份的學(xué)生，他認(rèn)為家庭困難的學(xué)生對(duì)改善自己的生存現(xiàn)狀有強(qiáng)烈的渴望，這種渴望將會(huì)激發(fā)基層員工艱苦奮斗的精神。華為公司很少招聘在大城市長(zhǎng)大，家境富裕，衣食無憂，養(yǎng)尊處優(yōu)的畢業(yè)生，他們往往個(gè)性自由、

丁冰杰饑餓感由大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦控制，吃東西后會(huì)分泌多巴胺讓人感覺良好。饑餓感，不是胃說了算，而是大腦說了算人體有饑餓感時(shí)提醒人何時(shí)需要吃飯。然而，饑餓感的來源仍沒有完全明確。目前，調(diào)控饑餓感覺的機(jī)制主要有胃排空、血糖水平、胃饑餓素等激素的釋放以及下丘腦的能量平衡、獎(jiǎng)賞機(jī)制等。胃排空、血糖水平、胃饑餓素或者食物色香味的刺激，通過自主神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到下丘腦攝食中樞，從而引起饑餓感。所以“饑腸轆轆”這個(gè)詞，只是一種表象，真正的饑餓感是大腦對(duì)胃內(nèi)容物、血糖水

概念，叫“恢復(fù)饑餓感”。一轉(zhuǎn)眼，我們的精神食糧已從“最貴”變成了免費(fèi)。現(xiàn)在人人都有手機(jī)，相當(dāng)多的精神產(chǎn)品，都是從手機(jī)上來的。但是以我對(duì)別人和對(duì)自己的觀察，有一個(gè)強(qiáng)烈的感受：這個(gè)世界上，絕大多數(shù)免費(fèi)的東西才是最貴的，因?yàn)樗米吡四愕臅r(shí)間，卻并不一定很快地提升你。知識(shí)不等于智慧。當(dāng)免費(fèi)的“知識(shí)”拿走你大量時(shí)間的時(shí)候，它變成了最貴的東西。因?yàn)槟阋詾樽约褐赖臇|西越來越多，實(shí)際卻在原地踏步。此時(shí)此刻，你會(huì)有精神層面上的饑餓感嗎？要想讓自己變得更好，恐怕要從真正的饑

常常會(huì)讓你混淆饑餓感和干渴感。很多時(shí)候人們覺得自己餓了，但很有可能就僅僅因?yàn)轶w內(nèi)缺水所致。建議：當(dāng)想要吃東西的時(shí)候先喝一杯水，等10～15分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是饑餓了，如果這樣做，即便是真的餓了，那么事先補(bǔ)充的這一杯水也可以在補(bǔ)充食物時(shí)幫助減少熱量的攝入。睡眠不足睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的激素紊亂，只要連續(xù)兩晚睡眠少于4個(gè)小時(shí)，體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的激素就會(huì)增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和食欲的激素就會(huì)相對(duì)減少，這兩種激素的一增一減，會(huì)增加饑

：1.分清真假饑餓感。人之所以產(chǎn)生饑餓感，受多種因素影響，其中血糖濃度是一個(gè)重要因素。除了血糖濃度之外，心理因素和飲食習(xí)慣也會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓感，而由心理因素和習(xí)慣導(dǎo)致的饑餓感會(huì)隨著你的意識(shí)改變而消失，并非真正意義上的餓。具體來說，渴了、累了、困了、生氣了等都可能讓你感覺饑餓，但這些并非真的饑餓感，當(dāng)這些情況出現(xiàn)時(shí)，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，喝些水，再來判斷自己是不是真餓了。如果不是真餓，那你千萬不要上當(dāng)而去進(jìn)食。2.少吃甜食。甜食含有較多糖分，糖分容易被消化，

饑餓感是糖友在控糖治療中的難題。出現(xiàn)饑餓感時(shí)，首先應(yīng)排除低血糖反應(yīng)（屬于相對(duì)性低血糖，血糖實(shí)際上在正常范圍內(nèi)，并非真正的低血糖）。饑餓感可由血糖控制不佳引起，隨著病情好轉(zhuǎn)，患者本人對(duì)此進(jìn)行適應(yīng)與調(diào)節(jié)，這種現(xiàn)象就會(huì)逐漸減輕直至消失。在日常生活中，糖友可以通過調(diào)整飲食減輕饑餓感，避免血糖的明顯升高?！魇持饾u減量如果主食的量限制過快，一下子從吃得很多降至300克以下，難以耐受，可每周減少主食100～200克，一般1個(gè)月左右可控制到合理水平。需注意，控制主食不是

嗎？A 厭食和饑餓感部屬于早孕反應(yīng)的一種。孕早期出現(xiàn)厭食和饑餓感都屬于早孕反應(yīng)的一種，臨床上更常見的是厭食、嘔吐。饑餓感的產(chǎn)生與懷孕后妊娠激素激增有關(guān)，與心理因素也有一定關(guān)系。孕媽咪驗(yàn)孕陽(yáng)性后總是考慮要多給胎兒營(yíng)養(yǎng)，其結(jié)果就是進(jìn)餐越來越多，導(dǎo)致體內(nèi)胰島素分泌越來越旺盛，因此容易產(chǎn)生饑餓感。孕激素還會(huì)使胃酸分泌過多、胃排空減慢，為了緩解胃部燒灼感，也有進(jìn)餐需求。建議你在早孕期少食多餐，避免過度饑餓感或飽腹感，同時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，避免早孕期增重過多。Q 懷孕后一般從

參試者按時(shí)記錄饑餓感、飽腹感和進(jìn)食欲望。分析結(jié)果顯示，前兩天里參試者的饑餓感和進(jìn)食欲望持續(xù)降低，飽腹感較強(qiáng)；而后兩天里她們的饑餓感和進(jìn)食欲望較強(qiáng)，每天平均額外多攝入了1057千卡熱量。研究人員指出，低能量密度食物含有更多水、蛋白質(zhì)和膳食纖維，比高能量密度食物份量更足，并具有減輕饑餓感的效果。專家建議，打算減重的人群不妨嘗試這種飲食方案。

還能有效地抑制饑餓感。由艾米莉亞博士牽頭的研究團(tuán)隊(duì)表示：“我們進(jìn)行的體重維持研究表明，將一日三餐改為一日六餐，將會(huì)改善血糖控制，減少患有2型糖尿病或糖尿病前期的肥胖人群的饑餓感。研究結(jié)果表明，增加進(jìn)餐頻率可能是醫(yī)生治療肥胖相關(guān)疾病和糖尿病、糖尿病前期的有效手段，此種方法針對(duì)那些不愿或難以節(jié)食的人尤為重要。”盡管受訪對(duì)象的體重在研究過程中保持不變，但他們?cè)诓扇∫蝗樟偷闹委煼绞街螅撬矫黠@下降，這表明其血糖控制能力正在改善。研究人員還表示，在采取一日六

：我有多久沒有饑餓感了？我回答不上來，總是來不及等到饑餓感的光顧，就開始吃東西了。聽母親說，我的祖父餓死在討飯的路上。我的父母也曾飽受饑餓之苦，至今老人家捍衛(wèi)起過期食品來還是十分賣力。我想扔掉一袋過期的餅干，母親會(huì)沖過來奪過去，大口地吃。挨過餓的人，對(duì)食物懷有一種近乎畸形的珍愛。據(jù)說僧人用餐時(shí)要“心存五觀”：“計(jì)功多少，量彼來處；忖己德行，全缺應(yīng)供；防心離過，貪等為宗；正事良藥，為療形枯；為成道業(yè)，因受此食?！庇谬S也如用功，不可恣動(dòng)。對(duì)尋常的一飯一蔬都懷有

程可讓大腦封閉饑餓感，實(shí)現(xiàn)減肥的效果。然而最新研究發(fā)現(xiàn)，饑餓時(shí)咀嚼口香糖并不利于減肥，且對(duì)健康無益。來自加拿大大學(xué)的研究表明，嚼口香糖的確可以在短時(shí)間內(nèi)使胃口變小，因?yàn)榭谙闾呛橇亢芨?，咀嚼過程中糖分被血液吸收，可產(chǎn)生暫時(shí)的飽腹感。但是很快更強(qiáng)烈的饑餓感會(huì)再次襲來，造成過度飲食。另外，如果一個(gè)人喜歡嚼口香糖，那么他患胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。咀嚼會(huì)讓胃液開始工作，然而胃里沒有任何食物，胃液只能侵蝕胃黏膜。

活躍，特別是有饑餓感的同時(shí)伴有疲勞、情緒低落、指甲變脆或脫發(fā)等癥狀。低血糖癥。造成低血糖的原因有多種，如一頓沒吃和胰腺出了問題。但其結(jié)果是相同的：肚子隆隆作響，渴望攝取能量。身體生成饑餓感這種信號(hào)，告訴大腦你需要食用更多的食物，從而讓充足的血糖進(jìn)入細(xì)胞。糖尿病。Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病都會(huì)導(dǎo)致身體能量不足，引發(fā)饑餓感，導(dǎo)致病人多吃。藥物。食欲增加是某些藥物的副作用，包括抗抑郁藥、治療過敏或紅斑狼瘡的類固醇和抗癲癇藥物。嚴(yán)重的可以找醫(yī)生調(diào)藥。脫水。當(dāng)身體脫水時(shí)，饑餓

感，但是會(huì)增加饑餓感。據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》17日?qǐng)?bào)道，為計(jì)算宇航員飛到火星時(shí)所需要水的總量，美國(guó)范德比爾特大學(xué)和德國(guó)分子醫(yī)學(xué)中心的研究員進(jìn)行了一個(gè)持續(xù)近一年的追蹤實(shí)驗(yàn)。他們向兩組被試者提供了三個(gè)級(jí)別的鹽攝入量：12克、9克和6克，并對(duì)第一組被試者觀察105天，第二組被試者觀察205天。他們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被試者攝入含鹽量較高的食品時(shí)，他們喝的水反而減少，但更易有饑餓感?？蒲腥藛T隨即在小白鼠身上重復(fù)實(shí)驗(yàn)，取得了同樣的結(jié)果。這項(xiàng)科研發(fā)現(xiàn)發(fā)表在《臨床研究雜志》上?！鐫?/div>

環(huán)球時(shí)報(bào) 2017-04-192017-04-19

循的。我們產(chǎn)生饑餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處于飽脹狀態(tài)，那么身體的消化系統(tǒng)就會(huì)一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態(tài)到收縮狀態(tài)，類似泄了氣的氣球，這種排空后的“饑餓感”就會(huì)更明顯。再者，對(duì)于健康人而言，人體進(jìn)食后，血糖會(huì)升高，身體會(huì)分泌胰島素來幫助控制血糖，把多余的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的饑餓感可能越明

耗，導(dǎo)致睡前有饑餓感，還是建議適當(dāng)?shù)丶硬?，但這時(shí)選擇宵夜首先應(yīng)避免高油高脂食品?！痹аa(bǔ)充說，加餐的內(nèi)容應(yīng)選擇容易消化的、低油低脂低蛋白的食物，例如牛奶、餅干、小米粥或者少量堅(jiān)果類的食物，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。她還建議，晚上加餐盡量不要吃得太飽，五成飽已足以抵消饑餓感了。此外，吃完夜宵后不宜立馬就睡覺，她建議在餐后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右再睡覺，否則容易引起腸胃不適。（據(jù)《廣州日?qǐng)?bào)》）

發(fā)現(xiàn)，人在沒有饑餓感的情況下進(jìn)食對(duì)健康是不利的，且會(huì)使血糖大幅度升高。研究者為檢測(cè)飲食如何影響受試者的健康，每隔一段時(shí)間檢測(cè)受試者進(jìn)食后的血糖水平。在進(jìn)食含碳水化合物食物后，受試者體內(nèi)血糖水平會(huì)升高。如果血糖升高的幅度相對(duì)較小，則進(jìn)食較安全。發(fā)表在《消費(fèi)者研究協(xié)會(huì)雜志》上的研究結(jié)果顯示，在進(jìn)餐前適度饑餓的人進(jìn)餐后的血糖水平比那些在進(jìn)餐之前沒有饑餓感者的血糖水平低。這項(xiàng)研究成果表明，在稍有饑餓感之后再去進(jìn)食，比在無饑餓感的情況下進(jìn)食更為安全，因?yàn)轶w內(nèi)血糖水平

：我有多久沒有饑餓感了？我回答不上來，大概有好久好久了吧。現(xiàn)在我總是飽飽的，來不及等到饑餓感光顧，就又開始吃東西了。聽母親說，我的祖父在年輕的時(shí)候外出討飯，餓死在了路上。我常常抑制不住想象那悲慘情形，恨不得穿越時(shí)光跑到我年輕的祖父身邊，遞給他一個(gè)神圣的饅頭。挨過餓的人，對(duì)食物懷有一種近乎畸形的珍愛。電視上一個(gè)老紅軍回憶說，爬雪山、過草地的時(shí)候，他們吃皮帶充饑。妹妹的孩子好奇地問：“皮帶怎么可以吃呢？”妹妹說：“因?yàn)槭桥Ｆさ陌??！泵妹玫暮⒆永^續(xù)追問：“那他們

論北宋詩(shī)中的“饑餓感”吳雅萍(福建師范大學(xué) 文學(xué)院，福建 福州 350007)“饑者歌其食，勞者歌其事”是詩(shī)歌的發(fā)生理論，所謂的“食”除了可指食物外，更是指“饑餓感”。宋詩(shī)是中國(guó)詩(shī)歌發(fā)展史上繼唐詩(shī)之后的第二個(gè)高峰，北宋詩(shī)是宋代詩(shī)風(fēng)的典型。在宋詩(shī)中有一個(gè)長(zhǎng)期被學(xué)術(shù)界所忽視的現(xiàn)象那就是宋詩(shī)中存在著大量“饑餓感”的描寫。筆者通過對(duì)《全宋詩(shī)》的檢索統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)了宋詩(shī)中的“饑餓感”有著前期少，中后期多的規(guī)律?！?span id="syggg00" class="hl">饑餓感”可以讓我們從新的角度觀察宋詩(shī)的構(gòu)建。北宋詩(shī)歌；饑餓

大腦，使它封閉饑餓感，實(shí)現(xiàn)減肥的效果。然而，最新研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖的確可以在短時(shí)間內(nèi)使胃口變小，因?yàn)榭谙闾呛橇亢芨撸捉肋^程中糖分被血液吸收，可產(chǎn)生暫時(shí)的飽腹感。但是很快更強(qiáng)烈的饑餓感就會(huì)再次襲來，造成過度飲食。另外，如果一個(gè)人喜歡嚼口香糖，那么他患胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。因?yàn)榫捉赖倪^程讓大腦發(fā)送信息給消化系統(tǒng)，胃液隨即開始工作，然而胃里沒有任何食物，胃液只能侵蝕胃黏膜，因此借助嚼口香糖瘦身有害健康。

”，一個(gè)人沒有饑餓感就要生病了。饑餓感是求生的先決條件，適度的饑餓感則有利于人體的健康。何謂饑餓感呢？從生理學(xué)角度分析，饑餓感主要是由于血液中血糖濃度降低造成的;從心理學(xué)上來說，饑餓感一旦來臨，肌體就會(huì)處于積極探求狀態(tài)，從而促使人的大腦活躍起來。那么，學(xué)習(xí)的饑餓感是什么呢？它是指人對(duì)學(xué)習(xí)始終充滿著一種興趣和欲望，始終保持著一顆充滿激情、充滿好奇、積極創(chuàng)造的心。現(xiàn)實(shí)生活中，我們的很多孩子會(huì)缺失學(xué)習(xí)的饑餓感，原因基本上可以歸結(jié)為老師、家長(zhǎng)填鴨式的教育方式。為應(yīng)

伯格對(duì)生活保持饑餓感的方式?！白罱鼛啄?，我每年都會(huì)為自己設(shè)立一個(gè)‘個(gè)人挑戰(zhàn)的目標(biāo)，無論是為了了解世界、拓展個(gè)人興趣，還是加強(qiáng)自律。我的大多數(shù)時(shí)間都花在Facebook的建設(shè)上，如果不專門抽出時(shí)間是肯定不會(huì)去做這些事情的?！痹诮邮苊襟w采訪時(shí)，扎克伯格解釋他設(shè)立對(duì)自己的年度挑戰(zhàn)，正是不讓工作抑制住自己的饑餓感。要知道對(duì)自己喜歡的東西保持饑餓感和渴望，才是這個(gè)看上去像一個(gè)書呆子的人成功的關(guān)鍵，同時(shí)更是讓他成為硅谷“生活得最有趣的人”的關(guān)鍵。生活得有趣又充滿挑戰(zhàn)，

孫景華首先，像禪宗一樣的人生信仰。羅永浩的錘子手機(jī)主打“情懷”，似乎與喬布斯“保持饑餓”很相似（情懷這玩意確實(shí)具有饑餓誘惑力）。然而，錘子手機(jī)落地，“情懷”卻碎了一地，原因就是：錘子手機(jī)并沒有令人愛不釋手的極致之處（無論功能上還是體驗(yàn)上）。羅永浩的個(gè)人情懷并不代表產(chǎn)品情懷。其次，聽從內(nèi)心呼喚，專注、偏執(zhí)。工業(yè)時(shí)代遵循“面面俱到”大而全，在已知需求的基礎(chǔ)上，注重產(chǎn)品要素平衡，質(zhì)量、價(jià)格、功能樣樣都不能少。與工業(yè)時(shí)代滿足需求不同的是，未知需求的創(chuàng)新領(lǐng)域，偏執(zhí)與

常常會(huì)讓你混淆饑餓感和干渴感。很多時(shí)候人們覺得自己餓了，但很有可能就僅僅因?yàn)轶w內(nèi)缺水所致。建議：當(dāng)想要吃東西的時(shí)候先喝一杯水，等10-15分鐘，這樣就能判斷出你是口渴或者真的是饑餓了，如果這樣做，即便是真的餓了，那么事先補(bǔ)充的這一杯水也可以在補(bǔ)充食物時(shí)幫助減少熱量的攝入。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的激素紊亂，只要連續(xù)兩晚睡眠少于4個(gè)小時(shí)，體內(nèi)負(fù)責(zé)饑餓感的激素就會(huì)增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和食欲的激素就會(huì)相對(duì)減少，這兩種激素的一增一減，會(huì)增加饑餓感。建

：我有多久沒有饑餓感了？我回答不上來，大概有好久好久了吧?，F(xiàn)在我總是飽飽的，來不及等到饑餓感光顧，就又開始吃東西了。聽母親說，我的祖父在年輕的時(shí)候外出討飯，餓死在了路上。我常常抑制不住想象那悲慘情形，恨不得穿越時(shí)光跑到我年輕的祖父身邊，遞給他一個(gè)神圣的饅頭。我的母親也曾飽受饑餓之苦，她說：“有一回，我跟你二舅餓得要暈過去了，就一人喝了一碗涼水，吃了兩瓣大蒜?！蔽业哪赣H捍衛(wèi)起過期食品來十分賣力。我要扔掉一袋過期餅干，她會(huì)連忙奪過去，打開袋子，三塊三塊地吃，邊

：我有多久沒有饑餓感了？我回答不上來，總是來不及等到饑餓感的光顧，就開始吃東西了。聽母親說，我的祖父餓死在討飯的路上。我的父母親也曾飽受饑餓之苦。至今老人家捍衛(wèi)起過期食品來還是十分賣力。我想扔掉一袋過期的餅干，母親會(huì)沖過來奪過去，大口地吃。我要是去搶這些過期的東西，一旦把老太太逼急了，她就會(huì)生氣地說：“我也過期了，你把我也扔掉算了?！卑み^餓的人，對(duì)食物懷有一種近乎畸形的珍愛。有一次，我和一位姓劉的女士對(duì)坐用餐。面對(duì)一個(gè)饅頭和一葷一素兩個(gè)簡(jiǎn)單小菜，劉女士居然

人們還總是被“饑餓感”沖襲？對(duì)于成績(jī)和成就的“饑餓感”，對(duì)于親情的“饑餓感”，對(duì)于友情的“饑餓感”，對(duì)于愛情的“饑餓感”……因?yàn)槿笔?，所以饑餓；因?yàn)榛嫉没际?，所以饑餓。其實(shí)，人們對(duì)情感的饑餓，應(yīng)該更加理性地認(rèn)知和調(diào)和，擺正好你的情緒，認(rèn)清你的處境，饑餓感是可以消弭的，它甚至可以為你所用，轉(zhuǎn)換為一種美好。饑餓會(huì)影響人的判斷力，這毋庸置疑。最明顯的例子就是，人飽的時(shí)候和餓的時(shí)候，去超市買東西，消費(fèi)數(shù)額往往大相徑庭。餓的時(shí)候逛超市，看見任何食物都兩眼放光，有如與

力，并有強(qiáng)烈的饑餓感，吃飯后仍有饑餓感。她以為是藥劑過量引發(fā)了低血糖，憑著感覺增加食物攝入量，不想吃飯時(shí)也勉強(qiáng)吃。但這種饑餓感并沒有消失，而且引起了其他不適癥狀。張阿姨意識(shí)到嚴(yán)重性，就去醫(yī)院了。檢查結(jié)果出乎張阿姨的意料，血糖值并不低，而是很高。一次小小的經(jīng)歷使張阿姨意識(shí)到并不是僅低血糖有饑餓癥狀，高血糖也會(huì)引發(fā)饑餓感。從那以后，張阿姨自備了一臺(tái)血糖儀，定期監(jiān)測(cè)血糖，當(dāng)身感不適時(shí)，也會(huì)監(jiān)測(cè)一下血糖。饑餓與血糖現(xiàn)實(shí)生活中，可能很多糖尿病患者和張阿姨有同樣的認(rèn)知

缺才會(huì)令人產(chǎn)生饑餓感，事實(shí)上，無論什么年代，無論食物富足還是短缺，饑餓感對(duì)人類來說，都是如影隨形——比如，對(duì)性的饑餓感，對(duì)名的饑餓感，對(duì)利的饑餓感，對(duì)權(quán)的饑餓感，等等。而這些饑餓感，遲早會(huì)令人性泯滅——當(dāng)然，這往往不是有饑餓感者個(gè)人的過錯(cuò)。所以只能祈盼，普天下的人們，少一些饑餓感。謝挺老師、文友小海、文友賀向花曾對(duì)這兩個(gè)短篇提出建議和意見，非常感謝。也感謝《山花》雜志刊發(fā)兩文，否則，它們極有可能，仍然躺在我的電腦里。

那種刻骨銘心的饑餓感了，可那種餓得天昏地暗的痛苦感覺，深深埋進(jìn)我的夢(mèng)里，有時(shí)候我會(huì)在夢(mèng)中餓醒，想大哭一場(chǎng)。小時(shí)候，每天放學(xué)回到家，早已是饑腸轆轆。天知道那時(shí)候肚子里空得有多么徹底，榆錢，槐花，能吃的全往嘴巴里塞?？墒堑搅硕?，我就像一只雪后落了單的麻雀，無處覓食，急得倉(cāng)皇四顧。那時(shí)候，母親把僅有的一兩個(gè)玉米面餅子裝在竹籃里，吊在房梁上，大概是為了防鼠防雞鴨。玉米餅子是留給父親的，因?yàn)樗羌依锏闹鲃诹?。我眼巴巴地瞅著竹籃，真希望上面有一只愚蠢的烏鴉，我是那只