摘?要：近年來，隨著社會環(huán)境的日趨復(fù)雜，國外文化對高校學(xué)生產(chǎn)生了一些影響，高校學(xué)生的心理健康問題也日趨突出。大學(xué)生是未來社會發(fā)展的重要?jiǎng)恿?。因此，有必要對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。本文通過對當(dāng)前高校學(xué)生心理健康狀況的分析，對其誘發(fā)因素進(jìn)行了探討，并提出了相應(yīng)的對策。

關(guān)鍵詞：高校圖書館；大學(xué)生心理健康；閱讀療法；音樂療法

中圖分類號：G250

1?概述

在當(dāng)今信息社會迅速發(fā)展的今天，在各個(gè)行業(yè)、各個(gè)領(lǐng)域中，大學(xué)生的心理健康面臨著嚴(yán)重的考驗(yàn)。由于大學(xué)生的身心發(fā)展階段尚未徹底“成人化”，社會上一些消極的詞匯不斷沖進(jìn)校園沖擊大學(xué)生心理。因此，對其進(jìn)行正確的心理疏導(dǎo)是十分必要的。教育部于2018年發(fā)布的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》作為對大學(xué)生心理健康教育的指導(dǎo)，提出高校要加強(qiáng)對大學(xué)生的人文關(guān)懷，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，使大學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)，如自尊、自信、理性、平和、積極向上的健康心態(tài)，從而使大學(xué)生的心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)相協(xié)調(diào)地發(fā)展［1］?！镀胀ǜ叩葘W(xué)校圖書館規(guī)程（修訂）》中明確規(guī)定，高校圖書館主要職能是教育職能和信息服務(wù)職能。高校圖書館有責(zé)任和義務(wù)在學(xué)生的心理健康教育方面發(fā)揮獨(dú)特的積極作用［2］。心理健康教育日益受到國家的重視，高校圖書館應(yīng)該以科學(xué)的發(fā)展觀指導(dǎo)圖書館的建設(shè)，以創(chuàng)新的意識完善圖書館的服務(wù)。應(yīng)當(dāng)充分利用其豐富的資源和開放的服務(wù)優(yōu)勢，促進(jìn)大學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。因此，有針對性地引導(dǎo)閱讀，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的方法和途徑。作為高校圖書館館員每天直接面對不同類型的學(xué)生，必須要了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，面對大學(xué)生的各種心理現(xiàn)象、心理問題，應(yīng)給予科學(xué)的認(rèn)識、及時(shí)的教育、積極的引導(dǎo)；對他們蘊(yùn)涵的心理潛能，應(yīng)給予合理的開發(fā)。這既是高校圖書館服務(wù)工作的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生健康成長、發(fā)展的客觀要求，更是高校圖書館應(yīng)發(fā)揮的教育職能。

2?當(dāng)代大學(xué)生不良心理狀況

2.1?適應(yīng)環(huán)境能力差，學(xué)習(xí)焦慮

大學(xué)的課程、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)要求和學(xué)習(xí)目標(biāo)與高中存在很大的不同，尤其是考核的方式也存在著極大的差異。許多大學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題，主要表現(xiàn)為心理一般角色不適應(yīng)，容易存在“自卑、自閉、敏感、虛榮、拒絕幫助”等問題。他們面對更多來自心理、生理、環(huán)境的變化，承受著學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、就業(yè)等方面的更大壓力，大學(xué)時(shí)期是人們心理問題的高發(fā)期，這與大學(xué)生所處的心理發(fā)展階段、成長環(huán)境及繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)密不可分［3］。從我校的情況看來，目前的大學(xué)生面臨的心理問題有很多，如情感問題、生活問題、學(xué)習(xí)問題、就業(yè)問題、人際交往問題等。

2.2?大學(xué)生對心理健康問題的認(rèn)識存在誤區(qū)

一些大學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識到心理健康的重要性，但在積極學(xué)習(xí)心理知識方面存在個(gè)體差異，其中一些同學(xué)認(rèn)為自己心理狀況良好，不愿意花費(fèi)時(shí)間和精力去了解心理相關(guān)知識。當(dāng)前存在的問題是，有些學(xué)生對心理健康的理解存在偏差，主要體現(xiàn)在將心理健康與心理疾病掛鉤，對于心理亞健康水平的認(rèn)知不清、不深等方面。

3?發(fā)揮高校圖書館教育職能促進(jìn)大學(xué)生健康成長

如何引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，保持一種積極健康向上的心態(tài)是目前每個(gè)高校積極應(yīng)對的重大課題。圖書館作為高校建設(shè)的三大支柱之一，是大學(xué)生學(xué)習(xí)和休閑的主要場所，其健康、自由，開放的特性對促進(jìn)大學(xué)生健康心理的形成起著十分重要的作用。

3.1?積極開展閱讀療法，拓展高校圖書館的教育職能

閱讀療法的概念于20世紀(jì)80年代被引進(jìn)我國，西方學(xué)者對“讀書治療”的理論主要是從“認(rèn)同”“凈化”和“領(lǐng)悟”三個(gè)方面對其理論進(jìn)行闡釋。閱讀療法是以文獻(xiàn)為載體，把閱讀作為一種保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的一種方式，它是自己或者是引導(dǎo)別人通過對文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，來維護(hù)或恢復(fù)身體和精神的一種方法［4］。在高校圖書館中，開展閱讀療法的主要策略有：在每一年的新學(xué)期開始的時(shí)候，將心理輔導(dǎo)的閱讀療法納入入館教育的課程中，可以對他們的情緒進(jìn)行一種放松，從而減輕他們剛剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)的緊張情緒，使其更容易接受。在畢業(yè)季，大學(xué)生面臨著考研、就業(yè)、畢業(yè)設(shè)計(jì)等多重壓力，這個(gè)時(shí)候，就需要圖書館員積極運(yùn)用專業(yè)知識，為處于迷茫階段的學(xué)生指明方向，讓他們有勇氣去面對未知［5］。（1）建議閱讀目錄。圖書館應(yīng)該制定一份有利于大學(xué)生心理健康的讀物目錄，并針對大學(xué)生在大學(xué)期間易發(fā)生的心理問題，歸納出相應(yīng)的解決方法，其中包括《成長篇》《生活篇》《心理篇》《學(xué)習(xí)篇》?！稄某劣舻降ǎ捍髮W(xué)生情緒療愈繪本解題書目》也是目前國內(nèi)首部以心理療法為主題的書籍。該書一共包含了53本情緒療愈繪本，按照主題可將它們分成六大類，分別是自我認(rèn)同、生命成長與生涯發(fā)展、負(fù)面情緒、人際關(guān)系、愛情關(guān)系、失落與死亡［6］。（2）培訓(xùn)講座。通過培訓(xùn)講座的方式，對閱讀療法的原理進(jìn)行介紹，并用生動(dòng)的案例來展現(xiàn)它的治療效果，讓觀眾更容易了解到閱讀的好處，同時(shí)也為實(shí)施閱讀療法奠定了基礎(chǔ)。通過海報(bào)、講座、班會、漫畫、知識競賽等形式，使學(xué)生在課外活動(dòng)中得到更多的關(guān)注，從而達(dá)到提高學(xué)生心理健康水平的目的。（3）充分利用心理健康咨詢?nèi)?。通過心理健康咨詢?nèi)栈顒?dòng)，幫助學(xué)生樹立正確的三觀。心理健康至關(guān)重要，但由于大學(xué)生對其沒有更深認(rèn)知，存在一些偏差。高校圖書館應(yīng)該利用閱讀療法給大學(xué)生普及心理健康方面的知識，讓大學(xué)生易于接受和正確看待。（4）閱讀交流活動(dòng)。通過分享交流，能夠讓讀者靜下心去聆聽更多的聲音，在這個(gè)過程中，教師和學(xué)生都能夠獲得精神營養(yǎng)和活力，這對營造和諧校園氛圍是有利的。（5）療愈服務(wù)。高校圖書館應(yīng)樹立提供閱讀療愈服務(wù)的理念，充分發(fā)揮高校圖書館新的教育職能，宣傳推廣閱讀療愈服務(wù)，增加與讀者的黏性，保障服務(wù)的長效性和影響力。

高校圖書館在其官方網(wǎng)站明確用“閱讀療法”作為服務(wù)專欄名稱，并將這一欄目設(shè)置在比較顯眼的位置，方便需要幫助的讀者通過“書療小屋”的博客進(jìn)行閱讀治療。它包括閱讀療法最新研究成果、培訓(xùn)講座、相關(guān)書目推薦、戀愛指導(dǎo)、就業(yè)建議、治療個(gè)案等，并對閱讀治療的書目配置進(jìn)行動(dòng)態(tài)推送，以緩解大學(xué)生普遍存在的心理問題。閱讀療法閱覽室還可以設(shè)置心理咨詢信箱，加強(qiáng)讀者與咨詢館員的溝通，讓咨詢館員能夠有針對性地對心理出現(xiàn)異常大學(xué)生給予及時(shí)幫助，把閱覽室打造成為大學(xué)生的“心靈家園”［6］。

3.2?聯(lián)合學(xué)校多部門開展心理健康教育。

在開展閱讀治療的過程中，高校擁有著獨(dú)特的優(yōu)勢，它將各個(gè)專業(yè)領(lǐng)域和學(xué)科中的優(yōu)秀人才都集中到了一起。高校圖書館應(yīng)該跟學(xué)校的專業(yè)特點(diǎn)相結(jié)合，與醫(yī)學(xué)、護(hù)理、心理學(xué)、文學(xué)、大數(shù)據(jù)等不同行業(yè)的人才開展廣泛的合作，并與其他圖書館展開合作，達(dá)到資源共享的目的。也可以建立自己的數(shù)據(jù)庫，把需要的資源按類別進(jìn)行整合，組成醫(yī)學(xué)視頻庫、衛(wèi)生課程資源庫等。

在日常工作中，以“閱讀療法”為主的心理問題防治機(jī)制的構(gòu)建，既要有高校圖書館館員的全面規(guī)劃，也離不開其他部門的積極合作。（1）校宣部可舉辦讀后感征文比賽、朗讀秀活動(dòng)，并以豐厚的獎(jiǎng)勵(lì)來吸引教師和學(xué)生參加，以此來提高學(xué)生的讀書興趣，建立他們的讀書信念。（2）教務(wù)部門可增設(shè)一門以“閱讀治療”為主要內(nèi)容的選修課，由校圖書館信息教研室館員主講，讓有興趣的同學(xué)選擇，并把“閱讀方案”作為其畢業(yè)時(shí)的必修課，以達(dá)成既定目標(biāo)。（3）由圖書館、心理學(xué)教研室、學(xué)工處、校團(tuán)委等單位編制出一份大學(xué)生的必讀書目，張貼于圖書館網(wǎng)頁上，并由各系的輔導(dǎo)員整理出相關(guān)的資料，發(fā)給每位同學(xué)，并監(jiān)督同學(xué)們閱讀。（4）校內(nèi)設(shè)立心理咨詢中心。我校在藝術(shù)館設(shè)立大學(xué)生心理健康教育中心，它是學(xué)校開設(shè)的一個(gè)為全校學(xué)生服務(wù)的公益性機(jī)構(gòu)。它可以通過當(dāng)面、電話、QQ等方式進(jìn)行預(yù)約，該中心結(jié)合大學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛、就業(yè)、情緒調(diào)節(jié)等方面出現(xiàn)的問題，為大學(xué)生提供免費(fèi)的個(gè)體心理咨詢、心理測試團(tuán)體心理輔導(dǎo)和朋輩心理輔導(dǎo)（班級心理委員），通過開設(shè)心理健康教育課程、專題講座、心理沙龍、心理健康教育活動(dòng)等方式，向?qū)W生傳授心理健康和心理保健知識，預(yù)防和減少心理問題和心理障礙的發(fā)生，維護(hù)和增進(jìn)大學(xué)生的心理健康，中心還制作《懂心理、更健康》心理健康宣傳手冊發(fā)給學(xué)生。我校學(xué)生還可以在校園網(wǎng)上登錄“辦事大廳”，在“可用應(yīng)用”中找到“心理健康一站式平臺”進(jìn)行心理健康自助評估。

3.3?在網(wǎng)絡(luò)上推行音樂治療和虛擬會診

將音樂療法作為基礎(chǔ)，將網(wǎng)絡(luò)虛擬空間作為突破口，在高校圖書館中構(gòu)建一個(gè)讀者心理輔導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)平臺，這不僅是一種切入點(diǎn)，也是一種切實(shí)可行的方法。它不僅可以解決大學(xué)生的心理輔導(dǎo)活動(dòng)難以開展的問題，還可以擴(kuò)大圖書館的服務(wù)范圍，為大學(xué)生的心理輔導(dǎo)開辟一條新的道路。（1）《我是一米陽光》：針對厭食、失眠、疲勞、緊張、抑郁、憤怒、自卑等常見的亞健康問題，選用《彩云追月》《五月花開》《步步高》《金銀圓舞曲》《沉思曲》等多首中外著名歌曲，通過更加生動(dòng)的歌曲選擇，以及正面、樂觀的影像幫助讀者更好地針對自身的實(shí)際狀況和需要，進(jìn)行針對性的心理疏導(dǎo)，讓“一米陽光”照射到每一個(gè)想要得到關(guān)愛和了解的人的心里。（2）“心靈驛站”，以“精神的港灣”為中心，它包含了《青春年少的我》《明天》《我愛這片土地》等多個(gè)視頻，旨在幫助那些在迷茫中掙扎的人，用積極的態(tài)度去看待他們，從而分散他們的注意力，并對他們的負(fù)面情緒進(jìn)行及時(shí)的干預(yù)。（3）“正念冥想”一欄：本欄目包括《放下過去，擁抱當(dāng)下》《快樂的源泉》《放松的時(shí)光》《睡眠前的夢想》等系列培訓(xùn)視頻，以聲音指導(dǎo)讀者尋找正確的姿勢、感受，并以聲音、畫面為導(dǎo)向，進(jìn)行自律的冥想練習(xí)，使自己得到放松，減輕負(fù)面情緒，使自己的睡眠質(zhì)量得到提高。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)將大學(xué)生的心理衛(wèi)生工作與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)相結(jié)合，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性和匿名性，有效地解決大學(xué)生的個(gè)人心理問題；運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)的即時(shí)性、開放性和交互性，解決大學(xué)生普遍存在的問題。（4）“松弛冥想訓(xùn)練”欄目，其中“正念松弛冥想訓(xùn)練”是一套以聲音和圖像為指導(dǎo)的心理訓(xùn)練指導(dǎo)視頻，幫助讀者學(xué)習(xí)如何進(jìn)行“正念冥想”。借由訓(xùn)練，讓閱讀者在減緩思維節(jié)奏、排除消極情感的同時(shí)，達(dá)到自我與身體的平衡。本欄目為讀者提供了一個(gè)初步的心理干預(yù)平臺，具有及時(shí)干預(yù)、自我緩釋等功能特征。（5）“心理健康測驗(yàn)”欄目是利用專業(yè)試題制作的網(wǎng)上心理測驗(yàn)?zāi)K，讀者可利用鼠標(biāo)點(diǎn)擊“下一題”，最后獲得一份標(biāo)準(zhǔn)化的心理測評報(bào)告，以便更快、更精確地了解個(gè)體的心理狀態(tài)，并據(jù)此確定是否要采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施。（6）《舒緩壓力型輕音樂（治愈）》，本系列為具有顯著精神障礙的讀者所設(shè)計(jì)的一系列音樂治愈類影片。這段視頻里的音樂都是音樂治療協(xié)會的專家們創(chuàng)作的，是一種被精神醫(yī)學(xué)專家們大力推薦的，很適合現(xiàn)在的人們用來緩解壓力，放松身體。視頻所使用的畫面是由專業(yè)人員設(shè)計(jì)制作，具有較好的視覺療愈效果，利用計(jì)算機(jī)技術(shù)與音樂結(jié)合，形成一段完整的音樂治療視頻，上傳網(wǎng)站，在線點(diǎn)擊即可播放。該視頻具有緩解壓力、放松視覺和平靜身心的功效［7］。

3.4?營造環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展

高校圖書館的環(huán)境包括空間環(huán)境和人文環(huán)境，它們對促進(jìn)大學(xué)生健康成長具有不可忽視的作用。良好的閱讀環(huán)境營造和諧的閱讀氛圍，并具有心理滲透、同化作用，能促進(jìn)讀者心理行為發(fā)生變化。優(yōu)美的館舍環(huán)境能使大學(xué)生們產(chǎn)生輕松、親切、和諧的愉悅心情。因此，一方面要注重空間文化氛圍的營造：通過視覺信息能夠?qū)θ说男睦頎顟B(tài)、情緒、行為產(chǎn)生影響。如幽雅、寧靜、舒適的空間，整齊有序的書林，埋頭閱讀的讀者等，處處洋溢著的文化氣息和藝術(shù)氛圍，學(xué)生置身于書刊的海洋中，會心境平和，緩解情緒。另一方面要加強(qiáng)學(xué)術(shù)文化氛圍的營造：與經(jīng)典通行，與美德為伴。利用舉辦學(xué)術(shù)研討會、讀書報(bào)告會、專題系列講座、音樂欣賞、文化沙龍、中外名著書評等集思想性、知識性、趣味性和實(shí)用性于一體的文化活動(dòng)，提高大學(xué)生的文化素養(yǎng)和閱讀品位，創(chuàng)造出一個(gè)優(yōu)雅的圖書館文化氛圍。大學(xué)圖書館是大學(xué)生心靈的棲身之所，在改善自然環(huán)境的前提下，必須重視人文環(huán)境的建設(shè)。大學(xué)圖書館的服務(wù)環(huán)境對讀者的心理產(chǎn)生了重要的影響，主要有圖書館員工的語言藝術(shù)和身體語言藝術(shù)。在積極地對自己的行為進(jìn)行規(guī)范的同時(shí)，還要激發(fā)出自己的閱讀欲望，從而提升自己的閱讀興趣和閱讀效率，以一種積極向上的心態(tài)去面對各種各樣的挑戰(zhàn)。

結(jié)語

全面優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育既是大學(xué)生成長成才的迫切需求，也是高校圖書館讀者服務(wù)工作不可忽視的重要組成部分。將閱讀和教育有機(jī)結(jié)合，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生在潛移默化中受到中國傳統(tǒng)文化的熏陶和思想上的升華。同時(shí)，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，高校圖書館服務(wù)功能的提升及信息資源類型的多樣化，高校圖書館在參與大學(xué)生心理健康教育服務(wù)中的作用將更加突出，手段將更加多樣化。作為學(xué)校的教學(xué)輔助課堂，圖書館的教育職能將得以充分發(fā)揮和進(jìn)一步完善。

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作者簡介：孫武軍（1970—?），女，漢族，江蘇南京人，本科，館員，研究方向：圖書館服務(wù)。