何曉琴

摘 要｜心理健康教育不應(yīng)是知識性的灌輸，許多非知識性的內(nèi)容需要學(xué)生透過觀察、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)、反思、總結(jié)等途徑才能獲得。將日常生活實(shí)踐、第二課堂活動融入大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)，推行課內(nèi)課外相融合的“大學(xué)生心理健康教育”課程教學(xué)實(shí)踐改革，旨在促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，提升心理育人實(shí)效。

關(guān)鍵詞｜大學(xué)生；心理健康教育；生活實(shí)踐

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1 引言

2023年4月，教育部等十七部門印發(fā)的《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計(jì)劃（2023—2025年）》提出：落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，堅(jiān)持健康第一的教育理念，切實(shí)把心理健康工作擺在更加突出位置。強(qiáng)調(diào)發(fā)揮課堂教學(xué)作用，結(jié)合學(xué)生發(fā)展需要，分層分類開展心理健康教學(xué)，關(guān)注學(xué)生個體差異，幫助學(xué)生掌握心理健康知識和技能，樹立自助、求助意識，學(xué)會理性面對困難和挫折，增強(qiáng)心理健康素質(zhì)。

大學(xué)生心理健康教育課程是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的主渠道。多年來，學(xué)者們從教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式、教學(xué)方法、教學(xué)模式等方面對課程的建設(shè)與發(fā)展進(jìn)行了深入探索，取得了較為顯著的效果。但也發(fā)現(xiàn)了一些問題亟待解決，如當(dāng)前多數(shù)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育課程仍以大班授課為主，授課教師過于側(cè)重知識層面的內(nèi)容，忽視技能培養(yǎng)［1］；因課時、空間、人數(shù)、教學(xué)條件的因素，許多課堂游戲、角色扮演、自主探究活動無法開展；學(xué)生無法融入教學(xué)情境中理解、體驗(yàn)和構(gòu)建相關(guān)心理知識和技能；學(xué)生對課程的關(guān)注度和興趣度不高［2］。此外知行銜接不足、重課程輕實(shí)踐、重課內(nèi)輕課外等問題也較為突出。因此，在新時代背景下，改革和創(chuàng)新心理健康教育課程教學(xué)設(shè)計(jì)，幫助學(xué)生應(yīng)對心理困惑、改善人格品質(zhì)、提升心理素質(zhì)，提高課程的針對性、實(shí)效性、生動性具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2 課內(nèi)課外相融合的教學(xué)實(shí)踐改革實(shí)施內(nèi)容

課內(nèi)課外相融合的教學(xué)實(shí)踐改革以學(xué)生為中心，在尊重學(xué)生共性發(fā)展的基礎(chǔ)上，注重學(xué)生個體差異，以實(shí)踐教學(xué)為重要載體，通過學(xué)生參與課內(nèi)外活動獲得對事物的感知和體驗(yàn)［3］，將心理健康教育與日常生活實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，在理論課程上增設(shè)實(shí)踐課程，依次在大一上下兩個學(xué)期進(jìn)行，共計(jì)32個學(xué)時。通過線上線下相結(jié)合，從課內(nèi)學(xué)習(xí)延伸到課外生活實(shí)踐，在實(shí)踐活動中充分調(diào)動學(xué)生的自主性、探索欲，鼓勵學(xué)生在生活中觀察、發(fā)現(xiàn)、嘗試、體驗(yàn)、反思、總結(jié)，于做中學(xué)，于體驗(yàn)中完善，引導(dǎo)學(xué)生踐行正確的人生觀、世界觀、價值觀，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)。

2.1 理論課程教學(xué)從“面”上覆蓋，增強(qiáng)課堂互動體驗(yàn)

授課團(tuán)隊(duì)依托教材與教學(xué)大綱，在尊重學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過熱點(diǎn)話題導(dǎo)入，情境設(shè)置，案例分析，小組討論等方式，完成緒論、自我意識、人格塑造、情緒管理、壓力與挫折應(yīng)對、人際交往、戀愛與性心理、生命教育等專題教學(xué)內(nèi)容，共計(jì)16個學(xué)時。如在自我意識專題中，通過特定活動設(shè)計(jì)，讓學(xué)生列出最常用于自我介紹的詞匯，引導(dǎo)學(xué)生透過詞匯覺察自我，發(fā)現(xiàn)不同階段、不同維度、不同關(guān)系中自己所“扮演”的角色，透過這些角色理解自己，構(gòu)建多維視角看待自我。利用繪制生命曲線并標(biāo)出重大影響節(jié)點(diǎn)梳理自我成長過程，開展分組討論，了解自我的形成過程，學(xué)會接納在不同階段所呈現(xiàn)出的自我狀態(tài)。

2.2 實(shí)踐課程呈線性拓展，注重體驗(yàn)縱向延伸

實(shí)踐課程以學(xué)生個人生活實(shí)踐、第二課堂活動體驗(yàn)為主，教師線上教學(xué)為輔，共計(jì)16個學(xué)時，其中個人生活實(shí)踐12個學(xué)時，第二課堂體驗(yàn)活動4個學(xué)時，每周教師通過“學(xué)習(xí)通”平臺上傳學(xué)習(xí)資源，進(jìn)行生活實(shí)踐內(nèi)容專題講解、開展線上話題討論，在過程中跟進(jìn)學(xué)生課外實(shí)踐情況并對學(xué)生的實(shí)踐困惑進(jìn)行答疑反饋。

大學(xué)階段是成長的關(guān)鍵時期，特別是剛步入大學(xué)的新生，面臨著多種挑戰(zhàn)，探索自我、建立良好的家庭、人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供情感上的支持和認(rèn)同，幫助緩解壓力、減少孤獨(dú)感和焦慮，因此授課團(tuán)隊(duì)選擇以班級、自我、家庭、寢室、戀愛等關(guān)系為主線設(shè)計(jì)個人生活實(shí)踐內(nèi)容，分為6個主題，其中第1個實(shí)踐主題在大一第一學(xué)期完成，第2—6個主題在大一第二學(xué)期完成。

教師每周進(jìn)行專題講解之后由學(xué)生自主完成生活實(shí)踐內(nèi)容，旨在引導(dǎo)學(xué)生透過實(shí)踐活動更好地認(rèn)識自我，完善自我，建立較為穩(wěn)固的社會支持力量。具體內(nèi)容如下。

主題1：新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動。為保證團(tuán)體活動的質(zhì)量，在新生入學(xué)前，授課團(tuán)隊(duì)分批次對新生班級班主任助理開展團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練，設(shè)計(jì)適應(yīng)性團(tuán)體活動方案。待新生入校后，由各班班主任助理完成新生班級生活適應(yīng)團(tuán)體活動，緩解新生入校后所面臨環(huán)境、人際、學(xué)業(yè)、生活等方面的壓力，增進(jìn)班級學(xué)生之間相互認(rèn)識，提升班級凝聚力。

主題2：“生活在當(dāng)下——21天習(xí)慣打卡養(yǎng)成”。鼓勵學(xué)生關(guān)注此時、此地、此身，聚焦于一個積極生活習(xí)慣或者積極自我認(rèn)知或者積極情緒表達(dá)，記錄每天相關(guān)的經(jīng)歷、所體會的感受以及事后的思考，以21天打卡為一個周期，堅(jiān)持到實(shí)踐課程結(jié)束，增強(qiáng)學(xué)生自我觀察、自我體驗(yàn)、自我反思、自我調(diào)控的能力。

主題3：“我和家人的一場心靈之約”。開啟一場自我與親近家人的深度對話，主動與家人進(jìn)行坦誠而深入的交流，了解家庭的發(fā)展故事，分享彼此的經(jīng)歷，在溝通、覺察和反思中探索原生家庭帶來的影響，看見并理解“我與家”的關(guān)系，加深與家人之間的情感聯(lián)結(jié)，促進(jìn)家庭關(guān)系的發(fā)展。

主題4：赴一場友情的約會。以寢室為單位，對話彼此，相互傾聽與分享，了解各自的個性特點(diǎn)、生活習(xí)慣、成長經(jīng)歷等，討論友誼相處之道，建立互助、友愛、和諧的寢室文化氛圍。

主題5：遇見愛情，或早或晚。了解身邊的愛情故事或回顧自身戀愛經(jīng)歷，探尋內(nèi)心對愛情和愛人的需求、想法和感受，理解自我在愛情中對于親密與空間、依賴與獨(dú)立的需求，以及情感的表達(dá)和處理方式，修煉愛人和愛己的能力。

主題6：“他山之石，可以攻玉”。描述一部在內(nèi)心深處激起漣漪，擾動情感的電影，透過電影中的人和事，看見自己、看見生活、看見關(guān)系或者看見更多的未知和可能。自主完成以上個人生活實(shí)踐后，學(xué)生撰寫《大學(xué)生心理健康成長手冊》，將所思、所感、所為記錄成文字或成長照片剪影或錄制視頻，以期進(jìn)一步促進(jìn)體驗(yàn)的拓展、深化、整合，見證自我體驗(yàn)、行為改變、自我蛻變歷程。

2.3 第二課堂活動融入實(shí)踐課程，營造積極向上的氛圍

授課團(tuán)隊(duì)與學(xué)院緊密合作，根據(jù)教學(xué)主題和學(xué)生需求設(shè)計(jì)了不同形式的心理健康教育實(shí)踐活動，精心打造了“閱·生命，繪·青春，悅·分享，品·生活”四大品牌特色活動，開展每月一場的心理沙龍活動，如“繪畫心理之遇見最好的自己”“與心對話，生涯初探”“芳香手作，舒緩壓力”“錦瑟年華，細(xì)品愛情”“溝通你我，綻放生命”“理解沖突在關(guān)系中的功能”等；舉辦貫穿全年的心理健康主題活動：每年4～6月舉辦的5·25大學(xué)生心理健康月系列活動，涵蓋專題講座、心理知識競賽，線上活動、線下活動等形式；10·10世界精神衛(wèi)生日活動；舉辦心理情景劇大賽；開設(shè)公眾號設(shè)置“征稿”“朋輩說”“解憂小鋪”專欄征集心理情景劇劇本、學(xué)生心理原創(chuàng)作品等；中心教師培訓(xùn)心理委員，聯(lián)合班委開展心理主題班會，指導(dǎo)學(xué)院心理部開展志愿者服務(wù)、戶外素質(zhì)拓展活動等。學(xué)生可以根據(jù)自身喜好和需求選擇參與活動，心理委員負(fù)責(zé)對活動參與情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

2.4 考核多元化，優(yōu)化教學(xué)評價方式

采取結(jié)果評價與過程評價相互補(bǔ)充的考核方式，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的動態(tài)變化和效果，突出考核的發(fā)展功能，改善課程考核方式單一的問題。理論課程與實(shí)踐課程單獨(dú)考核，理論課程考核內(nèi)容包含課堂互動情況，課后實(shí)踐作業(yè)、自我成長報(bào)告三部分，其中自我成長報(bào)告占比70%；實(shí)踐課程考核內(nèi)容包含：在線話題討論、在線資源學(xué)習(xí)、完成《大學(xué)生心理健康成長手冊》、第二課堂活動參與情況統(tǒng)計(jì)，其中《大學(xué)生心理健康成長手冊》完成情況占比70%。

3 課內(nèi)課外相融合的教學(xué)實(shí)踐改革取得的效果

3.1 促進(jìn)了“課內(nèi)”與“課外”的有效聯(lián)結(jié)

在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上兼顧了理論知識與日常生活的結(jié)合，符合學(xué)生的實(shí)際生活需求，形式易于被學(xué)生所接受和操作，學(xué)生通過《大學(xué)生心理健康成長手冊》記錄了對自我、家庭、友誼等方面的觀察、體驗(yàn)、反思以及行為的變化，實(shí)現(xiàn)了課內(nèi)向課外的延伸、知行的銜接，使得課程的學(xué)習(xí)更加實(shí)用、深刻。

3.2 推動了校園心理文化的建設(shè)

將第二課堂活動融入心理健康教育課程建設(shè)之后，顯著激發(fā)了學(xué)生活動參與的熱情。學(xué)生享受活動樂趣之余，能夠在群體互動中建立緊密的人際聯(lián)系，深度地體驗(yàn)和探索自我，提升生活幸福感。此外，學(xué)校、學(xué)院為滿足學(xué)生多樣化的心理需求，著力打造形式豐富、內(nèi)容多元的心理健康品牌活動，加強(qiáng)校院聯(lián)動的同時更利于營造一個積極向上、健康和諧的校園心理文化環(huán)境。

3.3 提升了心理朋輩隊(duì)伍的勝任力

在課程建設(shè)過程中，匯集了一支以心理朋輩互助中心、學(xué)院心理部、班級心理委員、新生班級助理為核心的學(xué)生團(tuán)隊(duì)。這支團(tuán)隊(duì)在授課團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下接受了專業(yè)技能培訓(xùn)，參與了團(tuán)體輔導(dǎo)、主題班會實(shí)踐以及各類活動的策劃與組織實(shí)施。掌握了心理學(xué)的基礎(chǔ)知識和應(yīng)用技能，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和組織能力，并以同伴支持的方式推廣了助人、互助的教育理念，充分發(fā)揮了朋輩隊(duì)伍在大學(xué)生心理素質(zhì)提升中的積極作用。

4 結(jié)語

將日常生活實(shí)踐與第二課堂活動體驗(yàn)納入大學(xué)生心理健康教育課程，既有理論知識的滲透，也有實(shí)踐探索的深化，能調(diào)動學(xué)生參與課程的主動性，有助于學(xué)生知、情、行的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，對于提升大學(xué)生心理健康水平、增強(qiáng)課程有效性具有積極作用。在后續(xù)課程建設(shè)的過程中需要進(jìn)一步完善內(nèi)容設(shè)計(jì)，評價設(shè)計(jì)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作活力，可考慮與體育運(yùn)動、藝術(shù)活動、勞動實(shí)踐等方面的結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生的積極心理體驗(yàn)，助力學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

［1］龔艷等．體驗(yàn)式教學(xué)在“大學(xué)生心理健康教育”課程中的探索［J］．黑龍江教育（理論與實(shí)踐），2023（4）：57-60．

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Exploration of Teaching Practice Reform in College Students Mental Health Education Course Integrating In-class and Extracurricular Activities

He Xiaoqin

Xiangtan University mental health education and counseling center， Xiangtan

Abstract： Mental health education should not only be a matter of imparting knowledge，many non-knowledge-based aspects require students to acquire them through observation， discovery， experience， reflection， and summarization. By integrating real-life practices and extracurricular activities into the construction of college student mental health education courses， promoting the blended approach of in-class and out-of-class activities in the “College Student Mental Health Education Course” teaching practice reform， the aim is to enhance the physical and mental health development of college students and improve the effectiveness of psychological education.

Key words： College students; Mental health education; Practical life experience