姜雷 朱海璐 周惠玉

摘要 就業(yè)是大學(xué)生人生發(fā)展中的重大轉(zhuǎn)折點，加強大學(xué)生心理健康教育可幫助大學(xué)生樹立正確的就業(yè)觀，以科學(xué)的方法處理就業(yè)和擇業(yè)問題，以積極進取的人生態(tài)度對待就業(yè)壓力和困難。當(dāng)前，我國就業(yè)市場發(fā)生重大變革，大學(xué)生就業(yè)形勢嚴(yán)峻，大學(xué)生的就業(yè)心理問題日益凸顯。文章針對當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，研究我國大學(xué)生的就業(yè)心理，針對大學(xué)生就業(yè)心態(tài)呈現(xiàn)的諸多問題，從做好職業(yè)生涯規(guī)劃、明確自我認(rèn)知、轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念、加強就業(yè)心理指導(dǎo)四個方面，提出解決策略。本研究旨在為高校開展大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)提供有益參考。

關(guān)鍵詞 新時代；大學(xué)生；就業(yè)心理；策略

中圖分類號：G444文獻標(biāo)識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2023.15.049

1新時代大學(xué)生就業(yè)心理健康的重要意義

1.1有利于大學(xué)生完成角色的轉(zhuǎn)變

每個人在人生的不同階段會扮演不同的社會角色，社會學(xué)相關(guān)研究表明，角色轉(zhuǎn)變不僅是行為模式的改變，更是思想觀念的轉(zhuǎn)變，該過程附帶著個體身份角色和社會地位的改變，大學(xué)生需要從一名學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?。部分大學(xué)生面臨人生角色轉(zhuǎn)變時，通常不能快速地調(diào)整心態(tài)，大學(xué)生就業(yè)是學(xué)生角色到職業(yè)角色的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生需要做好心理和行為的準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)變成為社會求職者[1]。大學(xué)生與職業(yè)人員的主要區(qū)別在于大學(xué)生是受教育者且經(jīng)濟不獨立，需要不斷學(xué)習(xí)來掌握技能；職業(yè)人則是已掌握技能的社會責(zé)任者，也是社會貢獻者。良好的就業(yè)心理可以提高學(xué)生的適應(yīng)能力，處理好社會關(guān)系，促進大學(xué)生角色的順利轉(zhuǎn)變。

1.2有利于大學(xué)生就業(yè)目標(biāo)的合理制訂及實施

就業(yè)的關(guān)鍵在于確定就業(yè)目標(biāo)，目標(biāo)的確定是就業(yè)的基礎(chǔ)。大學(xué)生制訂適合的就業(yè)目標(biāo)，對他們今后的職業(yè)發(fā)展十分重要，適合的就業(yè)目標(biāo)會增強大學(xué)生在未來工作中的自信心和積極性，使他們產(chǎn)生舒適、愉悅的職業(yè)心理，在職場上如魚得水。良好的就業(yè)心理可幫助大學(xué)生認(rèn)清自我，了解市場需求，客觀地自我定位，做出準(zhǔn)確的判斷，找到符合自己的職業(yè)。大學(xué)生需掌握自我心理調(diào)節(jié)的能力，提高抗壓和抗挫折的能力，在外部干擾時或求職失敗后，要用積極的態(tài)度來面對，不斷地努力實現(xiàn)自己的就業(yè)目標(biāo)[2]。

1.3有利于促進大學(xué)生的全面發(fā)展

習(xí)近平總書記在全國教育大會上指出，要為社會主義建設(shè)工作培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才。大學(xué)生的全面發(fā)展就是“要加強和提高大學(xué)生的思想道德和科學(xué)文化素養(yǎng)，培養(yǎng)他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)健康的心理以及健全的法律意識”[3]?？梢哉f，心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)，健康的就業(yè)心理使得大學(xué)生在走上社會、步入工作崗位時能積極地從事社會活動，最大限度地發(fā)揮自己的能力；良好的心理健康狀態(tài)能有效推動他們的全面發(fā)展。通過加強大學(xué)生就業(yè)心理教育，幫助大學(xué)生進行理性的自我分析和客觀的實際分析，及時發(fā)現(xiàn)自身不足，提高大學(xué)生的就業(yè)競爭力，積極把握就業(yè)機會，合理作出決策；在就業(yè)實踐中充分鍛煉自己，從而為其未來職業(yè)生涯的良性發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2大學(xué)生就業(yè)心理現(xiàn)狀闡述

2.1準(zhǔn)備不足，就業(yè)心理不成熟

部分“90后”及“00”后大學(xué)生具有獨特的心理特點。進入大學(xué)后，學(xué)生缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃的意識，未意識到職業(yè)生涯設(shè)計的重要性，未很好地進行全面職業(yè)規(guī)劃。同時，日常對就業(yè)政策和相關(guān)信息關(guān)注度不夠，到畢業(yè)季到來之際，匆忙準(zhǔn)備就業(yè)，臨時抱佛腳。就業(yè)市場波動，大學(xué)生存在明顯的就業(yè)準(zhǔn)備不足，就業(yè)心理不成熟，依賴心理嚴(yán)重，他們的思想缺乏獨立，對就業(yè)方向和客觀事物缺乏自己獨到的見解，難以結(jié)合自己的實際做出判斷。

2.2人職不匹配，就業(yè)觀念落后

我國高等教育從精英化教育步入了大眾化教育階段，然而大部分學(xué)生，尤其是公辦高校畢業(yè)生，就業(yè)觀念仍停留在精英化階段，呈現(xiàn)與時代發(fā)展不匹配現(xiàn)象。畢業(yè)生對自己的就業(yè)期待過高，對薪資水平、福利待遇的期望值遠高于實際。在就業(yè)地區(qū)選擇上，明顯存在重經(jīng)濟發(fā)展快的東部地區(qū)、輕經(jīng)濟發(fā)展滯后的西部，向往城市就業(yè)、輕視農(nóng)村就業(yè)，“故土難離”現(xiàn)象也比較普遍。此外，大部分學(xué)生的創(chuàng)業(yè)意識還比較淡薄，存在先就業(yè)后擇業(yè)，有機會再創(chuàng)業(yè)的觀念[4]。

2.3認(rèn)知不足，就業(yè)態(tài)度悲觀

部分大學(xué)生面臨就業(yè)競爭時，缺乏對自身正確的認(rèn)識，存在高估或低估自身能力的情況，加之自身缺乏對就業(yè)的良好準(zhǔn)備，容易在思想上出現(xiàn)消極心理，不能勇于面對就業(yè)競爭，不能將壓力轉(zhuǎn)化為動力。大學(xué)生在面對應(yīng)聘失敗后，往往會出現(xiàn)情緒低落的情況，缺乏積極地尋找適合工作的勇氣和毅力，甚至?xí)霈F(xiàn)消極待業(yè)的情況。大學(xué)生階段的學(xué)習(xí)和生活與社會競爭相比輕松很多，導(dǎo)致其面對社會競爭時，不知所措，出現(xiàn)自卑和膽怯心理，沒有積極面對挑戰(zhàn)和困難的勇氣及信心。大學(xué)生在不斷地應(yīng)聘后，不能找到理想的工作，就會心理受挫，打擊其積極性和信心，導(dǎo)致存在悲觀的就業(yè)心理。

2.4恐懼抵觸，就業(yè)選擇焦慮

對于就業(yè)市場了解不夠深入，某些冷門專業(yè)無用人單位問津，讓部分學(xué)生對就業(yè)充滿焦慮和恐懼，還有部分就業(yè)崗位出現(xiàn)“重男輕女”的現(xiàn)象，讓一些大學(xué)生求職者失望退縮等，尤其是在經(jīng)歷了多次嘗試未果的情況下，這種焦慮和恐懼的情緒會加重，必須要加以重視，及時發(fā)現(xiàn)并進行有效調(diào)節(jié)、疏導(dǎo)。

2.5家庭主導(dǎo)，就業(yè)思想缺乏自主性

大學(xué)生就業(yè)存在代際傳遞效應(yīng)影響，即父母“望子成龍，望女成鳳”，絕大多數(shù)家庭依舊抱著老觀念不放，將自己未完成的愿望和整個家庭的榮辱全部寄托在子女身上，過度干預(yù)子女擇業(yè)、就業(yè)，嚴(yán)重影響大學(xué)生就業(yè)自主性。父母這種過高的期望給子女的心理帶來無形的壓力，讓他們無法坦然面對現(xiàn)狀、接受現(xiàn)實。

3解決就業(yè)心理問題的有效策略

3.1盡早進行職業(yè)生涯規(guī)劃，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備

大學(xué)生是在家長的呵護與教師的幫助引導(dǎo)下度過的大學(xué)生活，他們心理承受能力和社會生存能力較弱。因此，大學(xué)生應(yīng)該擺正心態(tài)，加深對社會的認(rèn)識，提前做好職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃在大學(xué)生成長、成才、成功的道路上起著至關(guān)重要的作用。對于新時代大學(xué)生而言，通過大學(xué)的學(xué)習(xí)獲得從業(yè)的本領(lǐng)，最終走上職業(yè)道路，是學(xué)習(xí)的重要目的之一。大學(xué)生對自己職業(yè)生涯規(guī)劃的科學(xué)與否直接影響其就業(yè)發(fā)展。及早做出科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃和設(shè)計，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備，是成功就業(yè)的前提，同時也是幫助大學(xué)生合理定位自己、找準(zhǔn)發(fā)展方向和奮斗目標(biāo)、了解就業(yè)市場的重要手段。

3.2正確自我認(rèn)知，找準(zhǔn)職場切入點

大學(xué)生要全面了解自我，深入進行自我剖析，了解自己的價值取向、性格、氣質(zhì)、興趣、優(yōu)勢、劣勢等，提升自我覺察和認(rèn)知，完善自我認(rèn)識，將個人特征和社會需要結(jié)合起來，做到實事求是，腳踏實地，避免“高不成，低不就”的尷尬局面。同時，在擇業(yè)過程中，大學(xué)生要正確認(rèn)知自我，避免從眾心理，不要讓自己的擇業(yè)方向和期望水平受到其他人的影響。高校教師要在大學(xué)生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期及時給予他們引導(dǎo)和幫助，指導(dǎo)他們完善自我認(rèn)識，不要在與同學(xué)的盲目攀比中迷失自己，而應(yīng)該充分地結(jié)合自己的能力、特點和社會需要，以實現(xiàn)自身的社會價值為出發(fā)點來選擇就業(yè)方向，擺正自己的就業(yè)心理。另外，當(dāng)下許多待業(yè)大學(xué)生找不到理想工作的原因還包括期望值太高，對于工作的選擇存在著過于理想主義的心態(tài)，學(xué)校也要注意調(diào)節(jié)學(xué)生的就業(yè)期望值，減少“這山望著那山高”“腳踩幾只船”的現(xiàn)象。

3.3轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，樹立樂觀的就業(yè)心態(tài)

一是要與時俱進，立足時代需求。樹立理性、正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀，把自己看作是普通的勞動者，調(diào)整好心態(tài)，崗位不分高低貴賤，重在實現(xiàn)自己的人生價值。二是轉(zhuǎn)換思維，保持樂觀的就業(yè)心態(tài)。與其固守一隅，不如開疆拓土，換個角度審視自己，樂于到基層工作，到農(nóng)村去，艱苦創(chuàng)業(yè)等。三是鍛煉自己自主擇業(yè)的能力，真正根據(jù)自己的綜合能力、興趣愛好等合理選擇自己的職業(yè)。另外，部分大學(xué)生在擇業(yè)期內(nèi)存在嚴(yán)重的依賴心理，在心理上依靠走后門、托關(guān)系的方式去獲得工作。在當(dāng)前的社會發(fā)展中正確的擇業(yè)心理應(yīng)該是時刻具備競爭意識，滿懷信心地做好就業(yè)準(zhǔn)備，才能在眾多求職者中贏得適合自己的職位。

3.4加強就業(yè)心理指導(dǎo)，提高學(xué)生抗挫折能力

高校要依據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)能力強、適應(yīng)能力強等特點，加強就業(yè)心理指導(dǎo)工作。一是打造一支專業(yè)化隊伍，高校要從內(nèi)部選出具有真知灼見的教師，將其歸入指導(dǎo)隊伍。可以邀請有能之士召開講座、培訓(xùn)等提高教師的指導(dǎo)能力。二是創(chuàng)新就業(yè)指導(dǎo)方式。高校就業(yè)管理部門需要做好市場調(diào)研，采取科學(xué)的方式對學(xué)生進行指導(dǎo)。教師帶領(lǐng)學(xué)生進行案例分析，幫助學(xué)生積累成功經(jīng)驗。在網(wǎng)上搭建指導(dǎo)平臺，為學(xué)生提供服務(wù)。通過網(wǎng)絡(luò)溝通，了解學(xué)生的困惑點，幫助學(xué)生建立良好的就業(yè)心理，最終解決學(xué)生實際問題。三是針對個體開展個性化指導(dǎo)工作，結(jié)合學(xué)生個體特點，有針對性地進行就業(yè)心理指導(dǎo)，也可通過開展就業(yè)心理懇談會等形式，多方面全方位了解學(xué)生，并提供有效幫助。

3.5設(shè)置自我調(diào)適活動，提高自我監(jiān)控能力與心理素質(zhì)

對于待就業(yè)的大學(xué)生來說，緩解其就業(yè)心理問題的有效途徑是提高他們的自我監(jiān)控能力，自我監(jiān)控是一個自覺設(shè)定計劃、自我檢查、調(diào)節(jié)與自我評價反饋的過程，提升大學(xué)生的自我監(jiān)控能力與心理素質(zhì)，可以促使他們積極地為自己設(shè)定預(yù)期目標(biāo)，并為之努力奮斗、積累經(jīng)驗。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，高校應(yīng)該為臨畢業(yè)大學(xué)生組織自我指導(dǎo)訓(xùn)練，引導(dǎo)他們主動進行自我心理調(diào)適，并讓他們意識到待就業(yè)過程中產(chǎn)生心理壓力是正?，F(xiàn)象，教導(dǎo)他們學(xué)會正確看待自己的心理壓力，通過自我調(diào)適來客觀地評價自我，分析自己的就業(yè)方向與形勢。大學(xué)生能夠清晰且全面地認(rèn)識自己對他們的未來就業(yè)來說是非常重要的，他們可以自主分析自己的優(yōu)勢和劣勢，揚長避短，抱著平和樂觀的心態(tài)來積極參與職業(yè)競爭，有利于他們未來的成長和發(fā)展。

3.6建立大學(xué)生就業(yè)機制，優(yōu)化就業(yè)環(huán)境

針對大學(xué)生就業(yè)的實際情況，政府應(yīng)該積極制定并出臺就業(yè)優(yōu)惠政策，盡量為大學(xué)生提供良好的就業(yè)發(fā)展空間和就業(yè)環(huán)境，保障他們擁有健康積極的社會文化氛圍與安定有序的生活學(xué)習(xí)環(huán)境。另外，設(shè)置專門的心理咨詢機構(gòu)，及時為大學(xué)生解決心理困擾，設(shè)置大學(xué)生就業(yè)保障機制與貧困生救助機制，保障他們的學(xué)習(xí)和生活。相關(guān)的企事業(yè)單位要及時向?qū)W生展示單位信息，與高教就業(yè)指導(dǎo)中心進行溝通交流，使學(xué)生了解到豐富多樣的、自己所需要的就業(yè)信息。為了避免信息不對稱問題的出現(xiàn)，企事業(yè)單位要明確自己的用人策略，在招聘的同時附帶崗位說明，將單位的相關(guān)情況與用人信息完整呈現(xiàn)在學(xué)生面前。

基金項目：黑龍江省哲學(xué)社會科學(xué)研究規(guī)劃項目（22EDE388）；黑龍江省高等教育教學(xué)改革一般項目（SJGY20210789）。

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