竇乾乾

關(guān)鍵詞：學(xué)校教育；籃球教育；球性球感

想要打好籃球，球性球感非常重要。所謂球性，是指運(yùn)動(dòng)員的手或者身體對(duì)籃球的感應(yīng)、支配能力。主要表現(xiàn)在手臂、手腕、手指等對(duì)球的持、擺、拉、繞、翻、推、轉(zhuǎn)、換、撥、抖的技術(shù)動(dòng)作；所謂球感，是指運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的所有特點(diǎn)，包括形狀、重量、彈性、飛行速度及方向等極為精確的感知。現(xiàn)階段，部分體育教師對(duì)學(xué)生關(guān)于籃球技能中的球性球感的培養(yǎng)不足，因此，需要制定一套完善的、專(zhuān)業(yè)的球性球感培養(yǎng)方案。

1籃球訓(xùn)練的主要內(nèi)容

其一，基本技能訓(xùn)練。包括運(yùn)球、傳球、投籃、防守等基本的技能訓(xùn)練，這些技能是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，要提高籃球的運(yùn)動(dòng)水平，就必須掌握這些技能。

其二，身體素質(zhì)訓(xùn)練。身體素質(zhì)是影響籃球運(yùn)動(dòng)水平提高的重要因素，包括耐力、速度、靈敏度、力量等，教師可以通過(guò)舉重、跑步、爬樓梯等方式，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

其三，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在籃球比賽中，需要運(yùn)用到快攻、反擊、全場(chǎng)進(jìn)攻、半場(chǎng)進(jìn)攻等各種戰(zhàn)術(shù)。教師要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，讓學(xué)生熟悉各種戰(zhàn)術(shù)，在籃球比賽中根據(jù)實(shí)際情況靈活加以運(yùn)用。所以，教師可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練、比賽模擬訓(xùn)練的方式進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練，以提升學(xué)生之間的配合度與默契度，同時(shí)讓學(xué)生合理運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，并做好傳球和防守配合等，最終在比賽中取得好成績(jī)。

2籃球球性球感的訓(xùn)練方法

2.1基本球感訓(xùn)練

在基本球感訓(xùn)練過(guò)程中，教師要指導(dǎo)學(xué)生用手指撥球，更重要的是將籃球正確地握在胸前，并能夠朝著不同的方向移動(dòng)，從而強(qiáng)化學(xué)生的抓球力度和控球力度。在基本球感訓(xùn)練時(shí)，籃球教練一定要做好對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)工作，使其能夠通過(guò)手指撥球，以及訓(xùn)練其在胸前朝著不同方位移動(dòng)雙手；要做好拋球和接球的訓(xùn)練工作，并在拋球和接球的間隙雙手擊掌，并逐漸增加拋球高度及擊掌的次數(shù)。拍球訓(xùn)練時(shí)要反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練，先練習(xí)右手拍球，再訓(xùn)練左手拍球。在訓(xùn)練接球的過(guò)程中，可示范學(xué)生先將球拋向空中之后再進(jìn)行接球，并有效將后拋前接和前拋后接結(jié)合，要讓學(xué)生將籃球始終控制在胸前的位置。同時(shí)訓(xùn)練學(xué)生在胯下連續(xù)拍球，也可以讓其用雙手抓住籃球在膝關(guān)節(jié)周?chē)D(zhuǎn)圈。教師還要訓(xùn)練學(xué)生的拋球、接球技術(shù)，在訓(xùn)練過(guò)程中，要不斷增加接球、拋球的難度，從而讓學(xué)生的拋球、接球技術(shù)不斷提升，反復(fù)訓(xùn)練，學(xué)生的球感必然大幅提升；與此同時(shí)，還要將前拋和后拋結(jié)合在一起訓(xùn)練，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生繞膝傳球進(jìn)行訓(xùn)練，這些都可讓學(xué)生的籃球技能得到顯著提升；教師還要靈活應(yīng)用學(xué)生獨(dú)立訓(xùn)練、兩人訓(xùn)練、小組共同訓(xùn)練的模式，切實(shí)讓球性球感的訓(xùn)練合理并有效。這樣才能夠使學(xué)生的籃球基本技能更加扎實(shí)，為之后的進(jìn)階訓(xùn)練奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.2技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的對(duì)抗訓(xùn)練

在學(xué)?；@球訓(xùn)練中，教師要進(jìn)行技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的對(duì)抗訓(xùn)練。技術(shù)主要包括運(yùn)球、傳球等籃球運(yùn)動(dòng)技能；戰(zhàn)術(shù)包括快攻、反攻等比賽戰(zhàn)術(shù)，籃球?qū)儆谝豁?xiàng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，比賽局勢(shì)也是瞬息萬(wàn)變的。在此情況下，學(xué)生如果不具備扎實(shí)的基本功，將無(wú)法對(duì)籃球技術(shù)進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，同時(shí)也無(wú)法實(shí)現(xiàn)動(dòng)作定型。但是學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)中不能一成不變，相同的動(dòng)作在遇到不同的對(duì)手時(shí)，動(dòng)作也會(huì)發(fā)生不同的變化。為此，教師可以通過(guò)對(duì)抗訓(xùn)練模擬比賽，訓(xùn)練學(xué)生的球性球感，并培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。

2.3進(jìn)行體能和技巧訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生的全面發(fā)展。它是一項(xiàng)具有全面性的運(yùn)動(dòng)。但是，學(xué)生在打籃球的過(guò)程中很容易疲憊，如果體育教師不加以正確的指導(dǎo)，那么學(xué)生在枯燥的籃球訓(xùn)練之后，就會(huì)對(duì)籃球訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩。體育教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的同時(shí)，更應(yīng)該注重體能的訓(xùn)練，以便于學(xué)生在體育活動(dòng)過(guò)程中更好地理解籃球，并且能根據(jù)自身的不同情況練習(xí)打籃球，進(jìn)而提升體育課堂的質(zhì)量和效率?；@球項(xiàng)目的技巧訓(xùn)練主要體現(xiàn)在一些運(yùn)球技巧和投籃技巧上，教師只要將這些技巧傳授給學(xué)生，學(xué)生就能在不斷的學(xué)習(xí)過(guò)程中感受到打籃球的趣味性。教師還有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練，如急停投跳。這種訓(xùn)練方法不僅科學(xué)，而且能讓學(xué)生在不斷的訓(xùn)練中掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技巧，提升籃球的球性球感。

3培養(yǎng)學(xué)生球性球感的實(shí)踐策略

多元化的籃球教學(xué)方法是保證學(xué)?；@球訓(xùn)練成效的基礎(chǔ)保障性措施，同時(shí)也是調(diào)動(dòng)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)學(xué)習(xí)積極性的基礎(chǔ)保障。針對(duì)這一情況，學(xué)校體育教師需要重點(diǎn)關(guān)注籃球訓(xùn)練教學(xué)方法的創(chuàng)新。

3.1借助游戲使學(xué)生形成籃球意識(shí)

若要提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量，還需要關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)。只有讓學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練充滿(mǎn)熱愛(ài)，才可讓球性球感訓(xùn)練事半功倍。為此，需要教師不斷采取行動(dòng)及新穎辦法，來(lái)進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生對(duì)于球性球感訓(xùn)練的熱愛(ài)，使學(xué)生形成籃球意識(shí)，從而高效完成訓(xùn)練任務(wù)、提高訓(xùn)練質(zhì)量。教師可以在訓(xùn)練各個(gè)環(huán)節(jié)中加入各式各樣的游戲，從而讓枯燥、目的性強(qiáng)的訓(xùn)練變得更具吸引力及趣味性，這是培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練積極性和主動(dòng)性的較好方法，這不僅可確保學(xué)生專(zhuān)心致志地投身訓(xùn)練中，還可確保學(xué)生聽(tīng)從教師指令、配合教師的教學(xué)工作，好處是顯而易見(jiàn)的。例如，將游戲與訓(xùn)練前的熱身環(huán)節(jié)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生喜歡上熱身并提升熱身的有效性；還可以展開(kāi)籃球?qū)官?，?duì)勝利組給予物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)、對(duì)失敗組給予趣味性懲罰等等，這些方法都可讓學(xué)生真正愛(ài)上籃球訓(xùn)練，從而形成科學(xué)的籃球意識(shí)。

3.2創(chuàng)設(shè)競(jìng)爭(zhēng)氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練積極性

籃球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)單打獨(dú)斗的項(xiàng)目，而是需要很多人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同合作。在體育課上，教師可以讓學(xué)生組成不同的隊(duì)伍。當(dāng)學(xué)生組成一個(gè)隊(duì)伍的時(shí)候，他們會(huì)由內(nèi)而外地產(chǎn)生一種集體榮譽(yù)感，那么在籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，他們也會(huì)督促自己努力地學(xué)習(xí)籃球知識(shí)。同時(shí)教師要營(yíng)造競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，采用趣味教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。如定期開(kāi)展一些極具趣味性的籃球教學(xué)活動(dòng)和競(jìng)賽活動(dòng)等。在引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，保證每一位學(xué)生都能夠感知到學(xué)習(xí)籃球的樂(lè)趣所在，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)?？菰锏挠?xùn)練確實(shí)使人疲憊，但是只要教師在教學(xué)活動(dòng)中使用正確的教學(xué)方法并讓學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，就一定能調(diào)動(dòng)學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中的積極性。在組隊(duì)打比賽之后，籃球課堂的有效性也會(huì)得到保障，學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程中可以做到互相幫助和互相學(xué)習(xí)，從而提高自身的籃球技術(shù)水平。教師在籃球訓(xùn)練中，還可以根據(jù)學(xué)生不同的訓(xùn)練特征開(kāi)展合理的籃球游戲，將籃球游戲與籃球競(jìng)賽相結(jié)合，讓學(xué)生在籃球游戲中對(duì)籃球產(chǎn)生更濃厚的興趣。

此外，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，為了提高學(xué)生的球性球感，還應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生反應(yīng)能力的培養(yǎng)，反應(yīng)能力的培養(yǎng)是為了能讓學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中更好地發(fā)揮。在籃球訓(xùn)練的過(guò)程中應(yīng)加大對(duì)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)演練的重視度。學(xué)生通過(guò)理論知識(shí)學(xué)習(xí)掌握專(zhuān)業(yè)的戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，若要將戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)出來(lái)，就需要通過(guò)實(shí)戰(zhàn)的演練。在開(kāi)展籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練時(shí)，教師可以組織班級(jí)學(xué)生實(shí)現(xiàn)模擬對(duì)抗，主要是將學(xué)生所學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)中，提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力。但是，只是通過(guò)班級(jí)學(xué)生之間的對(duì)抗是無(wú)法進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的，因?yàn)閷W(xué)生之間比較熟悉，導(dǎo)致學(xué)生之間的對(duì)抗效果無(wú)法得到體現(xiàn)。因此，教師還應(yīng)組織學(xué)生外出比賽，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)與實(shí)踐的有效結(jié)合，達(dá)到加強(qiáng)學(xué)生的球性球感以及籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的目的。

3.3突出實(shí)踐練習(xí)，深化球性球感

在學(xué)?；@球訓(xùn)練的過(guò)程中，要突出訓(xùn)練的實(shí)踐性，使學(xué)生真正地參與到籃球?qū)嵺`練習(xí)當(dāng)中。通過(guò)實(shí)踐的操練，提高學(xué)生的球性球感，為學(xué)生更好地成長(zhǎng)及發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在實(shí)踐練習(xí)過(guò)程中，教師可以結(jié)合高水平籃球賽事，組織學(xué)生進(jìn)行觀(guān)摩、對(duì)籃球技巧和技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)、強(qiáng)化學(xué)生基本功的訓(xùn)練，使學(xué)生有效地掌握籃球的技術(shù)動(dòng)作，并能夠在實(shí)踐練習(xí)中有效地應(yīng)用。在開(kāi)展籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，組織籃球訓(xùn)練工作。在這一過(guò)程中，要注重引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展基本功訓(xùn)練，并結(jié)合籃球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)地參與到籃球訓(xùn)練中。如注重引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使學(xué)生逐漸形成球性球感。通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，學(xué)生的球性球感能進(jìn)一步得到深化，最終達(dá)到提升學(xué)?；@球的教學(xué)效果及提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

此外，由于學(xué)生之間存在差異性，教師要落實(shí)分層教學(xué)模式。而且由于學(xué)生之間的體能及籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)的掌握水平存在著一定的差異性，尤其是男女生之間體能相差較大。在這種情況下，學(xué)校體育教師需要對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分層處理。具體而言，需要將男女生分別劃分為兩大組，然后再根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)健康水平將學(xué)生劃分為能力高的小組以及能力低的小組，再設(shè)置出難易程度不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而保證每一個(gè)學(xué)生都能夠接受科學(xué)、精準(zhǔn)的教育。但是教師在布置任務(wù)的過(guò)程中不得布置超出學(xué)生承受能力范圍的任務(wù).要使學(xué)生在能保證自身安全的基礎(chǔ)上有效地進(jìn)行籃球訓(xùn)練。

4結(jié)語(yǔ)

球性球感訓(xùn)練是學(xué)?；@球訓(xùn)練中的一項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練。若要提高其訓(xùn)練質(zhì)量，還需要籃球教師從多個(gè)方面人手，讓球性球感訓(xùn)練得到完善和提升。同時(shí)，籃球教師要多關(guān)注學(xué)生在訓(xùn)練中的表現(xiàn)，更要給足他們發(fā)言的機(jī)會(huì)和提建議的權(quán)利，使籃球訓(xùn)練方法更有效，助力籃球整體訓(xùn)練質(zhì)量的不斷提高。