郭雅莉

（白銀市景泰縣第七小學(xué) 甘肅 白銀 730400）

隨著社會的進(jìn)步和教育的發(fā)展，中小學(xué)生的綜合素質(zhì)教育越來越受到關(guān)注。然而，當(dāng)前中小學(xué)生面臨著嚴(yán)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)、不良的生活習(xí)慣、手機(jī)過度依賴等問題，這些問題不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，也嚴(yán)重威脅著學(xué)生的身心健康。為了更好地促進(jìn)中小學(xué)生的綜合發(fā)展，我們需要從“五項管理”的角度出發(fā)，對中小學(xué)生的綜合發(fā)展進(jìn)行深入研究。

1.“五項管理”的內(nèi)涵

1.1 作業(yè)管理

作業(yè)管理是指學(xué)生合理安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)會有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，降低學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，需要掌握課堂知識，同時也需要掌握一些基本的學(xué)習(xí)方法和技巧，如如何擬定學(xué)習(xí)計劃，如何進(jìn)行整理歸納等等。作業(yè)管理需要學(xué)生和家長共同努力，家長可以幫助孩子制定學(xué)習(xí)計劃，指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法，同時，家長也應(yīng)該給予孩子足夠的自主學(xué)習(xí)的空間和時間，讓孩子逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

1.2 睡眠管理

睡眠管理是指學(xué)生合理安排自己的睡眠時間，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。睡眠是人體正常的生理需求，對于中小學(xué)生來說，良好的睡眠對學(xué)習(xí)和身體健康都有著重要的影響。學(xué)生在平時的生活中，應(yīng)該培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時間，避免夜間過度使用電子產(chǎn)品等因素對睡眠的干擾。

1.3 手機(jī)管理

手機(jī)管理是指學(xué)生合理使用手機(jī)，避免過度依賴和沉迷。現(xiàn)在的中小學(xué)生普遍都使用手機(jī)，但是過度依賴手機(jī)會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和身體健康。家長和學(xué)校應(yīng)該共同引導(dǎo)學(xué)生合理使用手機(jī)，避免在學(xué)習(xí)時間和睡眠時間使用手機(jī)，避免對學(xué)生的身體和心理造成不良影響。

1.4 讀物管理

讀物管理是指學(xué)生在閱讀過程中，能夠選擇適合自己的讀物，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣和閱讀能力。中小學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)該注重閱讀，不僅有助于擴(kuò)大知識面，而且可以提高語言表達(dá)和理解能力，增強(qiáng)自我修養(yǎng)和審美意識。但是，現(xiàn)實(shí)中許多學(xué)生在閱讀過程中存在問題，比如閱讀興趣不高、閱讀難度不適合、讀后感不夠深入等，這些問題都需要通過讀物管理得到有效的解決。

1.5 體質(zhì)管理

體質(zhì)管理是指通過科學(xué)的鍛煉和健康的生活方式，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和免疫能力，從而促進(jìn)學(xué)生的身體健康發(fā)展。

中小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，因此需要通過適量的鍛煉和科學(xué)的飲食等方式來促進(jìn)身體的發(fā)育和健康。體質(zhì)管理包括了學(xué)生體育鍛煉、體育課程的開設(shè)、健康飲食等多個方面。學(xué)?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉，為學(xué)生提供適合不同年齡段的運(yùn)動項目，鼓勵學(xué)生積極參與各種體育活動，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和免疫能力。家長也可以通過飲食、休息等方面來幫助孩子進(jìn)行身體健康管理，鼓勵孩子養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣。

2.“五項管理”對中小學(xué)生綜合發(fā)展的意義

“五項管理”是針對當(dāng)前中小學(xué)生面臨的多重壓力和問題而提出的綜合管理理念，涉及到學(xué)生的作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物和體質(zhì)等方面。這種管理理念的實(shí)施，對中小學(xué)生的綜合發(fā)展具有重要的意義。

首先，作業(yè)管理的優(yōu)化可以緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。當(dāng)前，不少中小學(xué)生在學(xué)習(xí)上存在著大量的作業(yè)任務(wù)和考試壓力，導(dǎo)致他們的心理狀態(tài)和身體健康都受到了極大的影響。因此，通過合理減輕學(xué)生的作業(yè)量、提高作業(yè)質(zhì)量，可以讓學(xué)生有更多的時間去進(jìn)行興趣愛好和社交活動，緩解他們的學(xué)業(yè)壓力。

其次，睡眠管理的強(qiáng)化可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康。睡眠對于學(xué)生的身體健康非常重要，而許多中小學(xué)生在睡眠方面存在著諸多問題，比如睡眠不足、晚睡晚起等。這會導(dǎo)致他們的身體機(jī)能出現(xiàn)失調(diào)，影響學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。因此，通過規(guī)律的作息時間和良好的睡眠環(huán)境，可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康，提高學(xué)習(xí)效率。

第三，手機(jī)管理的科學(xué)化可以減少學(xué)生的不良影響。當(dāng)前，手機(jī)成為中小學(xué)生不可或缺的生活工具，但手機(jī)使用也帶來了不少問題，如手機(jī)成癮、網(wǎng)絡(luò)游戲等。這些問題會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，甚至對學(xué)生的身心健康造成傷害。因此，通過科學(xué)管理手機(jī)使用，可以讓學(xué)生更好地利用手機(jī)的功能，減少手機(jī)使用對學(xué)生的不良影響。

第四，讀物管理的落實(shí)可以提高學(xué)生的閱讀水平。閱讀是中小學(xué)生學(xué)習(xí)的重要組成部分，但是學(xué)生在選擇讀物、閱讀過程中也存在著不少問題，如閱讀興趣不高、閱讀材料質(zhì)量不佳等。通過提供優(yōu)質(zhì)讀物、培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，可以提高學(xué)生的閱讀興趣和水平，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和綜合發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

最后，體質(zhì)管理的強(qiáng)化可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。體育鍛煉對于學(xué)生的身體健康和成長非常重要，但是許多學(xué)生在日常生活中存在著缺乏鍛煉、過度用眼等問題，導(dǎo)致視力下降、脊柱彎曲、肥胖等健康問題，這些問題也會對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活造成不良影響。因此，強(qiáng)化體質(zhì)管理可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，預(yù)防和改善健康問題，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。

在實(shí)施體質(zhì)管理方面，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的體育鍛煉，包括加強(qiáng)體育課的教學(xué)內(nèi)容，增加體育課的課時，提供各種體育鍛煉的場所和器材，組織各種形式的體育活動和比賽等，讓學(xué)生在鍛煉中體驗快樂、挑戰(zhàn)和成就感。此外，學(xué)校也應(yīng)該注意學(xué)生的用眼衛(wèi)生，定期檢查學(xué)生的視力和脊柱情況，及時發(fā)現(xiàn)和糾正健康問題，防止健康問題進(jìn)一步加重。

3.五項管理背景下探尋中小學(xué)生綜合發(fā)展的措施

3.1 優(yōu)化作業(yè)管理

優(yōu)化作業(yè)管理是保證學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的重要措施，其主要目的在于減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生在作業(yè)中的主動性和積極性，同時提高作業(yè)的質(zhì)量，確保學(xué)習(xí)效果。具體的措施如下：

（1）設(shè)定合理的作業(yè)量

當(dāng)前，中小學(xué)生的作業(yè)量往往過多，導(dǎo)致學(xué)生沒有足夠的時間進(jìn)行休息和娛樂活動。學(xué)校應(yīng)該制定科學(xué)的作業(yè)量標(biāo)準(zhǔn)，對每個年級、每個學(xué)科的作業(yè)量進(jìn)行限制。同時，教師也應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排作業(yè)。學(xué)生的作業(yè)量應(yīng)該與他們的年齡、學(xué)科水平、個人特點(diǎn)等因素相適應(yīng)。如果作業(yè)量過大，應(yīng)該及時與學(xué)校和教師溝通，尋求解決辦法。

（2）優(yōu)化作業(yè)內(nèi)容

作業(yè)設(shè)計應(yīng)該與課堂教學(xué)相結(jié)合，加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量。學(xué)校應(yīng)該注重課堂教學(xué)，提高教師的教學(xué)水平，讓學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)到更多的知識。同時，在作業(yè)的設(shè)計上，可以加入一些寓教于樂的元素，讓學(xué)生在完成作業(yè)的同時，增加學(xué)習(xí)的趣味性。教師應(yīng)該充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力和想象力，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和認(rèn)知水平，設(shè)計出符合學(xué)生能力和特點(diǎn)的作業(yè)。

（3）提高作業(yè)質(zhì)量

作業(yè)質(zhì)量是檢驗學(xué)生綜合素質(zhì)的重要標(biāo)準(zhǔn)。教師在布置作業(yè)時應(yīng)該注重作業(yè)的質(zhì)量，不僅要考慮作業(yè)的數(shù)量，還要注重作業(yè)的質(zhì)量。教師可以通過精心設(shè)計作業(yè)，讓學(xué)生在完成作業(yè)的過程中，提高自己的綜合素質(zhì)。例如，在設(shè)計作文題目時，可以讓學(xué)生通過思考、探究和反思，提高自己的語言表達(dá)能力和文學(xué)素養(yǎng)。同時，教師應(yīng)該在批改作業(yè)時及時反饋，讓學(xué)生了解自己的不足之處，及時糾正錯誤。

（4）建立作業(yè)考評機(jī)制

學(xué)校應(yīng)該建立科學(xué)的作業(yè)考評機(jī)制，對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行評分和排名。這樣，學(xué)生就會更加注重作業(yè)的質(zhì)量，提高自己的綜合素質(zhì)。學(xué)校和家長也可以通過定期檢查學(xué)生的作業(yè)，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在作業(yè)方面存在問題，可以及時進(jìn)行指導(dǎo)和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決問題，提高作業(yè)的質(zhì)量。

除此之外，學(xué)校還可以利用現(xiàn)代化技術(shù)手段，如學(xué)習(xí)管理軟件等，對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行管理和評估。通過科學(xué)化的管理手段，可以更加全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和作業(yè)完成情況，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。

3.2 強(qiáng)化睡眠管理

睡眠對于中小學(xué)生的身心健康至關(guān)重要。研究表明，睡眠不足會影響學(xué)生的身體健康和學(xué)習(xí)成績。因此，我們需要強(qiáng)化睡眠管理，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

3.2.1 健康的生活習(xí)慣

睡前1 小時避免劇烈運(yùn)動和看電視等電子產(chǎn)品。建議在晚飯后適當(dāng)活動，讓身體消耗一些能量，助于入睡。睡前不吃過飽和不喝太多水，以免影響睡眠。

3.2.2 安靜的睡眠環(huán)境

學(xué)校應(yīng)該提供安靜的宿舍環(huán)境，保持宿舍內(nèi)的安靜，降低學(xué)生入睡的難度。同時，學(xué)生自己也應(yīng)該注意宿舍的衛(wèi)生，保持宿舍的整潔，營造一個清新整潔的宿舍環(huán)境，有利于學(xué)生的健康和睡眠。

3.2.3 規(guī)律的作息時間

學(xué)校應(yīng)該制定統(tǒng)一的作息時間表，保證學(xué)生有充足的休息時間。同時，學(xué)生自己也應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天的睡眠時間不少于8 小時。如果學(xué)生存在睡眠問題，可以向老師或者學(xué)校醫(yī)生尋求幫助。

3.2.4 教育學(xué)生關(guān)注睡眠健康

學(xué)?？梢酝ㄟ^舉辦一些睡眠健康講座、睡眠健康知識競賽等形式，教育學(xué)生關(guān)注睡眠健康，提高學(xué)生的睡眠健康意識。同時，學(xué)校也可以通過多種方式，如家長會、家訪等，加強(qiáng)家長對睡眠健康的重視和關(guān)注，讓家長和學(xué)校形成合力，共同關(guān)注學(xué)生的睡眠健康問題。

3.3 科學(xué)管理手機(jī)

手機(jī)在現(xiàn)代社會已經(jīng)成為不可或缺的一部分，但是對于中小學(xué)生來說，手機(jī)可能會成為一種干擾因素，影響學(xué)習(xí)和生活。因此，我們需要科學(xué)管理手機(jī)，讓手機(jī)成為學(xué)習(xí)和生活的助手。

3.3.1 禁止在課堂上使用手機(jī)

學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格禁止學(xué)生在上課期間使用手機(jī)，教師也應(yīng)該對此進(jìn)行監(jiān)督和管理。這樣可以避免手機(jī)對學(xué)生的學(xué)習(xí)造成干擾。

3.3.2 規(guī)范使用手機(jī)的時間

學(xué)校可以制定科學(xué)的手機(jī)使用規(guī)定，規(guī)定學(xué)生在晚自習(xí)或休息時間使用手機(jī)的時間。同時，學(xué)校也可以通過科技手段，如管理軟件，監(jiān)控學(xué)生的手機(jī)使用情況。

3.3.3 引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)

學(xué)?？梢酝ㄟ^開展宣傳教育活動，引導(dǎo)學(xué)生正確使用手機(jī)。例如，讓學(xué)生了解手機(jī)使用的好處和壞處，鼓勵學(xué)生使用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)和科研等方面的探究。

3.3.4 建立手機(jī)管理制度

學(xué)校應(yīng)該建立科學(xué)合理的手機(jī)管理制度，明確學(xué)生使用手機(jī)的規(guī)定和限制。制度應(yīng)該包括使用時間、地點(diǎn)、使用方式、管理方法等內(nèi)容，并向?qū)W生和家長進(jìn)行宣傳和教育，讓大家了解制度的必要性和重要性。

3.4 落實(shí)讀物管理

閱讀是中小學(xué)生學(xué)習(xí)的重要部分，也是提高綜合素質(zhì)的重要手段。因此，學(xué)校應(yīng)該落實(shí)讀物管理，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。

3.4.1 豐富的讀物資源

學(xué)校應(yīng)該建立豐富的讀物資源庫，包括各類書籍、雜志、報紙等。同時，學(xué)校也可以引進(jìn)優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)資源，如電子書籍等，讓學(xué)生可以方便地獲取各種類型的讀物。

3.4.2 推廣閱讀活動

學(xué)?？梢远ㄆ谂e行各類閱讀活動，如閱讀比賽、讀書報告會等。這樣可以引導(dǎo)學(xué)生主動參與閱讀，提高他們的閱讀興趣和能力。

3.4.3 加強(qiáng)閱讀指導(dǎo)

教師應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的閱讀指導(dǎo)，提供有針對性的閱讀建議，引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的讀物，并幫助學(xué)生解決閱讀中的難題。

3.4.4 打造優(yōu)秀的閱讀氛圍

學(xué)校應(yīng)該營造良好的閱讀氛圍，讓學(xué)生在學(xué)校和家庭中都能感受到閱讀的重要性。例如，在校園中設(shè)立閱讀角落，為學(xué)生提供安靜、舒適的閱讀環(huán)境；在家庭中鼓勵家長和孩子一起讀書，為孩子樹立榜樣。

3.5 強(qiáng)化體質(zhì)管理

體育鍛煉是中小學(xué)生健康成長的必要條件，也是提高綜合素質(zhì)的重要手段。因此，學(xué)校應(yīng)該強(qiáng)化體質(zhì)管理，讓學(xué)生健康成長。

3.5.1 增加體育課程時間

除了增加體育課程時間，學(xué)校還應(yīng)該注重體育課程的教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和技能。體育教師應(yīng)該認(rèn)真?zhèn)湔n，制定科學(xué)的教學(xué)計劃，使每一節(jié)體育課都能夠充分發(fā)揮其教育和鍛煉作用。同時，教師還應(yīng)該注重個性化教育，關(guān)注每個學(xué)生的身體素質(zhì)和興趣愛好，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對性指導(dǎo)和教學(xué)。

3.5.2 展開多樣化的體育活動

除了組織各種運(yùn)動會、比賽、俱樂部等活動，學(xué)校還應(yīng)該注重學(xué)生個性化需求，開展一些小型、自由、趣味性強(qiáng)的活動。比如，舉辦健康運(yùn)動日、戶外探險等，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時，也能享受到運(yùn)動帶來的快樂和樂趣。

3.5.3 建立體質(zhì)檔案

建立體質(zhì)檔案是監(jiān)測學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑，但更重要的是，建立體質(zhì)檔案后，還應(yīng)該制定針對性的體育鍛煉方案，讓每個學(xué)生都能得到個性化的指導(dǎo)和培養(yǎng)。

此外，學(xué)校應(yīng)該充分發(fā)揮家長的作用，在學(xué)生的體育鍛煉和身體素質(zhì)管理中，家長也應(yīng)該起到積極的參與和推動作用，鼓勵孩子積極參加體育鍛煉和運(yùn)動競賽，加強(qiáng)孩子的身體鍛煉和身體素質(zhì)管理。

3.5.4 加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)

除了加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，學(xué)校還應(yīng)該注意體育設(shè)施的維護(hù)和管理。體育設(shè)施的保養(yǎng)和維護(hù)不僅能夠延長其使用壽命，還能夠提高其使用效率，為學(xué)生提供更好的體育鍛煉環(huán)境。此外，學(xué)校還應(yīng)該注重體育設(shè)施的合理利用，讓每個學(xué)生都能得到充分的鍛煉和使用機(jī)會。

結(jié)語

“五項管理”不僅是中小學(xué)生綜合素質(zhì)教育的具體實(shí)踐，也是教育改革的必然結(jié)果。本文從作業(yè)管理、睡眠管理、手機(jī)管理、讀物管理、體質(zhì)管理五個方面提出了相應(yīng)的措施，旨在幫助中小學(xué)生更好地發(fā)展。同時，我們也需要認(rèn)識到，“五項管理”并非一勞永逸的解決方案，需要教育界和家長共同努力，為中小學(xué)生的健康成長提供更多的支持和幫助。