崔波

中職學(xué)生在校期間學(xué)習(xí)的體育與健康課程，不單單是為了強(qiáng)身健體，還要讓自己掌握相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技能，形成終身運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。但是，現(xiàn)階段部分中職學(xué)校沒(méi)有意識(shí)到體育與健康課程的重要性，缺少完善的教學(xué)設(shè)施，學(xué)生常常將體育與健康課程認(rèn)為是“自由活動(dòng)課”，導(dǎo)致中職體育與健康教學(xué)效果不盡如人意。對(duì)此，提高中職體育與健康教學(xué)有效性勢(shì)在必行。

一、強(qiáng)化熱身活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)水平

適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?dòng)，不但能激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，還能避免學(xué)生在劇烈的運(yùn)動(dòng)中遭受傷害，保證體育與健康課程教學(xué)順利開(kāi)展，提高教學(xué)有效性。為此，中職體育與健康課程教師在寒冷的冬季，要重視熱身活動(dòng)，為提高學(xué)生體質(zhì)水平奠定良好教學(xué)基礎(chǔ)。

例如，中職體育與健康課程開(kāi)展過(guò)程中，教師要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)等，激活學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛能，使學(xué)生保持穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，投入到課堂學(xué)習(xí)當(dāng)中。當(dāng)學(xué)生完成徒手操熱身活動(dòng)任務(wù)后，教師可為學(xué)生安排女生800米與男生1000米的慢跑任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生血液循環(huán)，活動(dòng)學(xué)生的重要關(guān)節(jié)，使學(xué)生全身心投入到課程學(xué)習(xí)當(dāng)中。學(xué)生通過(guò)完成熱身運(yùn)動(dòng)，再進(jìn)行慢跑任務(wù)時(shí)，其表現(xiàn)效果會(huì)與以往不同，能降低學(xué)生在慢跑中的受傷概率，使學(xué)生的完成時(shí)間進(jìn)一步縮短，順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

二、注重內(nèi)容設(shè)計(jì)，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)熱情

為了提高中職體育與健康教學(xué)有效性，教師要遵循以學(xué)生為主導(dǎo)的教學(xué)原則，將教學(xué)過(guò)程劃分為前段、中段與后段，便于在各個(gè)階段根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求，合理設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用，使學(xué)生全身心投入到學(xué)習(xí)之中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

例如，中職體育與健康教師組織學(xué)生參與籃球活動(dòng)時(shí)，教師將教學(xué)內(nèi)容劃分為三個(gè)階段，在教學(xué)前段環(huán)節(jié)，教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)“籃球我能行”的趣味活動(dòng)，為學(xué)生講授籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)；在教學(xué)中段環(huán)節(jié)，教師重點(diǎn)為學(xué)生講授控球技能，強(qiáng)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力；在教學(xué)后段環(huán)節(jié)，教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)量比較低的“擊鼓傳籃球”活動(dòng)，使學(xué)生的精力與體力得到順利過(guò)渡，放松學(xué)習(xí)的心態(tài)，避免影響下一節(jié)文化課學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能動(dòng)性。

結(jié)束語(yǔ)：

中職體育與健康教學(xué)由于自身具有特殊性，而面臨許多挑戰(zhàn)，強(qiáng)化教師的教學(xué)水平，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情，持續(xù)創(chuàng)新教學(xué)方法，提高教學(xué)的整體質(zhì)量，這些都是教師首要解決的重要問(wèn)題。中職體育與健康教師要不斷更新傳統(tǒng)教育理念，遵循以學(xué)生為本的教育原則，通過(guò)群策群力，提高中職體育與健康教學(xué)的有效性，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。