◎ 海南省儋州市海南東坡學(xué)校 高金龍

當(dāng)前在高考的巨大壓力之下，高中生的身心健康問題也越來越受到人們的關(guān)注。筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多中學(xué)在高一、高二的時(shí)候每周還會(huì)開設(shè)兩節(jié)體育課，到了高三，因?yàn)橐呖?，體育課往往會(huì)被文化課占用，形同虛設(shè)。在學(xué)習(xí)壓力與作業(yè)負(fù)擔(dān)的雙重壓力下，高三學(xué)生身心健康問題逐漸突顯。對此，在具體的教學(xué)過程當(dāng)中，高中體育教師應(yīng)該深入了解高中生的身心發(fā)展?fàn)顩r，從實(shí)際出發(fā)，對當(dāng)前高中體育課程教學(xué)中存在的問題進(jìn)行詳細(xì)分析，有針對性地創(chuàng)新改革教學(xué)模式，并且有效運(yùn)用于實(shí)際的教學(xué)過程中，滲透學(xué)科核心素養(yǎng)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)體育品德。

一、高中體育與健康課堂教學(xué)現(xiàn)狀分析

1.高中生對體育與健康課程的意義認(rèn)識不足。

對于正在接受高中階段教育的學(xué)生來說，他們正處于青春期，是身體發(fā)展的黃金期，是心理狀態(tài)的成熟期?？墒窃诟呖嫉膫淇級毫χ?，學(xué)生通常會(huì)將時(shí)間及精力安排在高考科目的學(xué)習(xí)上，忽略了身體鍛煉。在高考的壓力之下，尤其是高三的學(xué)生，他們會(huì)爭分奪秒地學(xué)習(xí)，對于高考要求中合格考的體育科目，根本無暇顧及。在這種背景之下，必然就會(huì)導(dǎo)致體育教學(xué)處于一種很尷尬的境地，體育學(xué)科沒有得到重視。因此，要想高中體育教學(xué)能夠更好地開展，需要轉(zhuǎn)變學(xué)生的觀念，明確將體力和腦力鍛煉相結(jié)合才能讓學(xué)生有充沛精力投入到學(xué)習(xí)之中，同時(shí)深入了解體育鍛煉所具有的價(jià)值，通過積極地參與體育鍛煉來提高自身的健康水平。

2.體育教師忽略了高中體育與健康課堂教學(xué)對學(xué)生心理素質(zhì)的促進(jìn)作用。高中開展體育課堂教學(xué)的目的，除了提高學(xué)生身體素質(zhì)之外，還有一個(gè)關(guān)鍵作用是促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展，幫助學(xué)生養(yǎng)成勝不驕敗不餒、敢于拼搏、永不言棄的意志。但是在實(shí)際的教學(xué)過程當(dāng)中，許多體育教師缺乏足夠的認(rèn)識，沒有做到將高中體育教學(xué)訓(xùn)練與學(xué)生的身心健康發(fā)展相融合。許多高中體育教師通常只重視通過體育教學(xué)訓(xùn)練來促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力的提高，只是單一地要求學(xué)生跑得快、投得遠(yuǎn)、跳得高，而沒有針對學(xué)生心理素質(zhì)水平的提升進(jìn)行有針對性地教學(xué)。因此，要對高中體育教學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行創(chuàng)新改革，就必須要求體育教師在整個(gè)教學(xué)過程當(dāng)中重視對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

3.學(xué)校對高中體育與健康課程教學(xué)內(nèi)容選擇不合理。體育課堂教學(xué)的實(shí)施與學(xué)期制定的內(nèi)容計(jì)劃幾乎是不同步的，沒有根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容，對于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性或提高教學(xué)質(zhì)量都沒有益處。筆者通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前許多高中體育課程在教學(xué)內(nèi)容的制定上，還是以田徑和球類項(xiàng)目為主，無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，因而影響了體育教學(xué)效果的提升。

4.高中體育與健康課堂教學(xué)形式和評價(jià)體系過于單一。許多體育教師課堂教學(xué)還停留在單一的示范、講解、教學(xué)比賽等較為陳舊的教學(xué)方式中，這已經(jīng)不能滿足中學(xué)生對體育知識與體育技能的需求，久而久之易導(dǎo)致學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)失去興趣，這也在一定程度上影響了學(xué)生終身體育意識的養(yǎng)成。經(jīng)過長時(shí)間的調(diào)研與實(shí)地考察，筆者發(fā)現(xiàn)儋州市中學(xué)的體育與健康課在評價(jià)體系中過于重視體育技能的硬性指標(biāo)，忽略了學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。在教學(xué)評價(jià)中，應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)與接受程度，制定符合本校學(xué)情的體育與健康課評價(jià)體系。

二、高中體育課堂教學(xué)改革策略

1.對教學(xué)設(shè)計(jì)思路進(jìn)行改革。首先，在體育課堂教學(xué)當(dāng)中應(yīng)該強(qiáng)調(diào)對學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的激發(fā)，要做到以學(xué)生為主體，教師充當(dāng)主導(dǎo)、引導(dǎo)的角色。其次，在課堂教學(xué)當(dāng)中，教師應(yīng)該讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、積極模仿，要調(diào)節(jié)好課堂的節(jié)奏，營造輕松和諧的課堂氛圍，以此來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)設(shè)計(jì)思路要全面把握“教會(huì)、勤練、常賽”的三維教學(xué)思路與方式，全面系統(tǒng)地提高教學(xué)質(zhì)量?！敖虝?huì)”要遵循體育教育教學(xué)規(guī)律，結(jié)合學(xué)生自身發(fā)展特點(diǎn)，科學(xué)把握、循序漸進(jìn)、分層教學(xué)、因材施教，教會(huì)學(xué)生健康教育知識，基本運(yùn)動(dòng)技能與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，使得學(xué)生能夠靈活自如地運(yùn)用到生活或比賽中。“勤練”則應(yīng)把握運(yùn)動(dòng)形成規(guī)律，結(jié)合不同項(xiàng)目、不同班級、不同場地器材條件等，合理把握練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果；結(jié)合不同學(xué)段學(xué)生特點(diǎn)，組織練習(xí)的方式應(yīng)體現(xiàn)小學(xué)基礎(chǔ)期興趣化、初中發(fā)展期多樣化、高中提高期專項(xiàng)化等特點(diǎn)。課內(nèi)外與校內(nèi)外練習(xí)都要注重時(shí)間充足、形式豐富、注重安全，讓學(xué)生在鍛煉中享受樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)?！俺Ｙ悺泵嫦蛉w學(xué)生，根據(jù)體育教學(xué)內(nèi)容合理組織每堂課的教學(xué)比賽，結(jié)合體育課堂教學(xué)，組建班隊(duì)要每周打比賽，周六日可組織年級內(nèi)部聯(lián)賽，每個(gè)月組織全校體育比賽，以賽促練，掀起體育鍛煉的浪潮，使學(xué)生享受競賽樂趣，更加牢固地掌握田徑、球類等專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)通過比賽發(fā)現(xiàn)具有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，注重培養(yǎng)其發(fā)展體育特長，為競技體育輸送人才。

2.改變體能練習(xí)的枯燥模式。體能練習(xí)比較枯燥，學(xué)生容易感到乏味，針對這種情況，教師要注意改變教學(xué)方法和形式，比如把音樂融入體能練習(xí)當(dāng)中，讓學(xué)生跟著歡快的音樂進(jìn)行練習(xí)，會(huì)有意想不到的結(jié)果。我們在選擇音樂時(shí)要符合高中生心理特點(diǎn)，還要符合體能練習(xí)內(nèi)容，比如說節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂可以用于跑步、仰臥起坐等。節(jié)奏緩慢柔和的音樂可以用于靜力性運(yùn)動(dòng)，如平板支撐、拉伸練習(xí)等。教師在設(shè)計(jì)提升上肢力量的體能練習(xí)中，可以播放音樂“相信自己”，采用“疊羅漢”的方式，具體做法是兩名學(xué)生一組，一名學(xué)生進(jìn)行平板支撐，另一名學(xué)生雙腳放到該名學(xué)生的背上進(jìn)行練習(xí)，30秒后兩名學(xué)生交換位置，雖然難度有所增加但是兩名學(xué)生練習(xí)熱情卻變高了。我們還要注意改變組織形式，增加運(yùn)動(dòng)器材的使用。比如在籃球課的體能練習(xí)時(shí)可以組織學(xué)生單手按壓籃球進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練，練習(xí)上肢力量，連續(xù)跳起摸籃板練習(xí)彈跳力。合理地利用器材會(huì)讓學(xué)生的體能練習(xí)更有趣味。在體能練習(xí)時(shí)我們也可以采用集體項(xiàng)目、游戲或比賽的形式來進(jìn)行。如“開火車”游戲可以練習(xí)學(xué)生的下肢爆發(fā)力，“長江黃河”游戲可以鍛煉學(xué)生在快速反應(yīng)能力和奔跑能力等。

3.對課堂組織形式進(jìn)行改革。如推廣體育選項(xiàng)走班制教學(xué)組織形式，要求打破自然班傳統(tǒng)，按運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)選擇分班的體育課堂組織形式。之所以設(shè)置這種新的授課形式，是為了更好地滿足學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。不同的學(xué)生可能有著不同的體育興趣，有的學(xué)生喜歡籃球、足球等具有激烈對抗性的運(yùn)動(dòng)，有的學(xué)生傾向于健美操等塑造形體美的項(xiàng)目，而自然班級授課存在著同班級不同學(xué)生的興趣難以得到滿足、學(xué)生喜歡不同體育項(xiàng)目的現(xiàn)象，易使學(xué)生逐漸失去對體育課的興趣。通過選項(xiàng)走班，一定程度上解決了學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的初始興趣問題，學(xué)生鍛煉的積極性、主動(dòng)性會(huì)有所增強(qiáng)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的幾率增高。具體操作可以讓學(xué)生選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行上課，這樣不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣，而且課堂教學(xué)效果也得到了提升，學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的掌握也會(huì)更加熟練，身心也能得到健康的發(fā)展。但新的課堂組織形式在實(shí)施過程中也存在很多的問題，走班制關(guān)鍵在于選與走。學(xué)生選什么？第一要看學(xué)校的實(shí)際情況，要根據(jù)學(xué)校的師資力量以及教師的專業(yè)分類；第二要看能給學(xué)生的選項(xiàng)有哪些，也就是說學(xué)校體育教師能夠教哪些專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠教授的都可以作為選項(xiàng)之一；最后還要看場地器材等一些客觀因素?！白甙唷备鶕?jù)學(xué)生的選項(xiàng)合理安排課程表，相同項(xiàng)目分在同一個(gè)班，一個(gè)項(xiàng)目報(bào)名多的就分成多個(gè)班，例如：籃球1班、籃球2班。注意分層教學(xué)，可將班級細(xì)分為慢班與快班，也可以分為慢班、中班、快班。體育選項(xiàng)走班制的實(shí)施要全面考慮是否是學(xué)?？砷_的、教師能教的、學(xué)生愛學(xué)的。只有處理好三者關(guān)系，才可能把這個(gè)制度很好地實(shí)施下去。

4.對課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改革。要讓新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目走進(jìn)課堂。新興體育類運(yùn)動(dòng)作為高中體育與健康課程必修選學(xué)的6個(gè)運(yùn)動(dòng)技能系列之一，因其內(nèi)容的新穎，受到了高中學(xué)生的關(guān)注和喜愛，很多新興體育類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的文化技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)展示與比賽的方法等仍處于不斷發(fā)展完善過程當(dāng)中。參與這類運(yùn)動(dòng)可以根據(jù)條件和需求開發(fā)新的技術(shù)和新的動(dòng)作，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，積極創(chuàng)新拓展新的玩法，設(shè)計(jì)新的動(dòng)作花樣。新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展，如輪滑、獨(dú)輪車、花樣跳繩、滑板等。根據(jù)學(xué)?；经h(huán)境情況，筆者認(rèn)為，可以把輪滑、花樣跳繩融入體育課教學(xué)和課外體育活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)校統(tǒng)籌規(guī)劃制定方案，一方面要遵循高中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，還要結(jié)合新興體育類運(yùn)動(dòng)本身的項(xiàng)目特點(diǎn)。新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目的教學(xué)要把安全第一、健康第一放在首位。新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目具有一定的挑戰(zhàn)性，如輪滑項(xiàng)目，要求人體要有很好的平衡感，否則很容易摔倒，造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，教師教學(xué)時(shí)應(yīng)要嚴(yán)密組織，嚴(yán)格檢查保護(hù)器具的安全性，在學(xué)生練習(xí)前，要引導(dǎo)其做好準(zhǔn)備活動(dòng)；教學(xué)方法要多樣化直觀教學(xué)非常重要，可采用現(xiàn)代化教學(xué)手段，讓學(xué)生觀看錄像、光盤等音像資料，加強(qiáng)直觀感覺，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；在學(xué)生練習(xí)中提倡“好幫差”活動(dòng)，使自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)落到實(shí)處；要根據(jù)學(xué)生體能和健康狀況制定目標(biāo)，讓不同體能水平的學(xué)生經(jīng)過努力都能基本達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。

5.對課堂教學(xué)的評價(jià)體系進(jìn)行改革?，F(xiàn)階段的體育與健康課評價(jià)都比較重視學(xué)生體育項(xiàng)目的達(dá)標(biāo)成績，而忽視了對學(xué)生體育興趣與終身體育意識的培養(yǎng)，這導(dǎo)致了許多學(xué)生在從事體育活動(dòng)的時(shí)候比較被動(dòng)，而且對陌生的體育項(xiàng)目比較排斥，不愿意自主、自發(fā)地去嘗試。為了避免類似的情況出現(xiàn)，作為體育教師，應(yīng)該更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。在實(shí)際的課堂教學(xué)過程中，教師首先要全面了解學(xué)校學(xué)情，對于哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深受學(xué)生喜愛、哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)生平時(shí)接受的相關(guān)練習(xí)較少、學(xué)生的哪部分身體素質(zhì)需要加強(qiáng)與提高等方面都要先做調(diào)查與登記。其次，針對于學(xué)校的學(xué)情制定學(xué)期授課內(nèi)容，教師要根據(jù)學(xué)生的不同身體素質(zhì)設(shè)置不同的難度與目標(biāo)，讓不同水平的學(xué)生在體育與健康課的課堂上都能有歸屬感、成就感，從而培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。再者，適當(dāng)降低考核難度，可以將學(xué)生的課堂表現(xiàn)、主動(dòng)參與情況納入到期中與期末的考核當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生體能的差異，在測試環(huán)節(jié)可以有彈性地降低考核難度,增加補(bǔ)考的機(jī)會(huì)，不斷提高、磨煉其頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

綜上可見，高中體育課堂教學(xué)的有效開展，對于提高學(xué)生的身心健康具有十分重要的作用。因此，為了促進(jìn)高中生身心素質(zhì)水平的提升，對高中體育教學(xué)模式進(jìn)行改革創(chuàng)新便極有必要。體育教師應(yīng)通過不斷改革教學(xué)思路、教學(xué)理念、教學(xué)組織形式、教學(xué)內(nèi)容來推動(dòng)教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)，讓學(xué)生在體育鍛煉中享受快樂、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。