梁小葵

摘 要：太極拳，作為競技武術(shù)套路之一，近年來在競賽規(guī)則不斷更新的過程中得到了進(jìn)一步的發(fā)展。文章通過對眾多太極拳選手在全國武術(shù)套路錦標(biāo)賽以及男女冠軍賽中的成績以及相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計、歸納和分析，分析了一些普遍的失分因素及其原因。這些因素對提升運(yùn)動員的太極拳技術(shù)，以及促進(jìn)太極拳運(yùn)動的發(fā)展提供了有價值的參考。

關(guān)鍵詞：武術(shù)套路；太極拳；比賽成績；動作技術(shù)；分析

太極拳作為武術(shù)套路的重要組成部分，以其獨(dú)特的動作技術(shù)和呼吸技巧，深受廣大武術(shù)愛好者的喜愛。在各類武術(shù)套路比賽中，太極拳項目備受關(guān)注。而動作技術(shù)因素對太極拳的比賽成績產(chǎn)生了至關(guān)重要的影響。

1 太極拳比賽的特征

首先，太極拳比賽的節(jié)奏感較強(qiáng)。運(yùn)動員按特有的節(jié)奏進(jìn)行演練，每一個動作都精確到位，以體現(xiàn)出太極拳獨(dú)特的風(fēng)格。其次，太極拳比賽的表演性非常突出。運(yùn)動員在演練過程中，不僅要展示出武術(shù)的技巧，還要通過表情、眼神、動作姿勢等表現(xiàn)太極拳的意境。他們通過手法、身法、步法，傳達(dá)出太極拳的哲理和意境，讓觀眾感受到一種深層次的情感體驗。最后，太極拳比賽的觀賞性非常強(qiáng)。運(yùn)動員的身姿優(yōu)美、動作流暢，給人一種視覺上的享受。

2 影響太極拳比賽成績的動作技術(shù)因素

2.1 動作規(guī)范性

太極拳的動作規(guī)范性是影響比賽成績的重要因素之一。太極拳的動作講究柔緩、連貫，每個動作都要做到位，不能有絲毫馬虎。同時，動作之間的銜接也要自然流暢，不能出現(xiàn)停頓的情況。因此，運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中，應(yīng)注重動作的規(guī)范性。同時，加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，以確保每個動作都能達(dá)到最佳效果。具體來說，表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，姿勢。運(yùn)動員應(yīng)保持正確的姿勢，立身中正，不偏不倚，重心穩(wěn)定，以確保動作的流暢性和穩(wěn)定性。第二，動作軌跡。太極拳動作的軌跡應(yīng)清晰、美觀。第三，勁力。勁力飽滿，力點(diǎn)準(zhǔn)確。陳式太極拳以纏絲勁為主導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)去僵求柔，從而體現(xiàn)出自然的風(fēng)格。

2.2 動作節(jié)奏

太極拳的節(jié)奏感是影響比賽成績的又一重要因素。太極拳的動作節(jié)奏包括呼吸、肢體動作和神態(tài)等方面。運(yùn)動員在比賽中應(yīng)掌握好深、長、細(xì)、勻的呼吸要領(lǐng)。并且肢體動作要與呼吸相配合，以充分體現(xiàn)出太極拳特有的平穩(wěn)、均勻、緩慢和流暢的動作節(jié)奏，從而達(dá)到快而不亂、慢而不散的境界。且神態(tài)要自然放松，以松靜自然的狀態(tài)表現(xiàn)出太極拳的內(nèi)在韻味。此外，運(yùn)動員還應(yīng)根據(jù)自身技術(shù)風(fēng)格的特點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)整自己的動作節(jié)奏和呼吸，以應(yīng)對各種比賽環(huán)境。

2.3 動作勁力與勁力轉(zhuǎn)換

太極拳的動作勁力和勁力轉(zhuǎn)換也是影響比賽成績的關(guān)鍵因素之一。在太極拳運(yùn)動中，陰陽虛實(shí)、柔中寓剛的勁力控制要根據(jù)自身的競技狀況和比賽現(xiàn)場情況加以調(diào)整，勁力過猛或不足都會影響比賽發(fā)揮。同時，剛?cè)岵?jì)的勁力轉(zhuǎn)換也是太極拳的重要表現(xiàn)手段之一。運(yùn)動員應(yīng)根據(jù)比賽情況，適時調(diào)整勁力變化，以展現(xiàn)出太極拳的功力。

2.4 動作協(xié)調(diào)性

太極拳強(qiáng)調(diào)內(nèi)外合一，動作協(xié)調(diào)性是體現(xiàn)這一特點(diǎn)的關(guān)鍵。影響動作協(xié)調(diào)性的因素主要包括：第一，肌肉協(xié)調(diào)。運(yùn)動員應(yīng)合理運(yùn)用肌肉力量，使各肌肉群在運(yùn)動中保持協(xié)調(diào)一致。第二，呼吸配合。呼吸與動作的配合是增強(qiáng)協(xié)調(diào)性的重要方面。運(yùn)動員應(yīng)通過調(diào)整呼吸節(jié)奏，使動作與呼吸相得益彰。第三，心理狀態(tài)。穩(wěn)定的心理狀態(tài)是提高動作協(xié)調(diào)性的關(guān)鍵。運(yùn)動員應(yīng)學(xué)會通過呼吸法來調(diào)節(jié)情緒，避免因緊張或焦慮影響到動作的連貫性。

3 太極拳比賽案例分析

本文參考了2014年和2015年全國武術(shù)套路錦標(biāo)賽太極拳項目的比賽，進(jìn)行如下的實(shí)踐分析。

3.1 比賽各項得分情況單因素分析與相關(guān)分析

根據(jù)比賽數(shù)據(jù)顯示，在男運(yùn)動員中，最后的得分主要取決于動作質(zhì)量和演練水平，這兩者之間有著顯著的關(guān)聯(lián)性。相對來說，難度動作的得分不太重要。而在女運(yùn)動員中，研究者發(fā)現(xiàn)，除了2014年和2015年冠軍賽的演練水平存在顯著差異外，其他各項得分并無顯著差異。無論男女運(yùn)動員，最后的得分與其他各項得分的關(guān)聯(lián)性都非常強(qiáng)，r值為0.801。研究者發(fā)現(xiàn)這些得分之間存在非常顯著的差異（P<0.01）。這意味著運(yùn)動員在這些比賽中的表現(xiàn)有著明顯的不同。相關(guān)的比賽數(shù)據(jù)顯示，動作質(zhì)量、難度動作和演練水平是決定太極拳比賽成績的核心因素，而這些因素之間的關(guān)聯(lián)性十分顯著。即一個因素的變化通常伴隨著其他因素的變化；男子運(yùn)動員在太極拳項目中的表現(xiàn)明顯優(yōu)于女子運(yùn)動員的表現(xiàn)，特別是在演練水平方面。由此可見，太極拳比賽的評分標(biāo)準(zhǔn)相對穩(wěn)定，動作質(zhì)量、演練水平和動作的數(shù)量是決定最后得分的關(guān)鍵因素；評分標(biāo)準(zhǔn)的改變對于男子運(yùn)動員的影響大于女子運(yùn)動員，這可能是由于性別差異所致；男子運(yùn)動員在太極拳項目中的表現(xiàn)逐年提高，尤其是在演練水平方面，但這種提高并不是突飛猛進(jìn)的，而是逐漸發(fā)生的。

3.2 動作質(zhì)量和扣分情況

在太極拳比賽中，動作扣分編碼為70的動作是最為常見的，占所有動作的87.32%。這是因為其他錯誤引起的身體搖晃、腳部碾動、移動或跳動導(dǎo)致的失誤。在觀看比賽現(xiàn)場或錄像時，可以看到這些扣分主要是由于完成動作后的落地不穩(wěn)造成的。為了確保動作得分并減少扣分，運(yùn)動員應(yīng)著重提高動作的成功率和穩(wěn)定性。另一方面，扣分編碼為30的動作也值得關(guān)注。雖然其出現(xiàn)次數(shù)較少，但仍然占總次數(shù)的6.33%。這部分扣分主要是由于運(yùn)動員的柔韌性和方法要領(lǐng)不到位導(dǎo)致的擺動腿擊拍落空和擊響腿未過肩。

3.3 動作質(zhì)量影響因素分析

對于運(yùn)動員的表現(xiàn)，研究者可以從動作質(zhì)量的扣分情況來進(jìn)行分析。未被扣分的運(yùn)動員展現(xiàn)出了較高的技術(shù)水平，并且動作的質(zhì)量得到了保證。這些運(yùn)動員能夠流暢地完成每一個難度動作，沒有任何失誤。相比之下，被扣分較多的運(yùn)動員的難度動作的技術(shù)水平相對較低。他們在難度動作的掌握上存在問題，因此難度動作不夠熟練且穩(wěn)定性較差。他們常常出現(xiàn)“跳動、晃動”等不穩(wěn)定的情況。

另外，運(yùn)動員被扣分還包括以下兩種狀況：一是運(yùn)動員在做一些高難度的動作，如騰空飛腳向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度+提膝獨(dú)立、旋風(fēng)腳和擺蓮腳接替膝獨(dú)立等。他們有時會在身體姿勢上出現(xiàn)問題，如沒有保持垂直中正，過于前傾，這可能會影響他們起跳擺腿的速度。另外，當(dāng)運(yùn)動員在完成騰空外擺蓮360度接替膝獨(dú)立或旋風(fēng)腳360度接替膝獨(dú)立等動作時，如果起跳擺腿的速度不夠，或者對身體的控制不足，會導(dǎo)致擺動腿的高度受到限制，表現(xiàn)為動作質(zhì)量扣分的情況，即擺動腿腳尖未過肩。運(yùn)動員在做某些動作時，若一味追求落地穩(wěn)定而忽視這一點(diǎn)，可能導(dǎo)致身體失去平衡，從而影響動作質(zhì)量。

3.4 演練水平得分情況

對演練水平的評價包括多個方面，如內(nèi)容編排以及勁力、協(xié)調(diào)性和演練技巧等。在這類大賽中的男運(yùn)動員，呈現(xiàn)比較集中的演練水平得分，不存在明顯的級別差異，得分差距也不顯著。因此，應(yīng)針對高水平男運(yùn)動員制定更為精細(xì)的套路編排，使之更符合不同流派的太極拳風(fēng)格特點(diǎn)，以此來提高整體的演練水平。

3.5 動作難度及連接難度得分情況

3.5.1 女子動作難度及連接難度

在太極拳動作難度的選擇上，男運(yùn)動員和女運(yùn)動員在2014年冠軍賽中都選擇了滿分的難度等級。然而，在動作的完成方面，不同級別的女子運(yùn)動員的表現(xiàn)卻存在差異。具體來說，一些動作的難度和連接難度方面都表現(xiàn)出了一定的挑戰(zhàn)性。其中，324B+3、324C+5和312B+5的動作完成率較低，而324B+3、324C+5的動作完成率則存在較高的失誤率。女子運(yùn)動員在動作難度和連接方面的表現(xiàn)呈現(xiàn)出一種難度完成率較高，但連接失誤也較多的情況。具體來說，某些特定動作如312A+324C+5，盡管其難度完成率達(dá)到了100%，但在連接難度上完成率相對較低。

3.5.2 男子動作難度及連接難度

男子在動作難度上的表現(xiàn)相對較好，但連接環(huán)節(jié)有待提高。研究者注意到，312B+8、323B+3和324C+5的動作在連接方面容易出現(xiàn)失誤，這對動作最終得分構(gòu)成了一定的影響。男子前8名運(yùn)動員的得分與其他名次運(yùn)動員相比，除了在演練水平上存在顯著差異外，其他方面并無顯著差異。而前8名和前16名與其他名次運(yùn)動員在動作質(zhì)量、演練水平上存在非常顯著的差異。而男子太極拳運(yùn)動員在2014年的得分與演練之間有非常顯著的相關(guān)性。而其他名次運(yùn)動員的得分與質(zhì)量、演練和難度之間存在顯著的相關(guān)性。從全國錦標(biāo)賽和冠軍賽的男子動作難度表現(xiàn)來看，僅僅從動作難度上無法準(zhǔn)確區(qū)分優(yōu)秀運(yùn)動員的水平等級。另外，男子運(yùn)動員的得分與其動作質(zhì)量、演練水平之間的關(guān)系十分復(fù)雜，單純從動作難度上看無法進(jìn)行區(qū)分。因此，需要采取一些策略來提高比賽的競爭性，例如，設(shè)置指定或選做動作等。

4 結(jié)語

綜上所述，影響太極拳比賽成績的動作技術(shù)因素主要包括動作規(guī)范性、動作協(xié)調(diào)性、動作節(jié)奏以及動作勁力與勁力轉(zhuǎn)換等方面。為了在比賽中取得優(yōu)異的成績，運(yùn)動員應(yīng)注重這些方面。同時，教練員也應(yīng)該關(guān)注運(yùn)動員的技術(shù)細(xì)節(jié)，并幫助其形成正確的技術(shù)定型，以提高比賽成績。此外，通過分析運(yùn)動員在比賽中的表現(xiàn)，教練員可以發(fā)現(xiàn)存在的問題，并及時調(diào)整訓(xùn)練策略，為運(yùn)動員取得更好的成績提供有力支持。

參考文獻(xiàn)：

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