熱身
- 2023 年8 月九年級參考答案
新起點(diǎn)英語熱身演練（三）一、完形填空1～5 BCACA 6～10 DDABD11～15 CDDCA二、閱讀理解16～20 CBCBC 21～25 CBADC26～30 CDCBA三、閱讀理解填詞31. required 32. available33. deal 34. greeted35. hide 36. needs37. stress 38. shocked39. experiences 40. consider四、書面表達(dá)Mystery Boxes
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2023年8期2023-09-11
- 吸氣肌熱身對于越野滑雪運(yùn)動員運(yùn)動表現(xiàn)的影響
跨項運(yùn)動員吸氣肌熱身的效果，為跨項運(yùn)動員的選擇和訓(xùn)練提供方法，及為后續(xù)提高越野滑雪運(yùn)動員的運(yùn)動表現(xiàn)提供數(shù)據(jù)支撐。采用實驗法對越野滑雪運(yùn)動員進(jìn)行吸氣肌熱身效果進(jìn)行監(jiān)測，測試其3 000 m跑和3 000 m輪滑成績，從運(yùn)動表現(xiàn)、氧合狀態(tài)等方面研究其生理學(xué)機(jī)制。結(jié)果顯示：吸氣肌熱身可以有效提高3 000 m輪滑運(yùn)動表現(xiàn)，降低血氧飽和度的下降幅度。關(guān)鍵詞：越野滑雪;吸氣肌;熱身;血氧飽和度中圖分類號：G863.13? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
冰雪運(yùn)動 2022年1期2022-07-14
- 淺談職高英語導(dǎo)入部分的編排特點(diǎn)
探索的。關(guān)鍵詞：熱身;貼近;鋪墊;延伸;拓展職業(yè)學(xué)校的學(xué)生詞匯量比較少，平時閱讀量也比較少，在初中階段英語基礎(chǔ)差。而作為教材的leading-in，排在教材的第一部分，承擔(dān)著聽說讀寫的功能，起著預(yù)熱的作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)本單元話題的興趣。下面是我對leading-in的編排的膚淺認(rèn)識以年來我在教學(xué)中如何操作leading-in的一些簡單總結(jié)。一、緊貼學(xué)生實際生活leading-in的作用是讓學(xué)生通過leading-in先熟悉本單元的相關(guān)詞匯和短語以及本單元的
三悅文摘·教育學(xué)刊 2022年4期2022-04-12
- 趣味體育游戲在小學(xué)體育課程中的應(yīng)用價值
戲體育，提高學(xué)生熱身興致;在課中體育教學(xué)環(huán)節(jié)滲透游戲，提高學(xué)生課堂參與程度;拓展體育游戲的教學(xué)形式，發(fā)揮體育課程對學(xué)生教育價值三方面，對趣味體育游戲在小學(xué)體育課程中的應(yīng)用價值進(jìn)行簡要探究，為小學(xué)體育教師在日常體育教學(xué)中，使用趣味體育教學(xué)模式，提供一定借鑒。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;趣味體育;熱身中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2022）-2-在小學(xué)體育教學(xué)中，滲透趣味性的體育運(yùn)動，是一種新興的體育活動。在教師開展的過程中，采取比賽的方式，讓全班
小作家報·教研博覽 2022年2期2022-02-24
- 熱身活動對“國家學(xué)生體質(zhì)健康測試”成績的影響
。一般認(rèn)為運(yùn)動前熱身（準(zhǔn)備活動）有利于肌肉協(xié)調(diào)、配合，有助于提高運(yùn)動器官的工作能力，既發(fā)揮理想成績，又預(yù)防傷害事故［4］，主要靠經(jīng)驗判斷運(yùn)動前必須熱身，而不是科學(xué)研究，有限的研究還有矛盾之處［5］?！皣覍W(xué)生體質(zhì)健康測試”時，學(xué)生的熱身活動常常被忽視，很多學(xué)生簡單熱身或者不做任何熱身活動即投入測試，因此，迫切需要證明熱身活動是否對學(xué)生體質(zhì)測試成績產(chǎn)生影響。1 研究對象和方法1.1 對象大學(xué)一年級學(xué)生，來自某普通高校計算機(jī)學(xué)院、商學(xué)院等9個學(xué)院，按照學(xué)號整群
體育科技文獻(xiàn)通報 2022年1期2022-01-15
- 動作組合練習(xí)在小學(xué)體育課程熱身和訓(xùn)練中的應(yīng)用研究
體育課程訓(xùn)練中和熱身環(huán)節(jié)中的有效應(yīng)用策略，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量。希望能夠給廣大小學(xué)體育教師教學(xué)中提供寶貴的參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：動作組合練習(xí)法;小學(xué)體育教學(xué);熱身;訓(xùn)練引言在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中，教師往往為了達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，主要采取動作單一化的重復(fù)練習(xí)，長期以往下去，學(xué)生雖然掌握了動作要領(lǐng)，但是無法體驗到練習(xí)的樂趣，從而阻礙了學(xué)生對體育運(yùn)動興趣的培養(yǎng)。根據(jù)小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，體育教學(xué)中的要提出學(xué)生的主體性，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動興趣為主，要想實現(xiàn)此目標(biāo)，就需要采取
啟迪·中 2021年6期2021-10-21
- 體育專業(yè)學(xué)生課前準(zhǔn)備活動現(xiàn)狀研究
教學(xué);準(zhǔn)備活動;熱身中圖分類號：G80文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1002-7475（2021）12-077-021前言體育課的開展主要分為三個部分，準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，其中準(zhǔn)備部分中的準(zhǔn)備活動尤為重要，因為準(zhǔn)備活動是運(yùn)動、訓(xùn)練的重要組成部分之一，準(zhǔn)備活動的目的在于逐步提高運(yùn)動員大腦皮質(zhì)的運(yùn)動興奮性，克服內(nèi)臟器官的惰性，使人體各個運(yùn)動單位做好動前準(zhǔn)備，使人體各組織器官迅速進(jìn)入工作狀態(tài)，為運(yùn)動比賽做好生理和心理上的準(zhǔn)備。但在實際的體育課上，教師和學(xué)生們
拳擊與格斗·下半月 2021年12期2021-09-06
- 2021年7月九年級參考答案
[新起點(diǎn)英語熱身演練（一）參考答案]一 .完形填空1-5 DBACD6-10 ACDBC11-15 ACDAB二、閱讀理解16-20 CBBCC21-25 CBDCB 26-30 BACDD31. expect32. crowds33. stop34.regret35. meaning36. challenge37. ordering38. allowed39. success40. trick四 .書面表達(dá)（ One possible version ）
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2021年7期2021-09-01
- 淺談體育課堂中熱身活動的設(shè)計
育教師往往會疏忽熱身活動的重要性，充分的熱身活動能為接下來的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，同時還能避免在學(xué)習(xí)動作或者練習(xí)動作時發(fā)生不必要的運(yùn)動損傷。熱身活動可分為一般熱身活動與專項熱身活動，而在熱身活動的內(nèi)容設(shè)計上，應(yīng)遵循學(xué)生的可接受性原則、循序漸進(jìn)性原則、有效性原則、多樣性原則、有趣性原則。關(guān)鍵詞：體育;熱身活動一、體育教師對熱身活動的重視通常來講，一節(jié)體育課的熱身活動是在基本部分前進(jìn)行的，體育教學(xué)中的熱身活動，是體育課當(dāng)中必不可少的環(huán)節(jié)。在日常上課中許多體育教師
學(xué)習(xí)與科普 2021年12期2021-07-28
- 運(yùn)動之前要注意的事
分析1.運(yùn)動前做熱身是很有必要的，這樣可以增加肌肉溫度，加快血液循環(huán)，降低受傷概率。2.做熱身運(yùn)動可以提高自己的運(yùn)動效率。3.老師讓我們在運(yùn)動前做熱身是有道理的，我們一定要聽！4.運(yùn)動前還有很多要注意的事情，除了要做熱身，還不能吃太飽，這可不是開玩笑的！錯誤的做法沒有運(yùn)動受傷的風(fēng)險意識“做熱身有什么用，浪費(fèi)時間，還不如多打幾分鐘球呢。”小結(jié)：對熱身運(yùn)動不重視，實際上是沒有運(yùn)動受傷的風(fēng)險意識?？傉J(rèn)為做熱身沒什么用，覺得打球也是在熱身，還不如把時間用在多玩幾分
紅蜻蜓·低年級 2021年3期2021-07-14
- 國羽賽前熱身的那些事兒
和大家聊聊比賽前熱身的一些經(jīng)驗。我們參加的各種公開賽，除了團(tuán)體賽要求全體參賽人員在比賽開始前必須到比賽場館集合之外，單項比賽時，運(yùn)動員們一般都是根據(jù)自己的正式比賽時間提前一個小時進(jìn)館熱身。資料圖片每個比賽館除了正式比賽場地外，都設(shè)有熱身場地，供參賽運(yùn)動員熱身和輸球后的日常訓(xùn)練使用。熱身訓(xùn)練場地條件最好的還是我們國內(nèi)的場館，比如福州公開賽、中國公開賽還有武漢亞錦賽的比賽館，熱身和訓(xùn)練場地都超過了10片，很好地保證了運(yùn)動員的賽前熱身和賽間訓(xùn)練。與之形成鮮明對比
羽毛球 2021年7期2021-07-11
- Phonics在小學(xué)英語單詞教學(xué)中運(yùn)用
Phonics、熱身、單詞教學(xué)、游戲、音圖抄詞語言是一門工具，英語就是一種語言，要學(xué)好英語，詞匯是關(guān)鍵，詞匯是語言的三大要素（語音、詞匯、語法）之一，是語言的基本材料，離開詞匯就無法表達(dá)思想。著名語言學(xué)家里弗曾說過：“學(xué)習(xí)語言的人，掌握足夠的詞匯是成功運(yùn)用語言的關(guān)鍵，沒有詞匯就沒有能運(yùn)用所學(xué)的結(jié)構(gòu)和功能的意念?！比绻麑W(xué)生能在最短的時間內(nèi)記住單詞，那么教師在以后的教學(xué)任務(wù)中就會輕松很多，同樣學(xué)生也會很輕松地學(xué)習(xí)英語。詞匯學(xué)習(xí)是外語學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)
學(xué)校教育研究 2021年9期2021-07-06
- Phonics在小學(xué)英語單詞教學(xué)中運(yùn)用
Phonics、熱身、單詞教學(xué)、游戲、音圖抄詞語言是一門工具，英語就是一種語言，要學(xué)好英語，詞匯是關(guān)鍵，詞匯是語言的三大要素（語音、詞匯、語法）之一，是語言的基本材料，離開詞匯就無法表達(dá)思想。著名語言學(xué)家里弗曾說過：“學(xué)習(xí)語言的人，掌握足夠的詞匯是成功運(yùn)用語言的關(guān)鍵，沒有詞匯就沒有能運(yùn)用所學(xué)的結(jié)構(gòu)和功能的意念。”如果學(xué)生能在最短的時間內(nèi)記住單詞，那么教師在以后的教學(xué)任務(wù)中就會輕松很多，同樣學(xué)生也會很輕松地學(xué)習(xí)英語。詞匯學(xué)習(xí)是外語學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，要提高學(xué)生的學(xué)習(xí)
學(xué)校教育研究 2021年9期2021-07-06
- FIFA11+熱身練習(xí)對女子甲級足球運(yùn)動員靈敏和下肢爆發(fā)力的急性影響
*FIFA11+熱身練習(xí)是國際足聯(lián)醫(yī)學(xué)評估與研究中心和美國圣莫妮卡運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究基金會、挪威奧斯陸運(yùn)動創(chuàng)傷研究中心于2006年聯(lián)合研制的一套用于業(yè)余足球運(yùn)動員預(yù)防損傷的綜合熱身練習(xí)[1-2]。該熱身練習(xí)由跑和主動牽拉、核心和下肢力量、高速急停變向3個部分組成[3-4]。自研制以來，F(xiàn)IFA11+熱身練習(xí)已在全球20個國家和地區(qū)得以推廣使用，長期使用被證明可以非常有效地降低整體損傷和下肢損傷[5-6]，對動態(tài)平衡和靈敏等運(yùn)動表現(xiàn)可能也有積極效果[6]。然而，一
體育科研 2021年3期2021-05-29
- 提高青少年籃球運(yùn)動預(yù)防損傷的熱身方案
肉訓(xùn)練（NMT）熱身項目可以提高運(yùn)動成績并防止受傷。然而，這些項目在青少年籃球熱身運(yùn)動中的使用率并不高。了解目前青少年籃球熱身訓(xùn)練的現(xiàn)狀，加強(qiáng)教練員對預(yù)防損傷的思想認(rèn)識，弄清各熱身項目對預(yù)防損傷的作用，可以更好地指導(dǎo)青少年進(jìn)行籃球運(yùn)動，減少損傷。本研究對50名青年籃球教練員進(jìn)行了賽前熱身時長、熱身中有氧/敏捷/平衡/力量/其他練習(xí)的使用、與損傷相關(guān)的知識和信息來源等內(nèi)容的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有氧和敏捷性練習(xí)被青少年籃球教練普遍采用，而力量和平衡性的熱身練習(xí)則較少
灌籃 2021年2期2021-04-24
- 運(yùn)動之前要注意的事
分析1.運(yùn)動前做熱身是很有必要的，這樣可以增加肌肉溫度，加快血液循環(huán)，降低受傷概率。2.做熱身運(yùn)動可以提高自己的運(yùn)動效率。3.老師讓我們在運(yùn)動前做熱身是有道理的，我們一定要聽！4.運(yùn)動前還有很多要注意的事情，除了要做熱身，還不能吃太飽，這可不是開玩笑的！錯誤的做法1 沒有運(yùn)動受傷的風(fēng)險意識2 隨便應(yīng)付3 認(rèn)為自己技術(shù)了得，不用熱身“做熱身有什么用，浪費(fèi)時間，還不如多打幾分鐘球呢。”小結(jié)：對熱身運(yùn)動不重視，實際上是沒有運(yùn)動受傷的風(fēng)險意識?？傉J(rèn)為做熱身沒什么用
紅蜻蜓·低年級 2021年3期2021-03-18
- 淺談熱身運(yùn)動在合唱教學(xué)訓(xùn)練中的重要性
教學(xué)? 合唱? 熱身中圖分類號：J60-05?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A?文章編號：1008-3359（2021）24-0112-04 合唱團(tuán)在演唱時，要求發(fā)聲狀態(tài)統(tǒng)一，發(fā)音和諧，具體表現(xiàn)在音量上，要求嗓音大的歌手需要控制自己的音量，以免破壞整個演唱效果;嗓音相對弱的歌手，也要適當(dāng)提高發(fā)音量。在處理作品時，演唱弱聲時，要求歌手更加緊張，更加有力，更加集中。強(qiáng)聲時，要做到協(xié)調(diào)周邊其他歌手的發(fā)音量，做到強(qiáng)而不燥，弱而不虛，使演唱效果符合整個演唱色調(diào)的變化。 在處理音色
藝術(shù)評鑒 2021年24期2021-01-13
- 2020年8月九年級參考答案
【新起點(diǎn)英語熱身演練（五）參考答案】一、完形填空1～5 ACCBB 6～10 CBBDA 11～15 DCBAD二、閱讀理解1～5 DCAAD 6～10 DCCAA 11～15 BBCAC三、閱讀理解填詞1. popular 2. different 3. relax4. interesting 5. healthy 6. experience7. impossible 8. chat 9. loud10. fun四、書面表達(dá)（One possible v
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2020年8期2020-09-26
- 2020年7月九年級參考答案
【新起點(diǎn)英語熱身演練（一）參考答案】一、完形填空1～5 CCABD 6～10 ABADB 11～15 DCCAB二、閱讀理解1～5 CCDDC 6～10 DCDCD 11～15 CDADB三、閱讀理解填詞1. looking 2. seemed 3. buying4. disappointed 5. active 6. thankful7. believed 8. return 9. bring10. better四、書面表達(dá)（One possible v
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2020年7期2020-09-12
- 臨界“熱身”，激活思維，吐故納新
味性，猶如賽前“熱身”，可使孩子們思維高漲起來，有利于進(jìn)一步深入課堂教學(xué);使其拓展視聽，可讓孩子們的思維活躍起來;使其聯(lián)系新舊知識，讓孩子們所學(xué)成為靈動的渠水，思維靈動起來。【關(guān)鍵詞】? 互聯(lián)網(wǎng)+ 課前五分鐘 趣味性 激活思維 拓展視聽我們把課前五分鐘稱之為學(xué)生的“臨界”狀態(tài)。在此狀態(tài)下，學(xué)生的思維處于“半休克”“半睡眠”?！盎ヂ?lián)網(wǎng)+”背景下的課前五分鐘活動，如果能根據(jù)孩子們的生理、興趣及趨向愛好等特點(diǎn)，及時利用互聯(lián)網(wǎng)得天獨(dú)厚的條件，給孩子們補(bǔ)充一些極富趣
中國校外教育(下旬) 2020年7期2020-08-09
- 試論熱身環(huán)節(jié)在體育課堂中的重要性
育課堂開始之前的熱身準(zhǔn)備活動是體育課堂諸多環(huán)節(jié)中起著領(lǐng)跑作用的重要環(huán)節(jié)。合理的熱身運(yùn)動環(huán)節(jié)不僅能夠有效地在體育課堂中提高學(xué)生技能學(xué)習(xí)的效率，還能有效地防止運(yùn)動損傷。筆者認(rèn)為，在體育課堂中有必要加強(qiáng)學(xué)生對熱身運(yùn)動的重視程度和嚴(yán)格遵循科學(xué)的熱身計劃。關(guān)鍵詞：熱身? 準(zhǔn)備活動? 體育課堂中圖分類號：G633.96? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（
當(dāng)代體育科技 2020年15期2020-07-07
- 魔幻奧運(yùn)年，“熱身”幻影法
從2005年第一次看全英起，已經(jīng)習(xí)慣視3月為羽壇開年的豪華大餐。但是，在這注定不普通的奧運(yùn)年，疫情卻讓人們發(fā)現(xiàn)“一如往?！边@四個字，是多么難求。聽到德國公開賽暫緩舉辦的消息后，緊隨其后進(jìn)行的全英是否能如期舉行？曾經(jīng)許多書寫過全英故事的文章中都提到過，“除非是戰(zhàn)爭，不然沒人能阻止全英的腳步?！毕雭硐肴?，暫且將揣測放置一旁，畢竟想象力好似相機(jī)的慢門過程，由實至虛演繹出流線的萬千形態(tài)，終歸與現(xiàn)實相距甚遠(yuǎn)。但是，這仍然不能阻擋我對慢門拍攝的期待。一靜一動中，我已做
羽毛球 2020年3期2020-06-22
- 少兒體能訓(xùn)練準(zhǔn)備活動的設(shè)計
? 準(zhǔn)備活動? 熱身中圖分類號：G808.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0035-02少兒體能訓(xùn)練主要是針對年齡為3～12歲的兒童，抓住各項身體素質(zhì)“敏感期”，進(jìn)行的基礎(chǔ)動作模式的多元化學(xué)習(xí)和不同身體素質(zhì)及運(yùn)動技能的訓(xùn)練，以達(dá)到促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)身體機(jī)能，提高運(yùn)動表現(xiàn)，保持心理健康的目的。一節(jié)少兒體能訓(xùn)練課由準(zhǔn)
當(dāng)代體育科技 2020年8期2020-05-11
- 學(xué)習(xí)·摸索·實踐·小結(jié)：語文高效課堂構(gòu)建探索
中，教師應(yīng)知道：熱身導(dǎo)入是高效的開始，細(xì)節(jié)處理是高效的關(guān)鍵，風(fēng)趣幽默是高效的潤滑劑，有效總結(jié)是高效的提升。只有處理好這些問題，才能有效提高課堂教學(xué)效率。關(guān)鍵詞：語文教學(xué);高效課堂;熱身;細(xì)節(jié);趣味;總結(jié)2018年8月20日，一場由新時代科技產(chǎn)品引發(fā)的課堂教學(xué)改革在福建省莆田市湄洲灣北岸經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)迅速蔓延。全區(qū)教育體系的人員都積極參與到高效課堂的培訓(xùn)中，認(rèn)真學(xué)習(xí)“中國奇跡課堂”，思考科技與教學(xué)的契合點(diǎn)，擬定適合自己的教學(xué)模式，開始嘗試課堂教學(xué)的“N部曲”，一
成才之路 2020年12期2020-05-11
- realme X50體驗：“熱身”完畢！
來說，已經(jīng)做足了熱身準(zhǔn)備，現(xiàn)在是該沖著5G全速發(fā)力了。realme CEO李炳忠之前發(fā)文稱：“作為包袱最小的5G玩家，realme將完成從千元入門到高端旗艦的全價位5G機(jī)型覆蓋，以‘普及者的身份積極參與5G的推進(jìn)，讓每一個年輕人都能享受5G越級體驗！”從去年realme的表現(xiàn)來看，“從千元入門到高端旗艦的全價位機(jī)型覆蓋”對它并非難事，顯然，年初的realme X50不會是realme最便宜的5G手機(jī)，但它所代表的越級體驗，使沒有包袱的realme可以不受束
電腦報 2020年3期2020-03-17
- 這些國家提前為中國春節(jié)“熱身”
距離中國春節(jié)還有幾天時間，日韓等國已經(jīng)開始為中國游客的到來做準(zhǔn)備，韓國旅游等相關(guān)股票周一當(dāng)天甚至大幅上揚(yáng)，押注中國赴韓游客將再次創(chuàng)下新高。毫無疑問，中國游客春節(jié)期間海外旅游，將進(jìn)一步促進(jìn)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)。根據(jù)韓國KBS電視臺1月13日報道，在中國最大節(jié)日春節(jié)即將到來之際，韓國觀光公社對機(jī)票預(yù)訂情況和最近中國游客訪韓數(shù)據(jù)等進(jìn)行分析，預(yù)計在今年春節(jié)期間將有13萬中國游客訪問韓國，比去年同期增加2.2萬人次?！爸袊慰汀睂n國化妝品生產(chǎn)商和旅游相關(guān)公司的股票來說是一個福
文萃報·周五版 2020年3期2020-02-14
- 多國提前為中國春節(jié)“熱身”
本報駐外記者聯(lián)合報道距離中國春節(jié)還有10天左右，日韓等國已經(jīng)開始為中國游客的到來做準(zhǔn)備，韓國旅游等相關(guān)股票周一當(dāng)天甚至大幅上揚(yáng)，押注中國赴韓游客將再次創(chuàng)下新高。毫無疑問，中國游客春節(jié)期間海外旅游，將進(jìn)一步促進(jìn)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)。13萬中國游客游韓國？根據(jù)韓國KBS電視臺13日報道，在中國最大節(jié)日春節(jié)即將到來之際，韓國觀光公社對機(jī)票預(yù)訂情況和最近中國游客訪韓數(shù)據(jù)等進(jìn)行分析，預(yù)計在今年春節(jié)期間將有13萬中國游客訪問韓國，比去年同期增加2.2萬人次。另據(jù)美國彭博社13日報
環(huán)球時報 2020-01-142020-01-14
- 高強(qiáng)度抗阻振動熱身誘導(dǎo)PAP對隨后爆發(fā)性沖刺表現(xiàn)的影響
：探討高強(qiáng)度抗阻熱身結(jié)合振動刺激（WBV）以誘導(dǎo)激活后增強(qiáng)效應(yīng)（PAP），對于隨后爆發(fā)性沖刺表現(xiàn)的影響及其差異。方法：采用重復(fù)測量的實驗設(shè)計，以20名大學(xué)男性田徑高水平運(yùn)動員為研究對象。受試者分別接受3種不同高強(qiáng)度熱身模式，包括WBV（振動訓(xùn)練30 s×5組、30 Hz、±1.8 mm）+PAP組（杠鈴深蹲1次×5組×90% 1 RM）、PAP組（杠鈴深蹲1次×5組×90% 1 RM）與CON控制組。不同高強(qiáng)度熱身模式介入前后，受試者需完成前后測各 1 趟
山東體育學(xué)院學(xué)報 2020年3期2020-01-07
- 籃球比賽時科學(xué)性的賽前熱身重要性的分析
賽中，賽前的充分熱身能夠激活各個肌肉群，最大程度地保障運(yùn)動免受突然拉伸的傷害。高效的熱身能使球員更好地完成賽前心理上和生理上適應(yīng)比賽、激發(fā)活力的準(zhǔn)備，同時充分的熱身也會極大程度地減少比賽過程中的身體損傷，延長運(yùn)動員的竟技壽命。因此我們要探索籃球運(yùn)動中最為科學(xué)性的賽前熱身方式從而促進(jìn)籃球運(yùn)動的發(fā)展。二、籃球賽前熱身的重要性(一)減少運(yùn)動損傷的發(fā)生大學(xué)生運(yùn)動傷多發(fā)生在運(yùn)動強(qiáng)度較大、包含對抗性、競技性的球類運(yùn)動中尤其以籃球、足球居多。創(chuàng)傷部位多發(fā)生在關(guān)節(jié)、腕部、
灌籃 2019年15期2019-11-26
- 基于生理學(xué)分析體育課堂熱身活動
科學(xué)方法合理安排熱身活動，在正式運(yùn)動教學(xué)前，使學(xué)生體溫升高，喚醒其機(jī)體生理惰性，有效降低學(xué)生運(yùn)動中出現(xiàn)損傷的幾率。一、現(xiàn)階段體育課堂熱身活動現(xiàn)狀熱身活動通常包括一般性熱身活動與專項性熱身活動兩種[1]。(一)一般性熱身活動。是以慢跑、徒手操作、伸展性體操為主的普通身體活動，在目前體育課堂中占據(jù)主導(dǎo)地位。優(yōu)勢在于組織形式簡單，對學(xué)生身體素質(zhì)要求較低，缺陷是針對性不足，專門化水平低。(二)專項性熱身活動。是在一般性熱身活動基礎(chǔ)上，結(jié)合了專項運(yùn)動(專項教學(xué)內(nèi)容)
灌籃 2019年34期2019-11-25
- 熱身課程應(yīng)用于體育教學(xué)的研究
性循環(huán)。關(guān)鍵詞：熱身? 成績? 學(xué)習(xí)習(xí)慣中圖分類號：G807 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（b）-0084-02如今的小學(xué)體育教學(xué)對于熱身課程的安排并不重視，雖然學(xué)校開展的體育課程，但是往往都是以技術(shù)訓(xùn)練或者趣味運(yùn)動為主，有的運(yùn)動項目雖然滿足了小學(xué)生的興趣需要但是卻無法滿足小學(xué)生運(yùn)動的需求，這樣就造成一種后果就是小學(xué)生精力過剩從而使得小學(xué)生對于理論課程的學(xué)習(xí)漸漸失去興趣從而對體育游戲產(chǎn)生濃厚的興趣，
當(dāng)代體育科技 2019年23期2019-11-16
- 小學(xué)體育課教學(xué)中“熱身”需要具有“四性”
華摘 要：“體育熱身”是小學(xué)體育課教學(xué)的必要環(huán)節(jié)，好的體育熱身，除了身體做好準(zhǔn)備外，還可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在小學(xué)體育課教學(xué)中，體育熱身要豐富多彩、妙趣橫生、循序漸進(jìn)，凸顯趣味性、互動性和科學(xué)性。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育 熱身 四性“體育熱身”內(nèi)容一般以準(zhǔn)備性體育活動為主，讓小學(xué)生動動手、動動腳，做做肢體運(yùn)動，或者做一些律動或者徒手操，存在循環(huán)往復(fù)、枯燥乏味的現(xiàn)象。由于“體育熱身”內(nèi)容千篇一律，缺乏趣味性，會嚴(yán)重打擊小學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性，更何況熱身運(yùn)動是體育
新教育時代·學(xué)生版 2019年45期2019-10-21
- 2019年7-8月九年級參考答案
【新起點(diǎn)英語熱身演練（一）】一、選擇填空1～5 DABBB 6～10 BBBDD11～15 CBDBA二、完形填空16～20 DABAB? ? 21～25 CCBDA26～30 DDABC三、閱讀理解31～35 BBDAB? ? 36～40 BCADD41～45 ABDDC四、詞與短語選擇填空46. available 47. refuse 48. stay up 49. huge 50. raise五、閱讀理解填詞51. movie 52. perfec
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2019年8期2019-09-12
- 新起點(diǎn)英語熱身演練（三）
（滿分：100分）一、選擇填空（共15小題，每小題1分，滿分15分）從題中所給的A、B、C、D四個選項中，選出一個最佳答案。（? ? ）1. —Excuse me， I wonder if you can help me.—Sure. _______？A. What help? ? ? B. What is this? ? ? ? C. What is it? ? ? ? ? ? D. What do you like（? ? ）2. —Professor
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2019年8期2019-09-12
- 新起點(diǎn)英語熱身演練（一）
（滿分：100分）一、選擇填空（共15小題，每小題1分，滿分15分）從題中所給的A、B、C、D四個選項中，選出一個最佳答案。（? ? ）1. —Would you help me give out the exercise books？—_______.A. Its a pleasure B. Never mind C. Good idea? ? ? ? ? D. With pleasure（? ? ）2. —Jane， Martin tells me y
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2019年8期2019-09-12
- 熱身的意義
何運(yùn)動之前一定要熱身”，這就是那些我們默認(rèn)為正確，從來沒有真正質(zhì)疑過的事情之一，還好運(yùn)動前熱身還有一定的價值。有研究顯示，熱身能夠讓你跑得更快，跳得更高，甚至能舉起更大的重量，盡管這些運(yùn)動效果提高幅度很微小，但是也能夠造成顯著的影響，尤其是在競技運(yùn)動中，這額外的幾秒、幾寸、幾磅，就可能決定誰是冠軍，誰是亞軍;但是同樣也有大量的研究顯示，熱身在提高運(yùn)動表現(xiàn)方面的作用非常小，甚至接近于無，所以也出現(xiàn)了熱身并沒有那么重要的理論。對于減少受傷的作用也是一樣，在20
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2019年43期2019-09-10
- Chant，讓英語課堂熠熠生彩
：Chant? 熱身? 復(fù)習(xí)? 聽力引言《全日制義務(wù)教育英語課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗稿）》明確地對“Chant”提出目標(biāo)和要求。在我國目前使用的小學(xué)英語教材中，“Chant”都作為其中的教學(xué)部分，可見“Chant”在小學(xué)英語課堂中的地位十分重要。在小學(xué)英語課堂中合理地采用Chant教學(xué)，讓課堂氛圍變得輕松而有趣，十分有效地激發(fā)和培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。一、創(chuàng)編Chant，鞏固新知目前，安徽省大部分學(xué)校使用的小學(xué)英語教材是人教版三年級起始的教材，在初學(xué)階段，學(xué)生掌握
安徽教育科研 2019年3期2019-09-10
- 論拉伸在熱身與恢復(fù)階段的重要性
.84%的人認(rèn)為熱身與拉伸運(yùn)動不充分是致傷原因。掌握準(zhǔn)備與恢復(fù)的技巧有利于運(yùn)動員在比賽中發(fā)揮最佳水平，而且它還有助于防止意外受傷。有效的準(zhǔn)備運(yùn)動可確保運(yùn)動員最大程度地發(fā)揮水平，而恢復(fù)技巧能讓運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽前很快地調(diào)整適應(yīng)。它不僅有利于運(yùn)動員體能的發(fā)展，還為下一場活動做好積極準(zhǔn)備。關(guān)鍵詞：拉伸? 熱身? 恢復(fù)中圖分類號：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
當(dāng)代體育科技 2019年15期2019-07-19
- 熱身僅僅是讓身體熱起來嗎
很多人的觀念中，熱身似乎只是專業(yè)運(yùn)動員在激烈比賽前的一項程序，而對于大眾健身，熱身似乎是可有可無。然而，隨著全民健身日益普及，無數(shù)活生生的實例都印證著一個簡單的道理：大眾健身時，熱身不僅必要，而且重要。對于每一個認(rèn)真健身的人來說，運(yùn)動前的熱身從不會是“例行公事”，因為它不僅僅只是為了活動開我們一時還有些“僵硬”的身體，更是為了我們能最大化地達(dá)到鍛煉效果，提升鍛煉質(zhì)量。熱身——完整運(yùn)動不可或缺的環(huán)節(jié) 對于普通人來說，在進(jìn)入鍛煉狀態(tài)時，人體機(jī)能和工作效率不可能
北京廣播電視報 2018年39期2018-11-23
- 運(yùn)動前熱身不宜簡單化
，卻明顯能看出是熱身沒到位所致。要想達(dá)到效果，必須學(xué)會有針對性地熱身。一般性熱身包括步行、慢跑以及一些伸展運(yùn)動等，體溫及肌肉溫度會因此提升，進(jìn)而提高運(yùn)動效率，在接下來的運(yùn)動過程中才有更好的發(fā)揮和表現(xiàn)。除此之外，熱身運(yùn)動還有助于預(yù)防損傷。熱身前的準(zhǔn)備熱身不只是跑跑步、抻抻筋那么簡單，一定要根據(jù)身體狀況及運(yùn)動內(nèi)容制定適合自己的有效熱身?？紤]到以下3點(diǎn)，可使熱身運(yùn)動更順利：1.環(huán)境：包括氣溫、氣濕、日光、風(fēng)、地面狀況等。2.身體狀況：評估自身狀況，制定適合自己的
江蘇衛(wèi)生保健 2018年6期2018-07-31
- 基于學(xué)生課外網(wǎng)球鍛煉熱身情況調(diào)查的體育課堂教學(xué)反思
——以成都中醫(yī)藥大學(xué)為例
學(xué)生課外網(wǎng)球鍛煉熱身活動習(xí)慣、行為特征、意識態(tài)度等的分析，剖析高校大學(xué)生課外網(wǎng)球鍛煉的熱身活動現(xiàn)狀，揭示大學(xué)生課外網(wǎng)球鍛煉中熱身活動的缺陷與不足，并由課外回到課內(nèi)，對體育教學(xué)環(huán)節(jié)中相關(guān)重點(diǎn)進(jìn)行反思和總結(jié)，嘗試從教學(xué)端入手，在培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識的同時，也要使學(xué)生養(yǎng)成良好的熱身及自我保護(hù)意識。2、研究對象及研究方法2.1、研究對象隨機(jī)選取成都中醫(yī)藥大學(xué)參與網(wǎng)球鍛煉的學(xué)生為調(diào)查對象2.2、研究方法2.2.1、文獻(xiàn)資料法本選題采用文獻(xiàn)資料法，通過成都體育學(xué)院、成
文體用品與科技 2018年13期2018-07-04
- 體育課堂熱身活動的生理學(xué)剖析①
102)體育課堂熱身活動的生理學(xué)剖析①許欣(南京師范大學(xué)附屬中學(xué)江寧分校 江蘇南京 211102)在體育教學(xué)過程中仍有部分體育教師對熱身活效果認(rèn)識不夠清晰,無法科學(xué)地安排熱身活動的內(nèi)容及強(qiáng)度。該文旨在深層次地闡述體育教學(xué)過程中熱身運(yùn)動的生理意義,幫助體育教師豐富熱身運(yùn)動的生理學(xué)知識,通過提高體育教師對熱身運(yùn)動的正確認(rèn)知水平,提高他們科學(xué)、合理安排體育課中熱身活動的能力。熱身活動 體育教學(xué) 生理功效體育教師過多地將關(guān)注點(diǎn)集中在體育課堂的基本部分,通常容易忽略
當(dāng)代體育科技 2017年6期2017-11-27
- 警惕熱身時易犯的錯誤
①選“趕時間”式熱身無論是做有氧鍛煉還是力量訓(xùn)練，至少要做12-15分鐘的熱身，并且應(yīng)該針對全身，不能跳過任何部位不做。完整的熱身應(yīng)當(dāng)包括背部、肩部、小腿、腹部和股四頭肌等部位的拉伸，每個動作盡量做足20秒。②“呆立”式熱身即緩慢拉伸筋肉的靜態(tài)式拉伸。事實上，靜態(tài)拉伸本身并沒問題，只是不能把它作為熱身運(yùn)動。在肌肉沒有熱起來前，直接拉伸容易造成肌肉拉傷。最好的熱身方式是做你將進(jìn)行運(yùn)動的低強(qiáng)度版本，例如跑步前先慢走一會兒，再快走，逐漸加速到慢跑。③“使蠻勁”式
新青年 2017年5期2017-05-12
- 給玉米熱身
米放進(jìn)飯鍋前沒有熱身吧？”我疑惑：“玉米熱身？”他笑：“就是把玉米放在熱水里泡一下。飯鍋中熱浪沸騰，你如果冒冒失失丟進(jìn)一根冷冰冰的玉米，二者自然難以融合，這樣可能連飯都不怎么好吃了。”朋友還說，有些菜在烹飪時可能需要炒鍋換蒸鍋、炒鍋換燉鍋，若非特殊情況，他都會讓冷鍋先熱身，這樣可讓鍋與菜完美融合。仔細(xì)一想，做菜如此，做人何嘗不是如此。一味講究自我，難免格格不入，生活中由此便會多些摩擦。也許只需稍稍“熱身”，讓自己先感受一下對方的溫度，再去交流，便能很快融合
特別健康·上半月 2016年3期2016-05-30
- 科學(xué)的騎行前熱身，你真的懂了嗎？
國程科學(xué)的騎行前熱身，你真的懂了嗎？特約撰稿人：黃國程Do You Really Understand the Scienfific Way of Warmup Before Cycling?騎行前要進(jìn)行熱身，很多人都知道，但具體怎么做，要做多長時間，要熱身到什么程度，大部分人對此卻一知半解。今天我們就來說說該怎么做熱身。熱身主要分成兩個部分。一個是拉伸肌肉；另一個是讓身體發(fā)熱。但很多人誤以為熱身就是有流汗就可以了，其實這是錯誤的。身體進(jìn)行運(yùn)動的時候，身體
中國自行車 2016年12期2016-03-23
- 2015年中考熱身單項選擇填空精練100題
稿2015年中考熱身單項選擇填空精練100題河北省阜城縣古城中學(xué) 張超供稿( )1.In China,_____bicycle is_____ popular means of transportation.A.the;a B.a;/C.the;the D.a;the( )2.The sun gives us_____light and heat during_____day.A.the;the B./;theC.a;a D.the;/( )3.I don
中學(xué)生英語 2015年6期2015-09-15
- 熱身時容易犯的錯
這種“走形式”的熱身反而會讓你受傷。近日，《印度時報》總結(jié)了人們常犯的幾個熱身錯誤。“趕時間”式熱身 無論是做有氧鍛煉還是力量訓(xùn)練，至少要做12～15分鐘全身性的熱身，不能省略任何部位不做。完整的熱身應(yīng)當(dāng)包括針對下背部、肩部、小腿、腹部和股四頭肌等部位的拉伸，每個動作盡量做足20秒鐘。此外，從一個動作換成另一個動作時，速度不能過快，否則會造成意外傷害。“呆立”式熱身 即緩慢拉伸筋肉的靜態(tài)式拉伸。事實上，靜態(tài)拉伸本身并沒問題，只是不能把它作為熱身運(yùn)動。在肌肉
家庭醫(yī)學(xué)·下半月 2015年9期2015-05-30
- 2015年中考熱身單項選擇填空精練100題
張超（ ? ?）1. In China， _____ bicycle is _____ popular means of transportation.A. the; a ? B. a; /C. the; the ? D. a; the（ ? ?）2. The sun gives us _____ light and heat during _____ day.A. the; the ? B. /; theC. a; a ? D. the; /（ ? ?）
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2015年6期2015-05-22
- when與while檔案館
【熱身練習(xí)】請用when 或while完成下列各句：1. Kate was singing an English song ? ? ? ? ? ? her mother was reading an evening newspaper.2. ? ? ? ? ? ? Linda was running， she hurt her right leg.3. What were you doing ? ? ? ? ? ? the UFO arrived at t
中學(xué)生英語·中考指導(dǎo)版 2014年9期2015-03-30
- 冬日打球多熱身
有我們自己，所以熱身是不可或缺的。適當(dāng)?shù)?span id="syggg00" class="hl">熱身，可以避免身體受傷、能增加心肺功能、血液流動、運(yùn)動核心部位溫度的增加、肌肉跟骨骼的柔軟，增加中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活躍，以幫助身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度增加、技巧表現(xiàn)完善，進(jìn)而肌肉的收縮速度、力量、效率增加。如何做熱身是一門相當(dāng)重要的學(xué)問，傳統(tǒng)的熱身可能只是跑跑步，然后做一些簡單的靜態(tài)拉伸，就認(rèn)為熱身完全了，但實際上并非如此，這樣的熱身可能只能稍微提高身體的溫度而已，而動態(tài)熱身的方式，較能達(dá)到全身均衡的熱身，使身體有一個較好的
網(wǎng)球俱樂部 2009年1期2009-04-01