摘 要：當(dāng)前，外語在線課程發(fā)展迅速，但同時，由于缺乏互動、監(jiān)督、支持等因素，學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中面臨巨大挑戰(zhàn)，因此要在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中取得成功，學(xué)習(xí)者需提高自身的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。本文通過對2010年至2020年期間相關(guān)國際研究的總結(jié)，得出了在外語在線課程的學(xué)習(xí)環(huán)境中，支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)三個階段（準(zhǔn)備、表現(xiàn)、評價）認(rèn)知和元認(rèn)知領(lǐng)域的干預(yù)措施及其特征，以期為我國外語在線課程的設(shè)計提供新的參考。

關(guān)鍵詞：外語在線課程；自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)；認(rèn)知調(diào)節(jié)；元認(rèn)知調(diào)節(jié)

作者簡介：張亮（1988.04-），男，四川廣安人，重慶移通學(xué)院，講師，碩士，研究方向：高等教育、外語教學(xué)及翻譯。

一、前言

疫情以來，我國外語在線課程教學(xué)迅速發(fā)展，如中國高校外語慕課平臺已經(jīng)開設(shè)400余門外語在線課程。在線課程提供了一種不同于傳統(tǒng)教學(xué)方式的學(xué)習(xí)體驗，但這種以在線平臺為基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)環(huán)境也帶來了一些挑戰(zhàn)，如學(xué)習(xí)者與教師間缺乏直接的互動、學(xué)習(xí)者難以獲得充分的支持。為了成功完成在線課程的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者需具備較高的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力，以監(jiān)測和調(diào)整自己的學(xué)習(xí)過程。他們需要規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，并對自己的學(xué)習(xí)行為和活動負(fù)責(zé)?？梢哉f，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力是決定外語學(xué)習(xí)者在在線課程學(xué)習(xí)環(huán)境中取得成功的重要因素。

二、在線課程自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模型

當(dāng)前，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)已經(jīng)成為教育學(xué)和心理學(xué)研究的重要領(lǐng)域，它被視為成為優(yōu)秀獨立學(xué)習(xí)者的必要驅(qū)動能力。近年來，越來越多的研究關(guān)注于支持在線學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的干預(yù)措施，但各有不同的重點。一些研究集中于確定具體的工具和平臺來支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，但沒有關(guān)注它們對學(xué)習(xí)者能力或表現(xiàn)的影響；一些研究則旨在為特定類型的在線學(xué)習(xí)環(huán)境或支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的特定領(lǐng)域提供方式。 然而，對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)不同階段和領(lǐng)域的干預(yù)措施的影響還缺乏全面系統(tǒng)的研究。關(guān)于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的模型眾多，但具有周期性、多相性和多組分性等共同特征。 本文采用的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模型來自Panadero提出的版本（見圖1）。

根據(jù)這個模型，自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)分為三個階段：準(zhǔn)備（preparation）階段、表現(xiàn)（performance）階段和評價（appraisal）階段。每個階段都包含認(rèn)知（cognition）、元認(rèn)知（metacognition）、動機（motivation）和情感（emotion）四個領(lǐng)域。本文將通過回顧2010年到2020年間的國際研究，探究在外語在線課程的學(xué)習(xí)環(huán)境中，支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的三個階段中調(diào)節(jié)認(rèn)知和元認(rèn)知領(lǐng)域的干預(yù)措施，來提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果。

三、支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)認(rèn)知領(lǐng)域的干預(yù)措施

學(xué)習(xí)者要獲得自主學(xué)習(xí)能力，必須掌握有效的學(xué)習(xí)策略。在現(xiàn)代心理學(xué)中，學(xué)習(xí)涵蓋認(rèn)知和元認(rèn)知策略兩個領(lǐng)域。認(rèn)知策略關(guān)系到個人如何處理信息，元認(rèn)知策略涉及個人如何選擇、監(jiān)控和應(yīng)用自己所選擇的認(rèn)知策略。認(rèn)知策略是個人外部信息的處理方式，是個人為了提高自己的認(rèn)知處理水平而采用的各種程序和方法。在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的表現(xiàn)階段，外語在線課程可以采取表1列舉的干預(yù)措施，以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者的認(rèn)知策略。

提示是支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中認(rèn)知領(lǐng)域的一種有效干預(yù)措施。Azevedo認(rèn)為，導(dǎo)師提供的自適應(yīng)內(nèi)容和過程腳手架對支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)起到了積極作用。通過在線課程指定的導(dǎo)師提供實時的適應(yīng)性腳手架，能對學(xué)習(xí)者的認(rèn)知策略（內(nèi)容評價、筆記、假設(shè)、重讀文本）和元認(rèn)知策略（計劃、進度監(jiān)測、反思、目標(biāo)導(dǎo)向的搜索、求助）使用產(chǎn)生積極影響。在課程內(nèi)容和過程中提供額外幫助，有助于學(xué)習(xí)者理解課程內(nèi)容，并對認(rèn)知調(diào)節(jié)產(chǎn)生積極作用，但過多的支持可能會使學(xué)習(xí)者產(chǎn)生過度依賴，從而降低自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。

以MetaTutor在線學(xué)習(xí)平臺為例，教育機構(gòu)在平臺上嵌入了適應(yīng)性提示和反饋。教育機構(gòu)會提醒學(xué)生實施具體的自主學(xué)習(xí)策略，比如設(shè)定目標(biāo)和子目標(biāo)，注意學(xué)習(xí)的總體目標(biāo)。同時，還會提醒學(xué)生激活先驗知識、寫總結(jié)、評估內(nèi)容相關(guān)性、做筆記、評估理解，以及重讀文本的部分。教育機構(gòu)會根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的準(zhǔn)確度和相關(guān)性給出反饋，對認(rèn)知調(diào)節(jié)策略（如筆記、總結(jié)、推斷和內(nèi)容評估能力）的改進有積極影響。該學(xué)習(xí)管理系統(tǒng)還包含了規(guī)劃和反思記錄，用于支持元認(rèn)知調(diào)節(jié)，幫助學(xué)生進行規(guī)劃、設(shè)定目標(biāo)和反思。學(xué)生通過設(shè)定具體目標(biāo)，然后反思已學(xué)習(xí)的內(nèi)容和需要進一步調(diào)整的內(nèi)容，進而進行更具針對性和計劃性的學(xué)習(xí)。

在協(xié)作學(xué)習(xí)環(huán)境中，群體意識機制的應(yīng)用可以幫助學(xué)習(xí)者更好地處理信息和識別相關(guān)信息。這些應(yīng)用包括餅狀圖，反映學(xué)習(xí)者的行為意識；群體互動圖，反映學(xué)習(xí)者的社會意識；以及云標(biāo)簽，捕捉協(xié)作過程中的主要概念。這些干預(yù)措施能夠加強對學(xué)習(xí)者認(rèn)知調(diào)節(jié)的支持。協(xié)作學(xué)習(xí)具有諸多優(yōu)勢，學(xué)習(xí)者可以在討論區(qū)中獲得和提供建設(shè)性的反饋，從而更好地理解并建立新知識。在任務(wù)層面，使用互動性工具（如筆記、文本突出、注釋和總結(jié)）能提高學(xué)習(xí)者的參與度，并改善認(rèn)知調(diào)節(jié)策略。平臺如Video Mapper和MetaTutor可以提供這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境。筆記工具，特別是多維筆記工具（矩陣和大綱），能幫助學(xué)習(xí)者更有效地收集信息和進行學(xué)習(xí)，也有助于認(rèn)知調(diào)節(jié)。在做筆記時，學(xué)習(xí)者可以區(qū)分重要和次要信息，并通過結(jié)構(gòu)化的方式掌握主要觀點，進而提高學(xué)習(xí)和記憶的能力。

要有效幫助學(xué)習(xí)者認(rèn)知加工并減少負(fù)擔(dān)，規(guī)劃結(jié)構(gòu)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境也非常重要。這就是說，要使用組織良好的信息展示方式，以及多樣化的媒體格式。雖然使用多媒體（如文字、視頻、音頻和圖形）在教學(xué)過程中對學(xué)習(xí)者的認(rèn)知加工和學(xué)習(xí)水平有積極影響，但如果使用不當(dāng)，則可能會適得其反。例如，如果使用多媒體來傳遞與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容或重復(fù)冗長的信息，學(xué)習(xí)者的注意力就會從重要的信息加工轉(zhuǎn)移到不必要的信息加工上，這會導(dǎo)致學(xué)習(xí)者額外的認(rèn)知負(fù)擔(dān)，影響自我調(diào)節(jié)，降低知識獲取水平。

四、支持自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)元認(rèn)知領(lǐng)域的干預(yù)措施

元認(rèn)知是指個人對自身認(rèn)知活動的認(rèn)知，包括元認(rèn)知知識、元認(rèn)知體驗、元認(rèn)知監(jiān)控等。元認(rèn)知知識是關(guān)于認(rèn)知主體在從事認(rèn)知活動時所產(chǎn)生的認(rèn)知和情感體驗；元認(rèn)知監(jiān)控是指對自身的認(rèn)知活動進行積極而自覺地監(jiān)視、控制和調(diào)節(jié)的過程。在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的三個階段，可以采取不同的元認(rèn)知調(diào)節(jié)干預(yù)措施（見表2），幫助學(xué)習(xí)者提高元認(rèn)知能力，使自己的學(xué)習(xí)活動變得更加主動和受控。

與認(rèn)知策略一樣，在元認(rèn)知策略中，提示也是支持元認(rèn)知調(diào)節(jié)的最重要的干預(yù)措施。研究表明，特殊的提示（例如彈出式提示，在不同的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)階段提醒學(xué)習(xí)者使用相關(guān)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略）比普通提示更有效，特別是在與反饋相結(jié)合的情況下。在結(jié)構(gòu)化程度較低的學(xué)習(xí)環(huán)境中，給經(jīng)驗較少的學(xué)習(xí)者設(shè)計精心的提示是非常重要的。

此外，關(guān)于理解和遵循提示的培訓(xùn)也很有幫助。然而，這種訓(xùn)練對經(jīng)驗較少和動機較低的學(xué)習(xí)者更有效，對具有高內(nèi)在動機的學(xué)習(xí)者卻不然。這可能是因為內(nèi)在挑戰(zhàn)不足導(dǎo)致腳手架不夠有吸引力，使得掌握型學(xué)習(xí)者失去動力。雖然導(dǎo)師提供的內(nèi)容和過程導(dǎo)向的支持有助于學(xué)習(xí)者獲取知識并應(yīng)用元認(rèn)知調(diào)節(jié)策略，但也可能導(dǎo)致他們過于依賴外部幫助。

自適應(yīng)性和自我導(dǎo)向性也能使提示更加有效。自適應(yīng)性的提示，即隨著學(xué)習(xí)者的進步逐漸減少的提示，有助于學(xué)習(xí)者掌握更多的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略。另一種支持元認(rèn)知調(diào)節(jié)過程的方法是自我導(dǎo)向提示，即讓學(xué)習(xí)者自己設(shè)置提示，從模板中選擇相關(guān)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略，并確定在學(xué)習(xí)過程中提示的時間節(jié)點。這種自我導(dǎo)向的認(rèn)知提示有助于學(xué)習(xí)者以更有針對性的方式參與平臺導(dǎo)航，讓學(xué)習(xí)者更多地訪問相關(guān)的頁面和資料，在學(xué)習(xí)上花費更多的時間。此外，自適應(yīng)性和自我導(dǎo)向提示還具有遷移效果，即在學(xué)習(xí)后期，認(rèn)知提示減少或不存在的情況下，學(xué)習(xí)者的調(diào)節(jié)活動仍在增加。

Y lmaz的研究表明，綜合性和個性化的提示對學(xué)習(xí)有積極影響。在宏觀的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)階段，教學(xué)機構(gòu)應(yīng)提出問題，鼓勵學(xué)生進行規(guī)劃、監(jiān)測和反思。教學(xué)機構(gòu)應(yīng)先提供有關(guān)先驗知識的提示，并對課程內(nèi)容設(shè)定期望，然后提供自我監(jiān)測提示，最后在周末給出反思提示。在微觀的學(xué)習(xí)材料層面，教學(xué)機構(gòu)應(yīng)給予學(xué)生對視頻或文本理解程度的提示。這種干預(yù)措施對于所有自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)階段元認(rèn)知策略的改善都是有效的。

Khiat研究了一個可以改善時間管理策略的系統(tǒng)，它可以幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)時間，避免緊急情況下的學(xué)習(xí)和拖延學(xué)習(xí)。該系統(tǒng)具有視覺強化功能（如在主頁上直觀呈現(xiàn)學(xué)習(xí)計劃）、自適應(yīng)發(fā)布學(xué)習(xí)材料、學(xué)習(xí)監(jiān)測等特點，通過移動應(yīng)用程序發(fā)送通知和提醒個人最佳學(xué)習(xí)時間。該系統(tǒng)的比較功能可以讓學(xué)生分析自己與同學(xué)的學(xué)習(xí)進度和教師設(shè)定的目標(biāo)，從而更好地安排個人學(xué)習(xí)時間。

一些干預(yù)措施更加全面地關(guān)注于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)中對元認(rèn)知的調(diào)節(jié)支持，如電子系統(tǒng)和平臺，其中包含了具體的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)教學(xué)工作流設(shè)計。電子檔案系統(tǒng)αpot2iMySelf要求學(xué)習(xí)者在三個階段反思自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)技能的應(yīng)用，并在整個課程中使用相關(guān)信息完成學(xué)習(xí)檔案，以幫助他們統(tǒng)一地規(guī)劃和監(jiān)控學(xué)習(xí)進度。Transfolio電子檔案系統(tǒng)采用了技術(shù)教學(xué)設(shè)計，并加入了教師提供的指導(dǎo)，該系統(tǒng)已被證明可以幫助學(xué)習(xí)者改善反思、自我評估和學(xué)習(xí)適應(yīng)策略。此外， 基于PBL模型的在線平臺apT2CLE采用了全面的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)教學(xué)工作流程設(shè)計，通過學(xué)習(xí)者的元認(rèn)知調(diào)節(jié)策略支持他們的學(xué)習(xí)過程。優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計、高質(zhì)量的學(xué)習(xí)系統(tǒng)、教師的支持和明了的課程結(jié)構(gòu)有助于學(xué)習(xí)者在在線學(xué)習(xí)環(huán)境中更好地進行自我調(diào)節(jié)。

在遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)環(huán)境中，教師的督導(dǎo)以及合作學(xué)習(xí)環(huán)境中的自我調(diào)節(jié)能力對學(xué)習(xí)者都有積極的影響。通過在主題論壇發(fā)表言論、在開放論壇分享想法和工作、分享工作成果并得到同伴的形成性反饋，這一過程由教師發(fā)起并監(jiān)督，有助于學(xué)習(xí)者更有針對性地設(shè)定目標(biāo)、深入反思、自我監(jiān)督和評估。

評估工具，如評估腳本和評分標(biāo)準(zhǔn)，也有助于學(xué)習(xí)者的自我調(diào)節(jié)。具體地說，評估腳本有助于學(xué)習(xí)者完成復(fù)雜任務(wù)和深入學(xué)習(xí)，并且能更好地設(shè)定目標(biāo)、深入反思和自我評估。而評分標(biāo)準(zhǔn)有助于學(xué)習(xí)者保持對學(xué)習(xí)過程的專注，并監(jiān)督實現(xiàn)在低到中等復(fù)雜任務(wù)中設(shè)定的期望。

五、結(jié)語

在設(shè)計在線外語課程的自主調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)支持系統(tǒng)時，需要全面考慮所有影響自主調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的多個客觀因素以及與學(xué)習(xí)者有關(guān)的特征。同時，為了提供最佳和針對性的學(xué)習(xí)支持，應(yīng)該結(jié)合個性化和自適應(yīng)干預(yù)措施。定制化的支持通過一個能夠幫助全面跟蹤學(xué)習(xí)者表現(xiàn)的系統(tǒng)成為可能，這樣學(xué)習(xí)者就可以對自己的學(xué)習(xí)進行調(diào)整，并通過獲得學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)的訪問權(quán)限、進行自我評估和反思、積極參與學(xué)習(xí)。

基金項目：本文系重慶移通學(xué)院高等教育教學(xué)改革重點項目“新時代中外合作辦學(xué)項目學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)研究”（項目編號：22JG218）和一般項目“基于應(yīng)用型高校中外合作辦學(xué)項目學(xué)生外語學(xué)習(xí)動機的評價方式的研究——以重慶移通學(xué)院為例”（項目編號：22JG357）的研究成果。

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