張艷君

（科爾沁藝術(shù)職業(yè)學(xué)院，內(nèi)蒙古 通遼 028000）

引言

生命教育與大學(xué)心理健康教育相結(jié)合，可讓學(xué)生感受個體生命的美好，達到尊重、敬畏生命的心理狀態(tài)。進而以積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。在此，生命教育與心理健康教育所呈現(xiàn)的創(chuàng)傷生命個體的心理治療，對學(xué)生全面發(fā)展具有顯著的意義。

一、生命教育內(nèi)涵

生命是一種自然的物質(zhì)存在，它是人類生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。可以說，生命屬于精神性，它包含著真實，也包含著激情、直覺、意志和信念，是認知和情感、理性和非理性的結(jié)合。在此，生命教育的目的在于指導(dǎo)學(xué)生正確地認識人的價值，了解人的生命，樹立正確的三觀。廣義上生命教育是人的教育，即培養(yǎng)人的全面教育，從肯定、認同到明確自我價值、樹立自我意識，再到他人、社會、自然、民族等。其中所涉及的內(nèi)容有生死尊嚴、人生哲學(xué)以及情緒輔導(dǎo)等等。狹義上生命教育是人生觀的教育，在心理教育中以教會學(xué)生認識生命、珍惜生命，再到愛護生命。

二、生命教育與大學(xué)生心理教育的聯(lián)系

根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生生命教育與心理健康教育在內(nèi)容、目標、評價上側(cè)重點不一，但其相同點都在于以促進大學(xué)生健康的心理狀態(tài)，得以全面發(fā)展。首先，教師應(yīng)明確認識到大學(xué)生所接觸的心理健康教育還不夠“專業(yè)”“有效”在此以明確生命教育與大學(xué)生心理健康教育關(guān)系后，應(yīng)確保發(fā)揮其內(nèi)涵、外延效果。兩者之間的共性較多，面對大學(xué)生以思想教育切入、以心理健康教育為基礎(chǔ)、以生命教育脈絡(luò)為目的。以此從接近學(xué)生實際思想問題，到通過心理干預(yù)、治療、輔導(dǎo)來達到生命教育目的。在此過程中，學(xué)生從樹立良好的三觀，強化自身的修復(fù)能力，確保以良好的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、就業(yè)等壓力，并找到適合的辦法解決情緒、人際、交往等問題。在此，學(xué)生不僅找到了生命的意義，也對生命的意蘊產(chǎn)生了敬畏之心。

三、生命教育視野下的大學(xué)生心理健康教育意義

生命教育是進行心理教育的重要內(nèi)容，是讓大學(xué)生了解到生命的珍貴，激發(fā)大學(xué)生對自己生命的熱愛，進而促進大學(xué)生健康成長，以積極的心態(tài)面對生活與學(xué)習(xí)。下述主要從三個方面突出生命教育視野下大學(xué)生心理健康教育的意義：

1.促進大學(xué)生健康成長

大學(xué)生是一個人生命中的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點，充滿活力卻又十分脆弱。通過對學(xué)生進行生命教育，使他們對生活的涵義有了更深的認識。作為大學(xué)生，我們要做的不只是“活著”，還有“有意義的生活”。

生命的本質(zhì)是讓自己的有限的生命發(fā)揮出無限的價值，讓學(xué)生及早地規(guī)劃自己的生活，以形成健全的人格，促進自身協(xié)調(diào)發(fā)展。通過對生活的認識，使學(xué)生了解生命與生活相互依存的關(guān)系，從而體會到生活的沉重、認識生活的真諦，以達到發(fā)展自己、提高自己、促進全身心發(fā)展的良好效果。

2.幫助大學(xué)生正確面對壓力與挫折

目前，高校畢業(yè)生的心理問題十分突出，有些問題甚至對他們的學(xué)業(yè)和生活造成了很大的影響。北京市六所高校曾對近10年來高校大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、中斷學(xué)業(yè)的現(xiàn)象進行了調(diào)查，其中心理因素是大學(xué)生退學(xué)、休學(xué)、中斷學(xué)業(yè)的主要原因。從現(xiàn)實情況來看，大學(xué)生的壓力來源主要有學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際交往壓力和經(jīng)濟壓力。在此，通過生命教育，使大學(xué)生獲得一定的生理、心理知識，了解有關(guān)生活的相關(guān)知識，增強對生活的理解，提高對生命的認識。

在生活中，遇到挫折和處理挫折是一項非常重要的工作，一些大學(xué)生由于不了解挫折的真實含義和缺乏對生命的正確認識而產(chǎn)生了困惑。因此，通過生命教育促進心理健康教育成效，可讓大學(xué)生了解到只有經(jīng)歷失敗才能獲得成功，當(dāng)下的挫折并不是打敗自身“生命力”的問題，只有拼搏、奉獻才可升華生命的“境界”。

3.幫助大學(xué)生正確接納自我

通過對大學(xué)生進行生命教育，可以使大學(xué)生認識自己、了解自己、探索自己。很多大學(xué)生步入大學(xué)后，面臨著不同的評估標準，有些學(xué)生在激烈的競爭中處于劣勢，往往會做出不適當(dāng)?shù)膶Ρ?，從而使他們無法看到自身的長處，導(dǎo)致自卑。在此，通過開展生命教育，使學(xué)生們意識到自身生命的特殊性，在自身優(yōu)勢面前不驕傲自滿；面對缺點，不抱怨，不自卑，進而加強大學(xué)生的自覺性教育，合理培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理，自我覺悟，使他們能夠正確地認識自己、評價自己、悅納自己，塑造更為完美的心理狀態(tài)。

四、生命教育視野下的大學(xué)生心理健康教育措施

1.以生命教育，塑造大學(xué)生健全的自我意識

首先，正確的自我意識是指人在后天條件下對自身的正確認知和產(chǎn)生的積極情緒、態(tài)度。自我意識對于大學(xué)生成長與發(fā)展較為重要，若大學(xué)生建立了正確、強大的自我意識，那么其面對心理問題時也會自然解決；反之，若大學(xué)生以消極的心態(tài)形成自我意識，那么其自我意識較為薄弱，在面對情緒、挫折時形成“惡性循環(huán)”?？梢哉f，以生命教育，塑造大學(xué)生健全的自我意識較為重要，其自我意識的提高也是自我認識、自我評價和自我改造的過程。在一定程度上，是大學(xué)生健全心理發(fā)展的必然條件[1]。

其次，應(yīng)以生命教育，讓學(xué)生接納自我。悅納自己是建立健全自我經(jīng)驗的關(guān)鍵和核心。每個人都有自己的優(yōu)點，接受自己，喜歡自己，不要要求自己完美，要保留自己的本性、性格。要有樂觀開朗的人生態(tài)度，從整體上審視自己的優(yōu)點和不足，接受自己的不足，揚長避短，使自己的潛力得到最大限度的發(fā)揮。當(dāng)然，要樹立一個奮斗、競爭的目標，要有遠大的志向和理想，要養(yǎng)成“你能，我也能”的思想。在此，可讓學(xué)生感受到，生命與自我意識的直接關(guān)系，若自我意識較弱則會影響自己在生活中的體驗，可見生命教育與心理健康教育對大學(xué)生完善自我的重要性。

最后，應(yīng)在生命教育下，不斷地完善自己。自我完善是指個人在認識自我和認同自我的情況下，自覺地規(guī)劃自己的行為目的，主動調(diào)整自身行為，以改造優(yōu)缺點完善自身的人格價值。在此，通過生命教育，強化大學(xué)生自我修養(yǎng)、自我塑造能力，使其具有個性全面的心理發(fā)展。大學(xué)階段是學(xué)習(xí)的黃金時期，也是大學(xué)生人格成長和自我意識不斷提高的重要階段，大學(xué)生要不斷地自我提升，以獲得更多的認同和快樂[2]。

2.以生命教育，做情緒的主人——情緒管理

2.1 認識情緒。健康的情緒對于形成健全的心理狀態(tài)較為重要，情緒健康的大學(xué)生應(yīng)是情緒反應(yīng)恰當(dāng)、表現(xiàn)穩(wěn)定、心境愉快所形成。在以生命教育，教學(xué)大學(xué)生做情緒的主人時，應(yīng)從認識情緒開始。情緒分為積極情緒和消極情緒，積極情緒如興奮、幽默等能激發(fā)創(chuàng)造力，而消極情緒如痛苦、焦慮、恐懼等則會妨礙創(chuàng)造性的發(fā)揮[3]。

2.2 做情緒的主人。首先，教師應(yīng)讓學(xué)生認識到，情緒本身沒有對與錯，任何情感，無論正、負，都有其價值與作用。在此，教師應(yīng)讓學(xué)生認識到，應(yīng)接受自己的情緒，特別是消極情緒，并將它當(dāng)成常態(tài)、正常，并且要給消極情緒留出合適的余地。

案例：有一個男孩經(jīng)常亂發(fā)脾氣，他的父親看見他這種表現(xiàn)并沒有責(zé)怪和打罵他，而只是給他一袋釘子，讓他在發(fā)脾氣的時候在后院的圍墻上釘上一根釘子。第一天，這個男孩釘下了37根釘子，此后釘?shù)臄?shù)量逐漸減少，因為他發(fā)現(xiàn)自己控制情緒要比釘釘子更容易些。通過案例，學(xué)生們認識到了情緒所導(dǎo)致的行為，以及控制情緒比發(fā)泄情緒容易得多。在此，教師應(yīng)合理引入生命教育，告知學(xué)生們?nèi)糸L期處于不良的情緒，會直接影響到自身對事物的感知、左右自己的行為動機[4]。

例如，教師應(yīng)讓學(xué)生不必為一次的失敗而感到羞愧，也不用因恐懼而感到不安，這些情緒是很自然的，應(yīng)當(dāng)讓它們在適當(dāng)?shù)臅r候出現(xiàn)。這比否認和壓制負面情緒要好得多。只有接受自己的情緒，我們才能更好地控制自己情緒，真正成為情緒的主人，以善用情緒創(chuàng)造其特殊的價值。

2.3 開展情緒管理咨詢、講座。針對大學(xué)生出現(xiàn)的情緒問題，教師應(yīng)讓學(xué)生們在感到煩悶時，可以找好朋友、老師、家長傾訴，把自己的郁悶、不快通過交流傾訴，得到他人的諒解、勸說，讓自己的心態(tài)得到平衡。在此，為更進一步解決大學(xué)生產(chǎn)生的不良情緒問題，達到干預(yù)效果。高職院校應(yīng)積極開展心理咨詢，解決大學(xué)生生命困擾[5]。

例如，高校應(yīng)積極開展心理健康咨詢，讓學(xué)生在產(chǎn)生不良情緒且自身無法化解時，通過與專業(yè)的咨詢師得到化解。在此，專業(yè)的心理咨詢師可幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的負面情緒，這些情緒包括壓力、焦慮、不安等。以此，減少大學(xué)生所產(chǎn)生的心理困擾，得以促進大學(xué)生健康成長[6]。

例如，通過開展講座，教師以激發(fā)學(xué)生對熱愛生命的意識。教師從三個層面，即大學(xué)生心理健康的內(nèi)涵、情緒特點、情緒解決辦法進行。通過一個簡單的心理測試，學(xué)生對自己的心理現(xiàn)狀以及情緒所產(chǎn)生的原因有了正確的認識。同時，教師應(yīng)要求同學(xué)們不要因為這次測試給自己貼上標簽影響自己正常的心理發(fā)展。最后，教師應(yīng)以解決情緒問題讓學(xué)生珍惜當(dāng)下，為自己的人生做好規(guī)劃，把握機遇，更好地發(fā)展自己。在此，教師以學(xué)生的健康心態(tài)為中心，為學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)、情緒的控制、人際關(guān)系的和諧、情緒的承受能力、做一個熱愛生活的人、坦然面對自己的心理問題等方面提出了指導(dǎo)。心理問題是一個很常見的問題，學(xué)生應(yīng)坦然面對自己的心理問題，不要匆忙“診斷”，而是要快樂地生活，不能浪費自己的青春[7]。

3.以生命教育，做好大學(xué)生心理危機及干預(yù)

3.1 適應(yīng)大學(xué)生活，重建情感歸屬。提高大學(xué)生的自覺性，是克服心理空虛，形成良好個性素質(zhì)的重要保障。首先，教師應(yīng)鼓勵大學(xué)生要積極參與學(xué)校的各項社團活動，加強對學(xué)校、對自身的正確認識，克服認知上的偏差，適當(dāng)?shù)囟ㄎ?，不斷地調(diào)整自己的角色，增強自己的適應(yīng)性，確保自身的生活、學(xué)習(xí)有規(guī)律。其次，學(xué)習(xí)如何控制和清除負面情緒，減少精神上的壓力。所謂“十有八九不順心”，如果出現(xiàn)負面情緒，可以通過自我宣泄、請人輔導(dǎo)、代償遷移等方式來進行控制和排解。與此同時，意志素質(zhì)是影響學(xué)習(xí)效果的重要因素，是“人格重建”中的一個重要環(huán)節(jié)。教師應(yīng)讓學(xué)生們通過閱讀戰(zhàn)勝虛無，因為閱讀可以讓人從孤獨和虛無中得到答案，可以讓大學(xué)生的心靈得到充實，眼界也會變得更加寬廣，人生也會變得更加充實。在目標受阻、難以實現(xiàn)的情況下，可以臨時改變目標，在學(xué)業(yè)之外，也要發(fā)展自己的興趣，使“煩惱的心”得以充實[8]。

3.2 超越自我，追尋生命意義。弗蘭克相信，為了達到生存的最終目的，人類應(yīng)該從某種意義上忘記“自己”，放棄對自己的否定，主動地探索生命的意義。弗蘭克爾認為，人生的意義有三種：創(chuàng)造與勞動、體驗意義的價值、對待必然的痛苦的態(tài)度。在此為合理解決大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題，教師應(yīng)促進大學(xué)生敢于超越自我，努力追尋生命的意義。弗蘭克所提出的三種尋求人生意義的方法，可使大學(xué)生能夠在自己的生活和學(xué)習(xí)中得到啟發(fā)，實現(xiàn)自己的生命價值，從而超越虛無，獲得人生的意義，從而達到良好的心理健康狀態(tài)。

3.3 注重家校合作策略，構(gòu)建家校合作平臺。大學(xué)生心理健康干預(yù)不僅需要教師與學(xué)校的努力，其學(xué)生家長也應(yīng)重視孩子存在的不良心理問題。首先，教師可在家校合作中與學(xué)生家長溝通讓家長了解到。大學(xué)生在成長過程中不可避免地存在著一些成年人所不能了解的迷茫和煩惱，他們的很多心理矛盾都被自己所掩蓋，或者被成年人所忽略，以此確保家長高度關(guān)注孩子的心理健康狀態(tài)。

其次，在構(gòu)建出家長合作平臺時，應(yīng)使家長了解學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，并以鼓勵的方式根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，對學(xué)生進行針對性心理健康教育。

最后，教師應(yīng)為家長們提供出心理咨詢的實施意見和方法，以確保家長可以掌握相關(guān)的心理健康知識，并以自身所了解到的解決心理問題辦法，主動接納學(xué)生的不良心理，解決學(xué)生的不良情緒。進而幫助大學(xué)生更加健康、快樂地成長。

結(jié)語

綜上所述，大學(xué)生心理健康教育與生命教育應(yīng)結(jié)合開展，在此教師應(yīng)明確心理教育實施辦法，持續(xù)提高學(xué)生的心理承受能力。并且在強化生命教育時，也會使學(xué)生積極地面對自身的學(xué)習(xí)與生活，以緩解情緒、增強信心、敢于面對挫折，合理維護自身的心理。從上述個案分析中也可看出，重視生命教育，可提高大學(xué)生心理健康水平，減少大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，其效果顯著，“兩者”以相輔相成、互相促進幫助學(xué)生了解生命、樹立正確的生存觀念、以追求個人、家庭、團體、民族，促進學(xué)生的全面健康發(fā)展。