馬 鋒

（武山縣第三高級(jí)中學(xué) 甘肅 天水 741300）

體育是保證學(xué)生身心健康的一項(xiàng)重要科目，尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力在、任務(wù)重，體育既能增強(qiáng)他們的體質(zhì)，讓他們保持高效地學(xué)習(xí)狀態(tài)，也能緩解他們的心理壓力，增強(qiáng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中自我成長(zhǎng)式的體驗(yàn)感。但是由于高中生學(xué)習(xí)壓力大，好多學(xué)生把更多的精力、時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中，在體育鍛煉中投入不足，久而久之讓學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)失去興趣。在跑步運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)節(jié)奏，不但能調(diào)動(dòng)學(xué)生的感知系統(tǒng)，讓學(xué)生根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏調(diào)節(jié)跑步動(dòng)作的幅度、跑步速度的快慢，靈活調(diào)動(dòng)肌肉的張力，還能讓教師結(jié)合音樂(lè)設(shè)計(jì)跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育教學(xué)，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，促進(jìn)高中體育教學(xué)的發(fā)展。

1.高中體育跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)存在的不足

1.1 忽視體育教學(xué)的價(jià)值

在應(yīng)試教育以及固有的追求智教的單一目標(biāo)的影響，體育課程教學(xué)一直不被重視，甚至到了可有可無(wú)的地步，尤其是高中階段，學(xué)生壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)重、學(xué)習(xí)時(shí)間緊，所以部分教師、學(xué)生都對(duì)體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉漠不關(guān)心，甚至忽視了體育教學(xué)的價(jià)值。筆者在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，有些體育教師經(jīng)常會(huì)把體育課讓給一些主課教師，如把體育課換成數(shù)學(xué)課、換成語(yǔ)文課、換成英語(yǔ)課等等，讓學(xué)生滿滿地期待上體育課的心情一下子跌到谷底。其實(shí)我們知道，之所以在各個(gè)階段的教學(xué)中設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就是因?yàn)轶w育鍛煉能保證學(xué)生的身心健康，有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生智力的更好發(fā)育。

比如，耐久跑項(xiàng)目的教學(xué)與運(yùn)動(dòng)，不但能強(qiáng)健學(xué)生的體魄，還能鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志與毅力，對(duì)于學(xué)生思想認(rèn)識(shí)、綜合品質(zhì)的提升，有著不可替代的提升與塑造作用。但是部分教師忽視了體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生這種寶貴的、不可替代的作用，忽視了體育教學(xué)的價(jià)值，不但為學(xué)生的成長(zhǎng)與發(fā)展造成潛在的障礙，影響學(xué)生的身心健康，還不利于我國(guó)教育教學(xué)全面、健康的發(fā)展，影響全民素質(zhì)的提升，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展也是百害無(wú)利。事實(shí)證明，學(xué)生一直沉浸在書本中、試卷中，一直鉆在語(yǔ)數(shù)英、政史地中，不但影響學(xué)習(xí)的效率，而且影響他們學(xué)習(xí)的情緒，更不利于學(xué)生大腦發(fā)育、身體健康。所以，作為高中體育教師以及學(xué)校，一定不能忽視體育的作用，要重視體育，發(fā)揮體育對(duì)于學(xué)生成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用，才能真正助推學(xué)生成長(zhǎng)，推動(dòng)教學(xué)發(fā)展。

1.2 體育教師專業(yè)能力不足

由于體育教學(xué)一直不被重視，導(dǎo)致體育教師對(duì)于自己的專業(yè)也不太重視，不注意提升自己的專業(yè)知識(shí)與專業(yè)技術(shù)，在體育教學(xué)中給學(xué)生指導(dǎo)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)動(dòng)作不規(guī)范，想當(dāng)然地隨意指導(dǎo)。就拿耐久跑這項(xiàng)跑步運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，好像人人都會(huì)跑步，跑步也沒(méi)有什么技術(shù)性，其實(shí)然不然，要讓學(xué)生健康地跑，而且在跑步的過(guò)程中感覺(jué)不到累，能保持身體各個(gè)關(guān)節(jié)的輕松感，使耐久跑達(dá)到有效、省力、放松、自然的目的，技巧含量不比打籃球、踢足球的少。

比如，在跑步過(guò)程中要注意步幅、步頻、腿部的力量、足部的蹬力、手臂的力量、呼吸、節(jié)奏的掌控等等，而且還要注意這些小技巧之間的緊密配合，才能保證跑步又健康，又省力，跑得遠(yuǎn)，還跑得快，也才能真實(shí)現(xiàn)實(shí)跑步的目的，提升學(xué)生的耐力。但是由于教師專業(yè)知識(shí)與技術(shù)不足，對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)中的這些技巧與作用不理解，只是讓學(xué)生放開(kāi)腿跑，不但不利于跑步項(xiàng)目的科學(xué)發(fā)展，對(duì)于學(xué)生身體的健康也會(huì)造成潛在的危害。

2.跑步運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)教學(xué)的原則

2.1 適切性原則

在高中體育跑步運(yùn)動(dòng)中，融入音樂(lè)其目的是為了幫助學(xué)生調(diào)節(jié)跑步節(jié)奏、控制肌肉幅度的大小、激發(fā)大腦神經(jīng)的快速反應(yīng)、強(qiáng)化學(xué)生的肌體能力，使學(xué)生在跑步的過(guò)程中耐力更強(qiáng)、速度更穩(wěn)，不容易產(chǎn)生疲勞感，同時(shí)還能營(yíng)造體育教學(xué)氣氛，培養(yǎng)學(xué)生興趣。所以，教師為了發(fā)揮音樂(lè)在高中體育跑步運(yùn)動(dòng)中的作用，選擇音樂(lè)時(shí)不能太隨意，要有適切性，它才能真正融入學(xué)生跑步的節(jié)奏，促進(jìn)學(xué)生快樂(lè)、輕松地完成跑步活動(dòng)與學(xué)習(xí)。反之，如果教師選擇的音樂(lè)太勁爆或者旋律太慢，不但起不了作用，而且還是會(huì)適得其反，讓學(xué)生都不知道如何控掌節(jié)奏，會(huì)影響學(xué)生跑步的健康，與跑步無(wú)益。教師根據(jù)短跑、中長(zhǎng)跑、快速跑、長(zhǎng)跑等不同的跑步運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合學(xué)生的興趣，為學(xué)生選擇他們喜歡的，又能與不同跑步項(xiàng)目完美結(jié)合的音樂(lè)，如，《Heart of Courage》《痛快》《Always Getting Over You》《改變自己》等，才能使音樂(lè)為跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)賦能，為學(xué)生的跑步活動(dòng)助力，久而久之使學(xué)生跑步耐力不斷提升，養(yǎng)成學(xué)生的終身體育鍛煉的習(xí)慣與興趣，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展，升華體育教學(xué)的意義。

2.2 輔助性原則

現(xiàn)在信息技術(shù)發(fā)達(dá)，教學(xué)條件有了很大的改觀，各科教師在教學(xué)中會(huì)根據(jù)自己的學(xué)科需要，學(xué)生的需要，運(yùn)用多媒體、交互式電子白板等來(lái)輔助教學(xué)，滿足學(xué)生的需要，營(yíng)造課堂教學(xué)氣氛。但不管采用哪一種教學(xué)輔助設(shè)備，其作用只能是服從性、輔助教師更完美、更有效地完成教學(xué)任務(wù)，不能喧賓奪主，反客為主，使教師、學(xué)生圍著輔助教學(xué)設(shè)備而轉(zhuǎn)。在高中體育跑步教學(xué)中，教師融入音樂(lè)教學(xué)時(shí)，也一定要尊重輔助性的原則，始終要以跑步運(yùn)動(dòng)為主，要讓音樂(lè)為學(xué)生在跑步過(guò)程中調(diào)節(jié)節(jié)奏與速度，緩解學(xué)生的心理壓力，為學(xué)生跑步運(yùn)動(dòng)助力。不能教師在教學(xué)中融入了音樂(lè)，可是在教學(xué)過(guò)程中教師卻沒(méi)有根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏調(diào)節(jié)學(xué)生的跑步節(jié)奏與速度，有的學(xué)生注意力在聽(tīng)音樂(lè)上，忽視了音樂(lè)在跑步課堂上的配合作用。這樣不但發(fā)揮不了音樂(lè)對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)的輔助作用，對(duì)于體育教學(xué)除了毫無(wú)原則與目的性的熱鬧，也沒(méi)有任何幫助。

2.3 目標(biāo)性原則

高中體育跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)，不管理采用什么方法，運(yùn)用哪一種輔助教學(xué)手段，其目的都是為了更好、更有效地完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的。所以，作為高中體育教師，在跑步運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)時(shí)要有目標(biāo)性、針對(duì)性、計(jì)劃性，不能單純?yōu)榱藸I(yíng)造氣氛而運(yùn)用音樂(lè)，要讓音樂(lè)與跑步的類別、跑步教學(xué)內(nèi)容相切合，才能使音樂(lè)真正為跑步教學(xué)助力、賦能，也才能讓跑步更有趣味性、力量感。

比如，在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中教師選擇的音樂(lè)要以悠揚(yáng)、輕快為主，音樂(lè)節(jié)奏要舒緩、穩(wěn)定，不能忽快忽慢，要以幫助學(xué)生控制跑步的節(jié)奏為目的等；在快速跑的訓(xùn)練中，教師選擇的音樂(lè)節(jié)奏要稍微快一點(diǎn)，要有強(qiáng)烈的節(jié)奏感，目的是為學(xué)生的快速跑加油，促進(jìn)學(xué)生高效、健康、科學(xué)地完成快速跑的任務(wù)等；短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，教師選擇的音樂(lè)要與輕快的旋律感為主，目的要以音樂(lè)營(yíng)造氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與，提高教學(xué)的效率，等等。高中體育跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是比較枯燥的，在跑步運(yùn)用中融入音樂(lè)，就是為了豐富跑步運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，淡化跑步運(yùn)動(dòng)的單一、枯燥，讓學(xué)生樂(lè)于參與跑步運(yùn)用。所以，教師在跑步運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)時(shí)，既要發(fā)揮它的輔助性，讓要音樂(lè)活躍課堂氣氛，也要發(fā)揮它的適切性、目的性，要讓音樂(lè)為跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)賦能，才能真正提高教學(xué)效率。

3.在跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中融入音樂(lè)教學(xué)的設(shè)計(jì)策略

3.1 在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中融入音樂(lè)，營(yíng)造教學(xué)氣氛

素質(zhì)教育背景下，所有學(xué)科教學(xué)既追求教學(xué)效率，也講究學(xué)生的體驗(yàn)感，體育教學(xué)也不例外，要讓學(xué)生在參與體育的過(guò)程中輕松享受學(xué)習(xí)或者鍛煉的過(guò)程，才能讓學(xué)生保持學(xué)習(xí)的熱情。高中體育教學(xué)也不例外，教師在新時(shí)代素質(zhì)教育理念的影響下，教學(xué)思想與認(rèn)識(shí)發(fā)生了很大變化，重視課堂教學(xué)氛圍的營(yíng)造，為學(xué)生打造輕松、快樂(lè)的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如過(guò)去在高中體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)中，很少有教師想到要融入音樂(lè)，用音樂(lè)調(diào)節(jié)跑步的節(jié)奏。把學(xué)生放在跑道上或者操場(chǎng)上，教師一只哨子，斷斷續(xù)續(xù)的哨聲，就是體育場(chǎng)上的音樂(lè)。而現(xiàn)在，教師為了增加學(xué)生長(zhǎng)跑過(guò)程的耐力，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)長(zhǎng)跑的速度、動(dòng)作的幅動(dòng)、肌肉的張力，在長(zhǎng)跑教學(xué)中教師就可以融入音樂(lè)，活躍氣氛，減輕學(xué)生的壓力，使學(xué)生的長(zhǎng)跑過(guò)程有音樂(lè)的調(diào)節(jié)、陪伴，長(zhǎng)跑不再單調(diào)的同時(shí)，而且鍛煉效果會(huì)更好，能有效保證長(zhǎng)跑的教學(xué)效率。

比如，在長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)中，教師可以通過(guò)多媒體廣播，為學(xué)生播放之前選擇好的，適合高中長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的音樂(lè)，如，《Always Getting Over You》《New Boy》《慶祝》《改變自己》《PerfectDay》等，來(lái)營(yíng)造課堂氣氛，打造輕松、愉悅的教學(xué)環(huán)境。使學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)“Dododododo，Dododododo”節(jié)奏，情不自禁地動(dòng)起來(lái)，自然而然地融入長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)與鍛煉，減輕運(yùn)動(dòng)的疲勞感、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的效率。眾所周知，現(xiàn)在的高中生很在乎精神享受，大多數(shù)高中生都特別喜歡聽(tīng)音樂(lè)，所以，在高中體育這門與音樂(lè)能完美結(jié)合的教學(xué)中融入音樂(lè)，既符合高中生的學(xué)習(xí)心理，也能緩解學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)感。

3.2 在跑步運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，人們的生活條件、生活追求也發(fā)生了很大的變化。經(jīng)常我們看到在晨跑、晚跑鍛煉的人們，他們大多都戴著不同的耳機(jī)，有的在聽(tīng)音頻書，但也有人一邊聽(tīng)著音樂(lè)，一邊跑步，既讓音樂(lè)愉悅心情，使跑步的過(guò)程不再單調(diào)，也一邊用音樂(lè)調(diào)節(jié)跑步的節(jié)奏，使跑步勻速進(jìn)行，保持健康跑步、科學(xué)跑步，避免一會(huì)兒快，一會(huì)兒慢的不科學(xué)跑步，對(duì)心肺功能造成的壓力，使跑步適得其反，弱化跑步的作用。高中生都是幾十歲，喜歡刺激、運(yùn)動(dòng)沒(méi)有科學(xué)性，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上喜歡三分鐘的熱勁，也喜歡用前幾分鐘的沖勁，在跑步運(yùn)動(dòng)中不科學(xué)地發(fā)力、飛快奔跑，但又堅(jiān)持不了多長(zhǎng)時(shí)間，缺少耐力。針對(duì)高中生的這種情況，作為高中體育教師，筆者認(rèn)為可以在高中體育跑步運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)，讓音樂(lè)的節(jié)奏，調(diào)節(jié)學(xué)生的跑步節(jié)奏、速度，使學(xué)生能勻速跑步，提升耐力，緩解心肺壓力，培養(yǎng)學(xué)生良好的跑步習(xí)慣，使學(xué)生能科學(xué)、健康的參與跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保證自己的身體健康，提升體育成績(jī)。

比如，在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，為了讓學(xué)生保持勻速的跑步節(jié)奏，有效、省力、放松、自然完成跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師可以為學(xué)生選擇幾首適合跑步的音樂(lè)，如《Heart of Courage》《痛快》《Always Getting Over You》《One Life》等，調(diào)節(jié)學(xué)生跑步的速度，陪伴學(xué)生科學(xué)完成跑步運(yùn)動(dòng)，保證體育教學(xué)效率。筆者在體育教學(xué)觀察中發(fā)現(xiàn)，在跑步運(yùn)動(dòng)教學(xué)中融入音樂(lè)，學(xué)生不但能長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，而且學(xué)生還享受跑步的過(guò)程，使他們能輕松、愉快、高效地完成跑步運(yùn)動(dòng)，保證學(xué)生的身體健康，為學(xué)生身體發(fā)展式成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

3.3 在快速跑運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)，緩解學(xué)生壓力

筆者通過(guò)調(diào)查與對(duì)比發(fā)現(xiàn)，同樣的快速跑，有音樂(lè)陪伴與融入的跑步，學(xué)生感覺(jué)會(huì)很輕松，而且更快樂(lè)、更有力量感。因?yàn)?，音?lè)能激活人體各個(gè)沉睡的細(xì)胞，讓它們發(fā)動(dòng)學(xué)生肌體的能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的身體技能，強(qiáng)化學(xué)生各器官的生理功能，促進(jìn)學(xué)生的大腦神經(jīng)反應(yīng)，從而讓學(xué)生的快速跑更輕松、速度更快。筆者作為高中體育教師，本著 “健康第一”教學(xué)思想，以科學(xué)、全面發(fā)展學(xué)生為教學(xué)理念，在體育快速跑運(yùn)動(dòng)中融入相應(yīng)的音樂(lè)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生快速跑運(yùn)動(dòng)的積極性，強(qiáng)化教學(xué)環(huán)節(jié)的效率，使學(xué)生在音樂(lè)的陪伴與促進(jìn)下掌握快速跑的技巧，如，后蹬有力、提高加速的能力、蹬擺協(xié)調(diào)配合、步幅、步頻、腿部的力量等，從而科學(xué)地幫助學(xué)生提高快速跑的速度，保證學(xué)生的健康。

比如，快速跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中教師可以把學(xué)生分成小組，并選擇適合的音樂(lè)融入教學(xué)，分散學(xué)生快速跑過(guò)程中的壓力，保證學(xué)生蹬擺以及步幅、步頻、腿部的力量能協(xié)調(diào)配合。如，在分組快速計(jì)時(shí)跑中，教師可以為學(xué)生播放曲調(diào)歡快的《Always Getting Over You》，讓學(xué)生輕松、動(dòng)作協(xié)調(diào)地完成快速跑，教師根據(jù)任務(wù)設(shè)定，最后評(píng)判哪一組速度最快、最穩(wěn)。當(dāng)然，為了發(fā)揮音樂(lè)在體育教學(xué)中的作用，教師也可以讓學(xué)生談?wù)?，在快速跑中融入音?lè)的一些感受，讓學(xué)生把快速跑與音樂(lè)聯(lián)系起來(lái)，淡化學(xué)生的壓力。為了培養(yǎng)學(xué)生快速跑的興趣，教師也可以鼓勵(lì)學(xué)生自己選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，教師在教學(xué)中、在學(xué)生快速跑的過(guò)程中為學(xué)生播放。這樣學(xué)生能更好地把跑步與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，使音樂(lè)成為一種無(wú)形的、有力的力量，在學(xué)生快速跑的活動(dòng)中，跑步的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中注入力量，從而使學(xué)生的跑步運(yùn)動(dòng)興趣得以培養(yǎng)。

3.4 在跑步熱身運(yùn)動(dòng)中融入音樂(lè)，點(diǎn)燃學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情

在以往的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，在熱身環(huán)節(jié)教師只是讓學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作，放松肌肉，做好運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，以免在正式運(yùn)動(dòng)中拉傷、挫傷等。這樣單一的熱身運(yùn)動(dòng)，學(xué)生雖然能在教師的監(jiān)督下按步驟地完成，但熱情不高，缺少參與的積極性。筆者認(rèn)為，作為高中體育教師，應(yīng)該要有與時(shí)俱進(jìn)的教學(xué)思想，要考慮到新時(shí)代高中生的學(xué)習(xí)需求、精神需求，在高中體育跑步熱身運(yùn)動(dòng)中，為學(xué)生放上他們喜歡的音樂(lè)、渲染氣氛，點(diǎn)燃學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，為接下來(lái)的跑步動(dòng)運(yùn)打好基礎(chǔ)。

比如，教師可以根據(jù)跑步運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同，為學(xué)生選擇節(jié)奏不同的音樂(lè)，讓學(xué)生自然進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，如《Chains-Nice Jonas》《Chandelier》《Somebody-Natalie La Rose》《Dear Future Husband-Meghan Thrainor》等等。學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)前的熱身，更容易激活他們的各個(gè)感官，使學(xué)生為運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備，更容易點(diǎn)燃學(xué)生對(duì)跑步運(yùn)動(dòng)的熱情，使他們快速融入教學(xué)內(nèi)容，保證跑步運(yùn)動(dòng)的效率、科學(xué)與健康，提升跑步運(yùn)動(dòng)教學(xué)的質(zhì)量。

結(jié)束語(yǔ)

總之，事實(shí)證明不管是輕松歡快的音樂(lè)，還是傷感、憂郁的音樂(lè)，其節(jié)奏都能給人帶來(lái)精神享受，能讓學(xué)生的某些感觸以及大腦神經(jīng)反應(yīng)與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)，強(qiáng)化學(xué)生感官的生理功能，使學(xué)生能靈活調(diào)控自己的身體，掌握長(zhǎng)跑過(guò)中的快慢、肢體動(dòng)作幅度的大小，調(diào)節(jié)學(xué)生的各部位肌肉的張力，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效率，為學(xué)生身心健康保駕護(hù)航。所以，在高中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)中融入音樂(lè)，結(jié)合音樂(lè)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，既能營(yíng)造教學(xué)氣氛，為學(xué)生打造輕松、快樂(lè)的學(xué)習(xí)環(huán)境，減輕學(xué)生體育長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的壓力，還能促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，保證學(xué)生身心健康，從而發(fā)揮音樂(lè)在體育教學(xué)中的作用，助推高中體育教學(xué)的發(fā)展。