王錕

心理韌性屬于心理學(xué)研究的重點(diǎn)問(wèn)題，它是指面對(duì)嚴(yán)重威脅，個(gè)體的適應(yīng)與發(fā)展仍然良好的現(xiàn)象。良好的心理韌性意味著個(gè)體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)最初狀態(tài)。初中學(xué)生正處于責(zé)任感形成的重要階段，教師要發(fā)揮心理輔導(dǎo)教育作用，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)健康的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，增強(qiáng)初中學(xué)生的心理韌性，保持他們身心健康發(fā)展，為其將來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

一、初中學(xué)生常見(jiàn)心理健康問(wèn)題及原因

通常情況下，大部分初中學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題與學(xué)習(xí)壓力有關(guān)。比如，有的學(xué)生因?yàn)檫_(dá)不到理想的學(xué)習(xí)目的，同時(shí)受到家庭環(huán)境的影響，從而產(chǎn)生一種內(nèi)疚感和挫敗感；有的學(xué)生因?yàn)闊o(wú)法按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)成績(jī)不太理想，從而產(chǎn)生恐懼考試、考前焦慮的心理。以上種種，都是學(xué)生缺乏心理韌性、抗挫折能力弱的表現(xiàn)。

另外，部分初中學(xué)生面臨的心理問(wèn)題來(lái)源于人際交往。一些初中學(xué)生不知道如何處理與同學(xué)、教師的關(guān)系，對(duì)交往行為存在恐懼感，他們?cè)谌穗H交往過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)尷尬、害羞、冷場(chǎng)等現(xiàn)象，有的學(xué)生甚至對(duì)人際交往采取逃避或拒絕的態(tài)度。在這種情況下，學(xué)生如果沒(méi)有及時(shí)得到有效的心理疏導(dǎo)，就很容易對(duì)人際交往產(chǎn)生心理陰影，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。

二、增強(qiáng)初中學(xué)生心理韌性的意義

初中學(xué)生正處于青春期，這是個(gè)體從幼稚逐漸走向成熟的重要階段，在這一階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)其心理韌性，具有以下三個(gè)方面的意義。

首先，可以讓初中學(xué)生更加適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。初中學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中常常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等，這些困難和挑戰(zhàn)可能會(huì)讓他們感到沮喪、無(wú)助和絕望，對(duì)生活和學(xué)習(xí)抱有消極態(tài)度。如果學(xué)生具備良好的心理韌性，就能以積極的態(tài)度和心態(tài)從容應(yīng)對(duì)這些困難和挑戰(zhàn)。

其次，可以讓初中學(xué)生更加自信、獨(dú)立。當(dāng)前，部分初中學(xué)生對(duì)教師和家長(zhǎng)過(guò)于依賴，無(wú)法獨(dú)立解決碰到的問(wèn)題，很容易被挫折打敗。如果初中學(xué)生具備良好的心理韌性，就能在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出堅(jiān)韌不拔的精神，獨(dú)立思考和解決問(wèn)題，而不是依賴他人的幫助。

最后，可以讓初中學(xué)生更好地管理自己的情緒，增強(qiáng)情緒控制能力。初中學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)各種情緒，如憤怒、焦慮、悲傷等。一些學(xué)生無(wú)法控制自己的情緒，對(duì)身心造成嚴(yán)重傷害。如果學(xué)生具有良好的心理韌性，就能更好地管理自己的情緒，從容應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

三、心理韌性對(duì)初中學(xué)生的作用機(jī)制

研究表明，在心理韌性的形成和發(fā)展過(guò)程中，內(nèi)部和外部的各種保護(hù)性因子起到了重要的中介作用。保護(hù)性因子是指能夠幫助初中學(xué)生提高應(yīng)對(duì)能力，幫助他們克服困難、減輕各種消極影響，并促使其積極發(fā)展的因素。個(gè)體的保護(hù)性因子越多，心理韌性越強(qiáng)。

對(duì)初中學(xué)生而言，內(nèi)部保護(hù)性因子是指其積極的心理特質(zhì)，如積極的氣質(zhì)、高自尊水平、對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀心態(tài)及較強(qiáng)的人際交往能力等，這些因素能夠增強(qiáng)初中學(xué)生的心理承受能力，降低他們負(fù)面情緒和不當(dāng)行為出現(xiàn)的可能性，使他們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極向上的心態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)初中學(xué)生內(nèi)心較為強(qiáng)大時(shí)，其自我控制能力較強(qiáng)，具體表現(xiàn)為自尊水平較高、對(duì)人生和未來(lái)保持樂(lè)觀態(tài)度、具備一定的人際交往能力等。

外部保護(hù)性因子主要來(lái)自家庭、學(xué)校和社區(qū)等更大社會(huì)范圍的積極因素，如和諧的親子關(guān)系、良好的學(xué)校氛圍及優(yōu)美的社區(qū)環(huán)境等。當(dāng)初中學(xué)生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題時(shí)，這些保護(hù)因子可以發(fā)揮疏導(dǎo)、排解不良情緒的作用，為初中學(xué)生的心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。

四、影響初中學(xué)生心理韌性的因素

（一）個(gè)人方面

有研究表明，心理韌性的指標(biāo)與個(gè)體自身的性格特點(diǎn)有著密切關(guān)系。初中學(xué)生在性格方面存在較大差異，每一個(gè)學(xué)生都有各自的特點(diǎn)，對(duì)困境、壓力的承受能力也不同。比如，性格較為敏感的初中學(xué)生遇到問(wèn)題，容易出現(xiàn)焦慮感增加、悲觀情緒蔓延、意志消沉等現(xiàn)象，而性格積極樂(lè)觀的初中學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)，能夠進(jìn)行自我調(diào)整，盡快消除負(fù)面情緒，順利解決問(wèn)題。

（二）家庭方面

家庭環(huán)境對(duì)初中學(xué)生心理韌性的形成有著重要的影響。其一，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高質(zhì)量發(fā)展，學(xué)生的家庭環(huán)境更加優(yōu)越，他們很少經(jīng)歷挫折，在遇到問(wèn)題和困難時(shí)，往往出現(xiàn)適應(yīng)能力不足、心理承受力較弱等現(xiàn)象；在面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系和環(huán)境變化時(shí)，容易產(chǎn)生消極、焦慮情緒。其二，部分家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高，過(guò)于重視孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)，忽視孩子的心理發(fā)展情況。當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，這些家長(zhǎng)主動(dòng)代替包辦，導(dǎo)致孩子缺乏在逆境中成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。其三，部分家長(zhǎng)的教育方式比較嚴(yán)苛，對(duì)孩子的要求較高。在這種教育模式下，孩子的心理壓力較大，性格逐漸變得敏感、膽怯、孤僻，出現(xiàn)耐挫能力不足、抗壓能力較弱等問(wèn)題。

（三）學(xué)校方面

學(xué)校環(huán)境是影響學(xué)生心理韌性發(fā)展的重要因素之一。初中階段學(xué)生的在校時(shí)間明顯延長(zhǎng)，只有創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校環(huán)境，才能對(duì)學(xué)生認(rèn)知發(fā)展、心理健康發(fā)展等產(chǎn)生積極影響。部分學(xué)校長(zhǎng)期以來(lái)只重視知識(shí)的傳授，忽略了對(duì)學(xué)生積極人格的培養(yǎng)，缺乏對(duì)學(xué)生心理韌性的必要干預(yù)和訓(xùn)練，使得學(xué)生心理韌性不足。良好的學(xué)校環(huán)境不僅能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，還能鍛煉學(xué)生的意志力，使學(xué)生形成堅(jiān)韌的心理素質(zhì)。

五、增強(qiáng)初中學(xué)生心理韌性的措施

（一）培養(yǎng)學(xué)生的人格品質(zhì)

教師在開展心理輔導(dǎo)工作時(shí)，應(yīng)當(dāng)重視培養(yǎng)學(xué)生的人格品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，健全其人格。初中階段是人格塑造的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生具有較強(qiáng)的可塑性。教師應(yīng)以培養(yǎng)初中學(xué)生的責(zé)任意識(shí)為抓手，健全其人格，提高其應(yīng)對(duì)挫折的能力。

教師可以在日常教學(xué)中給學(xué)生布置任務(wù)，要求學(xué)生獨(dú)立完成，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的品質(zhì)。教師還可以安排學(xué)生參與班級(jí)管理工作、參加公益活動(dòng)等，培養(yǎng)他們的責(zé)任感。在此過(guò)程中，教師要鼓勵(lì)學(xué)生勇于承擔(dān)責(zé)任，并及時(shí)肯定學(xué)生的積極表現(xiàn)。此外，教師要發(fā)揮自身表率作用，以高尚的師德和積極樂(lè)觀的人生態(tài)度影響學(xué)生，幫助學(xué)生塑造健全人格，提高學(xué)生的抗挫折能力。

（二）構(gòu)建穩(wěn)定的社會(huì)支持體系

社會(huì)支持是增強(qiáng)初中學(xué)生心理韌性的重要力量，當(dāng)學(xué)生面對(duì)壓力、困境時(shí)，他們可以從社會(huì)支持體系中獲得應(yīng)對(duì)困難的勇氣，保持不斷前行的動(dòng)力。許多初中學(xué)生缺乏責(zé)任感的主要原因是社會(huì)閱歷不足、對(duì)外界事物的認(rèn)識(shí)不全面。在社會(huì)支持體系的幫助下，初中學(xué)生能夠掌握正確處理問(wèn)題的方法，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任感，在面對(duì)困境時(shí)能夠保持信心和樂(lè)觀的心態(tài)。

例如，良好的家庭環(huán)境能促進(jìn)初中學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，是初中學(xué)生增強(qiáng)心理韌性的重要支持。相反，不和諧的家庭氛圍、不融洽的親子關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致初中學(xué)生負(fù)面情緒增加。為了培養(yǎng)初中學(xué)生的責(zé)任感，增強(qiáng)他們的心理韌性，教師要主動(dòng)與家長(zhǎng)溝通，使家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到和諧家庭氛圍的重要性，指導(dǎo)家長(zhǎng)積極營(yíng)造良好的家庭氛圍。學(xué)校還可以邀請(qǐng)心理學(xué)專家和學(xué)者走進(jìn)學(xué)校，開展心理健康方面的講座，幫助學(xué)生樹立積極樂(lè)觀的心態(tài)，使學(xué)生以正確的態(tài)度面對(duì)逆境，不斷提高自身處理問(wèn)題的能力。

（三）強(qiáng)化學(xué)生的思想認(rèn)知

為了提升學(xué)生的心理韌性，教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理韌性，了解心理韌性的概念、特點(diǎn)，以及心理韌性對(duì)學(xué)生未來(lái)發(fā)展的作用和影響。初中學(xué)生正處于青春期，具有內(nèi)心敏感、脆弱等特點(diǎn)。如果學(xué)生不具備較強(qiáng)的心理韌性，很容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此，教師在對(duì)初中學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)化學(xué)生的思想認(rèn)知。教師可以借助演講、座談會(huì)等方式，幫助學(xué)生明確自身存在的問(wèn)題，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理韌性的意義，逐漸消除學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)的排斥心理，使其主動(dòng)參與心理輔導(dǎo)和心理學(xué)習(xí)活動(dòng)。

（四）加強(qiáng)抗挫折教育和社會(huì)實(shí)踐

為了增強(qiáng)初中學(xué)生的心理韌性，教師要利用積極心理學(xué)、健康心理學(xué)的理論，組織學(xué)生參與各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，以增強(qiáng)心理韌性訓(xùn)練效果。例如，教師可以組織體育鍛煉、戶外拓展等實(shí)踐活動(dòng)，為學(xué)生提供逆境體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的心理耐受能力、適應(yīng)能力，在強(qiáng)化意志力的基礎(chǔ)上鍛煉學(xué)生的執(zhí)行能力，為增強(qiáng)學(xué)生心理韌性提供支持。教師還可以組織學(xué)生參加街道公益勞動(dòng)、到敬老院做義工等，使學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中體會(huì)生活的艱辛，從而能夠以積極的心態(tài)面對(duì)逆境。這些實(shí)踐活動(dòng)可以鍛煉初中學(xué)生的心理承受能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的心態(tài)，提高他們應(yīng)對(duì)逆境的能力，進(jìn)而增強(qiáng)他們的心理韌性。

結(jié)語(yǔ)

初中階段學(xué)生的心智發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定，雖然自主性和獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，但他們具有思想幼稚、易沖動(dòng)、身心發(fā)展不平衡等特點(diǎn)。學(xué)習(xí)和生活中的壓力、挫折，容易使初中學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖突和嚴(yán)重的心理問(wèn)題。培養(yǎng)初中學(xué)生心理韌性對(duì)學(xué)生未來(lái)發(fā)展有著積極影響，教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理韌性，發(fā)揮家長(zhǎng)教育作用，營(yíng)造和諧家庭氛圍，增強(qiáng)心理健康教育效果，設(shè)計(jì)適合的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，助力學(xué)生健康發(fā)展、茁壯成長(zhǎng)。

（作者單位：甘肅省張掖市臨澤縣第二中學(xué)）