【摘 要】焦點解決短期治療取向下的高中心理健康校本課程基于問題解決方法，關注學生的資源、優(yōu)勢和成功經驗，引導學生主動尋找問題解決的辦法，有助于培養(yǎng)學生的積極心態(tài)。課程在開發(fā)與實施過程中融入焦點解決理念，引導學生以自我覺察的方式解決問題，推動學生在課堂中成長，進而提升學生的心理健康水平。

【關鍵詞】焦點解決；校本課程；心理健康教育

【中圖分類號】G441" 【文獻標志碼】A" 【文章編號】1005-6009（2024）36-0011-04

【作者簡介】郭梅蘭，福建省泉州市馬甲中學（福建泉州，362000）教師，一級教師。

2023年4月，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》指出，中小學校要結合相關課程開展心理健康教育。目前，學校的心理健康課程屬于校本課程。由于不同地區(qū)、學校的學生心理健康水平和心理發(fā)展需求不盡相同，心理健康校本課程的開發(fā)需要考慮地區(qū)、學校的發(fā)展實際。

筆者所在學校是泉州的區(qū)屬農村中學，是一所三級達標學校。高中部學生大部分來自泉州市區(qū)各初中校，他們的中考成績與一級達標學校有一定的差距。因此，他們常有落差感和失落感，缺少對未來的希望感。在分析校情的基礎上，學校以市學科基地校的建設為契機，將焦點解決短期治療理念融于《中小學心理健康教育綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）的六大主題中，開發(fā)心理健康校本課程，旨在培養(yǎng)高中生的積極心理品質，提升他們面向未來的希望感和行動力。

一、融合短焦理念，制定課程目標

焦點解決短期治療（以下簡稱“短焦”）認為，每個人都是解決自己問題的專家，重視挖掘人的資源和力量，通過回顧成功經驗、尋找例外時刻、設定合理可行的目標、鼓勵一小步的行動，重塑不良認知，提升希望感與力量感。這樣的治療取向符合《綱要》的文件精神。學校融合短焦理念，細化心育培養(yǎng)目標，制定課程目標。

課程目標是培養(yǎng)學生以積極的態(tài)度和行動面對未來，幫助學生認識自我、學會學習、調適情緒、學會交往、適應生活，進而平穩(wěn)升學。課程目標可細化為三類目標。一是認知目標，即引導學生探索自己，知道自己是有能力解決問題的；二是情感目標，即引導學生感受積極情緒，產生對未來的希望感；三是行為目標，即引導學生發(fā)現(xiàn)并表達內心想法，設定合理可行的目標，嘗試一小步行動。

二、運用短焦取向，設置課程內容

在課程目標的基礎上，學校通過觀察、調查、訪談等方法細化分析學生需求。我們發(fā)現(xiàn)，雖然有些高中生入學時有落差感和失落感，但是他們內心渴望成就感，需要被看見和被鼓勵。因此，我們運用短焦取向，依據(jù)《綱要》中的認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、生活和社會適應、升學擇業(yè)六大主題設置課程內容，重視三個方面：重視啟發(fā)學生看到成功的經歷和資源；重視對學生的賦能，提升學生的信心；重視培養(yǎng)學生的一小步行動。具體課程內容如下。

1.生活和社會適應

“生活和社會適應”主題包括《高中生活“心”期待》《我的高中不盲行》《看見，改變》《尋求心理幫助》等課。教師通過奇跡問句、成果問句等代表性問句使學生體驗到目標帶來的希望感，讓學生對高中生活有期待；學生通過挖掘自身資源，認識到自己有能力適應，學會積極應對變化，探索適應高中生活的一小步行動。

2.認識自我

“認識自我”主題包括《翻轉姓名牌 遇見自己》《描繪生命的樣子》《尋覓生命的禮物》《我的“勇氣源”》等課。學生通過對自我的探索，結合生命經驗，進一步認識自己，從例外問句中看到成功經驗，“看見”自己的力量，堅定信心，嘗試接近理想自我的一小步行動。

3.學會學習

“學會學習”主題包括《學習之舟》《和拖延說“不”》《對話成長型思維》《考后“找理由”的學問》等課。學生通過情境體驗了解自身的學習狀態(tài)，從學習經驗中尋找積極資源，應對學習困難，有信心迎接學習挑戰(zhàn)。

4.人際交往

“人際交往”主題包括《看見友誼》《守護友誼》《友“雷”掃一掃》《家的港灣》等課。學生通過對同伴關系、親子關系的探索，體驗人際支持帶來的愉悅感、歸屬感。教師借助例外問句、應對問句等代表性問句引導學生發(fā)現(xiàn)、強化自己已有的資源，學會處理人際沖突。

5.情緒調適

“情緒調適”主題包括《和情緒共處一室》《聚焦希望 煩惱初解》《考后天空依然晴朗》等課。學生通過覺察情緒，了解不同情緒的積極意義，通過尋找例外時刻，學會調動自身資源，積極調適情緒。

6.生涯規(guī)劃

“生涯規(guī)劃”主題包括《踏步人生路》《繪制我的“能力地圖”》《生涯規(guī)劃之外部探索》等課。學生通過對內部世界、外部世界的探索進一步了解自己，培養(yǎng)規(guī)劃意識，用評量問句評估現(xiàn)狀，結合自身情況制定階段行動計劃，提升希望感。

三、借助短焦技術，推進課程實施

學校借助短焦技術推進課程實施，表現(xiàn)在兩個方面：借助短焦技術的架構思路探索課程教學模式；借助短焦技術的各類問句提升師生互動效果。

1.借助短焦架構，探索課程教學模式

短焦架構可以幫助當事人更好地面對和解決問題，如下頁圖1所示。短焦理念認為，問題的背后是目標和期待，咨詢師通過引導當事人尋找問題發(fā)生的例外時刻（即問題不發(fā)生，或者問題程度不嚴重、頻率不高的時刻），發(fā)現(xiàn)成功經驗。短焦理念還認為，一小步的行動、小目標的實現(xiàn)就是一種進展，可以提升學生解決問題的信心。

借助短焦架構，學校探索的課程教學模式包括四個環(huán)節(jié)。第一，教師創(chuàng)設情境，引導學生發(fā)現(xiàn)期待。即教師通過課前的學情調查，設置引發(fā)學生共鳴的情境導入課堂，引導學生看到問題背后的目標和期待。第二，教師設計活動體驗，引導學生發(fā)現(xiàn)成功經驗。即教師借助冥想或活動帶領學生放松身心，通過冥想指導語或活動體驗引導學生看到自己的成功經驗。第三，教師設置主題討論，引導學生設置目標。即教師通過小組討論或活動體驗，引導學生分享成功經驗，通過相互贊美為彼此賦能，進一步強化力量感，同時鼓勵學生從集體智慧中尋找更多的解決方法，設置合理可行的目標。第四，教師進行總結延伸，引導學生嘗試行動。即教師回顧整節(jié)課，邀請學生整理、分享自己的課堂感受、收獲，在總結提升的基礎上鼓勵學生嘗試一小步行動。

如心理健康課《家的港灣》，教師創(chuàng)設常見的親子沖突情境，引導學生看見自己的期待（即理想中的親子關系）；通過冥想體驗，教師帶領學生回憶與父母相處得比較好的例外時刻，探尋學生已有的優(yōu)勢與成功經驗；通過繪畫、組內主題討論，教師引導學生分享、學習、尋找到適合的方法，意識到自己是有力量的，并思考未來自己跟父母和諧相處的目標；通過總結課堂，教師引導學生梳理收獲，鼓勵學生將一小步行動延伸到生活中。教師在課上通過不斷挖掘、強化學生的資源、優(yōu)勢、力量，激發(fā)學生的力量感和自信心，學會與父母和諧相處。

2.借助短焦問句，提升課堂實施效果

課堂實施效果離不開教師的課堂組織、設問、理答與總結。如果教師心中只有教學設計，沒有學生，就很難在課上實現(xiàn)情感與生命的交融。［2］因此，教師在課程實施過程中借助短焦技術的代表性問句，以積極關注為著眼點增進互動，讓學生充分體驗到被尊重、被認可，從而提升學生的信心和課堂實施效果。

教師常用到的短焦問句包括假設問句、例外問句、關系問句、應對問句、評量問句等。具體分析如下：一是假設問句，指教師通過預設性問句形成學生期待的目標及愿景，如“如果我是你家墻上的鐘，看到你跟父母的沖突解決了，我會看到你們在做什么？”這一問句帶領學生看到自己希望構建的親子關系，學生便能在憧憬目標的過程中描述“理想藍圖”。二是例外問句，指教師引導學生發(fā)現(xiàn)過往的成功經驗，從關注問題轉移到關注解決方法，從而提升他們的自信心，如“你在什么時候可以和父母心平氣和地聊天呢？”三是關系問句，指教師引導學生從重要他人的視角觀察自己，從而反思目標、采取行動，如“如果我問你的好朋友，他們會針對你的處境提出什么建議？”“你的父母看到你不再輕易發(fā)怒了，對你的看法或態(tài)度會有什么改變？”四是應對問句，指教師引導學生看到自己在困境中的應對方式，從而發(fā)現(xiàn)自己的資源和力量，如“在這么困難的處境下，你是如何讓自己堅持下來的？”“是什么力量幫助你度過那段艱難的時光？”五是評量問句，指教師將學生較為抽象的感受、想法、反應轉化為具體量化的行動。如“10分表示問題解決了，達到理想狀態(tài)，你可以很好地應對學習困難，1分則是完全相反，你覺得自己現(xiàn)在處于幾分的位置？你為什么打這個分數(shù)，而不是更低？”

當然，代表性問句可依據(jù)不同主題靈活設計。下面舉例說明“應對問句”在不同主題心理課的不同問法。如心理健康課《學習之舟》上，一個學生感覺自己一直在經歷失敗，也沒有出色的成績。于是，教師提問：“聽起來你似乎經歷了很多挫折，暫時還沒有取得滿意的成績。老師很好奇，面對這么難的情況，你是怎么走過來的？”這時，學生會發(fā)現(xiàn)自己經歷不少困難都沒有放棄，已經非常棒了。再如心理健康課《描繪生命的樣子》，教師在學生分享后提問：“這是讓你很難受的一件事情，那時你做了什么讓事情沒有變得更糟糕？”“如果沒有這些努力，你覺得情況跟現(xiàn)在會有什么不同？”

四、重視短焦特點，評估課程效果

短焦取向下的課程評價強調積極的導向和問題解決之道，幫助教師聚焦可能的解決方案而非問題本身。

1.教師反思式評價

短焦取向下的教師反思式評價主要聚焦課堂設計與實施，探索教師期待的課堂，包括反思課堂優(yōu)點、進行課堂評分、評估學生收獲、回顧學生反應、思考重點突破、想象他人鼓勵等方面。如你覺得理想的課堂是什么樣的？你在課上做得比較好的地方在哪里？你給這節(jié)課打多少分？在哪些方面改進可以再提高一分？如果教學目標得以實現(xiàn)的話，學生會有哪些收獲？從學生的哪些表現(xiàn)能看出來他們在課上有收獲？學生的哪些反應讓你覺得他們完全投入課堂？你是如何突破教學重點的？為更接近理想中的課堂，你還可以在哪些方面改進，如果你的指導老師知道你這節(jié)課上得這么好，他會對你說什么呢？這節(jié)課結束了，你覺得自己的收獲和成長是什么？

2.學生體驗式評價

短焦取向下的學生體驗式評價主要聚焦學生在課前、課中、課后的感受，包括詢問課程觸動點和完善點、進行課程評分、觀察同伴反應、暢想同伴評價、評估行動方向等方面。如這節(jié)課最吸引你的地方是哪里？課堂中的哪個環(huán)節(jié)對你最有觸動？你給自己在課上的表現(xiàn)打幾分呢？這個分數(shù)意味著你收獲了什么？你希望進一步完善這節(jié)課的哪些方面？你觀察到同學們在課堂的哪個環(huán)節(jié)最投入？你的好朋友知道你在這節(jié)課有這樣的收獲后，他會對你說什么？這節(jié)課結束了，你回歸學習生活時想立即實踐什么？

兩年多來，學校通過校本課程的開發(fā)和實施，引導學生挖掘自身資源、關注問題解決方法，致力于發(fā)現(xiàn)、提升學生的積極心理品質。未來，我們還可以從以下3個方面進行嘗試：第一，拓寬使用范圍。校本課程建設的實踐成果拓展優(yōu)化，通過小團體輔導、專題講座、開展家長工作等渠道，更好地發(fā)揮它的價值。第二，深入調查研究。繼續(xù)拓寬校本課程評價的教師維度和學生維度，對課程目標、課程內容、實施過程、課程效果等具體指標進行更細化的評價，更合理、客觀地評價校本課程效果。第三，精進研究水平。教師需要進一步提升課程開發(fā)意識，努力學習專業(yè)知識，增強課程開發(fā)能力。

【參考文獻】

［1］許維素.尊重與希望：焦點解決短期治療［M］.寧波：寧波出版社，2018：94-97.

［2］洪慧芳.中小學心理健康課的觀課要義——以心理課《欣賞，為生命增色》為例［J］.江蘇教育，2022（96）：44-47.