摘 "要：隨著社會(huì)的快速發(fā)展，高校學(xué)生面臨的壓力和挑戰(zhàn)也日益增加，心理健康教育的重要性日益凸顯。當(dāng)前高校心理育人工作仍存在教育內(nèi)容與方法脫節(jié)、資源不足與低效利用等諸多問(wèn)題。文章結(jié)合積極心理學(xué)的核心理念，深入分析其產(chǎn)生原因，提出了基于積極心理學(xué)的實(shí)效性提升策略。通過(guò)構(gòu)建正向心態(tài)的心理教育體系、整合與利用正向資源以及建立基于正向評(píng)價(jià)的反饋機(jī)制，為高校心理育人工作提供更為科學(xué)和有效的實(shí)踐路徑，助力學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育；高校育人；心理育人

中圖分類號(hào)：G647 " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A " "文章編號(hào)：1673-7164（2024）10-0181-04

隨著社會(huì)發(fā)展和高等教育的普及，高校心理育人工作逐漸受到各界的關(guān)注。盡管各大高校紛紛設(shè)置了心理咨詢與輔導(dǎo)中心，為學(xué)生提供心理健康服務(wù)，但仍然存在著一系列問(wèn)題。這些問(wèn)題不僅影響了高校心理育人工作的實(shí)效性，也限制了學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。近年來(lái)，積極心理學(xué)作為一種新興的心理學(xué)分支，強(qiáng)調(diào)個(gè)體優(yōu)勢(shì)、能力和潛能的發(fā)掘與培養(yǎng)，提供了一種新的視角看待高校心理育人工作。相對(duì)于傳統(tǒng)的心理治療，它更加關(guān)注個(gè)體的正向發(fā)展和成長(zhǎng)，這為高校心理育人工作提供了新的理念和方法。

一、積極心理學(xué)的定義及其在高校心理育人中的作用

（一）積極心理學(xué)的定義

積極心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)分支，專注于研究、培養(yǎng)和應(yīng)用個(gè)體、群體和機(jī)構(gòu)的積極特質(zhì)、積極體驗(yàn)和積極行為，以促進(jìn)其良好發(fā)展和完善。這一學(xué)科的主旨是探尋人類生活中的正面元素，如幸福、樂(lè)觀、韌性、有意義的生活、積極情緒、人際關(guān)系和其他與生活滿足感、成功和健康等。與傳統(tǒng)心理學(xué)主要關(guān)注疾病和障礙不同，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的優(yōu)點(diǎn)和潛能，并強(qiáng)調(diào)通過(guò)增強(qiáng)這些優(yōu)點(diǎn)來(lái)改善人的生活質(zhì)量。這并不意味著積極心理學(xué)忽視了人們的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，只是通過(guò)正面的、積極的方式幫助人們更好地應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。

（二）積極心理學(xué)在高校心理育人中的作用

第一，積極心理學(xué)可有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康和積極情緒。積極心理學(xué)通過(guò)訓(xùn)練學(xué)生識(shí)別和培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，幫助他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)具備更強(qiáng)的應(yīng)對(duì)能力。重視積極情緒的培養(yǎng)，如快樂(lè)、感激、希望等，有助于提高學(xué)生的生活滿意度和幸福感。

第二，積極心理學(xué)可加強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知和人際交往能力。積極心理學(xué)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)掘自己的內(nèi)在潛能和獨(dú)特價(jià)值，加深對(duì)自己的了解，有助于他們樹(shù)立自信和明確人生目標(biāo)；教育學(xué)生從積極的角度理解他人，促進(jìn)同理心和合作精神的發(fā)展，有助于構(gòu)建更加和諧的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作環(huán)境。

第三，積極心理學(xué)可助力學(xué)生學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展。通過(guò)積極的目標(biāo)設(shè)定和優(yōu)點(diǎn)認(rèn)知，積極心理學(xué)可以幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和興趣點(diǎn)，從而提高學(xué)習(xí)效率和成就感。如團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)力、決策能力等。這些在積極心理學(xué)中得到強(qiáng)調(diào)的技能，對(duì)于學(xué)生在未來(lái)社會(huì)和職業(yè)中的成功至關(guān)重要?？梢?jiàn)，在高校應(yīng)用積極心理學(xué)育人，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的心理健康，還促使他們?cè)趯W(xué)術(shù)、人際關(guān)系和未來(lái)職業(yè)方面取得更好的成績(jī)。［1］二、高校心理育人工作實(shí)效性不足的表現(xiàn)

（一）教育內(nèi)容與方法脫節(jié)

部分高校的心理健康教育內(nèi)容主要基于書本理論，忽視了與學(xué)生日常生活經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合，使得內(nèi)容顯得過(guò)于抽象，難以引起學(xué)生的共鳴。個(gè)別教師仍然采用傳統(tǒng)的講授模式進(jìn)行心理健康教育，缺乏互動(dòng)性和實(shí)踐性，學(xué)生積極性難以調(diào)動(dòng)。教師在教學(xué)中很少引入真實(shí)或貼近學(xué)生生活的案例，使學(xué)生難以產(chǎn)生情感共鳴或從中獲得實(shí)際的啟示。教學(xué)內(nèi)容也與當(dāng)前社會(huì)熱點(diǎn)、學(xué)生關(guān)切的問(wèn)題脫軌。例如有些課程內(nèi)容未及時(shí)更新，未能涉及當(dāng)下學(xué)生面臨的網(wǎng)絡(luò)成癮、社交焦慮等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。對(duì)技術(shù)工具也并未充分利用，許多教師都沒(méi)能將多媒體、互聯(lián)網(wǎng)和其他技術(shù)工具用于心理健康教育。由于教育內(nèi)容與方法的脫節(jié)，學(xué)生可能會(huì)對(duì)心理健康教育產(chǎn)生抗拒，認(rèn)為這是“無(wú)用”或“無(wú)聊”的內(nèi)容。方法與內(nèi)容不匹配，即便有些心理知識(shí)非常有價(jià)值，也難以被學(xué)生所接受和吸收。如果心理健康教育不能及時(shí)、有效地解決學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題，就可能會(huì)錯(cuò)過(guò)對(duì)某些心理問(wèn)題學(xué)生的及時(shí)干預(yù)，導(dǎo)致問(wèn)題的惡化。

（二）資源分配與使用不足

高校心理健康教育資源分配與使用不足體現(xiàn)在資金投入不足、心理人員短缺、教育空間受限等多個(gè)方面。高校心理健康教育經(jīng)費(fèi)有限，可能導(dǎo)致教育設(shè)備更新緩慢，教材內(nèi)容陳舊以及對(duì)教職員工的培訓(xùn)和進(jìn)修機(jī)會(huì)有限。許多高校的心理健康中心人手不足，導(dǎo)致工作量大、壓力大，甚至難以為所有需要幫助的學(xué)生提供及時(shí)服務(wù)。一旦心理健康工作者有資金、時(shí)間等限制，便難以參與專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)會(huì)議，進(jìn)一步限制了其專業(yè)發(fā)展和知識(shí)更新。如果高校缺乏專門的心理咨詢空間，將導(dǎo)致咨詢、教育和培訓(xùn)活動(dòng)難以開(kāi)展。一些更新的、更具效果的心理健康教育工具和方法可能未能在高校得到應(yīng)用。資源的不足會(huì)直接影響到高校心理健康教育中心的服務(wù)能力，進(jìn)而導(dǎo)致很多學(xué)生在關(guān)鍵時(shí)刻得不到及時(shí)的幫助。還可能導(dǎo)致心理健康教育的內(nèi)容、方法和工具滯后，從而影響教育的整體效果。對(duì)于教育者而言，長(zhǎng)期的工作壓力和資源限制，可能導(dǎo)致心理健康工作者出現(xiàn)職業(yè)倦怠、情緒消沉等狀況，從而進(jìn)一步降低其工作效率。故而，資源分配與使用的不足不僅對(duì)高校心理健康教育的質(zhì)量和效果產(chǎn)生直接影響，還可能間接影響到學(xué)生的心理健康狀態(tài)和高校的整體形象。［2］

（三）評(píng)估與反饋機(jī)制不健全

很多高校可能沒(méi)有制訂出針對(duì)心理健康教育的定期、系統(tǒng)的評(píng)估計(jì)劃，導(dǎo)致教育效果和需求難以明確。對(duì)教育成果的反饋可能只依賴于學(xué)生的個(gè)別反映或是年終的匿名評(píng)價(jià)，如果沒(méi)有建立多渠道、多角度的反饋系統(tǒng)；那么即便收集了反饋數(shù)據(jù)，但由于各種原因，如數(shù)據(jù)處理技能不足、反饋數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)化程度低等，也會(huì)導(dǎo)致這些數(shù)據(jù)并未真正應(yīng)用于心理健康教育的改進(jìn)中。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分高校對(duì)于提出問(wèn)題或建議的學(xué)生，很少有后續(xù)的跟進(jìn)機(jī)制，學(xué)生可能感覺(jué)自己的反饋并未被重視。尤其學(xué)生是心理健康教育的直接受益者，他們的反饋是檢驗(yàn)教育工作實(shí)效性的關(guān)鍵。

三、高校心理育人工作實(shí)效性不足的原因

（一）教育體制的錯(cuò)誤慣性，教師專業(yè)背景的諸多限制

長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，很多高校都沿用傳統(tǒng)的心理健康教育模式，這種模式可能在過(guò)去是有效的，但隨著時(shí)代的發(fā)展，學(xué)生的心理需求也在變化。如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和更新，這種固化的制度和模式就會(huì)導(dǎo)致教育內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際需求脫節(jié)。由于教育體制內(nèi)部的慣性，一些管理者和教師可能會(huì)對(duì)新的教育方法或策略持有保守態(tài)度，害怕改變現(xiàn)有的運(yùn)行機(jī)制，從而阻礙創(chuàng)新和進(jìn)步。不是所有的心理健康教育教師都受過(guò)專業(yè)的心理學(xué)訓(xùn)練。他們可能在教育學(xué)或其他相關(guān)領(lǐng)域有豐富經(jīng)驗(yàn)，但在心理健康領(lǐng)域可能缺乏深入的研究和實(shí)踐。應(yīng)用心理學(xué)是一個(gè)快速發(fā)展的領(lǐng)域，如果教師不能及時(shí)更新自己的知識(shí)和技能，可能很難跟上這個(gè)領(lǐng)域的最新進(jìn)展，從而影響教學(xué)質(zhì)量。心理健康教育的許多新方法和技術(shù)，如在線心理咨詢、心理健康A(chǔ)pp等，需要與最新的技術(shù)相結(jié)合。但由于各種原因，一些高校在這方面的投入不足，導(dǎo)致技術(shù)更新滯后。即使高校引入了新的技術(shù)和方法，如果不為教師提供相應(yīng)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，他們可能會(huì)感到困惑和不安，從而不愿意或不敢使用這些新技術(shù)。這三個(gè)因素相互交織，共同導(dǎo)致高校心理健康教育的實(shí)效性不足。

（二）錯(cuò)誤評(píng)估心理健康價(jià)值，導(dǎo)致資源分配使用不科學(xué)

目前，一些高校只重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，忽視了心理健康對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性。這種短視的觀念會(huì)導(dǎo)致心理健康育人工作被邊緣化。根本原因在于社會(huì)和家庭通常對(duì)高分和卓越的學(xué)術(shù)成績(jī)給予高度的關(guān)注和贊譽(yù)。這種成績(jī)導(dǎo)向的文化氛圍使得學(xué)校在面對(duì)外部壓力時(shí)，很容易將重心放在提高學(xué)業(yè)成績(jī)上。

長(zhǎng)久以來(lái)，人們對(duì)心理健康的認(rèn)知相對(duì)較低。許多教育者可能認(rèn)為，學(xué)生能夠自己處理心理和情感問(wèn)題，或者認(rèn)為這些問(wèn)題不應(yīng)該成為學(xué)校教育的重點(diǎn)。與學(xué)業(yè)成績(jī)明確、可量化不同，心理健康問(wèn)題通常不那么明顯，需要專業(yè)的知識(shí)和技能去發(fā)現(xiàn)和處理。因此，很多時(shí)候這些問(wèn)題可能被忽視或誤解。心理健康對(duì)學(xué)生的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。如果學(xué)校低估了這一點(diǎn)，那么學(xué)生就可能會(huì)在心理健康上遇到更多的問(wèn)題，最終影響他們的學(xué)習(xí)和未來(lái)的生活。［3］

（三）缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)戰(zhàn)略規(guī)劃，長(zhǎng)期忽視學(xué)生反饋信息

歸根結(jié)底，高?？赡芨嗟匾蕾噧?nèi)部自我評(píng)估，而缺乏與其他高?；?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的交叉評(píng)估，導(dǎo)致評(píng)估存在偏見(jiàn)或盲區(qū)。而缺乏有效的評(píng)估與反饋機(jī)制意味著高校難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正心理健康教育中的問(wèn)題；不明確教育工作的具體效果，更是會(huì)導(dǎo)致資源在不必要的地方過(guò)多投入，而忽視了真正需要加強(qiáng)的領(lǐng)域。且一旦學(xué)生感受到自己的需求和反饋并未得到足夠重視，對(duì)高校心理健康教育的滿意度也會(huì)隨之下降。可見(jiàn)，一個(gè)完善的評(píng)估與反饋機(jī)制可以確保教育的質(zhì)量，滿足學(xué)生需求，促進(jìn)教育的持續(xù)改進(jìn)。反之，評(píng)估與反饋機(jī)制的不健全可能帶來(lái)一系列不良影響，阻礙心理健康教育的發(fā)展。

四、基于積極心理學(xué)的高校心理育人實(shí)效性提升策略

（一）構(gòu)建正向心態(tài)的心理教育體系，提高教育內(nèi)容與方法的匹配度

要構(gòu)建正向心態(tài)的心理健康教育體系，關(guān)鍵在于采用積極的心理健康教育內(nèi)容、多元化的教育辦法，并確保能以學(xué)生為中心，還要保證內(nèi)容和方法都能相對(duì)“積極”且匹配，從而有效保障教育成效。教師可以利用如VIA人生優(yōu)勢(shì)測(cè)試等工具，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，鼓勵(lì)他們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中發(fā)揮這些優(yōu)勢(shì)。再結(jié)合真實(shí)的生活或?qū)W習(xí)中的正面案例，讓學(xué)生從實(shí)際中感受積極心理學(xué)的理念。采用小組討論、角色扮演等方法，提供團(tuán)體輔導(dǎo)、心理成長(zhǎng)小組等資源，鼓勵(lì)學(xué)生之間的互助與支持，使學(xué)生積極參與心理健康教育活動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生在活動(dòng)中關(guān)注自身積極情緒的產(chǎn)生和發(fā)展，比如快樂(lè)、感恩、興奮、希望等，幫助他們認(rèn)識(shí)到這些情緒對(duì)健康、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系的積極影響。也可以使用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法，如正念冥想、情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練等，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和實(shí)踐積極心理學(xué)的方法，并鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己每天的積極事件，幫助其重視和感受生活中的正向時(shí)刻。高校需要更新心理育人體系，在高校課程中融入積極心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容，如積極心態(tài)培養(yǎng)、情緒智慧訓(xùn)練等。定期舉辦積極心理學(xué)相關(guān)的講座、工作坊、心理沙龍等，推廣正向心態(tài)的培養(yǎng)。在教育內(nèi)容的選擇上，應(yīng)結(jié)合積極心理學(xué)的研究成果，確保所傳遞的知識(shí)是科學(xué)的。內(nèi)容更要涵蓋多個(gè)維度，包括情緒管理、人際關(guān)系、目標(biāo)設(shè)定、自我效能感提升等多個(gè)方面，以全面促進(jìn)學(xué)生的心理健康。［4］

（二）建立正向資源的整合與利用體系，促進(jìn)資源的合理分配與有效利用

基于積極心理學(xué)提高高校心理育人實(shí)效性時(shí)，資源整合與利用是關(guān)鍵的一步。正向資源可以被定義為那些能夠促進(jìn)學(xué)生心理健康、韌性和幸福感的各種資源。包括物質(zhì)資源（如圖書、教材）、人力資源（如心理輔導(dǎo)員、心理健康專家）、技術(shù)資源（如心理健康應(yīng)用程序、在線課程）等。學(xué)?？梢詫?duì)現(xiàn)有的心理健康資源進(jìn)行全面評(píng)估，包括它們的種類、數(shù)量、質(zhì)量和可用性等。根據(jù)評(píng)估結(jié)果，創(chuàng)建資源庫(kù)或目錄，便于教育工作者和學(xué)生查找和利用；也可與學(xué)校內(nèi)的其他部門（如學(xué)生事務(wù)部門、圖書館等）合作，共享和整合資源。通過(guò)跨部門合作，可以確保資源的最大化利用，避免資源重復(fù)和浪費(fèi)。利用信息技術(shù)，如學(xué)校的內(nèi)部網(wǎng)站或移動(dòng)應(yīng)用，為學(xué)生提供在線的心理健康教育資源，如自助心理健康評(píng)估工具、在線心理健康課程、互動(dòng)社區(qū)等。為實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，高校也要定期為教育工作者提供培訓(xùn)，使其更好地利用和整合心理健康資源。要確保有足夠的資金支持資源的采購(gòu)、維護(hù)和更新。具體可根據(jù)學(xué)校的心理健康教育目標(biāo)和需要，制訂明確、詳細(xì)的預(yù)算計(jì)劃。預(yù)算計(jì)劃應(yīng)明確資金的來(lái)源、用途、分配比例和使用時(shí)限。資金應(yīng)優(yōu)先分配給心理健康教育的關(guān)鍵領(lǐng)域和項(xiàng)目，例如心理健康干預(yù)、培訓(xùn)、研究、資源采購(gòu)等。除了學(xué)校的內(nèi)部資金，還可以積極尋求外部的資金支持，如政府資金、企業(yè)捐贈(zèng)、社會(huì)公益資金等，并及時(shí)調(diào)整資金的分配和使用策略，確保其實(shí)效性和適用性。

（三）建立基于正向評(píng)價(jià)的反饋機(jī)制，完善持續(xù)性評(píng)估與反饋機(jī)制

基于積極心理學(xué)的正向評(píng)價(jià)反饋機(jī)制注重學(xué)生的個(gè)體差異，強(qiáng)調(diào)發(fā)掘?qū)W生的潛能和優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)指導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)并努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)。首先，積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體的優(yōu)勢(shì)、潛能與成長(zhǎng)，因此應(yīng)建立正向評(píng)價(jià)體系，側(cè)重于學(xué)生的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，而不僅僅是問(wèn)題和短板。評(píng)價(jià)目標(biāo)應(yīng)包括鼓勵(lì)學(xué)生的積極參與、發(fā)現(xiàn)和強(qiáng)化他們的優(yōu)勢(shì)以及促進(jìn)他們的持續(xù)成長(zhǎng)。如果學(xué)生在某個(gè)領(lǐng)域表現(xiàn)得不錯(cuò)，那么評(píng)價(jià)應(yīng)強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，并提供進(jìn)一步發(fā)展這些優(yōu)勢(shì)的建議。在提供反饋時(shí)，使用鼓勵(lì)和建設(shè)性的語(yǔ)言，避免使用消極或批評(píng)性的詞匯。也要使用不同的評(píng)價(jià)工具，如自我評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)、項(xiàng)目評(píng)價(jià)等，確保多方面、多角度地評(píng)估學(xué)生的表現(xiàn)，使學(xué)生有機(jī)會(huì)思考自己的表現(xiàn)，了解自己的優(yōu)勢(shì)和需要改進(jìn)的地方。其次，要利用面對(duì)面咨詢、問(wèn)卷調(diào)查、在線反饋等，為學(xué)生提供方便的反饋途徑，確保學(xué)生的聲音能被聽(tīng)到和采納；更要快速響應(yīng)學(xué)生的反饋，確保他們知道他們的意見(jiàn)和感受是被重視的，這可以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康教育活動(dòng)的信心和參與度。最后則需要根據(jù)學(xué)生的反饋和實(shí)際效果，定期審查和完善正向評(píng)價(jià)和反饋機(jī)制，確保其始終與學(xué)生的需求和發(fā)展保持一致。［5］

五、結(jié)語(yǔ)

高校心理育人工作關(guān)乎每一位學(xué)生的心理健康與成長(zhǎng)，是當(dāng)今教育體系中不可或缺的一環(huán)。積極心理學(xué)提供了一個(gè)全新的視角，強(qiáng)調(diào)正向心態(tài)、優(yōu)勢(shì)導(dǎo)向和潛能的挖掘，可以有效地彌補(bǔ)現(xiàn)有工作中的短板，為高校心理育人打造一個(gè)更加科學(xué)、系統(tǒng)和高效的實(shí)踐平臺(tái)。通過(guò)深化對(duì)積極心理學(xué)的理解，并結(jié)合高校實(shí)際，重新構(gòu)建心理教育體系、合理分配并充分利用資源以及完善評(píng)估與反饋機(jī)制，為學(xué)生創(chuàng)造更加健康、積極的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。在未來(lái)的探索與實(shí)踐中，需要所有教育工作者持續(xù)創(chuàng)新、協(xié)同合作，確保每一位學(xué)生都能在大學(xué)時(shí)光中享受到高質(zhì)量的心理教育，為他們的人生道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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（薦稿人：劉青霞，安徽三聯(lián)學(xué)院副教授）

（責(zé)任編輯：楊毅恒）