隨著新課程改革的逐漸深化，教育部對(duì)中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)提出了更高的要求。體育教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)方法，還要循序漸進(jìn)地強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、正確的體育運(yùn)動(dòng)觀念，點(diǎn)燃學(xué)生學(xué)習(xí)體育的熱情?；诖?，教師引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，將這一訓(xùn)練作為體育課堂教學(xué)的主要手段，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，根據(jù)初中階段體育課程內(nèi)容，提出明確的訓(xùn)練目標(biāo)，為學(xué)生制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中，教師以富有趣味性的游戲?yàn)閷?dǎo)入，以精細(xì)化的教學(xué)引導(dǎo)為輔助，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中訓(xùn)練，在有趣的訓(xùn)練中逐步強(qiáng)健體魄，形成科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)觀念。

一、制訂科學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種較為新穎的科學(xué)體育訓(xùn)練模式，相較于傳統(tǒng)體育的訓(xùn)練模式，其既可以有效地提升學(xué)生體能，也可以為學(xué)生帶來(lái)良好的體育運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練開(kāi)展體育教學(xué)，要求教師充分了解學(xué)生的狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)需求，根據(jù)課程內(nèi)容制訂科學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)落實(shí)訓(xùn)練計(jì)劃傳遞正確的體育運(yùn)動(dòng)理論、方法與技巧。在制訂素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，建議教師分三步開(kāi)展工作。第一步，分析學(xué)生的身心發(fā)展需求，明確某次訓(xùn)練的最低目標(biāo)與最高目標(biāo)；第二步，觀察校園環(huán)境，了解本校體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施，為之后制訂訓(xùn)練計(jì)劃、選擇訓(xùn)練項(xiàng)目提供現(xiàn)實(shí)依據(jù)；第三步，發(fā)揮學(xué)生主體作用，邀請(qǐng)學(xué)生參與到素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃的制訂中，征求學(xué)生對(duì)素質(zhì)訓(xùn)練的意見(jiàn)和建議。經(jīng)過(guò)這三步，大致可以制訂出一份科學(xué)且符合學(xué)生身心發(fā)展需要的素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃。

教師以強(qiáng)化學(xué)生體能素質(zhì)為主要方向，在日常健美操教學(xué)、籃球教學(xué)與足球教學(xué)中穿插素質(zhì)拓展訓(xùn)練。為了更有效地開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，教師邀請(qǐng)班長(zhǎng)、體育委員、學(xué)習(xí)委員與學(xué)生代表共同商議素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃。以甘肅省岷縣麻子川九年制學(xué)校為例，該校教師根據(jù)之前開(kāi)展的七年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果明確了該素質(zhì)拓展訓(xùn)練的難度范圍，結(jié)合該校體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施與器材儲(chǔ)備情況選擇了將近20種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教師表示：“請(qǐng)各班級(jí)班干部與學(xué)生代表商量一下，我們需要除去哪些不符合要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？哪些項(xiàng)目大家最感興趣，必須保留？”經(jīng)過(guò)一系列商議交流之后，教師與學(xué)生確定16個(gè)體育拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，分別是：雙人接力、信任背摔、臥式傳遞、運(yùn)球接力、攜手并進(jìn)、“盲人闖雷陣”、信任百步行、拔河對(duì)抗賽、“大樹(shù)與松鼠”、全力沖擊、數(shù)字傳遞、平結(jié)繩圈、巧解繩結(jié)、快速傳球、“孤島求生”、“破冰”。之后，按照不同課型制訂了以下素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃，作為本學(xué)期開(kāi)展體育教學(xué)的計(jì)劃方案——①“破冰”+運(yùn)球接力+各組比賽+練習(xí)；②雙人接力+運(yùn)球接力+分享交流；③臥式傳遞+信任背摔+分享交流；④信任百步行+平結(jié)繩圈+巧解繩結(jié)+分享交流；⑤全力沖擊+攜手并進(jìn)+拔河對(duì)抗賽+分享交流。

二、樹(shù)立明確的素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)

初中階段的學(xué)生雖然已經(jīng)具備自主意識(shí)，但是在體育運(yùn)動(dòng)方面安全意識(shí)仍有待提升。在初中體育教學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，教師應(yīng)當(dāng)立足實(shí)際情況制訂包含安全導(dǎo)向和素養(yǎng)導(dǎo)向的訓(xùn)練目標(biāo)。以明確的目標(biāo)為學(xué)生提供訓(xùn)練指引，支持學(xué)生有目標(biāo)、有計(jì)劃地參與活動(dòng)、接受訓(xùn)練。這樣既可以確保素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效落實(shí)，又可以避免學(xué)生因“過(guò)度投入”而造成身體損傷，影響學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)活動(dòng)的熱情。同時(shí)，制訂目標(biāo)時(shí)教師應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，制訂由簡(jiǎn)到難的訓(xùn)練目標(biāo)；也可以按照每節(jié)課開(kāi)展的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的難度情況，分別提出個(gè)人目標(biāo)與合作目標(biāo)。

以“‘破冰’+運(yùn)球接力+各組比賽+練習(xí)”素質(zhì)拓展訓(xùn)練為例，此素質(zhì)拓展訓(xùn)練計(jì)劃整體難度較低，重點(diǎn)在于拉近學(xué)生之間的關(guān)系，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中感受合作的樂(lè)趣，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。根據(jù)本節(jié)課訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容及七年級(jí)學(xué)生的以往運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，教師制訂了具有明確難度導(dǎo)向、安全導(dǎo)向與合作導(dǎo)向的訓(xùn)練目標(biāo)。第一，能夠聽(tīng)從教師指揮，積極參與到合作運(yùn)球接力活動(dòng)中，認(rèn)識(shí)到彼此配合的重要性；第二，能夠運(yùn)用之前學(xué)過(guò)的田徑運(yùn)動(dòng)技巧參與接力活動(dòng)，更高效、更規(guī)范地接力運(yùn)球；第三，在確保自身安全的情況下完成訓(xùn)練與比賽；第四，在小組訓(xùn)練中能夠根據(jù)自身情況和組員情況提出更新穎、有效的訓(xùn)練方法，高效完成訓(xùn)練。

三、將趣味游戲融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練

在初中體育教學(xué)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)與體驗(yàn)需求，讓學(xué)生在豐富的活動(dòng)中形成良好的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，養(yǎng)成正確的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與積極的體育情感。因此，在組織開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，教師一定要注意訓(xùn)練活動(dòng)的趣味性，盡可能以學(xué)生感興趣的方式導(dǎo)人素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生自然而然地參與到課堂訓(xùn)練活動(dòng)中。體育教師可以選擇合適的體育游戲，在課堂訓(xùn)練開(kāi)始之前以游戲的形式引出某節(jié)課涉及的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在游戲中簡(jiǎn)單熱身，以游戲活動(dòng)營(yíng)造愉悅、輕松的學(xué)習(xí)氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與、勇于表達(dá)。

以“臥式傳遞+信任背摔+分享交流”訓(xùn)練活動(dòng)為例，班級(jí)學(xué)生已經(jīng)經(jīng)歷了多次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，熟悉訓(xùn)練的環(huán)節(jié)與基本項(xiàng)目。在這節(jié)課的訓(xùn)練計(jì)劃中，臥式傳遞和信任背摔對(duì)學(xué)生之間的信任度具有較高的要求，且這組活動(dòng)具有一定難度，很容易引起學(xué)生的緊張心理。為了讓學(xué)生更好地進(jìn)入狀態(tài)，教師在訓(xùn)練開(kāi)始之前要組織一組小游戲——“盲人摸象”。在游戲中，教師要求各小組學(xué)生輪流戴上眼罩，遮住眼睛的學(xué)生，即“盲人”，要摸到扮演“象”的學(xué)生，而“象”需要在圓圈范圍內(nèi)站定，其他學(xué)生需要做的就是為“盲人”指揮，告訴他“象”的正確方位。在游戲活動(dòng)中，學(xué)生之間的信任有所提高，且別開(kāi)生面的游戲活動(dòng)極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生對(duì)接下來(lái)的信任考驗(yàn)躍躍欲試。

四、優(yōu)化協(xié)調(diào)素質(zhì)拓展訓(xùn)練過(guò)程

初中體育教學(xué)中利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以充分滿足學(xué)生的好奇心與挑戰(zhàn)欲，能在培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)的同時(shí)，有效地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。教師要想充分發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育教學(xué)方面的價(jià)值，不僅要落實(shí)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，還要關(guān)注課堂上學(xué)生參與訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程。教師要時(shí)刻觀察學(xué)生的參與情況，根據(jù)課堂情況適當(dāng)介入學(xué)生的訓(xùn)練活動(dòng)，例如，以提問(wèn)的方式提點(diǎn)學(xué)生動(dòng)作細(xì)節(jié)，或者以示范的方式給學(xué)生演示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。教師應(yīng)充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，適當(dāng)提示學(xué)生，讓學(xué)生更有效地參與訓(xùn)練，提高體育課堂的訓(xùn)練效率。

以“臥式傳遞+信任背摔+分享交流”的訓(xùn)練活動(dòng)為例，教師已經(jīng)組織學(xué)生開(kāi)展了有趣的游戲活動(dòng)，促使學(xué)生以小組為單位積極參與到訓(xùn)練活動(dòng)中。教師觀察各組學(xué)生的訓(xùn)練情況，發(fā)現(xiàn)一組學(xué)生在進(jìn)行信任背摔時(shí)，很擔(dān)心使同伴受傷，因此并不敢發(fā)力，嚴(yán)重影響了該組的訓(xùn)練進(jìn)度。為了打消學(xué)生的顧慮，教師可選擇一位和他身形相似的學(xué)生；指導(dǎo)其如何背摔，讓其示范一次后再讓這位同學(xué)嘗試。經(jīng)過(guò)教師的指導(dǎo)，學(xué)生知道了如何避免自己和同伴受傷，紛紛打消了顧慮而訓(xùn)練了起來(lái)。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)中，進(jìn)一步豐富了初中體育課堂教學(xué)過(guò)程，也為學(xué)生科學(xué)掌握體育運(yùn)動(dòng)技巧、形成正確的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與方法提供支持。從本次研究中展示的應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法，可以看出教師要想在體育教學(xué)中充分發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用，不僅要精心組織素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，還要考慮學(xué)生的參與感受與個(gè)人水平。今后，建議初中體育教師要科學(xué)地開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，為學(xué)生體育習(xí)慣、體育能力的發(fā)展提供助力。

（責(zé)任編輯：徐婷）