摘要：本文從全民健身的角度出發(fā)，探討田徑運(yùn)動的作用，并分析田徑運(yùn)動在全民健身中的實現(xiàn)途徑，提出切實有效的措施，以此提升全民健身的參與度。隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，嚴(yán)重影響了國民健康的發(fā)展，田徑運(yùn)動在改善身心健康方面發(fā)揮著重要作用，由于內(nèi)容豐富、形式多樣、廣泛靈活，田徑運(yùn)動有著廣泛的人群基礎(chǔ)和較高的參與水平。

關(guān)鍵詞：田徑運(yùn)動? 全民健身? 作用

中圖分類號：G812文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1006-8902-（2024）-04-007-3-ZQ

目前我國居民健身意識正在增強(qiáng)，全民健身也不斷被推廣和提倡，田徑運(yùn)動項目種類較多，且適用于各年齡群體，對推動我國健康戰(zhàn)略的實施和提高國民健康水平起到積極作用。田徑是一項人人都了解的運(yùn)動，既是競技性很強(qiáng)的體育項目，也具有鍛煉身體的特點(diǎn)，田徑可以在全民健身中發(fā)揮作用。通常人們只關(guān)注田徑比賽，而忽視了田徑健身，如何改變?nèi)藗儗μ飶竭\(yùn)動的認(rèn)識，需要充分利用田徑運(yùn)動的優(yōu)勢，通過多種方式提高國民體育能力，積極探索各種田徑運(yùn)動項目。常見的田徑項目有許多，且內(nèi)容豐富、形式多樣，可選擇相對強(qiáng)度不高、貼近群眾生活的田徑運(yùn)動進(jìn)行推廣，以此保證擁有較廣泛的群眾基礎(chǔ)和較高的參與度。田徑運(yùn)動對人們的身心健康都有很好的促進(jìn)作用，在全民健身實施過程中應(yīng)科學(xué)指導(dǎo)體育鍛煉，促進(jìn)公眾參與，創(chuàng)建長期推廣體育的政策。隨著人們對身體健康需求的日益增加，健康的重要性深入人心，田徑運(yùn)動與全民健身有著非常密切的聯(lián)系，一些田徑項目越來越受歡迎，在全民健身中發(fā)揮著越來越重要的作用，滿足了全民健身需求。

1、田徑運(yùn)動簡述

田徑運(yùn)動是自古以來伴隨著日常行為各個方面的最古老的運(yùn)動之一，田徑運(yùn)動中的運(yùn)動形式有很多，其中一些簡單且適合不同年齡和水平的人參加的田徑運(yùn)動，不僅易于管理，而且方便靈活，會以合適的訓(xùn)練形式提高健身舒適度，這些特點(diǎn)為田徑運(yùn)動提供了天然的優(yōu)勢。田徑運(yùn)動中的各種項目，通過科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練來改善身心健康狀態(tài)，增強(qiáng)個人體能并充分釋放潛力以取得有益效果。

田徑運(yùn)動可以改善身體機(jī)能，通過田徑運(yùn)動可以提高身體吸收和消化能力、提高記憶力、提高工作和學(xué)習(xí)效率、減少疲勞，還可以減少鈣流失、預(yù)防骨質(zhì)疏松、改善身體協(xié)調(diào)性。田徑是一種能整體發(fā)揮生理功能的體育運(yùn)動，田徑運(yùn)動可以提高身體適應(yīng)和應(yīng)對外部變化的能力，人們參于田徑運(yùn)動，有助于緩解工作和生活中的壓力，長期參于田徑運(yùn)動不僅可以改善身體健康，還可以幫助人們養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣，有助于促進(jìn)個人個性的發(fā)展，減少負(fù)面情緒。田徑運(yùn)動不僅可以提高身體健康水平，還可以豐富人們的精神世界。在科技快速發(fā)展的時代，人們已經(jīng)逐漸從面對面交流轉(zhuǎn)變?yōu)榛ヂ?lián)網(wǎng)對話，人與人之間的交流越來越少，很多田徑運(yùn)動項目都在室外進(jìn)行，改善了人與人之間的溝通。田徑運(yùn)動自誕生以來，也產(chǎn)生了獨(dú)特的田徑文化，間接影響政治、經(jīng)濟(jì)等多個方面，不僅可以培養(yǎng)人們的奮斗精神，還為人們創(chuàng)造了積極健康的社會環(huán)境，促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

2、全民健身的意義

開展全民健身是一項重要的工作任務(wù)，包括進(jìn)行全民健身工作的主要程序和制定詳細(xì)工作目標(biāo)。提高人們的生活水平不僅意味著滿足他們對美好生活的需求，而且意味著全面落實這些需求，除了提高人們的生活水平，還旨在提高社會發(fā)展水平。目前國民健康水平的要求與創(chuàng)建小康社會的要求仍有顯著差距，對全民健身的發(fā)展也沒有明確統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，因此全民健身既是政府主導(dǎo)的民生工程，也是社會建設(shè)的公共服務(wù)體系，旨在鼓勵所有人以科學(xué)的形式參與，提高人們的生活質(zhì)量，滿足人們的體育服務(wù)需求。全民健康是社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要保障，是國家綜合實力的重要體現(xiàn)，實施全民健身計劃是一項重要的國家發(fā)展戰(zhàn)略，已成為影響體育發(fā)展的決定性因素。將設(shè)計和長期規(guī)劃提高到更高的水平，采取多項措施擴(kuò)大全民健身服務(wù)，鼓勵人們積極參加體育鍛煉，為提供更全面的公共體育服務(wù)打好基礎(chǔ)。面對不斷更新的發(fā)展前景，通過體育訓(xùn)練改善身體健康狀況，既促進(jìn)了體育行業(yè)的發(fā)展，也增加了體育領(lǐng)域的需求。在全民健身的影響下，越來越多的人參加體育鍛煉，有助于提高人們的整體素質(zhì)，促進(jìn)社會的協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、田徑運(yùn)動在全民健身中的作用

3.1、廣泛適用于各類人群

田徑因其靈活多樣的運(yùn)動項目已成為許多人進(jìn)行體育鍛煉的首選。大多數(shù)人鍛煉身體會選擇廣場、居民區(qū)等免費(fèi)場所，選擇體育俱樂部、健身房等付費(fèi)場所的較少，而田徑中的很多運(yùn)動項目須在室外進(jìn)行，使田徑運(yùn)動更適用于全民健身。隨著人們的健康意識顯著增強(qiáng)，人們的運(yùn)動方式和場所的選擇更加趨向于方便實用，田徑運(yùn)動沒有很多場地要求，無需太多體育設(shè)備，可以在不同的地方組織，且不受參與者人數(shù)的限制，無論是單人，還是數(shù)人、數(shù)百人甚至更多人，都可以自由靈活地參與田徑運(yùn)動。此外，由于田徑運(yùn)動項目的多樣性，參與者可以結(jié)合自己的興趣、身體狀況和年齡選擇參與項目，可以滿足各類人群的需求。田徑運(yùn)動與人們的生活密切相關(guān)，人們能夠熟練掌握其運(yùn)動形式，而且受時間和地點(diǎn)的影響較小，使田徑運(yùn)動擁有更廣泛的參與人群。

3.2、促進(jìn)身體素質(zhì)均衡發(fā)展

實踐證明，堅持參加田徑運(yùn)動可以顯著改善身體機(jī)能。例如跑步可以有效減少身體脂肪，戶外徒步可以有效提高身體提供氧氣的能力。通過田徑運(yùn)動，可以有效改善人們的身心健康，促進(jìn)身體素質(zhì)均衡發(fā)展。田徑運(yùn)動的內(nèi)容和形式多種多樣，人們可以根據(jù)自己的需求選擇合適的田徑運(yùn)動，并進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的訓(xùn)練，促進(jìn)全身協(xié)調(diào)發(fā)展，提高自身體育水平。田徑運(yùn)動可以促進(jìn)人們力量、耐力、靈活性的整體發(fā)展，可以提高體育運(yùn)動的質(zhì)量，有助于提高全民健身的水平。

3.3、帶動體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展

盡管人們的生活環(huán)境得到了有效改善，但我國人口密度仍然較高，仍然面臨體育場地和設(shè)備短缺的問題，人們的體育需求沒有得到充分滿足，這種情況對于全民健身而言是一個巨大的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏正在加快，個人的時間越來越少，田徑運(yùn)動因為對運(yùn)動場地和設(shè)備的需求不多，可以滿足大多數(shù)人的健身需求，實施田徑運(yùn)動的全民健身可以有效避免體育場地和經(jīng)費(fèi)的限制。田徑運(yùn)動是較為簡單的運(yùn)動形式，這些易于學(xué)習(xí)的動作，讓人們更容易了解運(yùn)動知識，獲得運(yùn)動技能，從而達(dá)到科學(xué)運(yùn)動的目的，有助于進(jìn)一步帶動體育經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

4、田徑運(yùn)動在全民健身中存在的問題

在發(fā)展全民健身的過程中，盡管體育在實施規(guī)劃方面取得了成功，但仍存在著問題和不足。體育機(jī)構(gòu)的主要任務(wù)是保護(hù)行業(yè)利益，協(xié)調(diào)政府和其他組織之間的關(guān)系，但體育管理義務(wù)的不明確，導(dǎo)致決策權(quán)在很大程度上受到政府的影響，盡管田徑運(yùn)動受到了更多的社會關(guān)注，但其發(fā)展并不受公眾歡迎，使得大多數(shù)田徑運(yùn)動項目資金支持來源不足。田徑體育組織的建設(shè)還處于發(fā)展階段，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的限制，阻礙了人們對田徑運(yùn)動項目的正確認(rèn)識和理解，因此大多數(shù)人在選擇體育運(yùn)動項目時不會優(yōu)先考慮田徑運(yùn)動，這不可避免地導(dǎo)致了全民健身推廣的困難。田徑是一項古老的運(yùn)動，有著強(qiáng)大的群眾基礎(chǔ)，作為全民健身活動推廣的一部分，田徑運(yùn)動正被越來越多的人參與。然而，田徑運(yùn)動并不能在健身場所中充分利用，大多數(shù)喜歡在室內(nèi)健身的人覺得相對乏味，這限制了田徑運(yùn)動在全民健身活動中的發(fā)展。作為一項基礎(chǔ)運(yùn)動，田徑運(yùn)動尚未在全民健身形式上充分展示其優(yōu)勢，降低了公眾對田徑運(yùn)動的興趣。

5、田徑運(yùn)動在全民健身中的實現(xiàn)途徑

5.1、加強(qiáng)田徑運(yùn)動推廣普及

近年來，田徑運(yùn)動取得了顯著成就，但如何讓人們參與到田徑運(yùn)動中來，仍是一個需要思考的問題，通過更多的體育報道，人們將更多地了解和參與田徑運(yùn)動項目。因此，加強(qiáng)田徑運(yùn)動宣傳推廣，可以有效地提高田徑運(yùn)動的社會化水平，相關(guān)政府部門應(yīng)加強(qiáng)田徑運(yùn)動的推廣和普及，媒體也應(yīng)承擔(dān)必要的社會責(zé)任，宣傳田徑運(yùn)動在全民健身中的重要性。應(yīng)采取多種方式提高田徑報道的時效性，可以與田徑協(xié)會合作獲得相關(guān)信息，讓參與者對田徑運(yùn)動有更深入的了解，從而促進(jìn)田徑體育的發(fā)展。有必要加深公眾對田徑運(yùn)動的認(rèn)識，增加視頻、照片等內(nèi)容的宣傳范圍，使人們獲得更多與田徑運(yùn)動相關(guān)的信息，以確保宣傳內(nèi)容的客觀性、豐富性和有效性，并獲得群眾的支持和理解，以利用田徑運(yùn)動的優(yōu)勢，讓更多的人欣賞田徑運(yùn)動的魅力，從而激發(fā)人們對體育的熱情，提高推廣的有效性，擴(kuò)大田徑運(yùn)動的影響力。

5.2、合理引導(dǎo)群眾科學(xué)健身

通過對人們?nèi)粘⑴c體育運(yùn)動目的的了解，發(fā)現(xiàn)人們進(jìn)行體育訓(xùn)練更多是為了減輕自身體重，而運(yùn)動方法是否科學(xué)、健康、合理，則并沒有受到太多人的關(guān)注，這可能會因為鍛煉效果不佳而產(chǎn)生負(fù)面影響。在參與田徑運(yùn)動過程中，需要通過日常鍛煉幫助參與者糾正不良動作，提高身體協(xié)調(diào)性。田徑教學(xué)要給參與者帶來科學(xué)的訓(xùn)練方法，應(yīng)教授參與者田徑運(yùn)動基礎(chǔ)知識，訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)滿足不同的需求，在不同的訓(xùn)練條件下，通過參與者的日常生活方式教會他們運(yùn)動的基礎(chǔ)知識，并讓他們了解、學(xué)習(xí)和使用，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。此外，可以提高田徑運(yùn)動活動的知名度，通過組織田徑運(yùn)動活動，增加公眾對田徑運(yùn)動的參與，提高運(yùn)動項目的吸引力?？筛鶕?jù)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展水平，制定田徑運(yùn)動的活動規(guī)劃，挖掘當(dāng)?shù)靥飶接?xùn)練的優(yōu)勢，發(fā)揮體育訓(xùn)練場地的服務(wù)功能，增加田徑比賽的頻率和數(shù)量，加快田徑運(yùn)動在社會層面的傳播速度，提高人們對田徑運(yùn)動和田徑比賽的認(rèn)識，為人們提供體育訓(xùn)練的平臺。在這個過程中，田徑運(yùn)動的組織應(yīng)盡可能完善，使田徑運(yùn)動的優(yōu)勢深入人心，并建立相關(guān)的田徑訓(xùn)練體系，實現(xiàn)全民健身的合理分布。

5.3、拓展田徑運(yùn)動形式

社會組織的田徑活動大大擴(kuò)展了田徑運(yùn)動的形式，是非常受歡迎的體育活動，是一種獨(dú)特的體育體驗，是許多社會組織最喜歡的運(yùn)動。在體育市場經(jīng)濟(jì)的幫助下，田徑運(yùn)動本身應(yīng)擴(kuò)大其能量范圍，增加影響力，構(gòu)建日益成熟的體育形態(tài)新途徑。隨著體育形態(tài)的發(fā)展，一些田徑項目增加了比賽樂趣以滿足市場需求，項目規(guī)則等內(nèi)容也進(jìn)行了調(diào)整，以提高田徑活動的靈活性。為了讓田徑運(yùn)動吸引更多的人群，也為了提高體育質(zhì)量，田徑項目應(yīng)反映出多樣性的特點(diǎn)。因此，活動規(guī)則的合理調(diào)整將使田徑運(yùn)動更加有趣，吸引更多人群的關(guān)注。通過改變田徑運(yùn)動的形式，調(diào)整田徑運(yùn)動的運(yùn)動時間，使其更適用于大眾群體，可以提高人們對田徑運(yùn)動的參與度，推動全民健身的發(fā)展。因此，在體育發(fā)展的框架內(nèi)，田徑運(yùn)動可以根據(jù)田徑規(guī)則增加運(yùn)動形式的靈活性，讓田徑運(yùn)動成為健身和娛樂的結(jié)合，成為體育市場長期發(fā)展的重要保障。

5.4、改善田徑運(yùn)動設(shè)施與場地

由于一些田徑運(yùn)動項目仍停留在體育服務(wù)層面，導(dǎo)致有的田徑運(yùn)動設(shè)施與場地在使用時不可避免地會暴露出其缺點(diǎn)。為了促進(jìn)并鼓勵更多的人參與田徑運(yùn)動，有必要改進(jìn)體育設(shè)施與場地以滿足田徑的訓(xùn)練需求。推廣田徑運(yùn)動需要制定完善的資源計劃，并組織田徑活動，積極引導(dǎo)人們參與其中。田徑運(yùn)動通常遵循體育項目的統(tǒng)一規(guī)則，為了實現(xiàn)全民健身的形式，推廣和實施田徑運(yùn)動，應(yīng)改善體育設(shè)施與場地，鼓勵推廣體育活動，并呼吁人們參加體育活動。以確保資源的合理使用，提高田徑運(yùn)動的健身效率。

5.5、創(chuàng)建田徑運(yùn)動文化

體育文化是體育運(yùn)動的核心，如果公眾認(rèn)識不到體育運(yùn)動文化的重要性，就無法真正理解體育運(yùn)動。想要提高田徑運(yùn)動的推廣效果，并使它成為普及體育運(yùn)動的資源，應(yīng)將田徑運(yùn)動文化作為推廣重點(diǎn)，以提升田徑運(yùn)動的文化內(nèi)涵。創(chuàng)建田徑運(yùn)動文化，可以感受和了解田徑運(yùn)動的影響，吸引人們積極參與田徑體育鍛煉。田徑運(yùn)動的發(fā)展是一個持續(xù)的文化傳承過程，主要目標(biāo)是動員積極的社會力量，促進(jìn)田徑運(yùn)動的發(fā)展，弘揚(yáng)田徑體育的精神，并為開發(fā)完整的田徑運(yùn)動體系提供了可能的方法。為了增加全民健身的影響力，應(yīng)該從社會體育開始，培養(yǎng)群眾對體育的興趣，為群眾創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，使田徑運(yùn)動文化得以發(fā)展。為了促進(jìn)民眾對田徑運(yùn)動的興趣，需要高度重視田徑運(yùn)動文化的水平，以體育生活為目的培養(yǎng)人們的田徑技能，鼓勵人們自發(fā)地參加體育運(yùn)動。同時，通過組織各種體育競賽，促進(jìn)社區(qū)體育發(fā)展，豐富人們的業(yè)余生活。

6、結(jié)語

由此可見，隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏加快，嚴(yán)重影響了國民健康的發(fā)展，田徑運(yùn)動在改善身心健康方面發(fā)揮著重要作用，由于內(nèi)容豐富、形式多樣、廣泛靈活，田徑運(yùn)動有著廣泛的人群基礎(chǔ)和較高的參與水平。為了實現(xiàn)全民健身的體育形式，田徑運(yùn)動須從社會體育方面進(jìn)行，改進(jìn)體育參與方法，發(fā)展田徑運(yùn)動科學(xué)方法，培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣。田徑運(yùn)動須不斷改進(jìn)和創(chuàng)新符合現(xiàn)代人需求的體育形式，充分利用體育部門的政策指導(dǎo)方針，在政府和社會力量的幫助下，提高田徑運(yùn)動的知名度，滿足人們對健康生活方式日益增長的需求，促進(jìn)全民健身的發(fā)展。應(yīng)普及田徑運(yùn)動領(lǐng)域的理論知識，人們才能正確、科學(xué)地參與田徑訓(xùn)練，從而形成體育訓(xùn)練的習(xí)慣。需要加大田徑運(yùn)動的宣傳力度，讓人們更多地了解田徑運(yùn)動的特點(diǎn)，增加人們對田徑的興趣，吸引更多人群的關(guān)注，在全民健身的推廣與建設(shè)中發(fā)揮更大的作用。

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作者簡介：姬生梅（1975-），女，漢族，山東棗莊人，本科，中教一級，研究方向：田徑訓(xùn)練。