趙慶文

“……8.77分”。當(dāng)賽會報告員報出我的大舞項目最后得分時，我的內(nèi)心涌起一股莫名的激動，從決定報名參賽到訓(xùn)練備賽，再到現(xiàn)場比賽，我的兩位老師的心血終于開花結(jié)果，自己的汗水沒有白流，一個個難忘的鏡頭撲面而來，定格在永恒的記憶中。

7月24日，體育總局氣功中心發(fā)出通知，定于9月5日至8日舉辦“武夷山杯”第一屆全國健身氣功個人公開賽。看到通知后，我心里面很是矛盾，參加吧自身毫無優(yōu)勢可言：學(xué)練起步遲，功力不扎實(shí)；年近奔70，年齡要吃虧；男女不分組，性別不占優(yōu)等。不參加吧又可惜，機(jī)會難得，機(jī)不可失，失不再來。兩位老師知道我矛盾的心情后，積極鼓勵促成我報名參賽。她們說：不要看重比賽成績，主要是重在參與，重在交流，重在歷練。通過以賽促練，可以取長補(bǔ)短，積累經(jīng)驗，提高自己的功法技能。在老師的鼓勵和指導(dǎo)下，我報名參加了五禽戲、八段錦、十二法和大舞等四個比賽項目。

完成報名參賽手續(xù)后，只剩20多天的時間進(jìn)行訓(xùn)練迎賽了。為此，我一是“見縫插針”練。當(dāng)時，正值暑假期間，外孫女的各類培訓(xùn)班興趣班需要我負(fù)責(zé)接送和陪伴，我便在她上課時，觀看名家高手們的演練視頻，邊比劃邊體悟。二是“起早帶晚”練。備賽期間時值“三伏”，白天氣溫都在36℃以上，我就利用早晚涼的時間段，針對各套功法中自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行習(xí)練。三是“分階段抓重點(diǎn)”練。大體是首先按照練習(xí)版音樂習(xí)練，重點(diǎn)抓規(guī)范動作技術(shù)；接著按照比賽版音樂習(xí)練，重點(diǎn)抓對接和符合裁判規(guī)則；最后卡音樂節(jié)奏與韻律，重點(diǎn)抓音樂節(jié)點(diǎn)與動作節(jié)分點(diǎn)合拍，體驗和積累比賽感覺。在兩位老師線上線下的指導(dǎo)輔導(dǎo)下，我的備賽訓(xùn)練初見效果。

按照賽程，我第一個參賽項目是五禽戲，由于我是第一次參加線下的全國大賽，五禽戲又是一個很吃功力的功法，加之緊張，我發(fā)揮失利了。兩位老師知道后，接連用電話、微信安慰我、激勵我：“比賽已過即翻篇，認(rèn)真迎接今后的比賽”，“淡定比賽，享受過程”……。老師的安慰與激勵，仿佛是清醒劑、定心丸，讓我又重拾信心，鼓起勇氣。在接下來的八段錦、大舞、十二法項目比賽中，我調(diào)整心態(tài)，排除雜念，保證了正常水平的發(fā)揮，最終取得了較好成績。這個一失一得的過程再次說明，不管做什么事情，無論身處怎樣的境地，都要保持一顆平淡心，就是要淡泊得失，忘我守一。而習(xí)練健身氣功的根本目的，就是追求心神寧靜，身心合一。

這次賽事雖然只有兩天的時間，但日程安排非常豐富。對第一次參加高規(guī)格、高水平全國性比賽的我來講，真是感觸多多，收獲滿滿。一是開創(chuàng)先河成功嘗試。這次賽事是第一次舉辦的線下全國性個人專項比賽，第一次可以個人名義報名參賽，充分體現(xiàn)了體育總局氣功中心貫徹落實(shí)《全民健身計劃（2021-2025年）》等重要文件的執(zhí)行力，給全國廣大的健身氣功愛好者提供了展示自我的賽事平臺，深受普遍歡迎。印象最深的，還有這次賽事的執(zhí)裁工作和水平，整個比賽過程真正體現(xiàn)了公平公正公開，憑功夫說話，靠實(shí)力服人，受到了參賽者們的一致好評。二是拓展了知識面。邀請了專家利用兩個晚上的時間，分別開設(shè)了《健身氣功·八段錦理論與技術(shù)精講》《健身氣功與科學(xué)健身》的精彩講座，視頻中經(jīng)?？吹降膶＜?，走出視頻，來到我們中間，給予面對面、手把手的輔導(dǎo)和解惑答疑，難以想象，喜出望外。三是對練習(xí)版音樂和比賽版音樂的差異與聯(lián)系有了新的認(rèn)識。若要參加比賽，應(yīng)是經(jīng)過使用練習(xí)版音樂習(xí)練的過程。這就好比使用練習(xí)版音樂習(xí)練是做平時的課堂作業(yè)、家庭作業(yè)，使用比賽版音樂習(xí)練好比是做期終考試，只有反復(fù)練習(xí)并做好作業(yè)，才能完成和交出滿意的考題試卷。四是積累了一些比賽經(jīng)驗。如熱身的時間點(diǎn)與開賽時間點(diǎn)的銜接、熱身的強(qiáng)度、飲水的頻率、檢錄候場時的心理調(diào)整等環(huán)節(jié)細(xì)節(jié)的把控與處理。五是取得了比較理想的成績。八段錦、大舞、十二法等三個項目獲得甲組一等獎，五禽戲獲得甲組三等獎，功法技術(shù)有所長進(jìn)。六是開闊了眼界。全國各地360多名愛好者云集武夷山，他們用精湛的功法展示，為所有的參賽者們送上了一場場多姿多彩的視覺盛宴；在場地上、在大巴上、在飯桌上……，大家以功會友，互學(xué)互鑒，交流切磋，共同提高。